カミクズヒロイ書籍検索

• ハースト婦人画報社
• ￥880

• 2023年03月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

【25ans5月号 特集内容】

●ジャケットとワンピースでお仕事STYLEを極める
いよいよ新年度がスタート！ 出勤や出張、対面でのプレゼンテーションなど、
お仕事上でも「はじめまして！」の機会が格段に増えるシーズン。
そんなとき、第一印象を左右するのがきちんと感を備えたファッションです。
ビジネスシーンで自信を与えてくれる2大アイテムにフォーカスします。

●25ans百貨店で探す！「これぞスタメン！ジュエリー＆ウォッチ」
普段使いしやすく、ほどよく華やかなお手元の“スタメン”アイテムを選ぶなら、
300万円前後が狙い目！ そこで私たち『25ans百貨店』が、エレ派の皆様のご要望に沿った
えりすぐりのお品をご提案させていただきます。さて、本日は何をご覧になりますか？

●社交エリア別・春の足元トレンド　芦屋ヒールVS.港区フラット
エレ派のこの春の足元トレンドは?
芦屋で王道のヒールスタイルが盛り上がりを見せる一方で、
港区ではちょっぴりモードなフラットシューズがブームになっている様子です。
おしゃれなエレ派の足元リポートと最新シューズを一挙ご紹介します！

●ファッションからヘア＆メイクまで徹底分析！
エレ派のあこがれ「キャサリン妃なりきりコーデ帳」

2022年、チャールズ国王の即位とともに“プリンセス・オブ・ウェールズ”という称号を得たキャサリン妃。
ファッションアイコンとして世界的に注目を浴びるその姿は、ロイヤルとしての風格が一段と増したと話題に。
進化が止まらない“キャサリン妃スタイル”の最新事情をヘア＆メイクからファッションまでたっぷりお届けします。

●おつまみレシピ付き・ワインのある華やかライフ
美味しいワインを味わうことが日常の潤いでありちょっとした喜び。
そんな人も多いのでは？
産地に品種、造り手…と、果てしないバリエーションがあるうえに
いただくシーンや選ぶ目的もさまざまなワイン。
その魅力をよりいっそう楽しむためのトピックスを盛りだくさんにお届けします!
改めて知りたい基礎知識や極上ワイナリーを巡る旅、東西のワインバーから目的別のワイン選びまで、
魅力をよりいっそう楽しむためのトピックスを盛りだくさんにお届けします!
ワインがすすむ初夏のマリネレシピやスイーツ＆スナックのご紹介も。
より華やかに、より知的に豊かな“ワインライフ”を実践して。

●高田万由子さんが親子三代で初登場！
最新ブライトニングケアで、今ほしいのは「晴れ肌ビューティ」

よどみやくすみレスで透明感に満ちた肌は、ポジティブな雰囲気に満ち、
周囲を明るく照らす太陽のように魅力的！
25ansでは、そんな華やかな存在感や健やかな内面を感じさせる肌を
“晴れ肌”と命名。この夏目指すべき、ブライトニングケアの指針と宣言します！
この特集では、一家に伝わる晴れ肌流儀やコスメなどの最新情報をはじめ
日韓の美容賢者のブライトニング事情など、さまざまな角度から
美しき晴れ肌になるためのアプローチをご紹介。
祖母・母・娘、三世代が皆輝く晴れやかな美肌を保っている高田万由子さんファミリーにもご登場いただき、
晴れ肌対策＆アイテムなど一家に継承される秘訣を披露してくれました。
ご家族の仲の良さが伝わるインタビューにもご注目ください。
さあ、圧倒的なオーラを放つ、晴れやかな肌を目指しましょう♪

●精悍な美しさを纏った横浜流星さんが25ans特別表紙版に約2年半ぶりに再登場！　
今の心境を語ったインタビューとQ＆A、最新ポートレートフォトを披露

横浜流星さん　スペシャルポートレート＆インタビュー
日本のエンターテインメント界で革新的な作品に挑戦し、新境地を拓き続ける俳優・横浜流星さん。
信念を感じさせるまっすぐなまなざしと深みをたたえた表情で、今の心境について語ってくれました。
美しい骨格が際立つミニマルな装いのポートレートフォトとともに計8ページでご紹介します。

◇25ans5月号では通常版のほかに、俳優・横浜流星さんが表紙に登場する増刊「横浜流星特別版」を発売します。
通常版または横浜流星さん特別版の巻末ハガキからのご応募で、横浜さんのサイン入りポラロイドが抽選で1名様に当たるキャンペーンも。

※通常版との違いは表紙のみです。誌面は同じ内容です。

• 長田敏希
• クロスメディア・パブリッシング
• ￥1738

• 2023年06月02日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

お米屋さんが、テレビ・雑誌に引っ張りだこ？駄菓子屋さんが、某スーパー史上最高売上？乾麺メーカーさんが、３４ヵ国に商品展開？小さな会社や老舗企業が業界から注目を集めた理由。

• mao
• KADOKAWA
• ￥1595

• 2023年06月01日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

腹持ちがいい！カロリー控えめ！２ＳＴＥＰで作れる！罪悪感なく食べられるヘルシーな６０レシピを掲載。

• ちびあかぽん
• ワニブックス
• ￥1650

• 2023年05月25日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

粘土＆ＵＶレジンの基礎から解説！全プロセス写真付き。洋＆和スイーツからパンまで６１作品掲載。１００均の材料だけで作れる指先サイズのお菓子の世界。

• 主婦の友社
• ￥860

• 2023年04月20日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

※本誌・増刊の内容は同じです。表紙違いとなります。

COVER STORY
彼女はカフェ店員。 小芝風花

SPECIAL EDITION
週末男子。 菊池風磨 （Sexy Zone）

情緒溢れる神楽坂へ、
メンズ服でつながる“ふたり”の週末さんぽ。

ふたりで楽しむ”賢いおしゃれ。シェアする春服

たちも共感した好印象な春のおでかけ着。

今日もカジュアルに着よう、“きちんとシャツ”。

あの人に会う日は、とっておきの服で。

MODEL CLOSE-UP vol.1
28歳、分岐点。女優・モデル 吉倉あおい。

総勢61人登場！　みんなどうやって過ごしてる？
ベーシック好き男子の週末プラン

Maison de mina Beauty
今月気になる、きれいが叶うモノ。

男子も好きなmina顔のつくり方。Vol.1
ベースメイクは「すっぴん風」がいちばん！

◆Holiday mina
・インタビュー（中村倫也／玉井詩織／男性ブランコ）
・週末“非日常”TRIP
・のんべえ女子のための東京深酒場
・TOKYO MANIAC SHOP探訪／でぃ〜ぷな韓国
・ミニシアターに魅せられて。
・カップルのいつもの週末

【連載】
・詩と歩く、週末さんぽ。　最終回
・いいものには歴史あり 名品セレクション vol.21
・週末メンテ講座 LESSON.6
・NEWS 増田貴久 MASU Styling vol.104
・クリエイターの脳みそ vol.24
・スイーツとキミの横顔 最終回 桜田ひより

• マガジンハウス
• ￥699

• 2023年06月14日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

西畑大吾（なにわ男子）
渇望する瞳。

ココロもカラダも整える、
ご自愛&養生のススメ。

2人の識者が語る、
ご自愛&養生のススメ。

長谷川あかりさんが提案。
簡単でおいしい養生朝ごはん。

湯船で身も心も解き放つ。
1日10分のマインドフルネス入浴法。

触って、愛でて、連れて歩いて…
もふもふぬいぐるみ大集合!

ふわとろ甘〜い
夏のご自愛スイーツ。

中島侑香さんが着る
私をいたわる夏のおしゃれ。

おうちで癒される、
最新&定番の香りアイテム。

あの人のとっておきご自愛スポット

CLOSE UP Special
20th Century
ぼくらのDAY&NIGHT

新たな音楽体験で包み込む。
いまどきご自愛ジャズ入門。

スペシャルグラビア&インタビュー
アンジュルム
溢れる愛を、いつまでも。

CLOSE UP
岡崎彪太郎（Lil かんさい／関西ジャニーズJr.）
柔く、幻想的な夜。

• マガジンハウス
• ￥699

• 2023年06月14日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

anan2352号とanan2352号スペシャルエディション（増刊号）は
表紙のみが異なり、内容はすべて同一です。

SPECIAL COVER
アンジュルム

西畑大吾（なにわ男子）
渇望する瞳。

ココロもカラダも整える、
ご自愛&養生のススメ。

2人の識者が語る、
ご自愛&養生のススメ。

長谷川あかりさんが提案。
簡単でおいしい養生朝ごはん。

湯船で身も心も解き放つ。
1日10分のマインドフルネス入浴法。

触って、愛でて、連れて歩いて…
もふもふぬいぐるみ大集合!

ふわとろ甘〜い
夏のご自愛スイーツ。

中島侑香さんが着る
私をいたわる夏のおしゃれ。

おうちで癒される、
最新&定番の香りアイテム。

あの人のとっておきご自愛スポット

CLOSE UP Special
20th Century
ぼくらのDAY&NIGHT

新たな音楽体験で包み込む。
いまどきご自愛ジャズ入門。

スペシャルグラビア&インタビュー
アンジュルム
溢れる愛を、いつまでも。

CLOSE UP
岡崎彪太郎（Lil かんさい／関西ジャニーズJr.）
柔く、幻想的な夜。

• リクルート
• ￥689

• 2023年06月30日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

「今年の夏はどこに行こう？」
その答え、すべて本誌がお答えします♪
何度訪れても発見がある人気観光地、待ちに待った花火大会、夏祭り。
夏こそ爽快なスカッと温泉、美しい涼絶景。
夏グルメや注目エリア、宿情報まで。
じゃらんをお供に、いい夏を。


《特集》
◆関東・東北エリア在住の2065人が選んだ！
　人気観光地満足度ランキング2023
◆4年ぶりの花火大会、温泉地の夏祭り、いまこそ夏詣…
　花火大会・夏祭り・イベント 2023夏　最新案内
◆水、風、影…絵画のような静けさを求めて。27の旅先Selection。
　美しい涼絶景ドライブ

・HOT＆COOL　夏のご当地グルメ30連発
・スカッと爽快！「夏」温泉
・道の駅ひんやりスイーツ総選挙2023
・ハリー・ポッターの体験型施設「スタジオツアー東京」
・ジブリパーク もう一度はじめてガイド
・40周年の東京ディズニーリゾート?を徹底レポート！
・【別冊付録】神奈川&伊豆 夏のときめきBOOK
・【別冊付録】南東北でニッポンの夏やすみ

• オレンジページ
• ￥540

• 2023年08月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

★夏の“おかづまみ”＆ひんやりスイーツ特集★

【特別付録】
献立に困らない。ほぼ20分で完成!
Today's Cooking

【特集内容】

■ご飯派もお酒派も、大人も子どもも
　今夜はみんなでおかづまみ！

■とろける口溶け新食感
　真夏のフローズンチーズケーキ

■あの人が太鼓判！
　夏のお取り寄せスイーツ

■バットで作る
　宝石みたいなフルーツかん

■今井ようこさんの
　初めてでも作れるナチュラルおやつ:桃のメープルソテー

■ゼリー、白玉、シャーベット。　　
　かき氷シロップ、おいしく活用！

■気軽に運動不足解消！
　ひろみちお兄さんのHAPPYエクササイズ

【連載内容】
・赤羽橋からこんにちは！
・楽しいかも。まるごと切っちゃう真夏のおしゃパイン。
・[隔号連載]栗原心平さん流素材ひとつのだけつまみ
・[隔号連載]編集者の偏愛 YouTubeチャンネルガイド
・角田光代 ちょっと角の酒屋まで
・「人生100年時代」のお金のつくり方
・どうする？ どうなる？　老後の4K
・[隔号連載]人気の器店に教わる 気になる器
・鏡リュウジの星からのエール
・ひとこと美文字レッスン
・67歳、月12万円 ショコラさんのおひとりさま生活
・そこが知り隊・たしかめ隊
・ため息が笑顔に変わる おとな世代の美容塾
・[新連載]キッチンから始めるSDGsコンポスト一年生
・オレペnet編集部発 これ見てみて
・気になるあの人 俳優 藤木直人さん
・伊藤理佐 おかあさんの扉
・うちのニャンコ。　ほか

• あきちはや
• 幻冬舎コミックス
• ￥770

• 2023年09月22日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

• 白泉社
• ￥709

• 2023年09月07日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

【豪華3大付録】
1. 別冊24P絵本 「キノコのしろちゃん」真珠まりこ／作
2. 別冊24P絵本 「しろくまきょうだいのハロウィン」serico／絵　たきのみわこ／文
3. とじこみ付録 ノラネコぐんだん シール＆ぬりえポストカードセット

【巻頭大特集】
“好き”を育む! 世界が広がる!
子どもが伸びる「本棚」

●子育て中のあの人の本棚
●ずっと隣にいてくれた宝物　山崎怜奈、菊池亜希子、辻堂ゆめ、中村太地
●本棚のあるリビングの作り方
●賢くなる 絵本棚＆収納を探せ!!
●東大生の「おうちの中」
●生きる力を育む31冊

【第2特集】
ハリキリ行楽弁当＆最強食パンレシピ
子どもが喜ぶ イベントごはん

【親子時間が楽しくなる記事がいっぱい】
◆親子でおそろしたら、もっと楽しく!
秋のお出かけおそろコーデ
◆ハロウィン＆お月見に
　かぼちゃのスイーツ
◆たくさん集めたものをかわいく有効活用
　マスキングテープであそぼう!
◆ロングインタビュー 三國万里子
◆「親は寝なくても大丈夫」なんてぶっとばせ!
　子どもが寝てくれない問題最前線
◆ためて＆使って家計をサポート!
　お得に暮らせる「ポイ活」ガイド
◆「しごとば」シリーズ作者、鈴木のりたけさんの「仕事場」でインタビュー
　おしごと絵本で職場見学


【好評連載】
◆ だいすけお兄さんのパパシュギョー! Special　横山だいすけ・武田真一
◆ 【新連載】機嫌のいいママになりたい!　杉浦さやか
◆ 中川政七商店とつくる、季節のしつらい。
◆ 疲れていてもこれならできる! 10分献立　野口真紀
◆ 食べたいときにすぐ作れる こどもおやつ 福田淳子
◆ 季節の絵本ノート
◆ 書店員さんおすすめ新刊絵本 ほか

• 日本スイーツ協会
• 河出書房新社
• ￥1496

• 2023年12月04日頃
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

カワイイものをイラストでしょうかい♪１２０しゅるいいじょうのスイーツのなまえ。アフタヌーンティーってなあに？スイーツにまつわることばクイズ。おいしいクリームいろいろ。イベントとスイーツあれこれ。

• オレンジページ
• ￥540

• 2023年10月17日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(4)

★一気にお店級！ 格上げ洋食のコツ★

【特別付録】
献立に困らない。ほぼ20分で完成!
Today's Cooking

【特集内容】
■読者が知りたいメニュー満載！
　ちょっとのコツでお店級！格上げ洋食

■野菜たっぷりのごちそうスープ
　ミネストローネ＆クラムチャウダー

■さつまいも、かぼちゃ、栗で
　秋のシンプルスイーツ

■収納力アップで探し物ゼロへ！　
　つっぱり棒で神クローゼットに

■みんなのモヤモヤにDr.高尾がアドバイス
　知っておきたい更年期のこと

■ムラヨシマサユキさんに教わる
　トースターでラク〜にできるおやつ

■気軽にできる楽しい手仕事
　かんたん金継ぎ

■あの人気連載が帰ってきた！
　特別版 パンが焦げてもふたりなら

【連載内容】
・[新連載]西田尚美の今日もお天気
・赤羽橋からこんにちは！
・楽しいかも。水出しコーヒーからはじめる珠玉のカフェオレ。
・角田光代 ちょっと角の酒屋まで
・ひとこと美文字レッスン
・「人生100年時代」のお金のつくり方
・どうする？ どうなる？ 老後の4K
・今井ようこさんの 初めてでも作れるナチュラルおやつ
・[隔号連載]からだのキーワード
・[隔号連載]菱田屋酒場
・鏡リュウジの星からのエール
・[隔号連載]菱田屋酒場
・67歳、月12万円 ショコラさんの おひとりさま生活
・ため息が笑顔に変わる おとな世代の美容塾
・[隔号連載]ほぼ1000人にききました　SDGs、意識してる？
・[新連載]山内マリコ 陽子さんはお元気ですか？
・[隔号連載]〈ゆる〉プラントベース生活
・気になるあの人：磯村勇斗さん
・伊藤理佐 おかあさんの扉　ほか

• 小松友子
• イカロス出版
• ￥1870

• 2024年01月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

牛乳がダメでもスイーツをあきらめなくてＯＫ。ぜんぶ、豆乳でいいんだ！ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル登録者数１８万人超え「料理教室のＢｏｎちゃん」で人気の料理家Ｂｏｎちゃん先生のレシピＢＯＯＫ第２弾。豆乳ホイップクリーム＆クリームチーズの作り方とそれらを使ったスイーツレシピをご紹介！粉はすべて米粉を使用！

• マガジンハウス
• ￥730

• 2023年11月08日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

anan2372号とanan2372号スペシャルエディション（増刊号）は
表紙のみが異なり、内容はすべて同一です。

SPECIAL COVER
ROF-MAO

菊池風磨（Sexy Zone）
Fly to the next stage.
トレンドのその先へ。

今年の流行りモノ総決算!
anan
トレンド大賞2023

【FOOD】
ネオ和洋折衷スイーツ、ノンアル最新系、おにぎり専門店…
今年巷を賑わした、注目のフードが大集合!

【LIFE STYLE】
遊び心とご自愛をキーワードに
毎日を機嫌よく過ごす環境作りを。

【FASHION】
原菜乃華さんがモードに着こなす、
5つのトレンドキーワード。

【BEAUTY】
當真あみさんが旬メイクに挑戦!
自分に寄り添ってくれるような血色アイテムや、
ハイテクでコンフォートなスキンケアが続々。

劇場公開&配信もの、サントラから振り返る。
今年盛り上がった映像作品総決算。

【CULTURE】
やっぱりみんなハリー・ポッターが好き
今年話題の注目新施設
ワーナー ブラザース スタジオツアー東京を
楽しみつくす!

70周年記念作品『ゴジラー1.0』、ついに襲来!
神木隆之介&浜辺美波
がゴジラに挑む。

【CULTURE】
VTuber界のトレンドをチェック!
にじさんじニュース2023
ROF-MAO／壱百満天原サロメ

【CULTURE】
「可愛い!」だけじゃない、
SNS発の進化した猫漫画。

【CULTURE】
カプセルトイを自分流の世界観に。
飾っても持ち歩いても楽しい!

映画『正欲』公開記念Special
稲垣吾郎×新垣結衣

CLOSE UP
深田竜生
Daily Life -きみがいる日々。

噂の大人気ホラー作家の謎に迫る!
Who is 雨穴?

• オレンジページ
• ￥689

• 2023年12月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

★ 心もあったまる！かわいすぎるハーフケーキ＆うっとりリースサラダetc.★

【特別付録】
パンダカレンダー2024

【とじ込み付録】
献立に困らない。ほぼ20分で完成!
Today's Cooking


【特集内容】
■フライパンで極上！　
　冬のごちそう煮込み

■いつもの鶏もも×フライパンで　
　豪華見え！ごちそうチキン

■市販のスポンジをデコっちゃおう
　めちゃかわハーフケーキ

■発酵いらず＆ポリ袋でOK　
　特急★クリスピーピザ

■材料ミニマムでできる　
　美しすぎるリースサラダ

■保湿と血流アップがカギ！　
　うるつやハンドケア

■年末だよ！〈 3号連続〉おうち美化大作戦 掃除編
　満足度が上がる　タイパ掃除術

■あの人が太鼓判！
　冬のお取り寄せスイーツ

●隔号連載／大人気イラストレーターぼくさん登場！　ぼくの季節を楽しむゆるレシピ

【連載内容】
・西田尚美の今日もお天気
・赤羽橋からこんにちは！
・楽しいかも。ベースはいろいろ カナッペで、乾杯。
・今井ようこさんの 初めてでも作れるナチュラルおやつ
・角田光代 ちょっと角の酒屋まで
・「人生100年時代」のお金のつくり方
・どうする？ どうなる？　老後の4K
・鏡リュウジの星からのエール
・ひとこと美文字レッスン
・ほぼ1000人にききました かぜのとき、どうしてる？
・オレペnet編集部発 これ見てみて
・[隔号連載]栗原心平さん流素材ひとつのだけつまみ
・67歳、月12万円 ショコラさんのおひとりさま生活
・ため息が笑顔に変わる おとな世代の美容塾
・ねこまき ごはんのかみさま
・[隔号連載]キッチンから始めるSDGsコンポスト一年生
・ため息が笑顔に変わる おとな世代の美容塾
・気になるあの人 お笑い芸人 向井 慧さん
・山内マリコ 陽子さんはお元気ですか？
・伊藤理佐 おかあさんの扉
・うちのニャンコ。　ほか

• 佐倉　イサミ
• KADOKAWA
• ￥748

• 2024年01月06日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 主婦と生活社
• ￥1500

• 2023年12月07日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(5)

《特別付録1》neige+ × COTTON TIME特製コラボカーブ定規
《特別付録2》2024年カレンダー
《特別付録3》切り取ってすぐ使える縫い代込みの実物大型紙

★第1特集★コラボカーブ定規で作る「商用OK！」の布こもの
★第2特集★人気作家さん10人 これが私の“イチオシ”レシピ

《和風の彩りで“映え”ちゃいます♪》ちりめん生地で作る小さなお正月飾り
《人気作家＆手芸メーカーがズバリ、回答！》ハンドメイドのトレンド速報2024
《機能盛りだくさんのNEWデザイン》コラボカーブ定規ができました！
《初心者さんでもできちゃいます！》入園入学の手作りアイテム
《華やかな雰囲気に仕上る》スイーツモチーフのリボン刺しゅう
《おしゃれなフォルムが注目を集めます》いま流行の「ボクシーバッグ」を手作り！

連載｜マカベアリスの刺繍ギャラリー
連載｜商用OK！ 人気作家さんのとっておき布こもの／トラディショナルなボストンバッグ by 小春さん
連載｜「うさんこワールド」へようこそ！
連載｜くまのがっこう ジャッキーの着せかえ帖／ダウンジャケット
連載｜コンドウアキのてしごと日記
読者のお便りページ Handmade Time

【日本紐釦】「ヌビ生地のアイデアコンテスト」を開催します！
【清原】モフモフモールに私たち夢中です
【ブラザー】ムーミン刺しゅうをもっと身近に

• マガジンハウス
• ￥760

• 2024年01月04日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

今年こそ、疲れない！ 老けない！ 太らない！
「糖質」の摂り方を変えれば、カラダが変わる。

2024年第一弾の特集は、日々の食生活で気になる存在「糖質」を大フィーチャー。
楽しい年末年始を過ごして正月太りの人から、
加齢や疲労をなんとかしたい人まで、実は鍵を握るのが「糖質」。
カロリーの摂り過ぎよりも、近年は
この「糖質」の摂り過ぎが万病の元だと言われている。
「糖質」との付き合い方によっては、肥満、メタボ、認知症、がんのリスクが高まり、
疲労や眠気といった体調不良にもつながるのだ。

そこで用意したのが、全12本の「糖質」対策プラン。
・「朝ロカボ」食事で血糖値を安定させる。
・「適正糖質」の基準をテスト形式で学ぶ。
・新理論「糖質ピラミッド」で糖質量を把握する。
・「糖類」制限から気軽に始めてみる。
・「グルテンフリー」を真面目に考えてみる。
・「ケトン体」を作り出して原始人のパワーを取り戻す。
・老化に影響する「糖化」、原因のAGEを防ぐ……といったご提案。
12プランのうち、気になるもの、取り組みやすいものから始めてみるもよし、
1か月にひとつずつ1年かけて順次にじっくり向き合うもよし。
今年こそ、疲れない、老けない、太らない、
快適なカラダを手に入れたい人のための一冊だ。

特別貼りこみ企画は、「糖質量ハンドブック」。
カレーなどのワンプレートものから、ご飯やパンなどの主食、
そして主菜、軽食、コンビニ惣菜、果物・スイーツ、おつまみ・アルコールと、
ジャンル分けして、気になる196食品の糖質データを収納。
身近に携帯して、外食時でも糖質量をクイックに把握できる16ページの超保存版だ。
無理なく続けられる糖質対策、今日から始めてみませんか。

• カナエ サト
• 講談社
• ￥759

• 2024年02月13日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)