不調が起こったとき、体内では何が起こっているの?そしてそんなとき、どのように対応したらよいの?自分の体の取り扱い方を知っておきましょう。
自律神経をととのえ、体と心が元気になるTipsが満載!朝起きない、集中力が続かない、よくかぜをひく、イライラしやすい…。ぜんぶ習慣で改善できます!人気鍼灸師が東洋医学の観点から人生の土台になる養生を伝授!
“しんどい”ときに助けてくれる東洋医学に基づくスープレシピ。
自分の腸をしっかり把握して、お腹をラクにする技術。自らもIBSで悩んだ経験を持つ医師が教える。ドライバー特に必見!そのカギは、IBD炎症性腸疾患、過敏性腸症候群IBSにあった!
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本書では、足のゾーンセラピーを誰でもかんたんに行えるように、世界的権威であるH・マルカート女史の教えに私自身の経験もプラスして、ゾーンセラピーの歴史や押しかたの基本などをわかりやすくまとめました。
免疫力アップ&腸活に!オリジナルレシピ83。混ぜるだけでいつでも簡単。保存のきく万能調味料。
痛み・だるさ・冷えがみるみるラクになる。体が変わる、生き方が変わる、100歳まで歩ける脚を育てる「いのちの体操」。「きくち体操」創始者菊池和子の特別レッスン55分。
女性への抑圧はいったい何に由来するのか。著者は主婦・家事労働に着目しつつ、階級闘争でも性解放運動でも突破しえなかった、近代資本制社会に特有の女性抑圧構造を、理論的、歴史的に明快に論じてみせた。マルクス主義フェミニズムの立場を打ち出し、研究の新たな地平を拓いた記念碑的著作。
本書は、女性のからだの基礎知識、ダイエットとエステについての正しい知識と情報、ちょっと気になるからだや心の症状、知っておくべきことなのに人には聞きにくいセックスや避妊のこと、妊娠・出産、女性特有の病気などについて、わかりやすくまとめました。
著者の声の誘導で動くだけ、どこでもカンタンに自力整体が始められます。痛みもない!コリもない!スッキリスリムきれいで健康なからだになる。自力整体&整食法で、からだ中の老廃物が滞留便として排泄されれば、筋肉は回復し、骨格のゆがみが治り、痛みや不調は消えていきます。
頭痛薬はもういらない!二日酔い解消法肩コリ・腰痛もスッキリ。体の痛み・不調を元から絶つストレス発散&和み系セルフ対処法97選。
本書では、ヨーガ式呼吸法を、その代表的な効果である免疫力のアップ、健康促進という切り口から紹介した。体によいとわかっていても、なかなかその詳細が見えてこなかった呼吸法。その理論や行ない方の解説に加え、誘導CDでより実践しやすくした。
春の光の中で、ギフチョウが誕生します。ことしも「春の女神」の季節がやってきました。ギフチョウは、春のひとときしか姿をみせません。あとの季節はどうしているのでしょうか?その一生を克明に追います。
中級から上級レベルの日本語読解教材で最新の11作品を教材に取り上げている。
メンタルヘルスの理解と実際の対処法をわかりやすく、かつ実践できるように提示。