頭痛、肩こり、首こり、不眠、めまい、イライラ、しわ、たるみ…新国民病・スマホ首はこれで解決!
女性のためのキレイになれる健康マガジン大特集
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とじ込み付録
カリスマ美女たちの「美肌習慣カレンダー」
特集
教えて!天海祐希さん
「美スタイルの秘密」
春の「変身ヘア・カタログ」
<ゆるふわミディ&こなれショート>
「女の不調と病気」
女医が教える安心BOOK
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首・肩コリを消す90秒「腕ぐるぐる回し」
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お口の乾燥が不調を招く!60万人のお口を診てきた歯科医が解説。自然の万能薬「唾液」ってこんなにすごい!
女性の健康と美をデザインする情報誌【表紙】吉瀬美智子さん
【17周年記念オリジナル付録「反射区&足ツボソックス」】
【特集】
カギは新陳代謝アップ
シミ、白髪、お腹たるみ、便秘、貧まつげ……
女の“老け”まとめて解決!
頭皮の新陳代謝を整え、白髪・薄毛を止める!
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シワ、くすみ、毛穴目立ちを解消!ドクター・美肌王子が教える
「古い肌を脱ぎ捨てる!ホットタオル1分洗顔」
赤ちゃんの動きがお腹の筋肉を目覚めさせる!
「お腹のたるみが消える!寝返りストレッチ」
1日2個が決め手!腸の古い細胞をお掃除する
「夜キウイで快腸!翌朝お腹がぺたんこ」
まつげ&まゆげ★育毛選手権
新陳代謝を高める「不調別・栄養素ガイド」
歯ぐきが生まれ変わる!歯周病改善!「つまようじ磨き」
骨の老化を防ぐ「かかと落とし」
ちょい足しで、代謝を上げて太りにくくする!ショウガ、シナモンから紅茶、赤ワインまで。
【保存版ガイド】最新研究で判明!食べても太らない食材ガイド15
第2特集
履いて「押す」だけで、むくみから、月経トラブル、疲れ、ほうれい線まで消える!
日経ヘルスオリジナル「反射区&足ツボソックス」で不調をまるごと解消!
<旬の食材>貧血にモズク/片頭痛のための「正しい頭痛薬の使い方」
スペシャルインタビュー ジャニーズWEST(桐山照史、神山智洋)
夢いっぱい!21世紀の生き方新雑誌◆第一特集◆
体に眠る「治る力」を引き出す!万秒が退く奇跡続出の100年体操 自彊術
□マンガ自彊術誕生物語 天才治療家が100年前に考案し多くの命が救われた!簡単な動作で全身を強める体操、それが自彊術だ!
■自彊術は内蔵を整え、関節を数千回も刺激して「治る力」を引き出すため、多くの不調が退くと、元首相、元東大医師治療家も絶賛!
□まず、やってみましょう。自彊術厳選4動作を詳しく解説!100年前の運動なのに最新の運動生理学で調べたら効果は最先端だった!
■自彊術でまっ先に治るのは腰痛・首痛・ひざ痛などの関節痛で、関節が数千回も刺激され変形が戻るため、早い人は即日消失
□腰の狭窄症・首の頸椎症もひざの激痛も自彊術でスッと引いて正座できた!杖なしでスタスタ歩けた!驚いた!
■実年齢95歳でも血管年齢は30代!自彊術をやれば血管が柔軟になり、高血圧ならすぐ下がり、元東大医師は糖尿病が改善
□物忘れ・認知症・ウツの対策にも脳に快感物質を増やす自彊術が有効と医大の研究でわかり、介護施設でも行い、脳が続々若返った!
■自彊術を実践し、効果を確信した名医が断言!やせながら若返る自彊術ダイエットでおなかペタンコ。最高35キロ減
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◆第二特集◆
悩む人が多い足の三大症状 しびれ・むくみ・こむら返りが退き、歩けた!眠れた! 症状別足ケア術No.1
スクープ! 長生きできるかできないかは食事や運動以上に性格で決まると80年におよぶ研究で判明 あなたの性格診断つき
■首・肩・腰が一瞬でスッキリ!座って行う新型ぶら下がり健康法を元大学教授も治療家も絶賛!
□今すぐ試してみましょう 若々しく見える人がみんな行うメイクの基本 太く短く描くだけの魔法のまゆ毛メイク
朝の目覚めが悪い、仕事中に眠くなる、肩がこる、貧血になりやすい…etc.日常の習慣を“少し変える”だけで、不調は治る!
あなたの不調の原因は口の中にあるかもしれません。歯科と医科のダブルドクターでジルコニアの第一人者、Dr.陰山が脱金属治療をやさしく解説。
あなたの不調はどこから?ホルモンバランスを崩しやすい体的な原因を『自律神経乱れタイプ』『セロトニン不足タイプ』『卵巣疲れタイプ』の3タイプに分類し、タイプに合わせたトリートメントを行う。女性ホルモンのバランスを整え、内側から美しくするテクニックを公開!!ホームケアにも最適!!
体のゆがみを直して日々の不調をスッキリ。誰でも簡単にできるストレッチやヨガを紹介。
分かりやすい説明と豊富な事例で、企業戦略の基本を解説。選択と集中、優位性、ビジネスモデル、ポーターの3つの戦略etc…世界トップ企業に学ぶ基本戦略40。
20代女性の好奇心に応えるウィークリーマガジン女性の不調Q&A
今、気になるカラダのこと。
COVER
堀北真希
曇りのない、健やかな美しさ。
頭痛 冷え 肩こり 貧血 便秘 疲れやすい
これって病気? それとも体質?
カラダの6大不調Q&A
水虫 痔 膀胱炎 カンジダ
女性に意外と多いんです!
人に言えないアノ悩みを解決!
くしゃみ、鼻水が止まらない!
今年デビューしたあなたのために
花粉小学校開校!
みんなってどうなの?
気になる生理のことQ&A。
プチうつ? ストレス? 心のもやもやはらします。
日常の“心の不調トリガー”をやっつけろ!
取り寄せて送付して、あとは待つだけ。
おうちでできる検査キット最前線。
腎臓 腸 肝臓
応援すれば、元気になれる!
私たち、ZOUKIES☆
いろんな不調にサヨナラ〜♪
春から始める 続く! “ゆるラン”。
CLOSE UP
EXILE
TAKAHIRO
SHOKICHI
黒木啓司
白濱亜嵐
佐藤大樹
アロマテラピー+カウンセリングと自然療法■第1特集
香りに出合ってはじまる、広がる── 笑顔のアロマライフ!
アロマテラピーの、仕事は楽しい!!
アロマは□笑顔□との相乗効果で人々を幸せにしてくれる──
大橋マキ×高橋美穂子 スペシャル対談
「アロマに出合うことで、人生が豊かになると知って欲しい!」 長瀬奈央
「アロマで繋がる縁を大切にして、大きな輪を作っていきたい!」 鈴木かおり
コラム アロマテラピープロフェッショナルが綴る□アロマの仕事□の楽しみ方 佐々木薫
「天然の香りで心身に意味のあるものを、皆さんに提供していきたい!」 山内みよ
「どこに行っても楽しみながら、香りと関わり続けていきたいんです!」 羽鳥美保
「美しくなった肌を見ると、寿命が伸びるほど嬉しい!」 うすき友美
「植物本来の魅力に触れる、感動の時を分かち合いたい!」 金子敏江
■第2特集
腸内環境、自律神経、血液&リンパ、体温。サロン&ホームケアで使える4大キーワード
免疫力を上げる自然療法の力
押さえておきたい免疫の仕組みと免疫力を上げる4つのキーワード
やさしい圧で自律神経を整える。本来の動きを取り戻す腸セラピー
磁気針で自律神経を呼び覚ます、気血・実虚の体質に合うセラピー
細胞レベルでの働きを理解した免疫力が上がるアロマセラピー
お家で簡単に免疫アップ! □目的別□ヨガ・エクササイズ
コラム 忙しくても大丈夫。四季に合う免疫アップ食事法
松田恵美子×宮川明子
身体の自然をはぐくむために。
不調の原因を見抜き、健康を手に入れる
□マクロビ式□カウンセリング
「五臓の毒」を排出!
中医学が教えてくれる五臓別、排毒の仕組み[後編]
幸運体質を作る『全倍音セラピー』
シンギング・リンの秘力
100%オーダーメイド
体質学&植物美容のサロンケア
ほか
仕事を楽しむ。暮らしを楽しむ。働く女性のための情報誌表紙:上野樹里さん
※保存版 「国からもらえるお金」早分かりガイド
リレーエッセイ 妹たちへ第一回 シンクタンク・ソフィアバンク代表 藤沢久美さん
新連載 池上彰×増田ユリヤ 「壁ドン! 世界史入門」
第1回 今、知っておきたい「イスラム教」のこと
【特集1】1日5分、ゆがみを取って疲れ知らずに!
明日、心とカラダが軽くなる!
働く美人のセルフケア大全
■「きれいなお医者さん」の美習慣
■働き女子の疲れは「座りっ放し」が原因でした
☆☆☆〜明日カラダが軽くなるメソッド編〜☆☆☆
■体によい姿勢は、見た目にも美しい!
■カラダが硬い人でもできるお仕事別、疲れほぐしストレッチ
■祝! 箱根駅伝初優勝ー青学式「体幹トレーニング」
■放っておくと全身vs不調に! ?“働き女子の疲れ目”救済委員会
■たった1分「さわってゆるめる」だけで目の疲れがスッキリ!
■有村昆さん、丸岡いずみさん夫婦おすすめ 泣ける映画&本18
■忙しくても疲れない女性たちのリセット習慣
☆☆☆〜明日心が軽くなるメソッド編〜☆☆☆
■ネガティブ感情は「クセ」になる 心の“コリ”はどこからくるの?
■あなたの“心の秘密”は足裏が知っている「足裏占い」
■呼吸で“心の緊張”を緩めよう
■最高のひとり時間で“自分をリセット”
■心がみるみる軽くなる、ストレスが消える眠り方〇と×
■私たち、「まじめ女子」がやめられません!
【特集2】「なんだか寂しい・・・」とサヨナラする処方箋を教えます!
30代からの「親友」と「恋人」の作り方
■いま寂しいのは「人間関係生まれ変わり期」だから! 30代からの親友&恋人を作る!
■大人になったから出会えました! 私たち、30代からの親友です
■After30代が生きやすくなる「大人の友情」育み講座
■仲よしだと思っていたけれど・・・ここが違う! 「いい親友」vs「悪い親友」
■職場&学生時代の出会いから! 恋人候補掘り起こし大作戦
■30代からの新しい出会いを探そう。最新出会いスポット教えます
■「年齢=彼氏いない歴」ってヘンですか?
【特集3】格安スマホ、ふるさと納税、LINE副業
知らないと損するお金の最新お得ワザ30