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• 落合敏
• 同文書院
• ￥1046

• 1999年07月
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「お酢は体にいいらしい。でも、いざとなると、『酢の物』ぐらいしか思いつかない…」そんなあなたに教えたいお酢のヘルシー効果と上手な使い方！話題のイタリア食材バルサミコ酢も含めたヘルシー生活のガイド。

• 斎藤康
• PHP研究所
• ￥1386

• 1999年07月01日頃
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今度こそ本気でやせたい、健康にやせたい人のための減量成功法。減量だけでダイエットは終わらない、「再び太らないあなた」に変わる食べ方・暮らし方・考え方。

• 荒牧麻子
• Gakken
• ￥1210

• 1999年07月
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市販のインスタント食品やお菓子から、よく食べる料理や素材まで、カラーの写真とインデックスで食品のカロリーを紹介したハンドブック。表示されているカロリーは１９９９年５月現在のもの。後半部分は、１日のスケジュールや食事内容が書き込める、ダイエットダイアリーとなっている。

• 富士経済
• ￥110000

• 1998年08月
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• 鈴木その子
• 祥伝社
• ￥586

• 1999年07月
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• 4.75(4)

• 由美かおる
• 竹書房
• ￥1650

• 1999年07月
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• 5.0(2)

空気＝呼吸でやせられる。理想のからだ、心イキイキ！！あなたの本来の輝く美しさのため、さあ、一緒に呼吸法を始めましょう。

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥2200

• 1999年08月
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４００〜４５０ｋｃａｌの朝食と、４００〜４５０ｋｃａｌの昼食と、５００〜６００ｋｃａｌの夕食のカードを組み合わせるだけで、栄養バランスのいいヘルシーな１日分の献立が手軽に選べます。

• 石田良恵
• モダン出版
• ￥1320

• 1999年08月
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美しいプロポーションをつくるには、おいしく食べて気持ちよく汗を流すのが一番。そこで本書では、パート１の「知識編」で食べても太らないバランスのとれた食事と正しい減量法を理解して、パート２の「実践編」でカラダを引き締める誰でも楽しくできる簡単トレーニング法を全紹介。いつでもどこでも気楽にできるダンベルトレーニングやチューブトレーニング、それに体型別トレーニングなどを網羅。きれいに健康的に痩せたいと願う女性には必読の１冊。

• 蒲原聖可
• 朝日新聞出版
• ￥1320

• 1999年08月25日頃
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• 4.0(2)

個人の遺伝情報が規定しているのは、その人が肥満になるかどうか、というよりは、その人の体重や体脂肪量だ。実際、太っている人がダイエットをしても思うように体重は減らないし、逆に、痩せている人が太ることもむずかしい。ヒトの遺伝子は、体重が規定された値になるように、食欲やエネルギー消費量を調節している。遺伝情報による体重調節のメカニズムが解明されれば、われわれの体重を自由に設定できるようになるかもしれない。では、どのような遺伝子が、ヒトの体重や食欲をコントロールしているのか。また、肥満の問題で、環境のおよぼす影響はどのように評価されるのだろうか。著者は、肥満遺伝子を発見したロックフェラー大学の研究グループに、１９９６年より加わった。それ以来、医学の中でもっともホットな分野である肥満研究の最前線に身を置いてきた。本書では、肥満を対象にした遺伝学の現状と今後の展望を解説する。

• 夏目祭子
• 河出書房新社
• ￥1760

• 1999年08月25日頃
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太る食べ物なんてない！カロリー計算も机上の空論！ダイエットやめたら、やせちゃった！あたしがダイエットの魔物に心を奪われたのは１１歳の時だった。手に入る限りのダイエット本をあさり、痩身器具を試す日々。その先には拒食と過食を繰り返す恐ろしい病が待っていた。摂食障害を自ら癒した女性の、痛快無比な全記録。

• 土田隆
• ハート出版
• ￥1430

• 1999年08月
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この本は、自分に合ったダイエットを実践するための手助けになる本です。一般に考えられている常識とかけ離れたことや、多少無理と思われることも言っているかもしれません。しかし、医学的、生理学的に安全だと実証されているし、実際にこの方法で多くの人たちがダイエットに成功し、リバウンドすることなく元気で生活しています。理屈はきわめて単純明快です。「余分な脂肪を摂取しない」「余分な脂肪を燃やす」これだけです。

• ブル-・オレンジ・スタジアム/第一興商
• 徳間書店
• ￥523

• 1999年10月
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• 芦原紀昭
• 青春出版社
• ￥891

• 1999年09月
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中・高年を中心に多くの方々を悩ます原因は実は「筋力バランスの崩れ」にあったのです。本書は「ゴロ寝」しながら手軽にできる体操で筋力を回復し、リバウンドしない減量から、ひざ痛、腰痛などのつらい関節痛や、気になる生活習慣病をも改善する、まさしく“健康ダイエット”というべきものです。

• Gakken
• ￥880

• 1999年10月
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• 石原真弓
• ベレ出版
• ￥1870

• 1999年09月
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ネイティブの会話では、同じ内容を表すにも単語１つではなく、イディオムで表すことのほうが頻繁です。知っているつもりの単語でも、イディオムになっているとまったく意味がつかめなかったりします。本書では、より自然な英語が聞き取れ、話せるようになるための、必修イディオムを使い方の解説付きで紹介しています。自然な会話例と例文で、イディオムを感覚的にとらえていただき、それをつかいこなせるまでしっかりマスターできます。付属のＣＤでは、ネイティブによるライブ感のあるナチュラルスピードの英語で会話と例文が収録されています。

• 藤原勉/福井四郎
• ロングセラ-ズ
• ￥1540

• 1999年09月30日頃
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体質に合わせ、目標が達成できる！漢方を長年研究してきた著者が、九千人の指導実績をもとに、独自のダイエット法を伝授。今まで失敗をくり返してきた人も、もう大丈夫。体質に合わせた漢方ダイエットが、あなたを健康でスマートにしてくれます。

• エージー出版（新宿区）
• ￥1320

• 1999年09月
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もう、流行に惑わされない！この一冊であなたにぴったりなダイエット法が必ず見つかる。効果的なサプリメント利用法からスリミング剤の引き締め効果ＵＰ法など、あらゆるダイエットを紹介。

• 日経ヘルス編集部
• 日経BP
• ￥1026

• 1999年12月
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• デュ-ク更家
• ヴォイス
• ￥1650

• 1999年07月
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• 瀬川瑛子
• 講談社
• ￥1650

• 1999年10月29日頃
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• 4.0(1)

「食事量」「お茶」「体操」。この３つの組み合わせがいいのだと、専門家からも「リバウンドなし」の方法として支持を得た、瀬川式ダイエットの秘密。