人気キャラクターのバッグです♪手提げ型になっているので、ちょっとしたお出かけにも便利!公園や遊園地で目立っちゃおう!いつも一緒に連れて行ってね^^【商品サイズ (cm)】(幅×高さ×奥行):18×15×12
人気キャラクターのバッグです♪手提げ型になっているので、ちょっとしたお出かけにも便利!公園や遊園地で目立っちゃおう!いつも一緒に連れて行ってね^^【商品サイズ (cm)】(幅×高さ×奥行):18×16×12
2か所のパワーネットがやせる体をつくる!今までになかったダイエットインナー初登場!薄手でしなやかな素材&レース。つけるだけで即、美ボディライン!
免疫音楽療法研究の第一人者、和合治久教授がプロデュース、選曲、解説した音楽療法アルバム。楽曲は、今回のために特別に録音。オーケストラ曲から室内楽まで、ダイエット効果抜群の作品を収録。
自然科学の教師ジャンヌ、35歳、身長170センチ弱、体重85キロ。読書家で博識で美食家の彼女は、自分の体形など気にもとめていなかった。親しい男友達との関係にも、教師の日常にも何の問題もなかったからだ。が、ある日、彼女の住む高層マンションのエレヴェーターが不良グループによってこわされてしまった。彼女の住んでいるのは32階だ。階段なら、713段。驚いたことに、隣人友人の誰もが皆、彼女の体を気づかう。「わたしは病人ではないのに!」敢然と713段に挑んだジャンヌだったが、その結果たるや惨澹たるものだった。愕然とした彼女は、ついにダイエットを決意する。80…79.3…75.5…73…72…69.2…。体重計の針の動きとともに今まで見えていなかった真の自分の姿、隠されていた様々な真実が、次第に浮かび上がってくる。そして、変化していく人間関係。はたしてダイエットは幸福への扉の鍵となるのか…?
自治体と住民の「協働」が自治体の環境基本計画として実を結び、大きな反響を呼んでいる。本書は、埼玉県志木市の行政を動かした市民の取り組みを紹介、市民による環境まちづくりを提案する。併せて、市民自らつくったエコシティ志木による「市民がつくる志木市の環境プラン」を収録。
400〜450kcalの朝食と、400〜450kcalの昼食と、500〜600kcalの夕食のカードを組み合わせるだけで、栄養バランスのいいヘルシーな1日分の献立が手軽に選べます。
体を芯からリメイクするインスパイリング・エクササイズなら、出産で開いた骨盤をスッキリひき締め、産前よりもスリムで美しいボディラインだって可能。産後1カ月からなら、いつでもOKのプライベートレッスンで、産後太りの予防はもちろん、気になるバストのくずれや二の腕のたるみも改善…今日から始めるBeautiful Mamaへの道。
患者さんの人生が、いくらかでもくつろぎや楽しみのあるものになってほしいーそんな思いをたずさえながら臨床を続けてきた精神科医30年の覚え書き。
ヨガを習慣にすることで、太りにくい体質と理想のボディを手に入れたSHIHOが自分の言葉で綴るヨガの魅力、そして美しさの秘密がこの一冊に満載。ライブ感覚でSHIHOといっしょに実践できる「おうちヨガ」のDVD付き。
初心者からインストラクターまで新しい視点でヨガを学びたい人へ。ヨガはもちろん、解剖学、呼吸法、ボディワークの分野で20年以上の経験を有する世界的な専門家が、代表的なヨガのアーサナ(ポーズ)の構造と原理を骨や筋肉が透けてみえるイラストともに解説。
気になる部分に力を入れてポーズをとるだけ!脂肪を落として筋肉をシェイプする、加圧トレーニング史上もっとも簡単なメソッド。