女性の幸せのカギを握っているのは「ホルモンバランス」だった!肌&髪ツヤツヤ、いつも元気でニコニコストレスフリーな毎日を送れる魔法がここに。
人前に出るとあがってしまう、演奏中に頭が真っ白になってしまう、練習では簡単にできていたことが、まったくできなくなってしまう…。演奏会やコンクール、オーディションなどの本番で、納得できる演奏をしたいパフォーマーすべてに贈る。
体内を走る14本の“気脈”から不調のもとを解消。ツラかった体と心がスッキリ。
病院でもわからない「なんとなく不調」病気以前の「未病」や「メタボ」など85の症状を解説する漢方医学の画期的入門書。「ぜんそく」「リウマチ」「てんかん」は漢方の得意分野「遺伝」「老化現象」にも治療法はある。
ふくらはぎをもみほぐすと、次の3つの流れがよくなり、あなたの心身が「超健康」に変わっていきます。「血液」の流れー血液が全身に行き渡り代謝や免疫力がアップ!「体液」の流れー体内に滞った水分や老廃物がきちんと排出される!「気」の流れー足りない気を補い、多い気を散らして「元気」がみなぎる状態になる。
職場の心の健康を守るのは、マネジャーの仕事。職場のメンタル不全が引き起こすリスク、予防のためのマネジメント手法、法的な知識、病院との連携。豊富な事例とチェックリストでわかりやすく解説。
頭痛、風邪、不眠、アレルギー、生活習慣病、月経のトラブルなどを精油とハーブで解消。すぐに試せる簡単ケアを症状別に紹介。
便秘、冷え性、腰痛、肩こり、頭痛、不眠、プチうつ、イライラetc.お腹のコリは万病のもと。3分で体と心の不調・悩みも消える。
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1日たった3分で体の不調も心の悩みもスーッと消える。51もの症状に「首ツボ」が効く!ひとりでできる3ネック・マッサージ。
まぎらわしい「職場のうつ」を正しく理解することが、回復への大事なステップ。リワークプログラムで自信がつき、不安なく復職できる。復職と再発防止を目標に「職場のうつ」に取り組む臨床医が解説する、回復への道筋。
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あのベストセラー『生姜力』のノウハウがコミックエッセイに。中学時代から重度の「冷え」と「便秘」に悩まされ続けた不調女子・ハトコが、イシハラ式「生姜健康法」を30日間毎日実践!さまざまな方法で生姜を飲み、食べ続ける生姜にまみれた日々。どのようにカラダが変わっていくのかを詳細にレポート。
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