カラダが感じるフィットネス&ダイエット誌【特集】つきたて脂肪は今すぐ落そう!
ラクラク3□減!2週間「即やせ」テク
・-3□確実「週2回ゆる断食」
・腹、背中、脚「筋肉リセットエクサ」で死亡燃焼
・冷え、便秘、生理痛スッキリ「腸ツボ押し」
・チョン・ダヨン、加藤紀子、山本モナ「冬太り解消法」
【付録】
・おなかやせクロス腹巻き
・「なんとなく不調」3分で解消BOOK
人生をより豊かにする上質なオフ生活情報誌疲れ、不調…姿勢で変わる!
うつ病、不定愁訴、アレルギー、腰痛、肩コリなどの諸症状が、咬み合わせを治すことで改善された!内科や外科に通ってもよくならなかったのに、なぜ?じつは、歯は身心を支える主柱であり、その微妙なズレが万病の元だった。咬み合わせを正せば、セロトニンの分泌を促し、免疫力も高まる。暗算が速くなったり、運動選手の成績がアップした事例もあるという。歯を調整することで、潜在能力が全開するのだ。長年の臨床経験から、咬合治療の効果を紹介。壊れやすい現代人の心と体をチューニング。
あなたの足は本当に健康でしょうか。ふだんあまり気にしない、足の指。でも、この部分の変形やゆがみは、体の血流を悪くし、骨格をゆがませ、さまざまな病気を引き起こすのです。足指をダメにする意外な要因とは?それを治す方法とは?現代人に多い足の大問題を考える。
本書は永年にわたり、看護婦長として医療機関に従事してきた著者が、その豊かな経験と知識をもとに、健康法から、上手な医療とのつきあいかたのコツ、病院・家庭における看護のノウハウ等をすべて公開し、わかりやすく指導した“看護婦長の知恵袋”である。
どうも体調がおかしい、病院に行っても何だかはっきりしない…。誰にも思い当たることがあるかもしれないこんな状態を,中国医学では、「未病」まだ病気になっていないけれど軽視してはいけない状態-として重要視します。「未病の裏に大病あり」とも言い、放置すると重大な疾患を引き起こす可能性があるとさえ考えます。西洋医学から転じて中国医学に長年たずさわってきた著者が、そのような「未病」にどう対処したらよいのか、その考え方・見方をていねいに解説します。
なかなか使い切れずに冷蔵庫に入りっぱなしの調味料や、
戸棚の奥で忘れ去られた食材の数々……心当たりはありませんか?
そんな“台所の残り物”に注目してみたら、新感覚の極うま活用法を発見!
さらに、減塩にも役立つアイデアレシピまで誕生したのです!
★総力特集★ムダなし&節約の(得)ウマ台所術
台所術1|余っているケチャップは、水を足して「和食のだし」に!
応用編|おすすめ「ケチャップだし」活用レシピ
台所術2|ちょい古卵はおいしく食べられる!
応用術|卵は割り方&混ぜ方で食感自由自在!
台所術3|缶詰には食べごろが! そのヒミツは「缶熟」にあり!
応用編|缶詰の実力活用レシピ
台所術4|ゼラチン活用「泡レシピ」でおいしく減塩!
応用編|おすすめ「泡レシピ」アイデア
★再録・再編集企画★「血流力」を上げて、万病を防げ!
★再録・再編集企画★「スマートフォン疲れ」からの病気・不調を防ぐ秘策
★放送連動企画1★「なす」まるごと味わい革命
★放送連動企画2★さつまいもの「食感」を味わいつくす!
★放送連動企画3★血糖値改善のお手軽ワザ
★放送連動企画4★離れて暮らす大切な人の「ハッピーホルモン」を増やす健康術
上手に「とき」を重ねる暮らし/翻訳家 食野雅子さん
スタジオトークで、笑ってガッテン!
連載|ひと皿で満足! かんたん健康レシピ
連載|立川志の輔直筆! 収録後の一筆
連載|小野文惠の大した話じゃないんですが…
連載|句を詠む いきもの
連載|模型にガッテン!
連載|食材「使いこなし」の新常識/ごぼう
連載|料理研究家・浜内千波の60 代からますます元気!
連載|ガッテン!料理班のうまワザ向上塾/蒸気
連載|歩いて知る、物語に触れる 日本遺産ウォーキング/宮城県仙台市
連載|ガッテン“ 川柳” 道
連載|ガッテン実践クラブ
連載|ガッテン談話室
連載|ガッテン! 暮らしのお悩み相談室
連載|パズルで脳トレ
連載|放送回の担当プロデューサーに聞く「ここだけの話」なかなか使い切れずに冷蔵庫に入りっぱなしの調味料や、
戸棚の奥で忘れ去られた食材の数々……心当たりはありませんか
そんな“台所の残り物”に注目してみたら、新感覚の極うま活用法を発見!
さらに、減塩にも役立つアイデアレシピまで誕生したのです!
★総力特集★ムダなし&節約の(得)ウマ台所術
台所術1|余っているケチャップは、水を足して「和食のだし」に!
応用編|おすすめ「ケチャップだし」活用レシピ
台所術2|ちょい古卵はおいしく食べられる!
応用術|卵は割り方&混ぜ方で食感自由自在!
台所術3|缶詰には食べごろが! そのヒミツは「缶熟」にあり!
応用編|缶詰の実力活用レシピ
台所術4|ゼラチン活用「泡レシピ」でおいしく減塩!
応用編|おすすめ「泡レシピ」アイデア
連載|ひと皿で満足! かんたん健康レシピ
★再録・再編集企画★「血流力」を上げて、万病を防げ!
★再録・再編集企画★「スマートフォン疲れ」からの病気・不調を防ぐ秘策
★放送連動企画1★「なす」まるごと味わい革命
★放送連動企画2★さつまいもの「食感」を味わいつくす!
★放送連動企画3★血糖値改善のお手軽ワザ
★放送連動企画4★離れて暮らす大切な人の「ハッピーホルモン」を増やす健康術
上手に「とき」を重ねる暮らし/翻訳家 食野雅子さん
スタジオトークで、笑ってガッテン!
連載|立川志の輔直筆! 収録後の一筆
連載|小野文惠の大した話じゃないんですが…
連載|句を詠む いきもの
連載|模型にガッテン!
連載|食材「使いこなし」の新常識/ごぼう
連載|料理研究家・浜内千波の60 代からますます元気!
連載|ガッテン!料理班のうまワザ向上塾/蒸気
連載|歩いて知る、物語に触れる 日本遺産ウォーキング/宮城県仙台市
連載|ガッテン“ 川柳” 道
連載|ガッテン実践クラブ
連載|ガッテン談話室
連載|ガッテン! 暮らしのお悩み相談室
連載|パズルで脳トレ
連載|放送回の担当プロデューサーに聞く「ここだけの話」
<特別付録>
BITEKIオリジナル
「あったか ペチパン」
温活のエキスパート 小林麻利子監修
肌や体の不調の元になる冷えの季節、
超頼れる逸品、作っちゃいました!
腹巻きとペチコートパンツが一体になった、
その名も「ペチパン」。
(1)おなか・腰・太もものつけ根までをすっぽり包み込むから暖かい
(2)柔らかくて伸縮性抜群&薄手だから、シルエットにも響かず、
おうちでも睡眠中もお出かけ中も活躍!
ペチパンと一緒に、
寒くて忙しい季節を元気に駆け抜けて!
<貼り込み付録>
メビウス製薬 美白&保湿ジェル2回分
<表紙>
広瀬すず
<大特集>
「楽しそうに見える顔」の勝ち!
寒いし、忙しいし、いろいろあるし…の12月。
特に30代は、
やりたいこととやらなきゃいけないことの板挟みになりがちですよね…
わかります!
だったらここは美容の力を借りて!
メイクで、スキンケアで、エクササイズで、
美容を楽しむ人を深堀りすることで、
ハッピー感と笑顔が似合う、
「楽しそうな私」を手に入れませんか?
過度なキラキラ、派手め、ポップに走る必要はなし。
いつものナチュラルキレイな雰囲気はそのままに、
さらにイキイキとしたハッピーオーラをまとえるよう、
美的が全力で応援します!
●脳科学者 中野信子さん&美容エディター 松本千登世さんに聞く
「今、楽しそうに見える人が最強の理由」
●奇抜に走らない「楽しそう見えメイク」ってこういうこと!
●今すぐベースメークの見直しを!
肌を変えるだけで、突然「あ、楽しそう!」
●EYE×LIPメイクに「ギャップ主義」
●楽しいときに思い出して!
「自然に、ちょい美人」SNS写真の作り方
●THREE、Fujiko、クレ・ド・ポー ボーテ…
楽しそうな人が作るコスメはやっぱり楽しい!
●眉間と口角!
美のプロ10人が教える、パパッと“楽しそう”復活技
…etc.
<その他注目記事>
・美容賢者が選ぶ、コスメ大賞2019
・人気メイクアップアーティスト3人のmyベストコスメ
・美容賢者ベスコス プチプラ編
・グレー仕込みで憧れのナチュラルブロウ
・さらば勘違い 冷えとりっこBOOK
・喝采!シワ消しコスメ改革
・メイクアップアーティスト 吉川康雄×ライター 長田杏奈
「新しい美容の考え方」は、こんなに愉快!
・冬のウイルス・菌・カビ撃退ガイド
・大人気連載 NEWS 4人全員登場!
and more
◎別冊付録
割安・割高が一発でわかる!
全上場3806銘柄の最新理論株価!
◎ZAi NEWS CHANNEL
●TOPIC1「10~20代の若者を中心に暗号資産トラブルが急増中! 」
●TOPIC2「日本株は年内どう動く?選挙と米テーパリングが鍵」
◎第1特集
日経平均は3万円突破! 上昇の波に乗れ!
人気の株500激辛診断--2021年秋版
●儲かる株の見つけ方
[1]旬の3大テーマから見つける
テーマ1「第1四半期で上方修正した株」
テーマ2「赤字から脱却し黒字に転換した株」
テーマ3「脱炭素社会を支える技術株」
[2]5大ランキング
1第1四半期の進捗率が高い株15
2アナリストが強気な株15
3配当利回り高い株15
4初心者必見の少額で買える株15
5理論株価よりも割安な株15
[3]セクター別
●2021年秋のイチオシ株を公開
10万円株7/高配当株7/株主優待株7/Jリート4
●気になる人気株
大型株 366/新興株 113/Jリート10
◎第2特集
10倍株や利回り6%超の株も
米国株150オススメ & 激辛診断--2021年10-12月版
●[1]代表株 8 を定点観測!
GAFAM+α(テスラ、ネットフリックス、エヌビディア)
●[2] いま買いのオススメ株
高成長株 9 & 高配当株 9
●[3] だれもが気になる人気株
ナスダック株 45 &ニューヨーク証券取引所株 79買い × 売り診断
●3カ月先の相場をプロが先読み! NYダウ &ナスダック指数予測
◎第3特集
SNSで注目の個人投資家21人と桐谷さんが激オシ!
株主優待 ベスト94
●優待のきほん
●2021年10月ー22年3月各月に権利確定のオススメ優待株
◎第4特集
こんな営業トークに要注意!
投資信託のウソに騙されるな!
◎人気の連載も注目!
●10倍株を探せ! IPO株研究所2021年8月編
「マザーズ市場全体が不調で初値から一転ストップ安も! 」
●自腹でガチンコ投資! AKB48 株 ガチバトルサード・シーズン
「アイドルも企業も多角経営が生き残るコツ! 」編
●株入門マンガ恋する 株式相場!
VOL.60「アジア制覇のカギはアイドル!?」
●マンガどこから来てどこへ行くのか日本国
「矯正、歯周病、インプラント…得か損か?オトナの“歯"事情」
●人気毎月分配型100本の「分配金」速報データ!
「米国株型の本当の利回りは高水準をキープ! 利回り40%超も! 」人気株500銘柄&米国株150銘柄激辛診断 株主優待
1人1台普通にパソコンを持つ現代。仕事でもプライベートでも、パソコンを使う機会は多いことでしょう。でも、「いろいろ機能はあるようだけど、メールやインターネット以外に使ってないな…」というアナタには、本書が最適。「えっ、こんなことがパソコンでできるんだ!」という意外な使い方や、「今までのイライラが嘘みたい!」になる裏技が満載です!今までのパソコンとはまったく違う、好きなところから気楽に読める「目からウロコ」の最新雑学集。
友だちによろこんでもらえるプロフ帳のデコをマスター。心にのこる手紙やメッセージのかき方も。友情&キズナアップのコツもまんさい。デコマスターおまもりつき!!
まわりと差がつくプロフ帳・交かん日記がかける!特別な手紙とメッセージカードで思いを伝えよう!季節のおたよりもこれ1冊でかんぺきマスター!
表紙の人インタビュー かたせ梨乃さん
素敵な女性に会いに行く 吉永小百合さん
この人に聞きたい 中井貴一さん
【特集】輝く人の「自分メンテナンス」
・年齢を超えて美しい人の自分メンテ 中尾ミエさん / 高橋惠子さん
・若く、元気でいるための食の知恵 菊池真由子さん
・簡単ツボ押しで体の不調を改善 星 虎男さん
超・低山ハイキングのススメ
飛騨高山へ、初夏の大人旅
初夏のお助けアイテム・カーディガンとストール
紫外線は5月がピーク!通販&美白コスメの逸品図鑑
ふんわりヘアをお手軽に はじめてのウィッグ
家計の味方!卵のBESTレシピ
転ばない、骨折しない暮らし方
武藤芳照さん / 藤澤孝志郎さん
父と私 高見恭子さん / 笠井 咲さん
今、知っておきたいお金クイズ 北村庄吾さん
【インフォメーション】
飛騨高山で出会ういいもの&美味しいもの
ツバキの種で血流アップ。つやぷる美肌を手に入れる
【連載】
今森光彦 里山の四季 心の旅へといざなう風景
枡野俊明“こころを磨く”禅的生活
中島京子 羊のところへはもどれない
石田純子の誌上おしゃれコンサル
W Chieko発 効く! 美容
桐原春子さんの育てる、味わう。ハーブ生活 「マートル」
目からウロコのスマホ使いこなし塾 第3回
ようこそ、わが街、私の書店へ 「平惣 徳島店」(徳島県)
今気になる病気「副鼻腔炎」
細谷亮太 ちょっと休憩、ここで一句
これからの時間を困らずに生き抜くためのお金講座 「持続可能な生活とは」
ムーン・リーのHAPPY星暦
【誌上通販】
石田純子さん×ゆうゆうオリジナル2ウェイカーディガン
ゆうゆうオリジナル快眠パジャマ表紙:かたせ梨乃さん、特集:(1)輝く人の「自分メンテナンス」、(2)今、知っておきたい「最新お金クイズ」、(3)読者世代の憧れの女優・吉永小百合さんインタビュー、ほか
家で過ごす時間が増え、「暮らしを整える」ということに改めて注目が集まっています。献立を考えるのが面倒、掃除や片付けをするのが億劫……など、暑い季節は特に毎日の家事が負担に感じられます。家事も勉強も同じ、義務感だけでやろうとすると、途端につまらなくなります。けれど、そこにちょっとした知恵や工夫を加えてみる。心地よく過ごすための手順を考えたり、部屋の中を涼しく演出したり、あるいは、超優秀な掃除グッズを投入してみたり。小さな工夫がいつもの暮らしを面白く、快適にするカンフル剤になることがあります。特集「夏こそ、知恵と工夫ですっきり暮らす!」は、そんなアイディが満載。次は、あなたの暮らしで実践してみてください。
【内容】
表紙の人インタビュー 高島礼子さん
この人に聞きたい 秋川雅史さん
いつも輝いている人の美しい年齢の重ね方
・水野久美さん
・落合恵子さん
・津森千里さん
【特集】夏こそ、知恵と工夫ですっきり暮らす!
・真夏の家を快適に涼しくする暮らし拝見 坂井より子さん
・「ざっくり片づけ&きっちり掃除」で快適さ5割アップ 古堅純子さん
・スタイリスト・すずき尋巳さんが提案!涼しく暮らすアイデア
好奇心を刺激する魅惑のミュージアム
失敗しない!おしゃれに見える!
夏は断然モノトーン
マイナス5歳の軽やかヘアスタイル
夏野菜の絶品レシピ
今から考える葬儀とお墓 吉川美津子さん
ガンコなお肉を引き締める黒豆&発酵の力
後悔しない介護のために 大沢逸美さん 太田差惠子さん
50代からの「何となく不調」はこう解消 天野惠子さん
【連載】
今森光彦 里山の四季 心の旅へといざなう風景
枡野俊明“こころを磨く”禅的生活
中島京子 羊のところへはもどれない
石田純子の誌上おしゃれコンサル
W Chieko発 効く! 美容 「肌にやさしいクレンジング」
桐原春子さんの育てる、味わう。ハーブ生活 「ディル」
目からウロコのスマホ使いこなし塾 第5回 「LINE編2」
ようこそ、わが街、私の書店へ 「吉見書店 竜南店」静岡県
いま気になる病気 「熱中症」
細谷亮太 ちょっと休憩、ここで一句
これからの時間を困らずに生き抜くためのお金講座 「新型コロナウイルス関連の医療保険」
【誌上通販】
石田純子さん×ゆうゆうオリジナル2ウェイカーディガン
ゆうゆうオリジナル快眠パジャマ表紙:高島礼子、特集:(1)夏こそ、「知恵と工夫ですっきり暮らす!」、(2)美しい年齢の重ね方、(3)50代からの「何となく不調」はこう解消、(4)今どきの葬儀&お墓事情 etc
不規則な生活や栄養の偏り、ストレス、体力の衰え……そして、コロナ禍。
病気から身を守るために、もっとも必要なのが免疫力を高めること。
では、今すぐ取り入れるべき、そして続けていきたい健康習慣とは?
老けない人の健康習慣や、免疫力を高めるレシピ、病気にならないための
最新情報など、今こそ知っておきたいことのすべてを集めました。
【内容】
●老けない人の毎日習慣
・中尾ミエさん
・高橋惠子さん
・原 日出子さん
・天童よしみさん
●免疫力を高める生活術
・免疫細胞が集まる腸内環境の整え方 小林暁子さん
・モーツァルトで副交感神経を活性化 和合治久さん
・免疫力を上げる1日5回の笑顔 高柳和江さん
・自然免疫を強化する鎌田式スクワットとかかと落とし 鎌田 實さん
・体と心を鍛える「森歩き」の効用 今井通子さん
・運動強度の高い「大人のなわとび」レッスン 後藤迪廣さん
・「眠トレ」でぐっすり眠る、すっきり目覚める 三橋美穂さん
・簡単ツボ押しで体の不調を改善 星 虎男さん
●病気にならない、寄せつけない「食」の力
・檀 ふみさん
・ロザンナさん 万梨音さん
・白鳥早奈英さん
・若返り薬膳レシピ 齋藤友香理さん
・谷島せい子さん
・腸がすっきり&免疫力アップのおかず 岩崎啓子さん
●ゆうゆう世代が気をつけたい病気・症状
・50代、60代から本気で考えたい歯の健康 齋藤 博さん
・油断大敵 血圧&コレステロール 板倉弘重さん
【とじ込み付録】
脳が若返る 脳が安らぐ 花いっぱい大人のぬり絵 末永蒼生さん特集:(1)老けない人の毎日習慣、(2)免疫力を高める生活術、(3)病気にならない「食」の力、ほか。