腰が動けば、脂肪が燃える!超簡単な3ステップで、食べても痩せる、ウエストがくびれる、メリハリボディが手に入る!数々の有名人を短期間で痩せさせた話題のエクササイズ。
美腰のカリスマ・SHINOの、太らないおやつの食べ方から、愛されボディをつくるオフロの入り方、ハッピーを呼び込む生き方まで。48歳にしてウエスト56cmの驚異のプロポーションを保つ日常生活のコツ。
20代女性の多くが抱えているニキビと毛穴の問題を美肌のカリスマが最新「佐伯式」メニューで解消します。からだの周期に合わせた日替わりの「28日間基本プログラム」、「3日間」と「7日間」の「短期集中プログラム」、さらに、緊急事態に対応する「SOSケア」も初公開!「効率よく、確実に、目に見えてきれいになりたい!」そんな女性へのスキンケアと食事、運動のアドバイス満載です。
映画やドラマで大活躍中の女優・福田沙紀と『空想科学読本』の柳田理科雄が、漫画やアニメの世界を科学的に研究していく楽しい科学入門書!ネコバスの乗車マナーや、仙豆で世界を救う方法、キティちゃんの天才的頭脳を解明するなど、刺激いっぱいの研究成果が、次々に明かされる。ニッポン放送『福田沙紀と柳田理科雄のラジオ空想科学研究所』から、人気の高かった18本を厳選して、再構成。わかりやすくて、おもしろい、科学をもっと身近に感じることができる1冊。
ダイエットと美容に効く、「48℃以下」のルール。約48℃以下という低温で調理された食材たちは、その酵素が破壊されることなく体内へととり込まれるーもはや栄養学の新常識。だから、痩せる。美しくなる。生で食べれば体が変わります。
「骨格」から変わる奇跡のエクササイズ。整体、カイロプラクティック、オステオパシーなどを取り入れた、オリジナルのボディメイクメソッド。「ボディバランスガイアメソッド」に基づいたエクササイズ。
『夜中にラーメンを食べても太らない技術』の著者による、男性向け入門書!食べたいものをしっかり食べて、アグレッシブに痩せるコツを伝授します。目指すは心身ともに健康な「できるオトコ」。メタボ健診もこれ一冊で安心。
「やせる」と思われてる食べ物が実はデブのもとだった!?ダイエットの常識をくつがえす真・カロリーブック登場。毎日食べているものの意外なカロリーと本当にやせる食べ方がひと目でわかる。
なぜ喫煙をやめられないのか?なぜ肥満をとめられないのか?ホモエコノミクス(超合理的な経済人)という理論優先のご都合主義を反省し、分かっていてもやめられない限定合理的な人間の行動モデル構築への道を開く。
6週間で13キロの減量に成功!運気もUP!いま話題の潜在意識を活用した新しいダイエット法。1日15分付録CDを聴くだけ。お部屋でできるヒプノセラピー。
朝バナナ、ランニング、痩せ薬、断食、低炭水化物ダイエット…、次々と登場する話題のダイエットは、はたして安全なのか!?利益のために、覚せい剤もどきの薬を処方する医師。痩せたいがために、わざとバセドウ病になる女子高生。バナナの食べすぎで、高カリウム血症に?脂肪が溶ける、脂肪溶解注射は奇跡の手法?女子中高生からメタボ中年までがこぞって熱中する空前のダイエットブームの陰には、知られざる実態が存在した。初めての本格ダイエットリテラシーの書、登場。
「オムライス1/8皿」「コロッケ1/2個」「赤ワイン1杯」「ジョギング12分」「風呂掃除21分」…これ全部、100kcalに値するもの。これら141項目の「100kcalカード」からその日にできそうなものを毎日3枚選んで、90日間体重の変化を記録するだけ。ぐうたら父さんもお疲れ主婦も、これなら絶対続けられる!世界最強・確実なダイエット法ついに登場。
食事メニューと骨盤体操のレシピが満載。
あなたの体には「ヤセる力」が備わっている。だから体の声に耳を澄ませば、何をいつ食べればいいか教えてくれます。