あたし、片岡ゆり子。おいしいもの食べてるときが、いちばんしあわせで、ちょっとだけ、ぽっちゃりタイプの高校1年生。みんなはダイエットに夢中だけど、あたしは、このままでいい。ダイエットで暗い顔してるより、やっぱり、しあわせな笑顔よね。それに、あたしは、ヤセてる女の子が好きな男の子は、好きにならない。今のあたしがあたしなんでもん…そう思ってた…。でも、初めて、好きな人ができちゃって。
アナタはスタイルに自信、ある、今、ミッチーたちは、ヤセたくて必死。シェィプアップにホームエステ、好きな食べ物だってガマンしちゃう。そんなある日、ブラフ動物病院にやってきた、ちょっと太めのプードル犬。元はドッグコンテストの女王だったのに、最近では、どんなにダイエットしても、ちーっともヤセないんだって。亜希子とミッチーも協力するんだけど、プードル犬は太るばかりなの。どーしてー。この犬の肥満、なんだかウラがありそう…。
これが日本人に合った完全無欠のダイエット法。ツボ刺激や経絡体操、入浴法から正しい食事法まで…。美しくやせるためのヒ・ミ・ツのメソッドを東洋美容の第一人者が詳しく指導&解説。
本書では、漢方治療を中心に、「陰陽タイプ」による肥満のしくみを、わかりやすく解説した。
空腹をガマンしてもやせない。外科医の立場から患者に減量指導を行ってきた著者が、これまでのダイエット方法の落とし穴を指摘し、しっかり食べながら、確実に減量する医学的ダイエット法を解きあかす。やせながら太りにくいからだに改善するための、簡単で長つづきする、グルメ必読のダイエットマニュアル。
目標の日までに1ヵ月でやせたい方、肉や甘いものが好きでやせにくい方、忙しくて外食の多い方、そして何度チャレンジしてもやせにくいリピーターのあなたに贈る生活タイプ別のダイエット法。
「カラダ革命」のための、実践メニュー&レシピ集。痩せるだけでなく、健康で、より美しくなれる。TV、雑誌等で話題沸騰のダイエット・メニューに名うてのシェフが挑戦。著者自身による実践アイデアも満載。
おかしな、おかしな、アメリカ食生活探検。コーンフレーク、冷凍ピザ、チョコバー、コーラ、ポテトチップ、低脂肪牛乳…。アメリカ食品の驚くべき秘密を大公開。
中国4000年の知恵が生んだダイエットの秘密。
絶食と心身医学で痩せる、維持する。全国で唯一の「絶食療法」の公的専門施設の道場長で、医学博士である著者が説く、誰もが日常生活の中でダイエットに確実に成功する方法。心と身体の両面からのアプローチ「新しい心身健康医学、充実の医学」をわかりやすく指導・解説。
これまで、ありとあらゆるダイエットにチャレンジし少し痩せては大きくリバウンドを繰り返してきた筆者がついに長年の悩みにサヨナラしたダイエット法とは。少女時代からの“ダイエットの歴史”を振り返りながらダイエット中のすったもんだを同時進行で書き下ろした。
拒食症のはてにやつれはてたトキノちゃんと、肥満に悩むアキノちゃん。2人が鈴木式できれいに生まれかわるまでを、誰にもわかりやすくマンガで紹介。最もやさしい鈴木式の実践書。