あなたの“見た目”を変える生活習慣…素直になる・体重計にのらない・カロリー計算は忘れる・ちゃんと食事をとる・おいしいものを食べる・無理な運動はやめる・まずは見えるところから気にする・好きな人をつくるなどなど。愛されボディを手に入れる生活習慣30&簡単エクササイズでらくらくダイエット。
カリスマ雑誌モデルたちがお忍びで通う、今、話題の整体師の最新版!間違いだらけのカラダ常識をくつがえす画期的メソッド。
股関節が整うと下半身から、みるみる変わる!女優・セレブがこっそり通う噂の“整体エステ”を初公開。
ダイエットに2000万円使っちゃった!だから、やせられなかった心の理由がわかる。体質が変わる10の極意を、楽しみながら習慣にする方法。
歪んだ体にはアンバランスな筋肉がついてしまうため、均整のとれた体型になるのは絶対に無理です。実際の体重以上に太って見えるという人が少なくありませんが、原因はアンバランスな筋肉のせいなのです。しかも、歪んだ体は肩こりや腰痛、冷え性といったトラブルの原因になります。なぜなら、偏った筋肉が血行不良を引き起こすからです。歪みを直すことができれば、体のラインはかならずきれいになります。しかも、血液の循環がよくなるので代謝が上がり、太りにくい体質になるのです。
BDダイエットのキーワードー脳ショック+基礎代謝アップ+夕食炭水化物抜き、ノンストレス、継続簡単、大きな筋肉中心、しぼまないカラダ作り、自己保存の法則、プチ断食、色彩心理、リカバリーシステム。これを無理なくできる方法を、本書で伝授。
「日経エンタテインメント!」「テレビ・ステーション」などで紹介!買う理由を初めて解明したビジネス書。たとえば、さっきコンビニで買ったもの。その理由を説明できますか。
やせて、太らない。スリムでまっすぐな身体をつくります。体操界の金メダリストメーカーのキレイと健康のための簡単メソッド。
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わたし、むくいぬのローラ。マーシャととってもなかよしよ。おいしいものがだーいすき。でもね、ぱくぱくたべてたらあららたいへん!こんなにふとっちゃった!!ローラとマーシャのたのしいおはなし。
体重12キロ減、体脂肪率10%減、6年間リバウンドなし!のダイエットに成功した妻が、夫のために考えた毎日できる簡単生活術。「飲み会は断れない」「揚げ物が好き」「ダイエットなんて面倒くさい」「カロリーのことを言われるとウンザリ」…な、ダイエット知識ゼロのメタボ夫を痩せさせる法。
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