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犬のカウンセラーとして22年の実績をもつ著者が出会った、犬と飼い主の心温まる感動エピソード集。犬を愛する人なら涙なくして読むことはできません。自閉症の少年と犬の友情を描いた「はじめてのバイバイ」。おじいさんの思い出を大切に生きる犬を描いた「おじいさんの犬」。阪神・淡路大震災を生き延びた飼い主と犬の心模様を描いた「命の犬」など11編を収録。
運動解剖学の著作で世界的に有名なフレデリック・ドラヴィエと国際的なセレブリティをクライアントにもつカリスマコーチのジャン=ピエール・クレマンソーが専門知識を結集して、体を望みどおりに改造したい女性のために特別にデザインされた新しいワークアウトプログラムをつくりました。エクササイズにはそれぞれカラー写真と解剖学的イラストを掲載。鍛えたい筋肉のグループ(筋群)を正確にイメージすることができます。それぞれに適したセット数と呼吸方法も解説し、効果的に引き締まった筋肉を作ることができます。あなたのミッションは、タイトなウエストとキュッと持ち上がったヒップを3カ月で手に入れること。
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