根性ナシでくじけた人も、あれこれ飛びつき挫折した人も、まるごともれなく救ってしまうダイエット・ブックの決定版。
食品のカロリーと塩分がわかり、美しく健康にやせる方法が身につくパーソナル手帳。
本書は、ムリなくやせるためのコツがもりたくさん。ダイエット法はもちろん、ダイエットにまつわるトラブルやアフターケアについて、さらに妊娠中のダイエットまでもり込んだのどか式ダイエットの集大成です。
おいしく食べて健康にやせるこれが「地中海式」。全レシピカロリー表示つき。
簡単でおいしい、新しい感覚の家庭料理が得意な、滝沢真理さんの、手軽に作れて無理なくダイエットが実行できるお弁当とおかずの本。
この本のメニューはすべて栄養素バランスが整うように立てられているので健康的にウェイトコントロールができます。おいしいレシピを厳選してあるので、ダイエットをエンジョイしながらできます。甘いもの、アルコール、外食、運動カロリーガイドつき。
ダイエットを繰り返しているあなたにアメリカの女性サイコセラピストが、5つの心理パターンから2度と太らないダイエットを提示。
いくら食べてもすぐ腹ペコになってしまう。目の前のものを手あたりしだいに口に入れてるあたしを、憧れの彼がボー然と見てる…。そんなことになったら、たいへんよね。念じたことを転写できる超能力にめざめた沙也加だって、恋のためならダイエットもします。ところが、敵の新兵器「ハラヘッタガス」のおかげで大ピンチなの!これを吸ったら、食欲無限大よ!人類、ううん、女の子の敵め、沙也加の超能力のすごさ、見せたげる。
青柳いづみこは、東京芸大の博士号をもつピアニスト。型通りのクラシック・コンサートへの疑問「どうして、しゃべっちゃいけないんですか?」ほか、「ダイエットの話」「美空ひばりとノクターン」等々、軽妙なエッセイの数々に、意外な素顔をのぞかせる…。
「若者」と呼ぶには年を取り、「おじさん」と呼ぶにはちょっと若い。微妙な世代のクリエイター、秋元康が語る等身大の「今」…。こういう本です。
爆発・加速する情報と人が手にする価値ある情報との落差、それをどう埋めていくか-。情報の「師」ワーマンが、その方法をやさしく楽しく手ほどきする。
不思議、驚異、感動…タマゴの知られざる魅力に120%迫る。
実物大カラー図鑑。カロリー・栄養バランス表示。カロリーダウンテクニックつき。