自分の健康を自分で守る最新の健康情報誌週1回でOK! 記憶力が153%アップ!やり方のポスター付き
「脳活スクワット」で物忘れが激減!
認知症が防げる!治せる!アルツハイマーも劇的改善
□物忘れが激減!認知症予備軍になった雑誌記者の「ボケてたまるか!」奮闘記
□脳活スクワットで感覚神経がよみがえり若年性アルツハイマーが劇的に改善している
□頻尿は脳の衰えが原因と聞いて始めた脳活スクワットでトイレの回数が激減した
□予備軍なら認知症は治せる!筋肉を刺激して脳を覚醒させる脳活スクワット
血管年齢が20歳若返る「タマネギ紅茶」
高血圧、糖尿病C型肝炎が改善5□楽にやせた!視力も大向上!
□捨てている皮が最も効く!お茶、料理、お酒にと使える「タマネギ紅茶」活用法
□1日2杯のタマネギ紅茶で高血圧や糖尿病、アレルギー、ガンのリスクを減らせる
□タマネギ紅茶で血圧が大幅に下がって正常値も間近!立ちくらみも消失した
□タマネギ紅茶で高血圧、高脂血症、C型肝炎がすべて改善し薬を全部やめられた
長寿遺伝子が活性化!
「半日断食」で22□15□医師がやせた!
飛蚊症、緑内障白内障、黄斑変性症、潰瘍性大腸炎を克服!ひざ痛も治った!
□腸を休ませ免疫力を高める半日断食は不調を遠ざける!医師の私は22□やせた!
□週1回からスタートでOK!朝食を抜いて1日2食にする「半日断食」のやり方
□目の病気は食べ過ぎが原因!少食で白内障・緑内障・加齢黄斑変性症が改善した □体重が15□落ちて血管年齢もマイナス18歳!医師の私が実践する朝ジュース □1日青汁1杯で19年!食べないことで脊髄小脳変性症という不治の病を克服した
国立病院で実証!
「パーキンソン病」のふるえ、こわばりが大改善した人続出!
座ってできる太極拳
□パーキンソン病に効くと国立病院が実証!座ってできる太極拳「タイチ体操
□パーキンソン病の震えや歩行障害が座り太極拳で改善し気持ちも前向きになる
□気持ちいい!こわばらない!座り太極拳で脳に新鮮な酸素が届く感覚を実感
便がどっさり!おなかはペタンコ!わき汗も消えた!
「バナナ茶」快便ダイエット
□バナナ茶で快便爽快!7kgやせて美肌になり血糖値、血圧も下がった
□20年以上の便秘がバナナ茶で解消!8kgやせてわき汗や乾燥肌も改善
新製品情報と時代を読む特集マガジン内容紹介
【特集】米国の傑作品 〜この一冊で21世紀アメリカ製品の本流にふれる〜
一時の不調を乗り越え、いままた白頭鷲が羽ばたきだした! ぼくらモノ・マガジンのアメリカやそのギアたちに対する愛着はつねに変わらない、いや以前よりももっと増しているのだ! MADE IN U.S.A回帰が顕著な「いまのアメリカ」を製品で切る渾身のアメリカ大特集、開幕。
【特別企画】ニッポン発の「レジェンド文具」列伝
高精度のパフォーマンス、力を発揮し続ける持久力、愛着の湧くデザイン。数多ある中でキラリと光る、ニッポンの文房具は、仕事のパフォーマンスや気分を後押ししてくれる、慎ましくも頼りになる。語り継ぐべき、我らがレジェンドだ。そんな“レジェンド文具”たち、ここに認定。
【特集】カー用品便利帖withクルマ
夏がやって来る! 海へ山へリゾートへドライブ! でも待てよ。暑い時期に向けた対策はしたか? クルマを守るケアはしているか? これからのドライブに役立つ便利アイテムを紹介。いま人気のコンパクトSUVとEVカーの充電事情も調べてみたぞ。
【地方創生ブランド】熱き土佐魂が生んだ、新名物が大集合 こじゃんとウマイ 高知
四国の南半分を占め、三方を太平洋に開き、山脈で他県と隔たれた地形。海と土と太陽に恵まれた高知県は、新鮮な魚や野菜の宝庫だ。だが高知の人たちは自然の恵みをただ甘受するだけではない。”いごっそう”の精神でさまざまな新名物を開発し、地元を熱く盛り上げている!
【特集】モバイル噂の真相
サードパーティなんて言葉が流行っているがアイデアが求められるのは仕事場のみならず。遊びと仕事をフットワーク軽く行き来できるモバイルギアが旬。機能やデザイン、活用スタイルで気になるモバイルギアをピックアップ。
OTHER CONTENTS
●mono編集部のモノ差し
●薀蓄の箪笥
●【リニューアル】みうらじゅんの「今月のグッとくる宝物BEST2」NEW!
●実践主義道具学
●モノ進化論 ほか
内容紹介
カラダの不調で思うように走れない、なんてことありませんか?
「呼吸がすぐ苦しくなる」「走っているのにやせない……」「たいして走ってないのに脚が動かない」「ふくらはぎがケイレンしやすい……」などなど。
そんな“不調”をクリアにして走ることができれば、体調はどんどんよくなるし、秋〜冬のレースを目指すランナーも、ぐんぐんレベルアップできるはず!
今回の巻頭特集は「ラクに走れる! 不調の治し方」。
不調を改善して、ランをもっとラクに、楽しくできる特集ですよ。
第二特集は夏がオンシーズンともいえる、トレイルランニング、とりわけレースに焦点をあてたアイテム選びの特集。
ノウハウぎっしり! 見逃せませんよ
女性の健康と美をデザインする情報誌【表紙】 篠原 涼子さん
「硬い筋肉は、やせにくい」
むくみ、便秘知らずに! お腹もみるみる凹む!
魔法の「“ゆる”ストレッチ」
年齢とともに筋肉が硬くなります。
実際、読者でも8割以上が「筋肉が硬くなっていること」を実感しています。
硬い筋肉は凝りの原因になるだけではありません。
代謝を落とし、やせにくい体質をつくってしまいます。
さらに、筋トレの効果まで落としてしまいます。
「でも、ストレッチをしても、なかなかやわらかくならない! 」。こういう悩みも多いはず。
そんなときにお薦めしたいのが、無理に伸ばさないで、ゆるめるだけのストレッチ。
振ったり、揺らしたり、モゾモゾしたりするだけ。
朝や仕事の合間、寝る前のちょっとした時間にできる、
驚くほど簡単な動きで筋肉がゆるみ、不調知らずの体になれます!
昼はOL! 夜はサッカー! あの“なでしこ”たちがやっているストレッチ披露
岩清水梓/有吉佐織(日テレ・ベレーザ)
むくみをたちまち解決! 頭痛が消える!
1分! むくみとり「深層リンパ・ストレッチ」
ゆらゆら揺れるだけ! 骨盤ゆがみも腰痛も改善! 大阪で大人気
腰痛消える! 寝たまま「ゆらぎ体操」
動物は便秘しにくい!? かわいい動物の動きで即、快腸になる
便秘解消! 「ワンニャン★ストレッチ」
“骨”をつまんで動くと、らくらく効果が上がる!
お腹やせ「骨つまみストレッチ」
イスを使えば、こんなに簡単
体が硬い人のためのイス・ストレッチ
実験で判明! 「ニャー」と声を出せば前屈が4cmも伸びる!
「ニャー」ストレッチ
顔のたるみが一回でとれる!
ほうれい線消える「グッ! パッ! ゆる筋ケア」
第2特集 台湾の現地取材でわかった!
台湾式「足ツボの秘密」&「健康食のコツ」
第3特集 夏にできたシミは、最新治療できれいに消せる
シミ消し成功マニュアル
……このほか、「帯状疱疹対策」「皮膚の“菌活”」「“プチ整形”グッズ」など
カラダが感じるフィットネス&ダイエット誌内容紹介
巻頭特集ダイエットも美肌も不調改善も全部叶う!新常識!腸を温めればすべて解決!
付録とじ込み付録:あなたも結果にコミットして!おうちでRIZAPメソッド
特集・冬肌を守るパーフェクト保湿レッスン
・置き換えダイエット食品カタログ
・X'masコフレallプレゼント☆
おでこを伸ばすだけで自律神経が整い、「血」と「気」の流れがよくなりスッキリ快調。おでこは心と体のパワースポット。
【編集長よりひとこと】
今月の第1特集は、「病気を治したければココを温めよ」です。
体の不調を改善するのに、「どこ」を「どう」温めればいいのか、先生がたに詳しく解説していただいています。
第2特集は、「長生きしたければ、とにかく転ぶな」です。
今回の特集では、97歳というご高齢にもかかわらず、沖縄県でクリニックの院長をしている田中先生に、
元気で仕事を続ける秘訣をご紹介いただいています。
そのほか、自分でできる体操などを中心に、簡単なのに効果的な転倒防止法が満載です。
また、転倒を防止することは、ご本人のみならず、介護をすることになるかたがたにとっても、
重要なことではないでしょうか。
第2特集のほうが文章が長いのは、実は、私が編集長になってから、初めてこのテーマを取り上げたからです。
高齢化社会が進行するにつれ、転倒防止が、長生きするためのキーワードになってきていると思います。
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『壮快』2月号 コンテンツ
【今月のメイン特集】
70の症状に効く! 温めポイントを伝授
「病気を治したければココを温めよ」
やせる! 痛みが消失! 超健康になる
●アキレス腱を温める 耳鳴り、めまいを撃退! 腰、足の裏、ひざの激痛が解消
●首を温める 自律神経が正常化! 高血圧、不眠、頭痛、アトピーが大改善! 髪の毛が大増量!
●耳を温める 21キロの大減量! 身長急伸! 糖尿病、耳鳴り、うつが退散! 聴力も大回復
●目を温める 老眼、緑内障を撃退! 視力がアップ! 更年期障害に卓効!
●骨盤を温める 脊柱管狭窄症、ひざ痛が消えてスタスタ歩ける! 夜間頻尿、尿もれを一掃
●腸を温める 女医が15キロやせた! 便秘、冷え症に特効! 性力大爆発
【今月のその他の強力特集】
●転倒→骨折→寝たきり→ボケ死を防ぐ秘策
「長生きしたければとにかく転ぶな!」
97歳の現役医師が車いす生活から復活した極意を公開
●「お腹をさするだけ」でポッコリ下腹、太鼓腹が凹み
15センチ14センチ・ウエスト大縮小!
●大反響! 性が若返る! 特大効果に老人病院で禁止令!
「ドクダミハニー」
●脊柱管狭窄症の激痛としびれが大改善! ひざ、腰、肩、手指の痛みも大軽快! 薬も注射も不要!
「魔法のクリーム」
<グラフ>
●26キロ 楽々やせた! 血圧、肝機能値、尿酸値が正常化!
おいしい「作りおきダイエット料理」
●インターネットで大人気! 体ポカポカ! 脂肪を燃やしやせる!
毒出し「マイタケもやしスープ」
【好評連載】
●俳優・岡本信人が歩いて探して採って食べる!
「野草の達人」
●安保教授の「寿命を延ばす免疫学」
●ガンでもなかなか死なない人になろう
●大ウソ医学にだまされない極意病気を治したければココを温めよ
快適なんてカンタンだ!肩こり・腰痛、セルフで万全!はがす肩甲骨&ほどく骨盤
なんとなく、やってません?肩こり&腰痛を引き起こす、日常のNG行動集
肩こり・腰痛、セルフで万全!肩甲骨 はがす!骨盤 ほどく!
超明快!肩こりと腰痛
肩甲骨はがし はがれない肩甲骨は、肩こりの元になっている!?
自分ですぐできる肩甲骨はがし3Step
肩&腰トラブルに勝つ!アスリートが克服した独自メソッドとは。
骨盤ほどき 骨盤そのものではなく、ほどくべきは周辺の筋肉だ。
ガチガチの骨盤まわりをほどく筋肉別のストレッチ。
腰痛予防&改善の基本のキ!「座る」を変えて、姿勢を正すTips6
じんわり温かい、が効く。東洋の知恵、お灸で不調を改善しよう。
仕事の数だけケア法がある!職業別の肩こり&腰痛対策。
「!?」と感じたら即スタート!肩こり・腰痛予防、5つの対策。
Feature 02 キズは乾かさない!驚くほど早く治る、湿潤治療のホント
本書では、章ごとにテーマを挙げ、医療現場で役立つ心理学の理論やエッセンスを取り上げた。初めて心理学を学ぶ医療者にむけて、イメージしやすくなるように事例なども提示しながら丁寧に概説していく。
20代女性の好奇心に応えるウィークリーマガジン2000号 直前スペシャル 第5弾
“よく生きる”ためのモノと習慣。
暮らしがよくなる
新習慣。
Cover
KAT-TUN
10年の軌跡、
そして今日からの一歩。
始めたいことから、ひとつずつ。
毎日が動きだす、26の習慣。
「清々しく、スムーズに朝食を調える」
「ベッドに寝たまま、“朝の点検”を習慣に」
「出かける前の“部屋支度”で、一日ずっといい気持ち」
「身だしなみに“きちんと感”を出す」 …etc
スタイリスト百々千晴が提案。
ベーシックを、私らしく愛らしく。
何がわからないかも、わからない!
今さら聞けない「マイナンバー」解説。
春ならでは、女性ならではの不調かも!?
からだのトラブルに、備えよう。
close up
Sexy Zone
開催! Sexyオリンピック!
「副交感神経の働きを高める」と健康になる。お金も時間も、特別な器具も一切必要なし!早口、せかせか歩く、早食いをやめる…日常のちょっとした動作をペースダウンするだけでいい!肩こり、偏頭痛、便秘、疲労、アンチエイジングに効く。仕事、勉強、スポーツで力を最大限に発揮できる。職場の苦手な人、家族、初対面の相手との人間関係がスムーズになる。
菜園生活を応援する日本で初めての家庭菜園雑誌【特集】救え! 夏野菜 ひと目でわかる生育診断と不調のときの解決策を伝授
梅雨入りから夏へ向かい、野菜がみるみる大きくなっていくこの季節。生育不良になったり、病気が出やすい時期でもあります。そこで、野菜ごとに異なる見極めポイントを明らかにし、不調のときのとっておきの解決策を伝授します。
トマト/ナス/キュウリ/トウモロコシ/オクラ/スイカ/ピーマン ほか
◎好評連載:健洲先生直伝! 「サツマイモの丸ごと植え」
種イモ1本から70本に! まさにイモずる式の大収穫! 常識破りの増収術を公開します。
◎好評連載:畑のエジソン 有機農業塾
生ごみや雑草が、完熟堆肥になる「エコ堆肥製造法」と、手軽に作れて臭いも虫も気にならない「ペットボトルで作る万能液肥」の作り方を紹介。
◎好評連載:木嶋博士の驚き育てワザ
「お湯」が野菜の潜在パワーを驚くほど引きだす、「トウモロコシの熱刺激栽培」。
甘さが大幅にアップし、病害虫にも強くなります。
◎好評企画:「夏の害虫徹底撃退法」
夏の菜園でもっとも注意したいのが「害虫」による被害。大切な野菜を狙う害虫10種の被害と対策を紹介します。
【別冊付録】よく育ち、よく採れる「野菜の仕立て大図鑑」
トマト、ナス、キュウリ、スイカなどの基本と応用の仕立て方を図解で詳しく紹介します。
◎そのほかにも、これからの季節の野菜づくりに役立つ情報が満載です。
国民ナンバー制度の導入以降、経済格差が拡大した日本。人々の中からは金銭に関連した異能力「マイダスタッチ」を得る者が現れた。能力を用いた犯罪が多発し、そのために超常経済犯罪対策チーム・通称「エイプス」が設置される。そこに所属する水町袈裟郎は、異能を操るとある男を追い求めていた。そんなある日、彼は運命の出会いを果たす。一万田財閥の令嬢、一万田こがね。使ったお金のキャッシュフローを認識できる能力を持つ彼女は、袈裟郎とコンビを組むことにー。超常経済犯罪を巡る、新時代のクライムシリーズ捜査開始!