不調 の検索結果 ベストセラー 順 約 1720 件中 341 から 360 件目（86 頁中 18 頁目） 
- 私を整えるスープ 冷え 疲れ 便秘 肌荒れ 胃痛 風邪6つの不調を食べて改善
- 2023年11月02日頃
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「とにかく冷える」「疲れやすい…」「肌荒れが気になる」忙しい現代女性のプチ不調を食事で改善。スープなら体が温まって免疫力もアップします！根菜たっぷり豚汁、にんじんのポタージュ、参鶏湯風スープ、ダブルトマトのミネストローネなど５０品以上のレシピを収録。
- 不調を解消するすごい足温め
- 2023年12月12日頃
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「なんだかモチベーションが上がらない」「体のだるさがとれない」「ずっと疲れている気がする」…など、あらゆる不調に効く足温めメソッド！
- 即効！ 手指ほぐし
- 2023年12月20日頃
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- 5.0(1)
手は全身の骨格や内臓の状態を教えてくれるセンサー。手指は全身でいちばん多くの神経が集まっている“第２の脳”。いつでもどこでも、すきま時間で大丈夫。正しい呼吸法とともに、手指をストレッチしたり、ギュッと握ったりして適切にほぐしていけば、手から全身の不調がすっきり解消します。本書では、この道５０年の名鍼灸師、ハンドセラピーの名手である著者が豊富な治療経験で磨き上げた「松岡式・手指ほぐし」を、よくある不調ごとに、行いやすい方法で紹介しました。かんたんで即効！本書の「松岡式・手指ほぐし」。ぜひ今日からあなたの健康セルフケアにお役立てください。
- anan (アンアン) 2023年 11/8号 [雑誌]
- 2023年11月01日
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- 4.88(8)
Aぇ! group
揺るぎない、俺たちの原点。
編集部が全部試して選びました!
カラダに
いいもの
大賞2023
脱・マスクで気になっていませんか?
お口ケア最新アップデート。
ウイルス、乾燥、紫外線…。
“今どき”トラブルから目を守ろう!
健康&美容の基礎は”血の巡り”に!
“1分間血流アップ体操”のススメ。
秋の腎疲れを浄化する
「解毒スープ」レシピ。
不調に振り回されない私になるために。
オトナ女子のための生理レッスン。
チョン・ヘイン
奇跡を創る必然。
SOTA（BE:FIRST）
挑む者のストイック。
プロテインのプロたちが伝授!
初心者のためのプロテイン入門。
毎日の生活にヘルシーな彩りを!
カラダにいいもの最新トピックス。
小冊子『東京くらし防災』『東京防災』から学ぶ。
災害が起こる前に備えておこう。
CLOSE UP
黒田光輝
好きになっても、いいですか?
當間琉巧
乱反射する黄昏。
- 女性が体の不調を感じたら、まずは婦人科へGO
- 2023年11月20日頃
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- 3.0(1)
例えば、生理痛の悩みがなければ、仕事のパフォーマンスがアップしたり、受験や部活などに集中できたりするでしょう。また、旅行や結婚式など、大切な日から生理日をずらすことができます。更年期障害も治療を行うことで、多くの人が劇的に改善します。「これくらい大丈夫」と、我慢する必要はありません。ささいな悩みや不調で婦人科を受診していいのです。
- Tarzan （ターザン） 2024年 01/11号 [雑誌]
- 2023年12月14日
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- 4.0(1)
年末年始の疲れたカラダに、正しい肝腎ケアを！
第2特集は、お酒との正しい付き合い方。
・日本人の4000万人以上は脂肪肝。
・太っていない人でも、お酒を飲まない人でも脂肪肝になる。
・日本人は生まれつき、腎臓にも弱点あり!?
・年間4万人以上が、腎臓を壊して透析療法に……、
そんなショッキングな巻頭企画からスタートする今回の特集。
年末年始の乱れた食生活や日頃の運動不足などにより、
絶体絶命の危機に瀕している肝臓と腎臓を救っていく緊急企画です。
沈黙の臓器と言われ、24時間黙々と働き続ける肝臓と腎臓。
“肝腎“という言葉があるように、我々の健康を左右するこの二大臓器の、
働きや役割もしっかり学びつつ、メインコンテンツとしては、
今すぐケアする超実践的なTo Doリストを数多く展開していきます。
肝臓ケアは、納豆は酢をかけて食べる、肉を食べるときは魚も食べる、
間食はナッツか高カカオチョコにする、横隔膜を動かす深呼吸……など17提案。
腎臓ケアは、1日1食のDASH食を試す、ハム・ソーセージは週2回以内に抑える、
尿の色・臭い・量・回数をチェック、循環系ストレッチを行う……など14提案。
それぞれ実践できそうなものをチョイスすればOK。
後半では、肝臓と腎臓の働きとも関係が深い「塩」との正しい付き合い方を、
さらには、年末年始には欠かせない「お酒」を楽しむためのアイデアを紹介します。
減塩が叫ばれているが、塩は本当に悪者なのか、
また肝臓をいたわりながら、美味しくお酒を嗜む具体的なアドバイスも。
自覚症状なく突然やってくるのが怖い、肝臓と腎臓の不調。
そんな寡黙な働き者が悲鳴を上げる前に、ぜひ読んでおきたい一冊です。
