そっと触れるだけ。小顔になる、くびれができる、美脚になる、奇跡のリンパメソッド。
「こんなに簡単にやせるなんて」。多くの体験者がそういいます。しかも、やせるだけでなく、肌トラブル・冷え症・生理痛などが改善ー魔法のような効果、あなたも試してみませんか?本書は人生最後のダイエットに出合いたいひとのための一冊です。からだが変わると、生き方も変わります。果物と野菜の“生”をいただくことでからだが生きてくる究極の健康ダイエット。
リンパストレッチは深いリンパと筋肉を刺激!だから、ダイエットに最大限の効果を発揮します!気になる部位に最適なストレッチ&マッサージを写真とイラストで紹介。回数と時間を表示しているので、ムダなくムリせず行なえます。
脂肪の多い食事は体に悪い、朝食は必ずとるべきだ、ビタミンサプリで健康になれる、太るのは意志が弱いからだ…。これまで正しいとされてきた食事とダイエットの「常識」には、実は間違いがいっぱい!最新科学が解き明かす、本当に体に良い食生活の秘密と、腸内細菌の知られざる力。
美味しいのに痩せる77レシピ。マジで効く!ガチ筋トレ11種。
揚げ物OK!糖質OK!辛い運動なし!リバウンドなし!61.4kg→53.4kg。
【今日のエナジースコア】
回復を優先することがハードなワークアウトを続けるよりも良い結果をもたらす場合があります。
自分の体にとって何が最適な選択なのかを教えてくれる Fitbit Premium の「今日のエナジースコア」によりアクティビティ、睡眠、心拍変動に基づいて算出されたスコアを毎朝 Fitbitアプリで確認可能。
個人別に設定されたその日の目標と体の状態に応じて推奨されるワークアウトや回復セッションも提示されます。
使い続けていくうちに、より個人に即したスコアや目標が表示されるようになります。
*近日対応。今日のエナジーの利用には Fitbit Premiumのメンバーシップが必要です。
Premium のおすすめコンテンツは、一部の地域では利用できない場合や英語のみでの提供となる場合があります。
【Suica対応機種】
手首をかざすだけで鉄道・バス等の利用やお買い物が可能に。
※Fitbit Pay に対応していても Suica に対応していない機種があります。
Suicaは東日本旅客鉄道株式会社の登録商標です。
【健康指標ダッシュボード】
血中酸素ウェルネスのほか心拍変動、推定皮膚温の変動などを記録します。
健康指標ダッシュボードおよびダッシュボードに表示される指標は一部の国で利用可能です。
この機能は医療的な診断や治療その他の医療目的での使用を意図したものではありません。
健康管理に役立つ情報の提供を意図した機能です。
健康状態に不安がある場合は医療機関にご相談ください。
医療的な緊急事態だと考えられる場合は救急サービスにご連絡ください。
【ストレスマネジメントスコア】
ストレスに対する体の反応を毎日のスコアで表します。
エクササイズの習慣やマインドフルネスの実践、睡眠の状態がストレスレベルの管理に役立つ様子がわかります。
【高心拍数と低心拍数の通知】
心拍数は健康状態を示す重要な指標です。そのため心拍数が規定の範囲を外れた場合にはCharge5がお知らせします。
【サポート】
メーカー保証期間はご購入日から1年間です。
保証期間内に故障が見つかった場合は新品と交換することができます。製品に関するご質問はメーカーコールセンターまでお問い合わせください。
Fitbitカスタマーサポート 0120-998-549 (受付時間 平日9:00〜18:00)
※現在少々つながりにくい状況となっております。順番に対応させて頂いておりますのでご了承ください。
【仕様】
・商品の重量:29g
・製品サイズ:3.68 x 2.28 x 1.12 cm
・電池:リチウムポリマー 電池(付属)
・商品モデル番号:FB421BKBK-FRCJK
・Connectivity technologies:GPS
・GPS:GPS内蔵
・その他 機能:睡眠モニター, GPS, マルチスポーツトラッカー
・Other display features:Wireless
・Colour:ブラック/グラファイト
・付属品:インフィニティベルト(L/Sサイズ), Fitbit Charge5トラッカー, USB充電ケーブル,
※ワイヤレスUSBドングルは含まれておりません。
ダイエット妄想を解放したいアナタ!これからの人生“痩せて”いたくはありませんか?サプリメント、食事制限、運動、いっさい必要なし!肥満大国アメリカで100万部を超える大ベストセラーとなった、70年間の減量研究の歴史揺るがす、目からウロコのダイエット法がついに日本に上陸。
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女性ホルモン増強でバストアップ。生理痛や更年期も解消。始めた日からキレイになれる究極のダイエット。
やっぱり、女の子は「見た目」が大事。ゆがみを無くして「全身美人」になろう。自分の骨盤タイプを知ってスッキリボディを手に入れる。
はじめてでも安心。1分1ポーズから。見た目に美しい太極拳の動きは、行っている本人にとっては自然なもので、のびのびとした心地よさを感じます。それは呼吸と動き、気の流れが一体になった、とても理にかなったものだからです。24式太極拳を始めたばかりのひとは、動きを覚えることにばかり気が向いてしまい、あるいはうまくできないということで、心地よさを感じることができません。ところが本書で紹介したプログラムの形ですと、太極拳の特徴的な動きをシンプルに体験することができます。深くゆっくりとした呼吸や体の使い方で行えば、24式を行うのとおなじような効果を得ることもできます。らくで気持ちがいいですから、ダイエットをめざして行っても長く続けることができます。めんどうなカロリー計算もいりません。むりに汗をかく必要もありません。すぐに習慣にしてしまうことができるほどやさしいものです。
お腹やせ・骨盤矯正・けんこう骨ウォーキングでやせヂカラをアップ!オリンピック3回出場の元スケート選手・テッシーが美腰、美脚、背肉しぼりのメソッドを大公開。
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