カミクズヒロイ書籍検索

• マガジンハウス
• ￥730

• 2023年05月11日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.75(4)

ゆるめたい筋肉をランキング形式で発表！
諸悪の根源であるカラダの硬さを即座に解決する、
2023年ストレッチの決定版。

運動不足、加齢、デスクワーク、スマホ&PC作業……、
我々現代人の生活は、カラダが、筋肉が、年々硬くなっています。
カラダ硬いことがそんなに問題かって？ それはもう、大問題。
硬くなることで血流ダウン、不定愁訴、肥満、病気リスクUP……諸悪の根源なのだから。
その硬いカラダをゆるめていく救世主＝ストレッチを深掘りした一冊です。
カラダが硬くなるメカニズムをわかりやすく解説し、
現代人がゆるめるべき代表的な筋肉をランキング形式で上位9部位紹介、
その筋肉別に確実に効くベストなストレッチを提案していきます。

ストレッチは気持ち良くて、難しいものではないから、毎日でも実践可能。
さらに嬉しいのは、やれば必ずカラダに変化が表れるのです。
スマホ首、猫背、肩こり、むくみ、腰痛といった不調が魔法のように軽減、
疲れにくく、心も穏やかにといった副次的な作用も期待できます。

センター綴じ込み企画では、多彩な使い方ができるセルフケアの最優秀ツールである、
フォームローラーの活用術を、朝昼夜のシーン別で。
特集後半では、手・手指、足・足指、顔や頭などの
細かいパーツ別のストレッチも展開しています。
カラダ全身をゆるめて、身も心も軽くなれる、2023年ストレッチの決定版です。

• 丸山 修寛
• 日本文芸社
• ￥1760

• 2023年07月27日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(4)

クスリ絵史上初登場の“数学クスリ絵”を含め厳選絵柄８８種！！あなたの潜在意識にアクセス、心身が回復し、人生が劇的に好転！！

• 堀 杏子
• フォレスト出版
• ￥1540

• 2023年10月23日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(4)

息を吐いて吸うだけだから…スタジオも着替えも不要、費用ゼロ、年齢・性別問わずいつでもどこでもできる。口コミだけで全国から体験希望者が殺到する人気コーチがメソッドを初公開！

• マガジンハウス
• ￥630

• 2024年01月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.75(4)

今すぐ直したい！
反り腰、巻き肩、スマホ首。

仕事や家事に追われるこの世代、あちこち痛いのを我慢して、毎日やりすごしていませんか?
放っておいてもいいことなし!
痛みを理由に運動不足、筋力低下、するとますます姿勢が悪くなり、
別の痛みへと繋がる負のループ。
少しでも早く抜け出すために、今から少しずつ整える習慣を。
体がラクになれば笑顔も増える。気持ちも前向きになるはずです。

痛い、動きづらい……。
姿勢の3大悩みの原因と対策。

ぽっこりお腹も腰痛も解消！
骨盤リセットで反り腰を直す。

胸をゆるめ肋骨を下げる深い呼吸で
巻き肩は正しいポジションに。

バレエ気分の「エレコア」で
スマホ首を改善、すっきり小顔に。

その枕とマットレスで大丈夫？
自分に合った寝具で負担を減らす。

古武術の教えで疲れない体に。
こわばりを解す、9つのフレーズ。

固まる前にこまめにストレッチ。
1分伸びで不調を早めに撃退！

姿勢を正して、温め、ほぐす。
不調に応える優秀お助けグッズ20。

危険な習慣とは今すぐおさらば。
体を守る7つの正しい動作。

“手ぬぐいボール”でグイッ！
筋肉ほぐしとツボ刺激でラクになる。

土台となる足の骨格も整えよう。
正しい歩行と靴選びで姿勢改善。

• 若桑みどり
• 筑摩書房
• ￥5390

• 2000年05月09日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

家庭内では出産・育児を引きうけ、また劣等であるがゆえ社会から遠ざけられ、さらに、男をたぶらかす悪者とされてきた、物言わぬ「女」たち。彼女らがどのようにとらえられ、表象されてきたか-その波瀾万丈な変遷を丹念にたどる新しい美術史。

• 佐々木康之
• 翔泳社
• ￥2178

• 2006年06月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

本書では「エラーが多発するようになってしまった！」「最近どうも動作が遅い…」などパソコンが購入時よりも調子が悪くなった場合に対して、リカバリーせずにできる対処方法、バックアップとリカバリーの実践方法、トラブルに強い環境作りの方法を具体的に解説します。また、付属のＣＤ-ＲＯＭにはＣＤから起動できるＬｉｎｕｘが入っており、Ｗｉｎｄｏｗｓが起動しないような重度のトラブルの際にも、ＣＤからＬｉｎｕｘを起動してデータを救出することが可能です。ＣＤから起動できるため、Ｌｉｎｕｘをインストールする必要はありません。

• 五十嵐康彦
• 主婦の友社
• ￥990

• 2006年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

• 吉澤加奈子
• アメーバブックス新社
• ￥1430

• 2008年06月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

ダメダメな自分を脱ぎ捨てよう！プチ不調が良くなるとーキレイになる。恋もうまくいく。毎日楽しい。スマイル、癒し、ダンス、ヨガ、ツボ押し、漢方、アロマセラピー、かんたんクッキング…この１冊で、楽しいのにトラブルが解決。あせらず、のんびり、ゆっくり、いきましょ。

• 丸橋賢
• PHP研究所
• ￥792

• 2008年07月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

うつ病、不定愁訴、アレルギー、腰痛、肩コリなどの諸症状が、咬み合わせを治すことで改善された！内科や外科に通ってもよくならなかったのに、なぜ？じつは、歯は身心を支える主柱であり、その微妙なズレが万病の元だった。咬み合わせを正せば、セロトニンの分泌を促し、免疫力も高まる。暗算が速くなったり、運動選手の成績がアップした事例もあるという。歯を調整することで、潜在能力が全開するのだ。長年の臨床経験から、咬合治療の効果を紹介。壊れやすい現代人の心と体をチューニング。

• 日経ヘルス編集部
• 日経BP
• ￥921

• 2008年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

• 松藤文男/今井一彰
• 河出書房新社
• ￥792

• 2009年01月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.33(3)

あなたの足は本当に健康でしょうか。ふだんあまり気にしない、足の指。でも、この部分の変形やゆがみは、体の血流を悪くし、骨格をゆがませ、さまざまな病気を引き起こすのです。足指をダメにする意外な要因とは？それを治す方法とは？現代人に多い足の大問題を考える。

• 亀田高志
• 東洋経済新報社
• ￥1870

• 2009年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(3)

企業の産業医と健康管理コンサルティングの経験から、社員の健康を守るために、適切で効果的な対策と対処法を解説します。

• スターツ出版
• ￥712

• 2009年08月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

• 成瀬雅春/小池弘人
• 中央アート出版社
• ￥1320

• 2009年08月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(3)

病気ではないけれど、「なんとなく調子が悪い」と感じる「未病」。中国伝統医学の考えである「未病」のさまざまな症状を症状別に解説しながら、ヨーガによる改善法を紹介。

• 小栗康平
• 武田ランダムハウスジャパン
• ￥1430

• 2010年02月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

ある日突然、うつ病患者が治った！現代精神医学の域を越えた衝撃的な事実をきっかけに、ベテラン精神科医は心の不調と見えないものの世界の関係を認めざるを得なくなっていくー新療法開発までの記録と魂の神秘を告白。

• 平田雅子（皮膚科医）
• 成美堂出版
• ￥1210

• 2010年05月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(3)

• 森下克也
• PHP研究所
• ￥1430

• 2011年02月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(3)

漢方なら、依存の不安はなく、重い副作用もない。つらい「うつ」を漢方で治療している開業医が公開する漢方治療の知恵。

• 福辻鋭記/森和
• PHP研究所
• ￥1430

• 2011年07月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

便秘、冷え性、腰痛、肩こり、頭痛、不眠、プチうつ、イライラｅｔｃ．お腹のコリは万病のもと。３分で体と心の不調・悩みも消える。

• 大谷由紀子
• PHP研究所
• ￥1320

• 2011年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

首・肩のコリが楽になる、頭がスッキリして集中力ＵＰ、リラックス効果で疲労回復。反射区、経絡、ツボ、気功、マッサージ、カラー＆ストーン、古今東西の知恵が満載。

• 大杉幸毅
• 宝島社
• ￥942

• 2011年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)