メタボ、高血圧、生活習慣病…。死の1歩手前から25キロのダイエットに成功。健康と自由を手に入れるiPhone活用術。
乳首付きブラジャーから不老不死薬までこの愛すべきヘンな特許の数々。
働く大人が今日からできる。食べる時間と順序を変えるだけ。思いっきりラクしてメタボ即脱出。時間でやせる最新科学を、あの女子栄養大学の香川靖雄先生がわかりやすく伝授。
9割の女性が、若返りの意味を誤解している。今すぐ実践できる、美しく年齢を重ねるアクティブ・エイジングで10歳以上若返り。
仙骨の「ゆがみ」をとれば、やせる。代謝もアップして、下半身からスッキリ。
痩せられないのは「意志が弱いから」だと思っていませんか?あらゆるダイエットの失敗の原因は「ストレス」がかかっているから!「食べたい」と「痩せたい」を両立する本邦初、自分を徹底的に甘やかすダイエットセラピー。
農耕民族タイプのA型さんが「太らない」食事や習慣がすぐ分かる。
遊牧民族タイプのB型さんが「太らない」食事や習慣がすぐ分かる。
なぜ、肉や魚をたらふく食べても太らないのか?なぜ、お酒を飲んでも大丈夫なのか?なぜ、炭水化物を摂らなくても健康的なのか?リバウンドせず、安全にやせる。食品別糖質量一覧つき。
「忙しい」が口癖になっていませんか?シゴトメタボはプライベートの楽しい時間を奪ってしまいます。そのまま放置しておけば、つまらない人生になってしまうでしょう。でも、ダイジョウブ。本書を読めば、時間に追われない充実した毎日を送れるようになります。
1:2:3の比率で食べればどんどんやせる。
成功している中小企業の社長は、損益計算書も貸借対照表も見ない!-専門用語を一切使わない税理士が教える、社員30人以下の会社が本当にすべきこと。
「スポーツ・仕事でベストフォーマンスを出す」「ケガに強い健康的な身体をつくる」「ストレスに対処できる強い精神を持つ」ための『M&Sトレーニング』理論。これは、人間の運動を支える唯一の筋肉『腹筋』を鍛え、心身ともにリラックスした理想的な身体状態をつくる新しいメソッド。基本理論から改善記、自宅でもできるトレーニング方法を紹介。
病院の「やせる教室」で生まれた安全・確実・簡単な減量法。こんなに食べてもいいの?満腹美味レシピ30食を大公開。