しつこい疲れと長びく不調がスッキリ!1万人超のクライアントを救ってきたカリスマ心理カウンセラーのノウハウがぎゅっと詰まった「聞くだけで健康になるCD」の決定版。
「つくりおき」発酵食で献立づくりもラクラク。
「栄養バランスはあえて偏らせる」「野菜・果物からビタミンは摂らなくていい」「コレステロールを抑えると危険!?」食事で病気が治る!みるみる元気が湧いてくる!25000人が実践!歯医者が教えるデトックス食事術。
“なんとなく不調”もスッキリ!“もむべき場所”が正確にわかる、究極のもみワザ34。
「一般的な外反母趾」や年々悪化する外反母趾「仮称:足ヘバーデン」は、常に足だけの問題に止まらず、そこから二次的に体の痛みや身心の不調、未病まで引き起こしてしまいます。この「足と健康との関係」の真実に気付いてほしいのです。
顔は内臓不調があらわれる場所。症状がこじれる前に病気の芽をつんで、丈夫な体を育みます。東洋医学に基づく“顔望診”と“不調改善レシピ”。家庭でできるカンタン健康チェック。
牛肉、エビ、イワシ、ナス、大根、トマトetc.身近な食材で不調を改善。自分の体質と体調に合わせて食材を選ぶことでプレ更年期の不調がやわらぎ、治癒力も高まります。プレ更年期世代におすすめの食材68種類をレシピと一緒にご紹介!
すこやかに自分らしく暮らす小さな健康習慣。きれいな人10人がやっている、不調になる前・なった時の簡単セルフケア。
あごが痛い、あごが鳴る、口が開かない…手術するしかない?いいえ、まだあきらめなくても大丈夫!顎関節症の専門外来で年間1000症例を治療。この道35年のプロが指南!
体を冷やさない豆腐の食べ方。小さな工夫で体をいたわる薬膳ごはんが簡単に作れます。
まじめな人、責任感が強い人、ついがんばってしまう人…要注意!3つのチェックリストに書き込むだけ!不眠、耳鳴り、頭痛、食欲不振が消失!原因不明の不調を解決する心の処方箋。
スーパー・コンビニで買える食べもので不調知らずの体に!食べものの種類80+生薬10。レシピも掲載。
生理痛がひどい、セックスレスになった、赤ちゃんができないー性の悩み・不安がスッキリ!!1分のセルフケアでふかふかの膣になる!5万人の膣を診た女医の体質改善レッスン。
ストレスとうまく付き合うには?心が折れそうになったら?心身の不調から立ち直る方法とは?30分でわかるQ&A方式!家庭内不和、慣れないテレワーク、経済的な不安etc.“コロナうつ”から自分と家族を守る!最強のコンサル医師が教えるうつと不安への処方箋。
心と体のバリア機能、弱っていませんか?おうち時間に簡単に取り入れられる、あらゆる不調に対応するセルフケア術をまとめました。
いつもの食事が心の不調を起こしている!栄養を変えれば、メンタルも安定する!
スープを飲んで、病気知らずの体を作る!25の症状に75のスープ!免疫力アップ、肩こり、疲れ目、ストレス、更年期障害…など。夜に飲むから今日の疲れが解消。
うつ、パニック障害、大人の発達障害、双極性障害…心を元気にする「高たんぱく・低糖質+鉄」