ためになる情報がたくさん!女性誌感覚の人気情報番組、超つかえるおしゃれテクが1冊に。
避けなくてはならないのは脂肪とカロリーではありません。(低炭水化物)ローカーボダイエットがいま、日本で始まる。
ある医師との出会いが作家の食生活と生き方をガラリと一変させた。お米やアルコールをふくむいっさいの糖分を避け、青菜と油脂をたっぷり摂るという、おどろくべき食事法がもたらした痩身と病気知らずの肉体、そして冴えた頭脳。従来のダイエットの常識を根底からくつがえし、ブームをまき起こしたメソッドを体験的に報告する。
「何をやっても落ちなかった体重があっさり落ちた」「肌のトラブルがうそのように消えた」「風邪を引かなくなり、スタミナがついた」など、さまざまな効果が実践者から報告される驚異の食事法をわかりやすく解説。永沢まことのイラストによる実践基本メニューも多数収録。あなたのいうことをきかないカラダへ、愛を込めて。
今日の体調、スケジュール。食べたものから運動量まで。あなたのダイエットプランを丸ごとプロデュースする“ダイアリー版”「朝だけ」ダイエット。
石鹸は斜めに立てかけておけば長持ちする。糠洗剤は安い、きれいになる、手が荒れない。傘の水切りは柄を下に。余熱まで利用する鍋の二階建て方式等々、本書には、身の回り品・お金・時間の節約術がいっぱいです。
日常生活のなかで、本当に使いやすいクルマとは!?乗ったときの気持ち良さや一般道での走行性などに徹底的にこだわった「21世紀の新クルマ選び基準」を、人気自動車雑誌『マガジンX』の元編集長が初公開。
寄生虫を愛するあまり、自分の体で飼い始めてしまったカイチュウ博士。ヒロミちゃんにサトミちゃんと名前も付けて、大まじめに人体実験を試みた結果は?寄生虫でダイエットに成功した世界的有名人のエピソード、花粉症やアトピーも寄生虫で克服できるという医学的根拠など、ビックリ仰天の面白エッセイ。
働く中高年男性にとって、一日三食のうち一食は外食という習慣は避けられない。限られた条件のなかでやりくりをして、外食しながら肥満を解消しなくてはならない。本書では、ふだんの食生活のなかでダイエットを成功させ、自らの力で“知的”に健康を管理するためにはどうしたらいいか、そのノウハウについて述べている。
本書では、さまざまなこんにゃくを、これまであまり利用されていなかった分野の料理やお菓子の食材として活用し、栄養バランスにも配慮した健康的なダイエットの役に立つメニューを紹介した。
本書は、既刊の「カード式ダイエット献立自由自在ブック」を最新のデータにもとづきリニューアルした、改訂決定版です。主菜、副菜、汁物と主食の3枚のカードを組み合わせるだけで、ダイエット献立が簡単にできます。
他人が聞けばおよそくだらない疑問に、実はあなたのダイエットを成功させる鍵が隠されているのです。きめ細かく答えを出した、85のQ&A。
67kgまで太ったが、絶対リバウンドしない玄米ダイエットで48kgを維持。今すぐ作れる!やせて健康になる玄米食メニュー136のレシピ集。