カミクズヒロイ書籍検索

• マガジンハウス
• ￥611

• 2019年09月12日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

快適なんてカンタンだ!実践的5つのメソッドで、
不調を招く“歪み”を解消。

いかにも自信なさげな猫背姿勢、肩こりや腰痛などのしつこい不調。
「もう長い付き合いだし、今さら仕方がないや」と諦めていませんか?
それらは体軸が歪むことでカラダが漏らす、不平や不満、悲鳴かも。
今すぐカラダの声に耳を澄ませてみよう。
本来あるべき軸を取り戻せば、視界は広がり、動きは軽くなる。
つまり“世界”はガラリと変わるということだ。
ストレッチ、ヨガトレ、ピラレィストレ、下半身トレ、呼吸トレ。
決定版5大メソッドで、体軸を整え、歪みを解消。
姿勢&不調を根本から改善して、快調な毎日を送ろう

• マガジンハウス
• ￥550

• 2019年09月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

知的好奇心溢れる40代女性に贈る暮らしの雑誌日々の習慣で、不調を解消。

からだ塾スペシャル
日々の習慣で、 不調を解消。

すべてのカギを握る存在、
“女性ホルモン”の基礎知識。

まずはきちんと知ることから!
更年期を前向きに乗り越えよう。

慢性的な腰痛やゆがみも解消!
座って、立って、骨盤を整える。

睡眠と入浴の質を高めることが、
不調解消の第一歩に。

病とも言えなさそうなあの症状。
不調、で片づけていませんか。

オイルの摂り方を変えれば、
体の中から元気になる、若返る。

腫れ、こわばり、痛み、かゆみ……。
手と指先のトラブルは早めに解決。

3人にひとりが持っている!?
子宮筋腫の真実が知りたい。

かゆみや痛みを放っておかない。
大人こそ、デリケートゾーンケア。


[ 第2特集 ]
大人の秋のおしゃれ

手持ちの服が瞬時によみがえる、
いま買い足すべき1アイテム。

品が良くて着回しやすさ抜群、
万能グレージュの取り入れ方。

“着たい!”が見つかる、
大人のショップ案内。

食べて、遊んで、寛いで。
大人の贅沢マカオ旅案内。

• マガジンハウス
• ￥550

• 2019年10月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

知的好奇心溢れる40代女性に贈る暮らしの雑誌「冬の症状」対策。

冬のからだ悩み対策。

高橋ひとみさんも悩んでいた。
「免疫力」の正体と、その上げ方。

冬の不調を防いで退ける。
いつも元気な人の習慣とは。

美と健康の鍵を握るから、
中医学で“脱・低体温”を目指す。

長ねぎ・白菜・大根。
体を芯から温める、シンプル鍋。

身近な食材でも効果あり!
薬膳の力で不調を早めに退ける。

何が問題? 防ぐ方法はある?
大人のインフルエンザ基礎知識。

冬の全身かゆみの原因、
洗いすぎ・保湿しすぎかも!?

冬の体を内外からサポート、
健康識者も認める、いいもの選。

寒さと共に訪れる、メンタル不調。
それ、“冬季うつ”かもしれません。


[第2特集]
体の冷えや、乾燥を防ぐ!
運動不足を解消する!
深い眠りとやすらぎを得る!
冬ヨガ。

• マガジンハウス
• ￥599

• 2019年10月23日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(16)

20代女性の好奇心に応えるウィークリーマガジン骨でカラダ調整。/北山宏光

北山宏光
信念が向かう、その先。

知らなきゃ損! 美ボディ作りに必須。
骨の常識・新常識!

簡単“骨トレ”で不調改善、やせ体質に!
骨で
カラダ調整。

骨でカラダ調整(1) [骨盤]
ポッコリ下腹解消&
美尻も獲得できる、
簡単“手ぬトレ”1週間。

骨でカラダ調整(2) [背骨]
S字ライン復活の
ねじれ調整で、
不調改善、疲労回復!

骨でカラダ調整(3) [肩甲骨]
代謝を上げる
5STEPストレッチで、
美姿勢&やせ体質に。

日常の動作でゆがみ予防。
くらしの骨ドリル。

頭痛、デカ顔、肩こり、くすみ…。
頭の悩みも骨トレで解消!?
頭の骨ゆるメンテ

CLOSE UP
中島健人 Take our own pace.

鎖骨、手首、足首がすらり。
“見せ骨”の力で全身美人に。

無駄な筋肉を使わないことがカギ。
“関節3点回し”で美脚が実現!

カルシウムとビタミンD&Kがカギ!
良い骨作ろう! 骨に優しい食卓。

小さなことからコツコツと。
美骨を育む(!?)最新NEWS。

CLOSE UP
阿部亮平×宮舘涼太
Timeless Mode. ほか

• 講談社
• ￥730

• 2019年10月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

【表紙】白石麻衣（乃木坂46）
※写真・インタビュー共に、内容は本誌と増刊で共通となります。

【本誌・増刊共通　とじ込み付録】
「逃げ恥」婚姻届

【増刊限定付録】
ジルスチュアート：ホワイトフローラル シャンプ＆コンディショナー（各13ml×1包）
ファミュ：ルミエール ヴァイタルC＆アイディアルオイル（各1ml×2包）


【大特集】“働く女子目線”で選んだwith「OL大賞」2019
PART0　働く女子的2019流行白書
PART1　OL6大アイテム“秒売れ”速報　
PART2　「私たちスタイルが良く見える服しか買わないんで」
PART3　最強パンプス選手権　
PART4　憧れブランドのwith的名品
PART5　使うだけで人生3倍トクするコスメ
PART6　“プチ不調まるっと解決”ベスト
PART7　令和時代の働く女子家電、全採点‼
PART8　コンビニランチ＆グルメ品評会
PART9　シーン別　手土産＆差し入れベスト
PART10　オフィスをパラダイスに変えるものHits

【with婚】
“私らしい結婚”ってナニ？　
ゆりやんレトリィバァ結婚式をやってみた
令和婚のトリセツ。
心ときめく最新「ブライダルジュエリー」
今年のお呼ばれドレスはセルフォードとラグナムーン
玲奈のヨメ入りごはん
マンガ「逃げ恥」は令和婚の参考書！


【Interview】
SixTONES
今市隆二
Matt


and More…【表紙】白石麻衣(乃木坂46)
※写真・インタビュー共に、内容は本誌と増刊で共通となります。

【本誌・増刊共通 とじ込み付録】
「逃げ恥」婚姻届

【増刊限定付録】
ジルスチュアート:ホワイトフローラル シャンプ&コンディショナー(各13ml×1包)
ファミュ:ルミエール ヴァイタルC&アイディアルオイル(各1ml×2包)


【大特集】“働く女子目線”で選んだwith「OL大賞」2019
PART0 働く女子的2019流行白書
PART1 OL6大アイテム“秒売れ”速報
PART2 「私たちスタイルが良く見える服しか買わないんで」
PART3 最強パンプス選手権
PART4 憧れブランドのwith的名品
PART5 使うだけで人生3倍トクするコスメ
PART6 “プチ不調まるっと解決”ベスト
PART7 令和時代の働く女子家電、全採点〓
PART8 コンビニランチ&グルメ品評会
PART9 シーン別 手土産&差し入れベスト
PART10 オフィスをパラダイスに変えるものHits

【with婚】
“私らしい結婚”ってナニ?
ゆりやんレトリィバァ結婚式をやってみた
令和婚のトリセツ。
心ときめく最新「ブライダルジュエリー」
今年のお呼ばれドレスはセルフォードとラグナムーン
玲奈のヨメ入りごはん
マンガ「逃げ恥」は令和婚の参考書!


【Interview】
SixTONES
今市隆二
Matt


and More…

• 主婦と生活社
• ￥620

• 2019年11月12日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

自分がきれいになれるビューティ&モードマガジン女の子でもドキドキしちゃう無防備エロスと、ふわっと愛くるしい笑顔で魅了しまくる
今どきSEXYの代名詞“だーりお”こと女優・内田理央が、ついにarカバーに降臨!
だーりおボディのヒミツから気になる恋愛観まで、たっぷりお届けしちゃいます。

COVER INTERVIEW/内田理央 だーりおのSEXYメソッド!!!!

★特集★オンナっぽムードで冬支度 by 佐野ひなこ
★特集★セクシーになるためのいろは48のこと 宮田聡子&垣内彩未

■甘フェロなハグ服 by 佐野ひなこ
■食べごろですのよ by 今泉佑唯
■イガリシノブ×高木琢也のエモい頭の中「僕らの青春graffiti」三吉彩花&甲斐翔真&池田健一郎&田川隼嗣
■ar的色っぽ服どどんと見せます by 佐藤栞里
■片想い中に必要な女らしさを考察 by 齊藤京子
■背徳的セクシーのお時間です by 井桁弘恵
■酸熱ガールって知ってるかい?
■HIGHLIGHT☆PARADISE
■セクシーバングの新法則
■安井謙太郎が止まらない!
■冬の始まりは揺れる髪で
■口磨きの新常識
■もんで消せない不調はない!

連載「指原莉乃 さっしーの部屋!」
連載「ANDO MAYUMI 今月の wish list」この冬、スパイシーにモテてく所存 堀未央奈
連載「乃木坂46 堀未央奈がゆくおもてなし達人への道」
連載「矢作穂香のビューティマニア」
連載「齋藤薫 ブランド力学」
連載「wanna be Music-Holic-音楽最狂伝説 -」
連載「天野っちの今日のごはん」
連載「飯ガールへのLove Letter」
連載「ARG雌ガール養成塾/塾長おぐねぇーのメイクでテコ入れ !!」
連載「arガール的大人の社会科見学」
連載「宮田珠己のいつも心に四次元を」
連載コミック「ショジョ恋。」
連載「ほろよい時間をご一緒に ar's Bar はじめました。」
連載「あの人にいざ、会いに行きます」
山崎まさよし&北村匠海/杉野遥亮/間宮祥太朗/佐藤寛太/片寄涼太/阿部サダヲ

Trend Topics
Editor's Addict/編集部員をト・リ・コにしたとっておき
エミール・シェラザードのHOROSCOPE
Shop List&次号予告/COVER GIRL 橋本環奈

• セブン＆アイ出版
• ￥1100

• 2019年11月20日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

”世界に広がるNO.1“ヨガ&ライフスタイル誌”『YOGA JOURNAL』 の日本版 日本ヨガ人口は600万人を数え、今後ヨガ人口は1600万人を超えると予測されます。ヨガを通して心身ともに健康でポジティブなライフスタイルを実践する人たちが増えています。ヨガはストレスやプレッシャーの中で生きる現代人の心と体を整え、体の不調を解消し、シェイプアップにも効果的です。近年は女性だけでなく健康志向の男性や高齢者の間でも関心が高まっているヨガは性別や年齢に関係なく誰でもどこでも出来るメソッド。ヨガジャーナル日本版は、ヨガの初心者から上級者、インストラクターの方までレベルに合った実践法の紹介をはじめ、健康、ファッション&ビューティー、食生活、旅情報などヨガを通して快適で美しい生き方を提案します。

• 杏仁 美友
• つちや書店
• ￥1540

• 2019年12月03日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

牛肉、エビ、イワシ、ナス、大根、トマトｅｔｃ．身近な食材で不調を改善。自分の体質と体調に合わせて食材を選ぶことでプレ更年期の不調がやわらぎ、治癒力も高まります。プレ更年期世代におすすめの食材６８種類をレシピと一緒にご紹介！

• 朝日新聞出版
• ￥400

• 2019年12月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

KinKi KidsがAERAの表紙に登場！　
最新シングルと2年ぶりのドームライブを語るインタビューはカラーでたっぷり5ページ

12月2日発売のAERA 12月9日号の表紙に、KinKi Kidsのお二人が登場。
41枚目のシングルの発売と2年ぶりのドームコンサートを控え、過密なスケジュールの合間を縫って、撮影とインタビューが実現しました。
表紙と1ページコラム「表紙の人」はもちろん、カラーグラビアにも5ページを割いて、お話もたっぷり伺いました。
撮影はもちろん 蜷川実花です。

AERAは12月2日発売の12月9日号の表紙に、KinKi Kidsの堂本光一さんと堂本剛さんを起用しました。12月4日に41枚目のシングル「光の気配」の発売を控え、12月中旬から1月にかけては、東京ドーム、京セラドームでのコンサートも予定している二人。インタビューは、光一さんの「大人なら誰でも思い当たるような、等身大の気持ちを歌った曲ですね」という言葉から始まりました。剛さんもこの曲を「人生論」だと読み解き、そこから話はミュージックビデオ撮影の裏話へ……。

デビュー以来続けてきたドームコンサートは、昨年、剛さんの突発性難聴を考慮して初めて休演。2年ぶりの復活ですが、「当日にステージで音を出してみないとわからない部分がとても多い」状態だと剛さんは説明します。いまは「『僕らが今できるベスト』を話し合いながら形にしていく作業」を進めていると光一さん。ともに40代になり、これからの未来をどう描くのかという質問にはっきりした答えはありませんでしたが、剛さんが一つだけ、断言しました。
「どういう形であれ、KinKi Kidsは、ずっと続けられたらいいなと思ってる」
インタビュー全文に、音楽への愛情と互いに対する信頼があふれています。


●巻頭特集は「ホルモンバランスが整えば不調しらず」
この号の巻頭特集は「ホルモンバランスが整えば不調しらず」。ホルモンバランスの乱れは、心身の健康に深刻な影響を及ぼします。その最たるものが「更年期」。中高年女性に特有のものと思われがちですが、男性にも「更年期」はあります。性別に限らず、若くして更年期によく似た症状が出る人も少なくありません。ホルモンバランスを整えることで、やる気が出ない、イライラする、果ては死にたいとまで思い詰めるような症状から、抜け出すことができるのです。


●羽生結弦選手が圧勝したフィギュアスケートグランプリシリーズNHK杯を、
羽生選手本人の言葉で振り返る記事も掲載しています。
カラーページには、羽生結弦選手のNHK杯を、本人の言葉で振り返る3ページの記事も掲載。結果は圧勝ですが、これは、シニア10シーズン目の羽生選手が、数え切れないほどの経験を積んで頭の中に作った無数の「引き出し」のたまものでした。公式練習でおもむろに過去のショートプログラムの滑り出しをやってみせたのはなぜなのか。ショートの演技中、あわや連続ジャンプ失敗かという場面で、なぜ3回転トーループを跳びきることができたのか。記事では、羽生選手自身の言葉を追いかけることで、こうした問いに答えを見いだしました。ショート、フリー、エキシビション、それぞれの「ベストショット」も掲載しています。


ほかにも、
●韓国メディア×AERA共同アンケートで見えた日韓の溝と希望
●ローマ教皇来日フィーバーの陰で疑問「あの写真は長崎じゃない」
●子どもとSNS「使っちゃダメ！」が一番ダメ
●イモトの結婚「逆プロポーズ」への違和感
などの記事を掲載しています。

• 祥伝社
• ￥630

• 2019年12月16日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

女性のためのキレイになれる健康マガジン【特集1】
ガンコな“下半身太り”がスルスルやせる!
「かたまり脂肪」の溶かし方・流し方

「ダイエットしてもお腹や脚がヤセない」と、多くの女性が悩む下半身太り。2月号では、そんな落ちにくい下半身の“かたまり脂肪”を溶かして、キレイさっぱり流し去るテクを厳選。ご紹介するテクを実践すれば、脂肪細胞が小さくなり、ガンコな下半身太りがスルッとヤセていきますよ!

1)“固まった脂肪”は腹・尻・脚に溜め込まれる
2)読者の皮下脂肪もスッキリ落ちました!
3)「尻たたき」で“霜降り肉”を流して小尻・美脚に
4)「くびれ掘り」で腹肉を胸に流して美乳づくり
5)お腹スッキリ「尻ふりスクワット」ポーズ
6)“気”が全身脂肪を押し流す「指だけヨガ」
7)「1分五郎丸ポーズ」で24時間脂肪が燃え続ける
8)「切り干し大根茶」が体中の脂肪を溶かし出す!
9)食べれば「脂肪燃焼ホルモン」が出る食品
10)温めてカチコチ脂肪も溶かす「冬のムダ肉燃焼法」

【特集2】
白髪・ペタ髪・うねりを減らす
「洗い方」と「育毛法」

【特集3】
永久保存版「カラダとこころの
不調がたちまち消える」ツボ早見表

【特集4】
全部やったら3時間時短。
斬新すぎる「“100均”活用術」

【とじ込み付録】
見るだけで幸せに!
「不思議なパワーをくれるカード」

【その他】
●ゲッターズ飯田のなるべく「努力しないで開運」占い
●中華からイタリアンまで!「パパッと焼きそば七変化+1」
●ここまで来ている! 中国の“漢方”科学的研究 後編
●世界が愉快に見える「イナトモ目線」

【人気連載】
●みうらじゅんの「老いるショック」
●「村上虹郎さん」に癒やされタイム
●「齋藤薫 美の養生」
●知らなかった「ファイトケミカルス」の力 ほか

• 主婦の友社
• ￥660

• 2019年12月20日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

ベーシックな服をとびっきりオシャレに着る 25歳のためのリアルカジュアル

COVER STORY
今日、何着てどこ行く？ 山本 彩

カフェの景色。-こぐまー

いつものリフレッシュタイムはプルーム・テックと。

お出かけ服に着替えたら。
岡田結実／永尾まりや／岡崎紗絵／今泉佑唯

◆この冬、肌が生まれ変わる8のこと
週末、美容欲。
・お出かけメイク ご近所メイク
・抜け感ベースを極めたい！
・週末のご褒美はとっておきの「すごいパック」 を。
・今こそ！ 洗顔とクレンジングを見直すとき。
・癒やされキレイになる「お風呂」 の入り方。
・冬のお悩み、解決します。
・「漢方ティー」 で不調を解消！
・週末メンテ

冬だ、着回しだ。

冬のBASICカラー 着ぶくれ可愛いコーデ

カジュアルな「ボア」 と「ダウン」 をきちんと着る。

週末に着たい、リラックス下着

神社と御朱印 ときどき、おだんご

【連載】 NEWS 増田貴久
MASU Styling vol.6

週末はレトロ喫茶で。 Featuring cerisier

矢野未希子 「素敵な大人になるためのゆるトーク。」

◆JusT Feel
山田涼介（Hey! Say! JUMP）

◆Holiday mina　
竹内涼真／芳根京子／松岡広大×渡邊圭祐×鈴木 仁／
NICHKHUN（ From 2PM）表紙:山本彩 特集:この冬“肌”を立て直す、8のこと

• わかさ・夢21特別編集
• わかさ出版
• ￥405

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 梶本修身
• 大洋図書
• ￥550

• 2019年12月16日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 菅原道仁
• 大洋図書
• ￥550

• 2020年01月28日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

• 中川雅文
• PHP研究所
• ￥1320

• 2019年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 桜井　智野風
• エイ出版社
• ￥303

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• マガジンハウス
• ￥650

• 2020年02月19日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

肩凝り・腰痛、内臓ケア、ストレスケア、ダイエット etc…
伸ばす、ひねるですべてを改善！
カラダが喜ぶ！ストレッチ大全。

メソッド1
凝りや痛みを解消する、
不調改善ストレッチ！

メソッド2
血流UP＆腸にアプローチ、
お風呂ストレッチ。

メソッド3
寝る前に心を整える、
マインドフルネスヨガ。

藤田ニコルのボディ論

カラダが変わる、ランニングレッスン!
RUNで作る、新しい私。2020
基本の走り方講座／最旬ウェア＆グッズ
ステップアップ術／大会にまつわるQ＆A
おすすめ大会リスト…

基本の立ち方、歩き方、座り方をレクチャー。
図解・疲れないカラダの使い方。

Cover
竹内涼真
All set?

CLOSE UP
FANTASTICS from EXILE TRIBE／MANKAI STAGE A3! 秋組キャスト／HoneyWorks／ジョン・ヨンファ（from CNBLUE）カラダがよろこぶストレッチ/竹内涼真

肩凝り・腰痛、内臓ケア、ストレスケア、ダイエット etc…
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カラダが喜ぶ!ストレッチ大全。

メソッド1
凝りや痛みを解消する、
不調改善ストレッチ!

メソッド2
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マインドフルネスヨガ。

藤田ニコルのボディ論

カラダが変わる、ランニングレッスン!
RUNで作る、新しい私。2020
基本の走り方講座/最旬ウェア&グッズ
ステップアップ術/大会にまつわるQ&A
おすすめ大会リスト…

基本の立ち方、歩き方、座り方をレクチャー。
図解・疲れないカラダの使い方。

Cover
竹内涼真
All set?

CLOSE UP
FANTASTICS from EXILE TRIBE/MANKAI STAGE A3! 秋組キャスト/HoneyWorks/ジョン・ヨンファ(from CNBLUE)

• 光文社
• ￥929

• 2020年03月12日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

★特集
ヒールなしの靴で
楽しみたい50のこと
表紙の人:井川遥さん

○井川遥さん 「特別」じゃないオシャレを楽しみたい
○新しい靴で新しい東京へ!
○「この3足」がいまの私
○檀れいさん 「避けていたアニマル柄を、今こそ大人の余裕で楽しみたい」
○木村多江さん 「日常を慈しむように、もっともっと歩きたい」
○なぜか気になるマルジェラの靴の魅力を知っておきたい
○「始めたい」に寄り添う靴
○わがままな「大人旅」に必要な靴
○「ヒールを履かなくなった」私たちのからだに起こっていること
○大人のゆるめスタイルに挑戦したい
○結城アンナさん「日本中を見て回りたい」
○RIKACOさん「大切にしてきた靴と付き合いたい」
○ヒールなしでも、欲しいディテールでときめきたい
○手のかからない「行き届いた顔」で出かけよう
○靴好きとしてコレは知っておきたい
○オリンピックの空気を楽しみたい

★OTHERS
○「HERS GREEN LABEL」 心地よさと 美シルエットが叶う春服
○春の不調、高血圧が原因かも……
○TRAVEL 旅からはじまるーー「英気を養う」島旅
・・ほか靴から始まるヒールなしで楽しみたい50のこと

• 青木　陽子　他
• エイ出版社
• ￥407

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 日経BPマーケティング
• ￥740

• 2020年03月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

4月号（3/2発売）　表紙： 波瑠さん
血流＆リンパ、筋肉も「関節」がカギでした！
肩こり、冷え、便秘、むくみ・・・
5分！「関節ほぐし」で不調を解決！
★特別付録　68ページ冊子付録「自分に合った美容法がわかる　美容の教科書」

★★★大特集
血流＆リンパ、筋肉も「関節」がカギでした！
肩こり、冷え、便秘、むくみ・・・
5分！「関節ほぐし」で不調を解決！
女性に多い4大悩み、肩こり、冷え、便秘、むくみ。これらを改善するための方法を編集部で調べていたところ、共通点が「関節を動かすこと」。関節部分には、リンパ節も集まり、しっかり動かさないと血液やリンパの流れが滞りかねないとわかりました。そこで、とっておきの簡単な方法を一挙に紹介します。この一冊で、不調知らずの体に！
■総論　関節を動かして血流を良くすれば不調が改善できる
●肩こり、首こり、頭痛がすっと楽になる「5秒！鎖骨つまみ」
●大学病院の冷え研究からわかった！「4タイプ別★冷え対策」
●股関節を動かして便秘を改善！ヨガを指導する医師が教える「寝たまま腸ゆらしヨガ」
●足首の“距骨”ゆがみを改善し、むくみ解決「5分！距骨調整マッサージ」
●東大病院の臨床試験で実証！慢性腰痛に効く「4つの簡単ストレッチ」
ほか

★★第2特集
Twitterフォロワー13万人超！ゆるゆる漢方家『まいにち漢方』の櫻井大典さんが教えるレシピ
5分でできる！スープジャーで「ゆる漢方」

★★第3特集　
敏感すぎて生きづらい人〜HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）の処方箋
今話題の、人よりも繊細で傷つきやすい気「HSP」。これには刺激を遮断する時間が大切。うまく付き合う方法を紹介します。

★★第4特集　
ペインの専門医師に教わる「痛みのトリセツ」
痛みは不安があると強くなる？慢性痛の対策とは？痛みを専門とする医師に、最新情報と対策を詳しく聞きました。図解でわかりやすく解説します！

★★第5特集
疲労臭、加齢臭、足臭…「ざんねんな体のにおい図鑑」

連載
●ベストセラーイラストレーター・崎田ミナが解説！
「体と心をときほぐすマッサージ」深部リンパマッサージ
●東西栄養学が認めたスター食材
滋養強壮、アンチエイジングに　長芋
●足の病院・下北沢病院のリレー連載　いつまでも元気に美しく歩くための健足術
●女性のお悩み相談室「頻尿・尿漏れ」
●藤井恵さんの献立連載　女性ホルモンをサポートする「大豆たっぷりおかず」5大不調を5分で解決!「関節を動かす」のがカギでした!