こぶしでこりを取れば、やせる体に変わる!ぽっこりお腹、むっちり太もも、垂れ尻、タプタプ二の腕、ひざのたるみにも効く!ダイエットに失敗し続けた人も、これならやせられる!
正しい知識に基づいた失敗しない減量法を教えます。初心者からベテランまで誰でも確実にやせる方法を人気ブロガーが全公開!
●目指せ!ポジティブ・ボディ
夏はもうすぐ! ダイエットを始めようとしているあなた、
今年は少し考え方を変えてみない?
むやみにやせるのではなく、自分の体を素直に受け入れ、ヘルシーに絞る……そんなポジティブなボディメイクにトライ!
さらに、世界を魅了してやまない、フィギュアスケート、羽生結弦選手の美しいボディの魅力に迫る。
●注目の新星モデル、Kōki, ついにデビュー!
ピュアな魅力と凛とした意志の強さーーその両方をたたえた強いまなざしが印象的なモデル、Kōki(コウキ)、15歳。
未知なる可能性を秘めた注目モデルが、エル・ジャポン独占でついにデビュー。
届いたばかりのプレフォールの最新ルックを、写真家、操上和美が撮り下ろした。
●ストーン姉妹が占う 12星座占い
2018年上半期はどんな日々でしたか? よかった人も悪かった人も、下半期にはまた新たな運命が待ち受けています。本誌連載でおなじみ青石ひかりと妹・赤石ぴかりが気になる運勢をズバリ予測!
●水晶玉子の「花と昆虫占い」2018年 下半期
女性はみんな「花」のような存在である。そんなあなたの魅力に男性であ
る「虫」は自然に引き寄せられてしまうもの……そんな思いを抱いて過ごす
だけで、すべての女性の運気は、ワンランク上がるということをコンセプトに生まれたのが、この「花と昆虫占い」です。
今回の特集では、今年後半の花たちの運気を解説しながら、花として美しく咲き、幸運をつかむタイミングをお伝えします。
●新作『レディ・バード』で証明した天才女優、シアーシャ・ローナンの実力
24歳にして、すでに3度アカデミー賞にノミネートされているシアーシャ。
注目の女性監督が撮った新作『レディ・バード』では、新しい時代のヒロインを生き生きと演じている。話題の次世代女優の素顔に迫る。
●秘密のクローゼット
スタイルを確立する、そうすればクローゼットの中身は洗練される。多くの洋服をもつよりも、「自分らしいスタイルをつくるものは何か」をよく知ること。ファッショニスタたちの取材で見えてきたのは、そんなシンプルな答えだった。
●最旬小物でビーチの主役になる! 夏の小物図鑑
バケーションシーズンまでもうすぐ! コーディネートを鮮やかに演出する最旬小物が勢ぞろい。
旅先をイメージしたアイテムから人気アーティストが選ぶプレイリストまで、心躍るサマーエッセンシャルをご紹介。
●夏のセルフネイル見本帳
夏になるとカラフルなネイルが恋しくなる。特に今季はビビッドなオレンジやイエロー、濃厚なブルー&パープルにパステルカラーと、気になるカラーがあふれている! 気軽にチェンジできるセルフネイルで、夏らしい色を思い切り楽しもう。
●高橋一生とルーヴル美術館 想像の翼を広げる旅へ
人が人を描く肖像という芸術。長い歴史をもつアートジャンルのひとつだが、
今回、高橋一生さんがナビゲートする『ルーヴル美術館展』は、ずばり“顔”がテーマ。
人間の思いやドラマが時を超えて交差する肖像アートの世界へ、さぁ、一緒に旅しよう。
●目指せ!ポジティブ・ボディ
夏はもうすぐ! ダイエットを始めようとしているあなた、
今年は少し考え方を変えてみない?
むやみにやせるのではなく、自分の体を素直に受け入れ、ヘルシーに絞る……そんなポジティブなボディメイクにトライ!
さらに、世界を魅了してやまない、フィギュアスケート、羽生結弦選手の美しいボディの魅力に迫る。
●注目の新星モデル、Kōki, ついにデビュー!
ピュアな魅力と凛とした意志の強さーーその両方をたたえた強いまなざしが印象的なモデル、Kōki(コウキ)、15歳。
未知なる可能性を秘めた注目モデルが、エル・ジャポン独占でついにデビュー。
届いたばかりのプレフォールの最新ルックを、写真家、操上和美が撮り下ろした。
●ストーン姉妹が占う 12星座占い
2018年上半期はどんな日々でしたか? よかった人も悪かった人も、下半期にはまた新たな運命が待ち受けています。本誌連載でおなじみ青石ひかりと妹・赤石ぴかりが気になる運勢をズバリ予測!
●水晶玉子の「花と昆虫占い」2018年 下半期
女性はみんな「花」のような存在である。そんなあなたの魅力に男性であ
る「虫」は自然に引き寄せられてしまうもの……そんな思いを抱いて過ごす
だけで、すべての女性の運気は、ワンランク上がるということをコンセプトに生まれたのが、この「花と昆虫占い」です。
今回の特集では、今年後半の花たちの運気を解説しながら、花として美しく咲き、幸運をつかむタイミングをお伝えします。
●新作『レディ・バード』で証明した天才女優、シアーシャ・ローナンの実力
24歳にして、すでに3度アカデミー賞にノミネートされているシアーシャ。
注目の女性監督が撮った新作『レディ・バード』では、新しい時代のヒロインを生き生きと演じている。話題の次世代女優の素顔に迫る。
●秘密のクローゼット
スタイルを確立する、そうすればクローゼットの中身は洗練される。多くの洋服をもつよりも、「自分らしいスタイルをつくるものは何か」をよく知ること。ファッショニスタたちの取材で見えてきたのは、そんなシンプルな答えだった。
●最旬小物でビーチの主役になる! 夏の小物図鑑
バケーションシーズンまでもうすぐ! コーディネートを鮮やかに演出する最旬小物が勢ぞろい。
旅先をイメージしたアイテムから人気アーティストが選ぶプレイリストまで、心躍るサマーエッセンシャルをご紹介。
●夏のセルフネイル見本帳
夏になるとカラフルなネイルが恋しくなる。特に今季はビビッドなオレンジやイエロー、濃厚なブルー&パープルにパステルカラーと、気になるカラーがあふれている! 気軽にチェンジできるセルフネイルで、夏らしい色を思い切り楽しもう。
●高橋一生とルーヴル美術館 想像の翼を広げる旅へ
人が人を描く肖像という芸術。長い歴史をもつアートジャンルのひとつだが、
今回、高橋一生さんがナビゲートする『ルーヴル美術館展』は、ずばり“顔”がテーマ。
人間の思いやドラマが時を超えて交差する肖像アートの世界へ、さぁ、一緒に旅しよう。
夏までに何が何でもキレイにやせたい女性に向けた1冊。表紙にはカリスマトレーナーのAYAさんを迎え、究極の腹筋女子の極意を伝授してもらう。お腹やせ、脚やせ、美尻になれるメソッド満載。また毎年恒例のFYTTEダイエット&ヘルス大賞の発表も行う。
【Part1】血管力改善大作戦ー「血圧サージ」「血管のばし」「ゼロ塩食事術」他【Part2】ダイエット大作戦ー「スローらくらくダイエット」「糖質を正しく食べる」他【Part3】心の平静取戻し大作戦ー「不安解消簡単脳トレ」「呼吸筋ストレッチ」他
40歳を過ぎたら、食べなきゃやせません!運動ゼロ!美味しく食べるだけ!リバウンドなし!肌も体も若返って、いつのまにかモデル体型に!
人類史上もっとも多くの人を苦しめている生活習慣病やアレルギー。その原因は、現代人の食事・生活習慣によって、腸内細菌が弱っているためとも考えられている。さらにうつ病や自閉症との関連も明らかになりつつある現在、では腸内細菌を復活させるにはどうすればいいのか。微生物学・免疫学の専門家夫婦が最新研究にもとづき、生活改善策を助言。妊娠・出産から老後まで、少しの工夫で健やかに生きるための科学的「腸活」入門。
カーボコントロールで心も体も無理なくキレイに!自宅でかんたんに作れる25品のレシピを掲載。お肉レシピ/お魚レシピ/卵レシピ/豆・野菜レシピ/デザート・ドリンクレシピ。
女性のためのキレイになれる健康マガジン
【特集1】
食欲・誘惑に負けないのはなぜ?
「太る環境なのにスリム」な
10人のシンプルなヤセ法
ダイエットできない理由を「運動する時間がない」「食べ物の誘惑が多い」など、環境のせいにしていませんか? 今号は、太る環境にいるにもかかわらず太らない人、ダイエットできた人のヤセ法を徹底取材! 人気のダイエットドクター・工藤孝文先生も登場します。
登場するスリムな10人
<1>運動ゼロで太らない「コンビニ食品開発員」
<2>気にするのは時間だけ!「ITエンジニア」
<3>ケーキのカロリーは通勤で消費「パティシエール」
<4>酵素で若さを維持して代謝を上げる「料理研究家」
<5・6>味覚リセットで太らない舌に「食ブロガー」&「味博士」
<7>家から出ずに体形キープ!「アラフィフ美人漫画家」
<8>プロならではの食の工夫でヤセた「ミシュラン料理人」
<9>脳から食にアプローチする「ダイエット外来医師」
<10>見える化お片付けで体重減!「整理収納アドバイザー」
【特集2】
塗る“日焼け止め”はもう古い?
「塗らないUVケア」術
【特集3】
不調が消え、免疫力はアップ!
0円でできる「あご直し」と「噛む技術」
【特集4】
生きづらさを解消する
「心の幸せ筋」トレーニング
【とじ込み付録】
インスタで人気のクリエイター作!
お金がどんどん貯まるぬり絵「365日10万円貯金シート」
【その他】
金運が上がる「光」の写真付き!
金運を引き寄せる人の
「一生お金に困らない」生き方【特集1】
食欲・誘惑に負けないのはなぜ?
「太る環境なのにスリム」な
10人のシンプルなヤセ法
ダイエットできない理由を「運動する時間がない」「食べ物の誘惑が多い」など、環境のせいにしていませんか? 今号は、太る環境にいるにもかかわらず太らない人、ダイエットできた人のヤセ法を徹底取材! 人気のダイエットドクター・工藤孝文先生も登場します。
登場するスリムな10人
<1>運動ゼロで太らない「コンビニ食品開発員」
<2>気にするのは時間だけ!「ITエンジニア」
<3>ケーキのカロリーは通勤で消費「パティシエール」
<4>酵素で若さを維持して代謝を上げる「料理研究家」
<5・6>味覚リセットで太らない舌に「食ブロガー」&「味博士」
<7>家から出ずに体形キープ!「アラフィフ美人漫画家」
<8>プロならではの食の工夫でヤセた「ミシュラン料理人」
<9>脳から食にアプローチする「ダイエット外来医師」
<10>見える化お片付けで体重減!「整理収納アドバイザー」
【特集2】
塗る“日焼け止め”はもう古い?
「塗らないUVケア」術
【特集3】
不調が消え、免疫力はアップ!
0円でできる「あご直し」と「噛む技術」
【特集4】
生きづらさを解消する
「心の幸せ筋」トレーニング
【とじ込み付録】
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お金がどんどん貯まるぬり絵「365日10万円貯金シート」
【その他】
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「一生お金に困らない」生き方
気づいていない習慣があなたを太らせていた。平均40万円のレッスンが一冊に!好きな食べ物は断たなくていい、ハードな運動なし、二度とリバウンドしない、下半身が劇的にヤセる。一生太らないカラダに変わります!
読者(&編集部)の熱すぎる要望を受けて、広瀬すずがarにまたまた登場!
映画やドラマで大役を演じ、女優としてさらにたくましく成長したすずの
ワイルドで力強い一面をフィーチャーするのが今回の狙い!
10代最後、ピュアな輝きの中に大人びた表情がのぞく、今の瞬間を見逃さないで。
COVER INTERVIEW/広瀬すずワイルドすず、現る!
★特集★カラダ映え服30 by 比留川游
★特集★マキシなオンナ by 宮田聡子
★特集★夏まで待てない!可愛くしてくれる水着だけ by 佐野ひなこ
■ウエストさえくびれていればイイ by 佐藤栞里
■イガリ的NEWエロティック by 垣内彩未
■よくばり未央奈のデニム14DAYS
■初夏のボディ&ヘアケア最前線 by 三枝こころ
■メイク上手のカナメ 囲み目パラダイス by 野崎萌香
■初夏の髪は二者択一 HiGH or LOW
■トレンドカラーでおNEWな私 夏のモテ髪予報
■ar-1グランプリ開催
■◯◯だけダイエット検証
■フレッシュボブにする? おフェミなミディアムにする?
■健康になろう オンナの栄養学
連載「指原莉乃 さっしーの部屋!」
連載「乃木坂46 堀未央奈がゆくおもてなし達人への道」
連載「ANDO MAYUMI 今月のwish list」
連載「齋藤薫 ブランド力学」
連載「wanna be Music-Holic -音楽最狂伝説ー」
連載「あの人にいざ、会いに行きます」朝倉あき&三浦貴大
連載「あの人にいざ、会いに行きます」新田真剣佑
連載「雄ボーイ、僕が恋する雌ガール」
連載「天野っちの今日のごはん」
連載「飯ガールへのLove Letter」
連載「宮田珠己のいつも心に四次元を」
連載コミック「完パコLOVE/エディター・鴨川つばさの冒険」
連載「モテるよゴルフ女子」夏のゴルフメイク
連載「arガール的大人の社会科見学」
連載「ARG雌ガール養成塾/塾長おぐねぇーのメイクでテコ入れ !!」
ar webがとにかくスゴいって知ってます!?
Editor’s Addict/編集部員をト・リ・コにしたとっておき&今月のARGだより
エミール・シェラザードの HOROSCOPE
Shop List&7月号予告/COVER GIRL 小松菜奈
〈告知〉ar読者レポーター(ARG)大募集!
〈インタビュー〉毒きゅん!北村匠海
〈緊急告知〉BEAMS & arでルームウエアを作りました!読者(&編集部)の熱すぎる要望を受けて、広瀬すずがarにまたまた登場!
映画やドラマで大役を演じ、女優としてさらにたくましく成長したすずの
ワイルドで力強い一面をフィーチャーするのが今回の狙い!
10代最後、ピュアな輝きの中に大人びた表情がのぞく、今の瞬間を見逃さないで。
COVER INTERVIEW/広瀬すずワイルドすず、現る!
★特集★カラダ映え服30 by 比留川游
★特集★マキシなオンナ by 宮田聡子
★特集★夏まで待てない!可愛くしてくれる水着だけ by 佐野ひなこ
■ウエストさえくびれていればイイ by 佐藤栞里
■イガリ的NEWエロティック by 垣内彩未
■よくばり未央奈のデニム14DAYS
■初夏のボディ&ヘアケア最前線 by 三枝こころ
■メイク上手のカナメ 囲み目パラダイス by 野崎萌香
■初夏の髪は二者択一 HiGH or LOW
■トレンドカラーでおNEWな私 夏のモテ髪予報
■ar-1グランプリ開催
■◯◯だけダイエット検証
■フレッシュボブにする? おフェミなミディアムにする?
■健康になろう オンナの栄養学
連載「指原莉乃 さっしーの部屋!」
連載「乃木坂46 堀未央奈がゆくおもてなし達人への道」
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連載「あの人にいざ、会いに行きます」新田真剣佑
連載「雄ボーイ、僕が恋する雌ガール」
連載「天野っちの今日のごはん」
連載「飯ガールへのLove Letter」
連載「宮田珠己のいつも心に四次元を」
連載コミック「完パコLOVE/エディター・鴨川つばさの冒険」
連載「モテるよゴルフ女子」夏のゴルフメイク
連載「arガール的大人の社会科見学」
連載「ARG雌ガール養成塾/塾長おぐねぇーのメイクでテコ入れ !!」
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Editor's Addict/編集部員をト・リ・コにしたとっておき&今月のARGだより
エミール・シェラザードの HOROSCOPE
Shop List&7月号予告/COVER GIRL 小松菜奈
〈告知〉ar読者レポーター(ARG)大募集!
〈インタビュー〉毒きゅん!北村匠海
暮らしに役立つ女性のための生活情報誌
<巻頭特集>
貯めてる人の「7割」収納術
<2号連続プレゼント>
BLISSIOの無水調理鍋を100名に!
<別冊付録>
医者が教えるやせレシピ
ライザップ式ダイエット献立
<表紙の人&インタビュー>
木村佳乃さん
<インタビュー>
櫻井 翔さん
<クーポン>
リンガーハットのおトクなクーポンつき
<料理>
ホットケーキミックスでつくるおかずとおやつ
ゆーママの1週間ご飯ライフ
無印良品フードを食べ比べ
本格中華をおうちで
<特集>
北斗晶さん&佐々木健介さんのコストコ最新ガイド
最速で家事を終えるワザ
初心者でもできる今どき投資ガイド
こんまりさんの「ときめき片づけ」実践リポート
ダイエット習慣コンテスト候補者決定!
ラクちん&おしゃれ夏靴カタログ
エイジレスな女を目指すキラキラ・マガジン!LA特集、ダイエット第一弾、GUESS×滝沢カレン
羽が生えたように軽くなる。ニューヨークで話題の最強のダイエット法ついに日本上陸!ちぢんだ各部位を元の位置に戻すだけでドラマチックにやせる。
骨盤の開き&ゆがみが太る原因!?筋肉のゆるみ&よじれが骨盤をブスにする!?「骨盤のばしダイエット」でキレイな骨盤を取り戻し、引き締まったすっきりボディに!