ゆがみを直して脂肪も燃焼。初心者のためのピラティス、部位別集中引き締め。
ダイエットは、もっと自然であるべきだ。「超代謝ダイエット」法を生活の一部にすることで、減量のリスクを極限までに減らすことができる。
大ベストセラー『巻くだけダイエット』の著者が、やせるだけでなく歪みのない体づくりを提唱!カイロプラクティック究極の健康読本、待望の一冊。
献立はかんたん入力で計算も手間いらず。食事摂取基準と比較ができる。食品の追加・オリジナル献立の登録もできるので自分だけの食品ライブラリーが作れる。PFCバランス表示機能や4つの食品群のグラフ表示機能で栄養の過不足がひと目でわかる。料理初心者も安心、基本調理法の解説ビデオ(動画)も収録。
53歳で13.5kgのダイエットに成功した「ロングブレス」のすべてがこの一冊に。3秒息を吸って7秒で長ーく吐くだけ。1日2分、50日で“美くびれ”ができる。美しくやせる特典映像DVD付き。
タレント・モデルが駈けこむ美容整体クリニック。大好評のエクササイズ41をすべて網羅。
「ぷーっ」とふくらませて、「ぴゅー」って飛ばすだけのゲーム感覚ダイエットですっきりスリム!「やせる呼吸法」が誰でも簡単にできる!“おもしろくて効く”新発想エクササイズ。
自分のサイズに合ったロードバイクとは?最低限装備したい備品とは?正しいライディングフォームは?ブレーキングのコツ、ウォーミングアップの方法。これだけは知っておきたい簡単メンテナンス。実践的なトレーニング。自転車用語の基礎知識など役立つ情報満載。
自分にとっての「ホントのダイエット」を見つけるために。健康に悪影響を与えるような間違ったダイエットに惑わされず、正しい方法を理解してほしい。これが本書の願いです。本書では、自分自身に合った、ムリなく続けられる方法を見つけることこそが「ホントのダイエット」と考え、そのためのポイントをわかりやすく解説しています。
炭水化物も、油も、肉もOK。美しく健やかな“無添加ボディ”を手に入れる、新生活提案。
本書は「建築業界の暴露本」ではない。また、いわゆる「買ってはいけない」という類の本でもない。建築業界で長年飯を食ってきた設計士が、価格に納得できる「いい家がほしい」という人たちのために書いた本である。いや、家だけに限らない。店舗もビルにも当てはまる、提案だけではない、実践を積み重ねた体験の書である。
キャッチフレーズ、ネーミング、作詞、詩作などは、意味だけを追いかけていても、受け手に大きなインパクトを与えることはできない。「意味」「文字の音感」「文字の形」の3つの要素を考慮しつつ、それぞれの目的に合ったいくつかの技法に基づいて書けば、読み手を感動させ、アクションを起こさせることができるのだ。本書は、コピー・ライティング、タイトル・ネーミング、作詞などを「3Dコピーライティング」で書き込んでいくテクニックを身につけるガイドブックである。
食べてやせる。大食い女が25kgリバウンドなくやせた方法、レシピ389品、全部教えます。アトピーも完治、キレイになりたい人必読。
リバウンドなしで誰でもカンタンに痩せられる、原因を知って自分のダイエット法を見つける。最初の3日間で勝負。80.8kg→57kgを達成した、驚異のノウハウ。サプリメント認定管理士のダイエット全公開。必須栄養素チャート付き。
なぜ、吉川メソッドならば、美しいボディラインを生み出せるのか?その答えは、筋肉を増強させる「食事」と「トレーニング」にあります。本書では、食事法を中心に、全127品(14日間×3食)のレシピを紹介。併せて、家庭でできる簡易筋トレも指南します。これらは、正しく実践しきることができれば、必ず大きな成果が得られるメソッドです。