本書は、主菜、副菜、汁物と主食の3枚のカードを組み合わせるだけで、ダイエット献立が簡単にできます。主菜、副菜+主食の2枚のカードを組み合わせてできる二品献立ものせました。また、3段と2段カードで5万3000とおりの組み合わせができます。
本書は、既刊の「カード式ダイエット献立自由自在ブック」を最新のデータにもとづきリニューアルした、改訂決定版です。主菜、副菜、汁物と主食の3枚のカードを組み合わせるだけで、ダイエット献立が簡単にできます。
根気よく指示に従った生活を送れば「乾癬」は必ず完治する。自然療法の権威である著者は重度の乾癬患者を多数完治させた実績をもつ。エドガー・ケイシーの治療法を踏襲しながらも、実践から学んだ独自の治療法を加味し、完璧な食養生法を完成させた。著者はまた、あらゆる身体の不調和は人間関係や職場環境など、ストレスに起因するものが多いという。本書は乾癬だけでなく、湿疹、関節炎、さらには理想的なダイエット法に至るまで、幅広く応用できる、各家庭必備の書である。
言語は「正しさ」と「豊かさ」のほかに「らしさ」…つまり、その言語にとって「自然」と思われる表現が、重要なポイントになります。より「らしい表現」にたどり着くには、どうすればいいのでしょうか?行く手を
正しい姿勢を取りもどし、心身のバランスを統合して精神力を高める。
数々のヒット曲を出したCalibudレーベルのシェルドン・スチュワートがプロデュースしたルーツ・レゲエ・トラック。ジャマイカを中心にドイツなど内外の有名レゲエ・アーティストの集結した豪華なアルバムで、スタンダードながらも新旧入り混じった楽曲は非常に刺激的。
肩こり、むくみ、便秘、ダイエット…話題の健康ツールで全身お悩み解消。
いろいろ試したけど、なかなか体重が減らない。いったんは減量したけど、リバウンドしてしまった。どんなダイエット法も成功しなかったのは、あなたの「考え方」に問題があるからかも…。心理臨床の分野で効果が実証されている「認知療法」を用いたこのプログラムで、二度と太らない心と体をつくりませんか。
望む結果を出すために最も効果的な100以上のエクササイズとワークアウトを、驚くほど詳細な解剖学的イラストとフルカラー写真とともにレクチャー。ランニング、自転車、バスケットボール、サッカー、ゴルフなど、20種以上のスポーツをターゲットにしたプログラムも提案されている。