本書のダイエット法は、やせる効果の高い「きゅうり」をきっかけに食生活を変えることを目的としています。1食1〜2本食べるだけでやせる体に!きゅうりの酵素ホスホリパーゼが脂肪を分解する!
実績豊富な筋膜博士が解剖学・生理学・運動学という医学的知識をもとに考案したダイエットエクササイズ!科学的根拠が高い内容で構成され安心、筋膜リリース→エクササイズ・ウォーキング→筋膜リリースでダイエット効果が劇的に上がる!
Charisma.comにとって初となるこのベストアルバムは、2011年に結成されたCharisma.comのインディーズ時代から、
2015年のメジャーデビューを経て、現在までの活動を凝縮した内容となり、収録楽曲は、Charisma.comの代表曲「HATE」、
「イイナヅケブルー」、「お局ロック」をはじめ、数々のトラックメーカー、サウンドプロデューサーとの渉りあいで生まれた、
Charisma.comの個性際立つ楽曲を選曲収録。そして、更に最新の新録楽曲も収録される。
美ボディになって私の人生大きく変わった。毎日5分のエクササイズとちょっぴり糖質オフだけ!ジムに行かないからお金もかからないし、飽きっぽくても大丈夫!
体においしい!低糖質食事メソッドをライザップが全部お見せします!低糖質食に慣れるまでの2週間を完全サポート!糖質量・たんぱく質量・栄養バランスを管理してやせ体質に!つくりおき多数で続けやすい!単品レシピも充実!
やせ方の正解は「自分の顔」に出ていた!体質に合うものを食べれば、体が自然とやせていく!1か月で10〜15kg減も!砂糖を摂りすぎる、乳製品を食べすぎる、肉を食べすぎる、卵を食べすぎる、水分を摂りすぎる、炭水化物を摂りすぎる…etc.その「食べグセ」を直せば、やせる+きれい+健康3つ同時に叶う!
ボリュームたっぷり!作りおきのおいしいおかずで、本当にやせる!!ゆるやかな糖質オフだから、お肉や魚はたっぷり、ごはんやパンも食べてOK!
6人の専門家が考案した、治療に生かすセルフケアテクニック。
糖尿病、認知機能、うつ、がん、肥満もブドウ糖信仰が原因だった!油を変えるだけで人生が変わる!
3万人が理想のボディを実現!!大の字で寝るだけで、お腹の脂肪が消えていく!くびれたウエストになるのに、運動神経も根性も必要ない。
週一回の断食で、みるみる痩せて美肌になり驚くほど体調がよくなる。のべ約七万人に断食指導をしてきたカリスマが贈る究極の健康法。
栄養疫学の第一人者が語る食の真実・33話。