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• マガジンハウス
• ￥760

• 2024年01月04日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

今年こそ、疲れない！ 老けない！ 太らない！
「糖質」の摂り方を変えれば、カラダが変わる。

2024年第一弾の特集は、日々の食生活で気になる存在「糖質」を大フィーチャー。
楽しい年末年始を過ごして正月太りの人から、
加齢や疲労をなんとかしたい人まで、実は鍵を握るのが「糖質」。
カロリーの摂り過ぎよりも、近年は
この「糖質」の摂り過ぎが万病の元だと言われている。
「糖質」との付き合い方によっては、肥満、メタボ、認知症、がんのリスクが高まり、
疲労や眠気といった体調不良にもつながるのだ。

そこで用意したのが、全12本の「糖質」対策プラン。
・「朝ロカボ」食事で血糖値を安定させる。
・「適正糖質」の基準をテスト形式で学ぶ。
・新理論「糖質ピラミッド」で糖質量を把握する。
・「糖類」制限から気軽に始めてみる。
・「グルテンフリー」を真面目に考えてみる。
・「ケトン体」を作り出して原始人のパワーを取り戻す。
・老化に影響する「糖化」、原因のAGEを防ぐ……といったご提案。
12プランのうち、気になるもの、取り組みやすいものから始めてみるもよし、
1か月にひとつずつ1年かけて順次にじっくり向き合うもよし。
今年こそ、疲れない、老けない、太らない、
快適なカラダを手に入れたい人のための一冊だ。

特別貼りこみ企画は、「糖質量ハンドブック」。
カレーなどのワンプレートものから、ご飯やパンなどの主食、
そして主菜、軽食、コンビニ惣菜、果物・スイーツ、おつまみ・アルコールと、
ジャンル分けして、気になる196食品の糖質データを収納。
身近に携帯して、外食時でも糖質量をクイックに把握できる16ページの超保存版だ。
無理なく続けられる糖質対策、今日から始めてみませんか。

• マリア・マーカティ/赤星里栄
• ガイアブックス
• ￥2750

• 2002年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

手技のみで体の痛みや緊張を和らげたり一般的な疾病を治したりすることができる中国式のマッサージ「推拿」を、分かりやすく解説。本書を読めば、あなたも家庭や仕事場で家族や友人に、服を着たままヒーリングマッサージをしてあげられるようになります。

• 石鍋裕
• 講談社
• ￥1540

• 2002年11月27日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

クイーン・アリスのお菓子やデザートは「鉄人」石鍋裕シェフが腕によりをかけたものばかり。あまりのおいしさにとろけてしまうし、見ているだけでも大満足。とりこになって当然です。でも、自分で作りたい。と思った人なら、ちょっとのコツと秘密さえ覚えればあのスイーツたちが作れます！シェフをナビゲーターにクイーン・アリス流おいしいスイーツの作り方をはじめて明かしてもらいます。

• 検見崎聡美
• 河出書房新社
• ￥1320

• 2003年02月28日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

お菓子づくりといえば何だかすごーくめんどうなかんじがしますよね。時間はかかる、道具はいっぱい、分量もきっちり計らなきゃで。そんな、大変！なスイーツづくりを、いかに失敗なく、かんたんに、しかも今どき感ある和ヌーボーなものを、と考えたのがこの本。和スイーツのよさは、オリジナルな味が追求できること。甘さ加減も自由自在。自分好みにアレンジできるから、とっても奥深いんです。どうせなら、体によさげな材料を使って、お酒の後にも食べれるような、大人味を目指しました。

• 田辺由布子
• 新星出版社
• ￥1045

• 2003年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

初心者でも失敗なし！詳しいプロセス付き。薄力粉、小麦胚芽、コーン粉…いろいろな粉を楽しんで。

• 乱魔猫吉
• 海王社
• ￥639

• 2004年06月10日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

• 日本放送出版協会
• ￥1760

• 2005年02月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

• ライブドアグルメ
• ライブドアパブリッシング
• ￥1362

• 2005年06月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

「ライブドアグルメ」で何十、何百というコメントを残している真の食通が大集結！そんな食通を満足させる店だけをピックアップ！！これぞ「食の達人」が認める店リスト。

• 深江園子
• メイツユニバーサルコンテンツ
• ￥1650

• 2005年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

札幌在住のスイーツライターが選んだ今すぐ買いに行きたい札幌のおいしいケーキがたくさん。

• 佐竹弘
• 主婦の友社
• ￥1210

• 2005年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

• 柴田書店
• ￥1320

• 2005年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

• 柴田書店
• ￥1320

• 2006年02月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

• 柴田書店
• ￥1320

• 2006年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

• 小菅陽子
• 小学館
• ￥1047

• 2006年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

• (オリジナル・サウンドトラック)
• ユニバーサルミュージック
• ￥2249

• 2006年01月11日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

三谷幸喜監督・脚本による2006年公開映画のサントラ盤。ホテルを舞台に、大晦日の夜から年越しまでの2時間をさまざまな人の視点から描いた作品の音楽を手がけているのは、本間勇輔。YOU扮する桜チェリーが歌うジャズ・スタンダードも収録。

• 本橋雅人
• 旭屋出版
• ￥3080

• 2006年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

思い出の数だけスイーツがあります。４人の人気パティシエからあなたへ。

• SweetS
• エイベックス・ミュージック・クリエイティヴ(株)
• ￥3300

• 2005年10月05日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

開放感あふれる(2)、テレビ東京系アニメのエンディングでもおなじみ(9)などのヒット・シングルやソロ曲を含む［1］と、ボーナスCDとなる［2］の2枚組。色とりどりのポップ・サウンドと見事に調和した5人の個性で、さまざまな感情を映し出している。

• 柴田書店
• ￥1320

• 2006年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

• 柴田書店
• ￥1320

• 2006年06月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

• 柴田書店
• ￥1320

• 2006年07月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)