間違いだらけのダイエットよ、サヨナラ!!炭水化物・脂肪・たんぱく質の「バランスダイエット」で体脂肪を減らして、より健康に、より美しく。本書は医学博士・大槻彰の日本初の“体脂肪ダイエット”を紹介。
1か月で3キロ減、10か月で7キロ減。おいしくて気持ちいいダイエット生活を提案します。
こんなダイエットを知りたかった-自分に合ったダイエットを捜せ!今あなたに必要な正しいダイエットの考え方と、ダイエットに隠された生命と精神の秘密を語る。
本書は、「発芽玄米」がどういう性質の食品で、どのような変化が起こるのか、また、その変化がわれわれにどのような実利的効用をもたらしてくれるのか、その概要をできるだけ解りやすく紹介した「発芽玄米」の総合解説書である。
『スロトレ』の著者が提唱する、4つのメソッドで効率的に3ヵ月で、やせやすい体に。
「食欲」をガマンしておさえつけようとすると、体の防衛本能を刺激して、よりヤセにくくなるって知ってますか?「本当の食欲」と「ニセの食欲」を見分けて、体が発する声に従えば、食事制限もムリな運動もせずに、自由に食べてヤセる体が手に入る。ダイエット挫折経験者にオススメの、一生モノのダイエット法。
本書では、高温多湿で冬にはセーターも必要になるほど寒くなる東インドのベンガル地方で育ったジョイの家の味を中心に、日本の気候風土にあうようなヘルシーでダイエット向きのメニューを選んでみました。
この本では、数あるレシピの中から著者の大好きなものを選んでいます。どれも食卓によく登場する、普通の家庭料理です。
本書はパソコンに関するさまざまな考察を行なっているものであり、これは純粋に筆者が考察した“だけ”っちゅーことである。この本を読んだ結果、あなたがバールのようなものでこじ開けたり、カッとなって鈍器のようなもので殴ったりしても、筆者および株式会社アスキーは一切の責任を負わないものとする。なお、例によって、本書は、自動的にあなたを愉快にする。
だいじな6つの「高機能」食材、酵素(生)、酵素(発酵)、穀物、野菜、海藻、タンパク質を効果的に使って、無理なくかんたん、続けられる「免疫力強化」+「ナチュラルダイエット」の効率レシピ64。食の細い人、異腸の弱い人にも安心のレシピも紹介。
「やせなければ」と思えば思うほど、やせられない!精神科医が説く「ダイエット依存」の病理と「成功するダイエット」のための処方箋。摂食障害にならないために。
自分のこころとからだを前向きに受けとめる、おなかが空いたときに食べる、空腹がおさまったら食べるのをやめる、食べものにとらわれない、からだを動かすことが好きになる、あらら気がついたら自然に体重が減っている!-この本であなたがかなえる6つの目標!著者がダイエットのクラスでよく使うテクニックを紹介。
責任感のない人、不義理な人、足を引っ張る人、あやまらない人…同僚や上司、後輩にも、クライアントにも、家族や親しい人にさえこんな敵がいる。そんな困った相手を変えて人に悩まされない技術。我慢してつきあうのではなく、相手をガラッと変えてしまう便利な方法。