血管年齢、骨年齢、腸年齢を若く保つのが、次の5つの食生活のポイントです。(1)塩分を控え、(2)動物性脂肪をとりすぎず、(3)野菜はたっぷり、果物は毎日食べ、(4)牛乳やヨーグルトなど乳製品も毎日欠かさず、(5)大豆、魚、海藻など日本の長寿の栄養源をきちんととる。これを毎日の食生活でどう生かすか、その具体的な指南書が本書なのです。
子どもと温泉に行きたいパパとママにおすすめ。近くの遊び場情報もいろいろご案内。
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季節には食べたい料理の味があるものです。こってり、さっぱり・ピリ辛、温かい、冷たいなどなど。秋冬に出盛る素材で、この季節こそ食べたい味の、かんたんでおいしいおかずを作りましょう。手間をかけず、なるべくひと鍋で、20分くらいで作れる料理を紹介。
泣ける、胸打つ、心に沁みる!読書力・生きる力を鍛える感動名作50。声に出して読むもよし!美文・名文・凄みの文、抜粋・引用付き。
1人ビジネス・1人社長ならではのすごいメリットとは?なぜ、取り柄・得意なことで始めるべきなのか?業種、商品・サービス、ターゲット顧客を決める際の着眼点は?…これならできる!“等身大”の知恵が満載。
京都の新スポットや割安で存分に楽しめるお値打ちスポット。マニアック&マイナーな情報満載。
ネットバンキングとは、自宅のパソコンや携帯電話からインターネットを通じて一年三六五日二四時間、いつでも預金口座の開設から管理・取引ができる新しいスタイルの銀行取引のことです。また、部屋にいながら、各ネット銀行と提携しているショッピングサイトやオークションサイトで買い物が簡単にできるところも魅力です。本書は、ネットバンキングを利用する上で、加入から管理、取引に至るまですべてのインターネット画面を手順どおりに掲載し、打ち込みの方法から注意ポイントを分かりやすく解説していますので、パソコン画面と照らし合わせて、ご利用いただくとトラブルなく確実に操作できます。
縄文・弥生時代から近・現代まで、数多い神戸の史跡を、区ごとに歩きやすい37コースにまとめました。散策順路を示したマップ付き。
川原教授が選ぶ本の秘宝箱。
高校生へのおすすめ映画50選&映画と滋賀県。