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• タンポポ
• (株)アップフロントワークス
• ￥1068

• 2000年07月05日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• リッカルド・スカルマチョ/ニコール・グリマウド/アレッサンドロ・プレツィオージ/フェルザン・オズペテク
• (株)オンリー・ハーツ
• ￥3762

• 2012年03月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• キラジェンヌ
• ￥855

• 2017年05月10日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

ベジタブル&オーガニックライフ情報誌マインドフルネス・ダイエット -食べる瞑想

Features

13 マインドフルネス・ダイエット
16 本来の内なる自分とつながる、世界が注目する“食べる瞑想”とは?
グルテンフリーパスタ Plusブレインフードレシピ/いとうゆき
36 脳科学者 茂木健一郎「マインドフルネスのススメ」
38 シュリシュリ・ラビ・シャンカール「人生の質を高めるヨガ」
41 ヘルスコンシャスな人に聞く、ベジィな暮らし
44 注目の「マインドフルネスカンパニー」
45 朝坐禅で人気の「広尾・香林院」住職に教わる心と体を浄化する坐禅
82 ベジィがオススメする ベジタリアン対応カフェ&レストラン



Beauty，Food，Trip， and more……

46 美人肌をつくる 食べる藻
48 熊本の畑から届くヒーリングフード
50 ニンシアレッドで朝美人! 身体目覚めるクコの実ジュース
54 LLMP「癒しのスーパーフードBest 3」
57 スーパー・ヒーリングフルーツ「ピタヤ」で毎日の美力をアゲル!
58 ヘンプ×インカインチの相乗効果! 植物のエネルギーを運ぶメッセンジャー「チャスキオイル」
60 ヒーリングクレイを味方に、溜めないカラダづくりを
64 地球初・次世代療法マイオセラピー×遺伝子検査 &腸内フローラ検査の魅力
68 旬の野菜とスーパーフードで楽しむ ビューティー&ヒーリングタイム
70 オリジナルの薬膳ベジタリアンメニューをご紹介! Welcome to chez l'ami CANA
72 千坂メソッド 玄米と癒し
74 「美養内観」の実践で、私という存在を再発見する
76 酵素×発酵パワー 温故知新のスーパーフード カラダよろこぶ美人キムチ
80 ボタニカルショップで糖質CHOICE! 輝く女性に贈るビューティーセレクション
84 チャヤマクロビ・シェフ直伝! 「スリム玄米&ライスパスタ」レシピ
86 毎日を忙しく働く女性を応援する豆スープ「ダルーラ」
88 オーガニックに癒され 女らしく、私らしく
92 「お肌断食水」で肌ダメージに勝つ!
94 すべての人に栄養学を ホルモン免疫栄養療法カウンセラー養成講座
96 フード・ドクター関由佳先生が伝授! 脳と心のために糖質を考える
98 手軽で本格的な「マクロビ派ビスケット」

ほか

• ○サンスター文具
• ￥825

• 2018年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 暮しの手帖社
• ￥1204

• 2016年12月05日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

●内容紹介:
忙しい毎日のなかで、少しでも手早く、おいしい料理を作りたい。そう願うすべての人のために、この本は生まれました。
ご紹介するのは、実力派の料理家10人が忙しい日に作る、とっておきのスピード料理ばかり。
1〜3つの主材料と、家にある基本の調味料を使って、5〜20分くらいで無理なく作れるシンプルなレシピです。
ただ早いばかりではなく、「おいしさの工夫」に満ちた時短レシピを、ぜひ、あなたの食卓にお役立てください。

◎10人の料理家によるとっておきレシピが満載
有元葉子/上田淳子/大庭英子/川津幸子/コウケンテツ
堤 人美/冷水希三子/前沢リカ/脇 雅世/ワタナベマキ

第1章 メインおかず(全57品)
大根と手羽先の炒め煮/豆乳チゲ/焼き肉サラダ/トマト入り厚揚げ麻婆/白菜と豚肉の重ね煮/メカジキのスパイス焼き/ひき肉ともやしのカレー炒め……ほか

第2章 サブおかず(全36品)
根菜のオイル焼き/豆腐ステーキ/蒸しなす豆腐/豆乳とじゃがいものポタージュ/茶碗蒸し しょうがあんかけ/キャベツのクミンソテー/焼きブロッコリー ……ほか

第3章 ご飯・麺類(全21品)
ねばねば丼/シンプルカレー/サーモン丼/じゃこごぼうの混ぜご飯/鍋焼きうどん/豚とニラの和え麺/みそチャーハン/春菊としらすのパスタ……ほか

◎コラム「わが家のクィックアイデア」:有元葉子/コウケンテツ/脇 雅世/堤 人美/川津幸子/ワタナベマキ/上田淳子/前沢リカ/冷水希三子/大庭英子
◎エッセイ:春風亭昇太、ほしよりこ、林 望、牧野伊三夫、伊藤比呂美、東 直子
◎便利な主材料別さくいん付

• プレジデント社
• ￥896

• 2015年12月04日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「食」 のエンターテインメントマガジンおいしい食べ歩き、料理づくり、素材探しなど、食を楽しみたい人のための月刊誌。みなさんが本音で食べたい、カレー、パスタ、寿司、イタリアンなど、最新かつ最高峰の情報を徹底的に掘り下げてお届け。毎月6日発売

• 北館洋一郎
• 小学館
• ￥939

• 1995年06月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ジョーダン・マジック・シャック・バークレーたち、スーパースターの真実にせまる。プレー分析からシューズヒストリー、プライベートデータまで知りたい情報をがっちりキャッチ。

• Gakken
• ￥712

• 2007年05月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

• Gakken
• ￥817

• 2009年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

食べたくなったらすぐに作れる、パスタとめんのクイックレシピ集。おいしい、手間なし。１０分レシピ２１８品。

• うえやまとち
• 講談社
• ￥366

• 2009年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 川上弘美
• マガジンハウス
• ￥1540

• 2010年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.94(95)

「クウネル」の人気連載ー深々と心にしみる短篇小説集。

• おとなの週末編集部
• 講談社
• ￥1320

• 2013年10月12日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

• 小倉美香
• 日経BP
• ￥2640

• 2009年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

ストラテジ、マネジメント、テクノロジ、３分野の必須知識を完全に網羅。わかりやすい解説、豊富な演習問題、短期間で入念な試験対策。

• 福岡なおこ/牧田善二
• イマジカインフォス
• ￥1320

• 2013年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.76(21)

• マガジンハウス
• ￥779

• 2021年10月08日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

なるほど！秋の正解SNAP！

へぇ〜ってなる酒とフードの組み合わせで新しい楽しみを。
意外なペアリングで、家飲み時間に新風が吹く！

600人超のスタイルサンプルから、役立つ答えを導き出す！
なるほど！秋の正解SNAP！

服選びにも“らしさ”が生きる！
アクティブなあの人が着るこの秋の役立ち服は？
G.G.佐藤／上地雄輔／速水もこみち／武田航平／渡部豪太／高杉真宙

普段見かけるみんなの格好が、実のところ一番役に立つ!?
秋コーデをどうこなすか、答えは街の男たちにあり！

秋スタイルのカギを握るカラーコーデを制するには!?
“色使い”の妙は見て盗むが吉！

買ったはいいけど、合わせが意外と難しいんだよね。
手持ちのお気に入りパンツ、どうはきこなすのが正解!?

いつも一緒にいるものだから、チョイスは慎重になるよね〜。
結局は“便利で快適！”がバッグ選びの基準ってこと。

パートナーへのギフト選びにお役立ちSNAP！
タイプ別女子が教える誕生日にコレ欲しいリスト。
島袋聖南／武田玲奈

サロン&バーバースタッフから技を盗め！
いますぐでもマネできるヘアスタイリングSNAP!

街を行き交う大人たちの気になるアイテム、ブランド調査！
いま身に着けてるそれ、どこのやつ？

オリジナルレシピと服のカンケイ。
速水もこみちの服食。

アクティブガールのデート目線。
今田美奈との1時間。vol.02

男のキャンプめし。
炭火焼きサバ＆トマトのワンポットパスタ。

ほかなるほど!秋の正解SNAP!

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ほか

• マガジンハウス
• ￥779

• 2021年01月09日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

真冬のスタイルサンプルを大ボリュームで心ゆくまで！
軽快な大人たちの冬SNAP500

2021年の年始めに6人のアクティブ派が堂々受賞！
真冬のスタイルアワード発表。

その力の抜け具合、絶妙。
ラフな大人は冬だって軽快！

地域差が出るか!?
東京ほか各エリアから届いた冬の着こなしをチェック！

全27都市別アウターコーデ、一挙拝見！
シルエットや素材選びで印象ガラリ。

パンツ中心で考える冬スタイル観測！
スタイルのある大人たちのウインタースタイルとは？

アクティブに遊ぶアノ人の冬服姿。
北村一輝／阿部進之介／藤原一裕（ライセンス）／敦士

ちょっと気になるそのアイテムについて尋ねてみた！
今着てるそれ、どこのやつ？

コイツがあるから寒い季節もラク〜に乗り切れる！
俺のこの冬、1番あったかい服。

自然の中でガッツリ遊ぶ男たちの持ち物SNAP！
外遊びバッグに何入ってる？

屋外でも屋内でも抜け目なくカッコイイ。
俺たちアウター脱いでもスゴイんです。

北海道から白馬まで、15ゲレンデをチョイス！
今週末は都会を抜け出して、“遊べる”雪山を目指そう！

アクティブ派は冬だって機動力高く！
愛車とともに休日はどこへ行く？

オリジナルレシピと服のカンケイ。
速水もこみちの服食。

アクティブガールのデート目線。
白間美瑠との1時間。vol.03

男のキャンプめし。
カキとマッシュルームのクリームチーズパスタ。

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軽快な大人たちの冬SNAP500

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北村一輝/阿部進之介/藤原一裕(ライセンス)/敦士

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今週末は都会を抜け出して、“遊べる”雪山を目指そう!

アクティブ派は冬だって機動力高く!
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白間美瑠との1時間。vol.03

男のキャンプめし。
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ほか

• マガジンハウス
• ￥880

• 2021年05月08日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ENJOY COOKING
腹が減ったら、料理をしよう。

食べることが大好き。だけど料理の腕はからっきし。
そんな君のための、おいしくて、簡単で、ちょっぴりお洒落な料理の特集。

contents
シティボーイの23皿
うまい！ 簡単！　なんだかお洒落！　が、僕らの料理の大原則。
スクランブルエッグ、ピザトースト、カレーピラフ、汁なし担々麺、ぬか漬け＆キムチ、
BBQリブ、ポテトサラダ、マック＆チーズ、コーヒーゼリーなどなど
シティボーイのための23のレシピ集。

ENJOY COOKING LIFE
突撃！隣のクッキングボーイの台所。
みんなはどんな料理を作っているのだろう？

Finding My Peperoncino
パスタの基本にして、最重要メニュー。
大好きなペペロンチーノの作り方、徹底研究。

OH MY MOTHER! オフクロの味。
一番おいしいのは、やっぱり母の味。豪華4名による思い出を綴ったエッセイ。
高城晶平(cero) ／ 石橋静河 ／ 松重豊 ／ くどうれいん

料理を始めたら、道具のことが気になってきた。
瀟洒なレストランの主人たちに、実際に使っている調理道具のことを聞きました！
道具を揃えると、料理が上手くなった気がするのはなぜだろう。

HOW TO COOK WELL
料理をいかにして愉しむべきか。旬を知ろう、地球を大切にしよう。

Bananas and Cucumbers
突然ですが、バナナときゅうりのフルコースはいかが？
安くて、いつでも手に入るけど、良いレシピが思いつかない2つの食材の美味しい食べ方、紹介します。

君は料理を本で学ぶか？　Youtubeで学ぶか？
料理のことをもっと知るためには？料理本も勉強になるし、動画もやっぱり参考になる。

自炊について考える。
料理と自炊はちょっと違う？日常の料理について、いろんな人と話してきた。
東出昌大／按田優子／高山なおみ／三浦哲哉／うえやまとち

MIDNIGHT COOKING
深夜になるとなぜ、腹が減るのだろう。ちょっとジャンクでお行儀の悪い料理もね。

深夜0時のメニューブック／夜中の映画の相棒は、フライドポテトかポップコーンか／酒とつまみ向上委員会／僕の深夜D級メシ

食後は一杯のコーヒーで。
特集の締めは、おいしいコーヒーの淹れ方について。ENJOY COOKING
腹が減ったら、料理をしよう。

食べることが大好き。だけど料理の腕はからっきし。
そんな君のための、おいしくて、簡単で、ちょっぴりお洒落な料理の特集。

contents
シティボーイの23皿
うまい! 簡単! なんだかお洒落! が、僕らの料理の大原則。
スクランブルエッグ、ピザトースト、カレーピラフ、汁なし担々麺、ぬか漬け&キムチ、
BBQリブ、ポテトサラダ、マック&チーズ、コーヒーゼリーなどなど
シティボーイのための23のレシピ集。

ENJOY COOKING LIFE
突撃!隣のクッキングボーイの台所。
みんなはどんな料理を作っているのだろう?

Finding My Peperoncino
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一番おいしいのは、やっぱり母の味。豪華4名による思い出を綴ったエッセイ。
高城晶平(cero) / 石橋静河 / 松重豊 / くどうれいん

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瀟洒なレストランの主人たちに、実際に使っている調理道具のことを聞きました!
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HOW TO COOK WELL
料理をいかにして愉しむべきか。旬を知ろう、地球を大切にしよう。

Bananas and Cucumbers
突然ですが、バナナときゅうりのフルコースはいかが?
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君は料理を本で学ぶか? Youtubeで学ぶか?
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自炊について考える。
料理と自炊はちょっと違う?日常の料理について、いろんな人と話してきた。
東出昌大/按田優子/高山なおみ/三浦哲哉/うえやまとち

MIDNIGHT COOKING
深夜になるとなぜ、腹が減るのだろう。ちょっとジャンクでお行儀の悪い料理もね。

深夜0時のメニューブック/夜中の映画の相棒は、フライドポテトかポップコーンか/酒とつまみ向上委員会/僕の深夜D級メシ

食後は一杯のコーヒーで。
特集の締めは、おいしいコーヒーの淹れ方について。

• マガジンハウス
• ￥599

• 2020年01月29日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(9)

もっとラクに！ 健康的に！ リバウンドなし！
最新版
ダイエットの新常識

Cover
Sexy Zone
麗しさと端正。
シャープなカラダ〜2020〜

【運動編】
短時間でも効果抜群の
カラダ作りメソッド
HIITで脂肪燃焼
骨盤底筋ヨガ
スゴレッチでくびれ作り
逆立ちレッスン

【食事編】
美味しく食べて
痩せ体質になれるレシピ
痩せる出汁スープ
大豆1週間生活
パスタダイエット

進化する、山下美月の自然体
バレエダンサー・堀内將平のストイックボディ

CLOSE UP
桐山照史（ジャニーズWEST）
逞しく、タフであること。

渡辺翔太（Snow Man）
繊細な透明感と、妖艶。もっとラクに! 健康的に! リバウンドなし!
最新版
ダイエットの新常識

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Sexy Zone
麗しさと端正。
シャープなカラダ〜2020〜

【運動編】
短時間でも効果抜群の
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HIITで脂肪燃焼
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CLOSE UP
桐山照史(ジャニーズWEST)
逞しく、タフであること。

渡辺翔太(Snow Man)
繊細な透明感と、妖艶。

• オレンジページ
• ￥660

• 2024年03月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

★味が決まるレシピばかり！／3月はじまり猫ダイアリー★

【特別付録1】
2024 Cats Diary

【特別付録2】
献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking

【特集内容】
■もう失敗しない！　
　定番調味料で黄金味つけ

■平日のごはん作りがラクになる
　〈下味冷凍〉おかず

■真っ赤な衝撃、うまみ爆発　
　暗殺者のパスタ

■サラダ＆フライパン蒸しが正解！　
　春キャベツのほぼ10分レシピ

■すっきり＆おしゃれがかなう
　着やせ目線の今どき春服選び

■警視庁災害対策課にきいた
　知っておきたい防災の知恵

■寝る前の不安が消えた！
　ぐっすり眠れる〈無意識さん睡眠〉

【連載内容】
・西田尚美の今日もお天気
・赤羽橋からこんにちは！
・楽しいかも。いつでもフレッシュ、ちょこっとジャム。
・[隔号連載]キッチンから始めるSDGsコンポスト一年生
・今井ようこさんの 初めてでも作れるナチュラルおやつ「ナッツとドライフルーツのクイックブレッド」
・角田光代 ちょっと角の酒屋まで
・「人生100年時代」のお金のつくり方
・どうする？ どうなる？　老後の4K
・鏡リュウジの星からのエール
・ひとこと美文字レッスン
・[隔号連載]栗原心平さん流素材ひとつのだけつまみ
・67歳＋1歳、月12万円 ショコラさんのおひとりさま生活
・ため息が笑顔に変わる おとな世代の美容塾
・ねこまき(ミューズワーク)ごはんのかみさま
・ため息が笑顔に変わる おとな世代の美容塾
・気になるあの人 タレント 清水ミチコさん
・山内マリコ 陽子さんはお元気ですか？
・伊藤理佐 おかあさんの扉
・うちのニャンコ。　ほか

• 光文社
• ￥660

• 2021年05月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ゴールデンウィークに断捨離して片付けよう！と思ったけれど、結局捨てられなかった…そんなあなたに朗報！どんな家にも、まだまだ“スッキリしまえる”収納スペースがあるんです！今回は3大テクニックにフォーカス。スペースの見つけ方、しまい方を徹底的に指南します。また、ごはんづくりに疲れた、飽きたあなたには、リュウジさん、鳥羽周作さんのレシピがおすすめです。


【特集】
“捨てられない派”必見の3大ワザ
「浮かせ収納」「やわらか収納」「新・すき間収納」でスペース無限大！

Part1 壁を活かした「浮かせ収納」でスペース∞（無限大）！
Part2 フレキシブルな「やわらか収納」なら、デッドスペースが生き返る！
Part3 えっ、そんなところも使える⁉「新・すき間収納」
コラム1 緊急お悩み相談　「プリントがとっ散らかって、やばいです！」　
コラム2 でも最低限の整理はしたいあなたに…「片付かない！」を乗り越える5つの対処法
コラム3 Martist蓮見さん＆三木さんが提案！「簡単DIY収納」


【2大カリスマのお助けレシピ！】
身近な“駆け込み寺”が“宝の山”に変わる！
リュウジさんの コンビニ食材だけで“バズレシピ”

“脱マンネリ”のコツを教えてもらいました
一つ星シェフ・鳥羽周作さんの「もっと無限パスタ」


どうしても「隠せない」季節が到来……
TOKYO REAL CLOTHES先輩、40代の「夏の服選び」を教えてください！

初のレシピ本から最速公開！
高橋みなみさんの毎日食べたい「そこそこごはん」

専門店が教えてくれたあのコツで
マリトッツォ&フルーツサンド
おうちでできた！愛しの「生クリームスイーツ」

暑い季節もこれひとつで気分が上がる！
いまや「マスクストラップ」もコーデの一部です

Martモデル・Martist・Mart TRIBE
たるみ&しわの悩みに！「私のベストコスメ25」

飼っていない人も欲しくなる!?
「オーサムストア」のペットグッズがとにかくスゴイ件

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