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• 浜内 千波
• WAVE出版
• ￥1540

• 2020年09月17日頃
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スープを飲んで、病気知らずの体を作る！２５の症状に７５のスープ！免疫力アップ、肩こり、疲れ目、ストレス、更年期障害…など。夜に飲むから今日の疲れが解消。

• 工藤 孝文
• WAVE出版
• ￥1650

• 2021年01月07日頃
• 在庫あり
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• 3.0(1)

カラダのサインを部位ごとにピックアップ。原因とセルフケアのヒントとともに、気をつけるべき病例の一部もお伝えします！

• 池上 文雄/樫村 亜希子/加藤 智弘/川俣 貴一/松田 早苗/NHK出版
• NHK出版
• ￥3080

• 2020年11月19日頃
• 在庫あり
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• 4.6(7)

からだの各部位の機能をわかりやすく解説。不調の原因や対処法、症状の改善が期待できるレシピも多数掲載。漢方、ダイエット、ウォーキング、ストレッチ、ツボ、スキンケア情報も！

• 西城由之
• 東峰書房
• ￥1650

• 2020年10月28日頃
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• 三栄
• ￥1300

• 2020年10月07日頃
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• 5.0(1)

• 中村 浩子/新田 玲子
• 講談社
• ￥1430

• 2020年12月10日頃
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• 5.0(2)

疲れ、不眠、うつ、かぜ、冷え性、便秘、生理痛、７つのお悩み改善。イタリアにも薬膳的考え方があった！？季節に合わせて体内バランスを整え、病気にならない体をつくる。心と体を調える４７品。

• 櫻井 大典
• ワニブックス
• ￥1540

• 2020年12月04日頃
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• 3.5(2)

クヨクヨ、モヤモヤ、イライラがラクになる！こころとからだをいたわる暮らしのコツ。

• 中本 多紀/西本 真司
• WAVE出版
• ￥1650

• 2020年11月21日頃
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• 1.0(1)

自分でする耳のマッサージは道具不要、お金もかからず、場所も選びません。仕事の合間でも、電車の中でもできます。２００以上のツボを刺激して全身スッキリ！耳たぶケアの決定版。

• 廣田なお
• ダイヤモンド社
• ￥1650

• 2021年01月14日頃
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• 4.83(6)

気候や季節の変化の影響を受けて生じる心身の不調と不安。そんな悩みを解消するためにその月、その週にトライすると体調が整い、心がスッキリするヨガのポーズを紹介します。

• ウーマ・ナイド/長谷川　圭
• KADOKAWA
• ￥1980

• 2021年02月12日頃
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• 4.5(2)

落ち込み、不安、不眠、心的外傷ーすべて、食べ合わせで解決できる。精神科医であり調理師でもある著者が、２０年間の臨床経験をもとに編み出した「脳の不調を治す」食べ方。

• 木野村 朱美
• 池田書店
• ￥1540

• 2021年02月18日頃
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• 4.0(2)

頭の無駄力とは、無意識の緊張のこと。頭には脳があります。脳は感情や思考を生み出し、全身にあらゆる情報を伝えています。頭が緊張すると、頭や首だけでなく、肩や腰、ひざなど、全身の痛みや不調の原因となるのです。この頭の緊張＝無駄力を解放するには力を抜くことが必要です。でも、力の抜き方ってわかりますか？実は学校でも、社会でも誰も教えてくれません。本書ではこの脱力の方法を、誰にでもわかりやすく、体感できるように解説しています。ココロとカラダをじっくりと休めるために。

• 牧田　善二
• フォレスト出版
• ￥1540

• 2021年01月22日頃
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• 2.67(3)

体の老化のあらゆる場面でＡＧＥ（終末糖化産物）が関わっています。しかし、日常生活でＡＧＥを避けたり、減らしたりすることで、その害を防げます。つまり、体の老化を遅らせることができるのです。本書では「最近、ちょっとふけたかな」と老化を自覚しはじめた人や、老化に伴う体調不良や将来の健康が気になる人に向けて、ＡＧＥへの対処法を中心に「老化をとめる」方法をイラストや図を交えてわかりやすく説明しました。気になるところがありましたら、その項目を見て食生活や行動を見直してみてください。

• 中島 美鈴/前田 エミ/高口 恵美/谷川 芳江/牧野 加寿美
• 星和書店
• ￥2420

• 2021年01月25日頃
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「もっと上手にスケジュール管理をしたい」という方や、「締め切りに間に合わない」「複数の仕事を同時進行できない」など時間管理に問題を抱える方、新社会人の方など、働くすべての人のためにー。個人でもグループでも行えるワーク。就労支援や復職支援のプログラムとしての活用にも最適。

• 野溝明子
• 秀和システム
• ￥2090

• 2021年07月06日頃
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• 5.0(1)

エステティシャン、アロマセラピスト、リフレクソロジスト、介護・看護ケア…ボディワーカー必須！美容とダイエットの基礎知識学びなおし病態生理！

• 永井峻
• サンマーク出版
• ￥1430

• 2021年04月07日頃
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• 5.0(4)

体の奥に溜まった汚れたリンパがどんどん排出され、不調が消えて体重まで落ちる秘密をお教えします。

• 安藤信雄
• 同友館
• ￥2640

• 2021年04月07日頃
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• 倉 幹男
• 池田書店
• ￥1320

• 2021年05月12日頃
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足の小指で健康と幸せをつかむ！腰・膝・肩の不調を根本から防ぐ！２３万人の不調を解消した足指専門家の矯正メソッド。

• 杉山　明美
• 大和書房
• ￥814

• 2021年03月12日頃
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「あーあ、最近、調子悪いなあ…」オンラインワークで溜まった脳と目の疲れ、肩こりや腰痛、倦怠感やうつ気分まで、カラダとココロの不調、疲れが抜けないお悩みが、意外な方法でスッキリ、ラクに！簡単で思い立ったらすぐできる、自宅で続けられる、忙しくてもズボラさんでも今日からできる、セルフケアのワザをまとめて紹介！

• 溝口　徹
• フォレスト出版
• ￥990

• 2021年04月12日頃
• 在庫あり
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• 4.0(2)

なぜか調子が悪い、なぜか不安になる、なぜか眠れない、なぜかイライラする、なぜかやる気が出ない…そんな原因不明の心の不調を改善する鍵は「食事」にあった！

• 笠原 章弘
• 彩流社
• ￥1540

• 2021年06月04日頃
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のべ２０万人の治療をしたゴッドハンド鍼灸師が「リモートワークで起きる心身の症状」を手軽にセルフケアする方法を伝授！「ストレスから身体と心を守る」チェックリスト付！