「やる気が出ない」「くよくよ考えこむ」「甘いものや脂っこいものばかり食べてしまう」「なにごとも三日坊主で続かない」…これらは脳だけで判断し、行動しているから。本書で、脳まかせではない生き方を身体から学ぶ!
腰痛、生理痛、胃痛…14の症状に対応!「人体力学」呼吸法をマスターすればあらゆる不調を解消できる!
熟睡できない、めまいを感じる、ストレスがたまると食欲を抑えられない、月経の回数が多い…気になるけれど、病院に行くのを迷ってしまうこれらの不調。実は女性ホルモンが関係しています。女性ホルモンの分泌量は、一生でティースプーン1杯分。本書は、このわずかなホルモンのバランスを、生活習慣と漢方を使って、自分で改善させる一冊。
ゆっくり歩く人は、速く歩く人より心臓血管の病気で死亡する確率が約3倍!正しい姿勢をマスターするだけで速く歩ける!腰痛、膝痛、肩こりもよくなる!
あなたの不調に効く食べものはこれ!170品目以上を紹介。薬を飲む前に読んでください。
まわりと差がつくプロフ帳・交かん日記がかける!特別な手紙とメッセージカードで思いを伝えよう!季節のおたよりもこれ1冊でかんぺきマスター!
慢性的な疲れや冷え、ニキビ、生理痛、不妊症、更年期、ダイエット、白髪や抜け毛…etc。症状別おすすめの食べ物や薬膳レシピ、ツボなどを紹介!
毎日を“ステキ”に変える、魔法の女子的情報誌◆やさしい婦人科
ー28歳、35歳、42歳がカラダの変わり目。少しでも不調を感じるあなたにー
・女性のカラダにのしかかる4つの現実。
・女性のカラダを危険にさらす7つの誤解。
・女性のカラダを守る5大対策。
・名越康文先生/30代女子の「焦り・不安・落ち込み」から抜け出す方法
・病気と私のリアルストーリー/鈴木おさむ
・関東&関西 ベスト婦人科ガイド2015
・“かかりつけ医”運命のクリニックの出会い方
お口の乾燥が不調を招く!60万人のお口を診てきた歯科医が解説。自然の万能薬「唾液」ってこんなにすごい!
朝の目覚めが悪い、仕事中に眠くなる、肩がこる、貧血になりやすい…etc.日常の習慣を“少し変える”だけで、不調は治る!
夢いっぱい!21世紀の生き方新雑誌◆第一特集◆
体に眠る「治る力」を引き出す!万秒が退く奇跡続出の100年体操 自彊術
□マンガ自彊術誕生物語 天才治療家が100年前に考案し多くの命が救われた!簡単な動作で全身を強める体操、それが自彊術だ!
■自彊術は内蔵を整え、関節を数千回も刺激して「治る力」を引き出すため、多くの不調が退くと、元首相、元東大医師治療家も絶賛!
□まず、やってみましょう。自彊術厳選4動作を詳しく解説!100年前の運動なのに最新の運動生理学で調べたら効果は最先端だった!
■自彊術でまっ先に治るのは腰痛・首痛・ひざ痛などの関節痛で、関節が数千回も刺激され変形が戻るため、早い人は即日消失
□腰の狭窄症・首の頸椎症もひざの激痛も自彊術でスッと引いて正座できた!杖なしでスタスタ歩けた!驚いた!
■実年齢95歳でも血管年齢は30代!自彊術をやれば血管が柔軟になり、高血圧ならすぐ下がり、元東大医師は糖尿病が改善
□物忘れ・認知症・ウツの対策にも脳に快感物質を増やす自彊術が有効と医大の研究でわかり、介護施設でも行い、脳が続々若返った!
■自彊術を実践し、効果を確信した名医が断言!やせながら若返る自彊術ダイエットでおなかペタンコ。最高35キロ減
□いつやるといい?動作ができない場合は?など疑問が全て解ける自彊術Q&A 自彊術指導教室全国リストつき
◆第二特集◆
悩む人が多い足の三大症状 しびれ・むくみ・こむら返りが退き、歩けた!眠れた! 症状別足ケア術No.1
スクープ! 長生きできるかできないかは食事や運動以上に性格で決まると80年におよぶ研究で判明 あなたの性格診断つき
■首・肩・腰が一瞬でスッキリ!座って行う新型ぶら下がり健康法を元大学教授も治療家も絶賛!
□今すぐ試してみましょう 若々しく見える人がみんな行うメイクの基本 太く短く描くだけの魔法のまゆ毛メイク
あなたの不調はどこから?ホルモンバランスを崩しやすい体的な原因を『自律神経乱れタイプ』『セロトニン不足タイプ』『卵巣疲れタイプ』の3タイプに分類し、タイプに合わせたトリートメントを行う。女性ホルモンのバランスを整え、内側から美しくするテクニックを公開!!ホームケアにも最適!!
知っていると人生が変わっていく!3000人をアレルギーの悩みから解放した著者がおくる、今すぐ実践!毎日やりたいこと、やってはいけないこと。冷え症、イライラ、原因不明の不調、とれない疲れ…etc.
アーシングをはじめよう!人類は秘められた地球のパワーにやっと目覚めた!コストゼロ、最小限の努力で、みんなが手に入れることができる究極の癒し!地球とつながる、超自然な健康法“アーシング”地球と裸足でお付き合い!
リンパの流れをよくする呼吸法でむくみ、皮下脂肪、便秘が解消!1日10〜20分でOK!
夢いっぱい!21世紀の生き方新雑誌特集
親指で押すだけ! ひざ痛今度こそよくなる!
ひざの10秒快圧 軟骨がすり減った人でも治った!
薬を少し減らすだけの減薬セラピーで物忘れ・しびれ・頻尿・ふるえ・めまいなど多くの不調続々一掃!