7秒間とは身体を変えるために必要なゴールデンタイム。アスリート、モデル、一流の経営者の身体を変えた日本人が知らない自分史上最高の身体のつくり方。
身体のツボをとんとんとたたくだけで、1分後には、食欲が消えている!?ヒミツのメソッドをここに一挙初公開。
人口4000人の山間の町で、12年連続売り上げ日本一。「売れる話法」と「手書きDM」で、驚異のリピート率。目からウロコの地元密着商法のすべて。
“不安遺伝子”の多い日本人がやせる鍵は「肉」!食べないとやせられない脳に!栄養はやせるために摂るもの。進化しているコンビニをうまく使おう。外食でも思う存分食べてやせるは可能。トリプトファン=幸せのやせスイッチ。
アトピー性皮膚炎、眠気・不眠、頭痛、慢性疲労、めまい、むくみ、関節痛、便秘・下痢、肥満、鼻炎、うつ…それは、「遅発型フードアレルギー」かも知れません!その原因は卵、牛乳、ヨーグルト、小麦、バナナ、コーヒー、パン、砂糖、昆布、生姜…ありふれた食品。
第一特集:15分もあれば家計も人生も変えられる!/第二特集:なぜあの家は一年中散らからないのか聞いてみた/第三特集:たった「これ」だけダイエットスペシャル
お腹周りの脂肪からみるみる燃えていく!今いちばん予約の取れないパーソナルトレーナー・石井基善が教えるくびれメイキング術。
見たい情報しか見なくなる。自己決定のつもりが他者決定に。「分断」や「極化」が加速ー。インターネットは利便性を高める一方で、知らず知らずのうちに私たちの「健康」を蝕んでいる。計算社会科学者と憲法学者が、デジタル空間に潜むさまざまな問題点を指摘、解決への糸口を探る。
十数年ぶりのクラス会、自分が同級生より老けていたー落ち込む前にまず、生活習慣を見直しましょう。寿命や老化は、遺伝よりも食事や運動など環境要因の影響が大きく、献立や調理法を工夫すれば、誰でも体の中から若々しくなれます。白澤教授が実践している、長寿遺伝子をオンにする食べ方とは?仕事中にできるエクササイズ、脳と心の老化を防ぐこつなど、アンチエイジングのヒントが満載。
千円のカレービュッフェに行列ができるワケ。
女性なら誰もが「あるある!」なエピソード満載のコミックエッセイ。お悩み解消のためのとっておきエクササイズ。
1日5分!誰でもできる「足」を鍛えるカンタン24種類のメニュー収録。