カミクズヒロイ書籍検索

• 福辻鋭記
• 新星出版社
• ￥1210

• 2011年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.83(394)

気がついたらお腹ぺたんこ、リバウンドなし。このクッションだけで、二の腕、ヒップ、太もも、ふくらはぎのシェイプアップ。バストアップ、小顔、美肌も。

• 美木良介
• 徳間書店
• ￥1650

• 2011年05月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.86(377)

５３歳で１３．５ｋｇのダイエットに成功した「ロングブレス」のすべてがこの一冊に。３秒息を吸って７秒で長ーく吐くだけ。１日２分、５０日で“美くびれ”ができる。美しくやせる特典映像ＤＶＤ付き。

• 雨森陽子
• 大和書房
• ￥1320

• 2009年05月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.06(351)

Ｒｅｌａｘ（リラックス）、Ｐｏｓｔｕｒｅ（姿勢）、Ｂａｌａｎｃｅ（バランス）。インナーマッスルを鍛えるから、脂肪が燃える！やせ体質をつくる！

• 井出　由起
• KADOKAWA
• ￥1540

• 2010年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.27(341)

• IEインスティテュート
• ￥4139

• 2010年12月23日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.62(339)

44歳二児の母。10年間ずっとリバウンドなし。むしろ年々若返ってキレイになっている。

70キロ超のオバサン体型から変身した自分の経験をもとに考案。提唱するのは、“一生太らないカラダになる”ためのダイエット。ダイエットに何度も失敗し、その場限りのダイエットは、もうたくさん！という女性にこそ実践していただきたいダイエットです。



モムチャンダイエットの3つの恩恵

太りにくいカラダに
適度なまるみとやわらかさがある女性らしいラインに
ハリのあるなめらかな肌に


モムチャンダイエットで行われるフィギュアロビクスとは
チョン・ダヨンが考案し提唱しているエクササイズです。脂肪燃焼効果のある有酸素運動と、引き締まったボディに欠かせない無酸素運動（ウエイトトレーニング）の効果を同時に得られるように構成され、軽快な音楽にあわせて約30分間行う（1プログラム）トレーニングです。





■簡単な動きなので誰にでもわかりやすくできる
韓国のSBSテレビで放送された「超高度肥満脱出記」という番組にて100キロを超える肥満に悩む女性のダイエット指導のため、ヒザに負担がかからず、効果がきっちり実感できるエクサイズとしてフィギュアロビクスを開発。125キロと105キロの女性を50キロずつ減量させる奇跡的な効果を実証し、番組も大きな話題となりました。

■抜群の効果。何度もやりたくなる適度な疲労感と爽快感
フュギュアロビクスはサーキットトレーニングの効果を最大限引き出すために約30分間休息なしで行います。30分というとキツそうですが、心拍数を少しずつ上げいき、最大値近くになりそうなところで、インターバルトレーニング（ブリッジ）を入れ、心拍数を調整してから次のエクササイズに進んでいくことを繰り返すことで、最後まで続けられるように構成されています。



Wii収録内容
■1つ1つの動きを極めるセレクトモード
エクササイズを続けている割に効果が現れていないのは、もしかしたら姿勢・やり方が違っているのかもしれません。エクサイズの結果は正しい姿勢、正しいやり方でしか出せません。まずはセレクトモードで1つ1つ運動をマスターしましょう。


キャラクターの向きを反転させたり、ズームイン・アウトさせたりすることで、正しい姿勢、正しいやり方をおぼえることができます。



1つ1つの運動を選んで行えるので時間がないときにはこれだけでもOKです。

■軽快な音楽にあわせて行うフルモード
フルモードでは30分連続で行います。もしスピードについていけなくてもAボタンを押し続けるとエクササイズが進行し、離すと停止する設定を行えます。だから、自分のレベルにあわせて続けることができます。


■日々のエクササイズをサポートする機能
エクサイズ状況に応じて変化するコメントムービーや、日々のエクササイズに役立つメッセージも収録されています。


■記録を確認して実感
エクササイズを行った日、累計エクササイズ時間、推定累計消費カロリー、体重の増減などを確認することができます。


■限定版には初公開のオリジナルエクササイズなどを収録したDVDを同梱

• スタジオ・ヨギー
• 新星出版社
• ￥1540

• 2009年05月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(310)

時期別おすすめポーズ、お悩み解消、シェイプアップ。きれいな心と体でママになる。

• 大庭史榔
• 三笠書房
• ￥880

• 2007年12月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.92(293)

５０万人の体を変えたベストセラー著者が、これまで限られた人にしか伝えなかった「奇跡の体操」を初公開。どこでもできて超簡単。これ１冊でお腹、お尻、太もも、スッキリ。頭がさえる、Ｏ脚も治る、一生モノのハッピーボディーになる決定版。

• SHIHO
• SDP
• ￥1760

• 2012年07月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.94(285)

• 谷英子
• 成美堂出版
• ￥2090

• 2012年07月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.18(275)

• 兼子ただし
• 主婦の友社
• ￥1047

• 2011年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.05(273)

• チョン・ダヨン/金庚芬
• 講談社
• ￥1885

• 2007年06月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.1(271)

チョン・ダヨン、４０歳。韓国で“モムチャン”ブームの火付け役となる。「モムチャン」とは「健康で美しい肉体」という、韓国で彼女のためにつくられた言葉。

• SHIHO
• C．A．T．
• ￥2200

• 2008年07月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.26(269)

ヨガを習慣にすることで、太りにくい体質と理想のボディを手に入れたＳＨＩＨＯが自分の言葉で綴るヨガの魅力、そして美しさの秘密がこの一冊に満載。ライブ感覚でＳＨＩＨＯといっしょに実践できる「おうちヨガ」のＤＶＤ付き。

• 山田光敏
• 主婦と生活社
• ￥1430

• 2007年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(265)

• 石井直方/谷本道哉
• 高橋書店
• ￥1430

• 2009年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.31(262)

簡単なスロートレーニングによって効率的に脂肪を燃やすスロトレがＤＶＤに。動画に合わせてエクササイズするだけで簡単にダイエットできます。

• 福岡 伸一
• 木楽舎
• ￥1676

• 2009年02月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.2(256)

生命とは、絶え間ない流れの中にある動的なものである。読んだら世界がちがってみえる。哲学する分子生物学者が問う「命の不思議」。今まで体験したことのないサイエンス・ストーリー。

• 福辻鋭記
• 扶桑社
• ￥817

• 2011年08月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.07(250)

「骨盤矯正枕」がバスタオル２枚で作れる。最新福辻式メソッドも初公開。ダイエットしながら健康になる。

• 山田光敏
• PHP研究所
• ￥1430

• 2008年03月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.26(241)

妊娠時の脂肪を取るのは、とても簡単。それよりもむしろ、出産後太らないようにし、ヤセ体質をつくることが大切です。大学で骨盤ダイエットの講座を持つ著者が、家庭で簡単にできる「産後ダイエット法」をわかりやすく紹介します。

• 岡田 斗司夫
• 文藝春秋
• ￥330

• 2010年01月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.41(241)

岡田斗司夫氏考案の「レコーディング・ダイエット」を実践するにあたり、究極の手帳ともいえるのが本書。使い方は簡単。自分が食べたものと体重を毎日書いていくだけ。９０日間のデータが書き込める上、主な食品２７５品目のカロリーデータも記載。この手帳を使って自己管理の習慣を身につけ、太らない体に「変身」しよう。

• とがわ　愛/坂井　建雄
• KADOKAWA
• ￥1320

• 2019年01月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(217)

筋トレはやせ筋が命！家で１０分あれば簡単にできるから運動ギライでも続けられる！効く家トレを厳選収録。

• 宝島社
• ￥3121

• 2011年01月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.89(216)