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不調 の検索結果 ベストセラー 順 約 1720 件中 1561 から 1580 件目(86 頁中 79 頁目) RSS

  • Tarzan (ターザン) 2021年 9/23号 [雑誌]
    • マガジンハウス
    • ¥650
    • 2021年09月09日
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 頸椎、胸椎、腰椎 
    ゆるめて、うごかして、きたえる!
    背骨リセット

    肩こり&腰痛、自律神経……、
    背骨から、カラダの不調を正す!
    表紙は、元新体操選手の畠山愛理さん。

    上半身のS字カーブ、描けていますか?
    そう言われてもピンとこないのが、背骨の存在。
    頸椎(首)、胸椎、腰椎の3部位24個の骨で形成されている背骨は、
    重たい頭とカラダを支え、すべての動きの軸となる超重要パーツ。
    美しいS字カーブが描けていると、姿勢改善はもちろん、
    肩こり&腰痛解消、筋トレ効果もアップ、ケガもしにくくなり、
    運動パフォーマンスも向上、さらには自律神経のバランスまで整う、といいことづくめ。
    だけど、スマホやPCに向かい合い、悪しき姿勢の日々を送る私たちの背骨は、
    S字どころではない乱れ具合。カラダのさまざまな不調を引き起こす源に!
    そこで、背骨リセット! 頸椎、胸椎、腰椎の3エリアごとに、
    「ゆるめる」「うごかす」「きたえる」エクササイズをたっぷりと披露。
    アナウンサー、歌舞伎役者と、背すじのスラッと伸びた方々へのインタビューや、
    フォームローラーや椅子、寝具などの背骨に効くグッズも紹介しています。

    表紙は、現役引退後も美しい姿勢を保つ、元新体操日本代表の畠山愛理さん。
    背骨を正す日常のルーティン、そして実践しているエクササイズも教えてもらいました。

    第2特集は、秋のファッション企画。
    「INCEPTION」「DENIM@HOME」「ジャケパンの正解」と、こちらも三部作で展開。
    『ターザン』らしいアクティブなファッション、ぜひチェックしてみてください。頸椎、胸椎、腰椎
    ゆるめて、うごかして、きたえる!
    背骨リセット

    肩こり&腰痛、自律神経……、
    背骨から、カラダの不調を正す!
    表紙は、元新体操選手の畠山愛理さん。

    上半身のS字カーブ、描けていますか?
    そう言われてもピンとこないのが、背骨の存在。
    頸椎(首)、胸椎、腰椎の3部位24個の骨で形成されている背骨は、
    重たい頭とカラダを支え、すべての動きの軸となる超重要パーツ。
    美しいS字カーブが描けていると、姿勢改善はもちろん、
    肩こり&腰痛解消、筋トレ効果もアップ、ケガもしにくくなり、
    運動パフォーマンスも向上、さらには自律神経のバランスまで整う、といいことづくめ。
    だけど、スマホやPCに向かい合い、悪しき姿勢の日々を送る私たちの背骨は、
    S字どころではない乱れ具合。カラダのさまざまな不調を引き起こす源に!
    そこで、背骨リセット! 頸椎、胸椎、腰椎の3エリアごとに、
    「ゆるめる」「うごかす」「きたえる」エクササイズをたっぷりと披露。
    アナウンサー、歌舞伎役者と、背すじのスラッと伸びた方々へのインタビューや、
    フォームローラーや椅子、寝具などの背骨に効くグッズも紹介しています。

    表紙は、現役引退後も美しい姿勢を保つ、元新体操日本代表の畠山愛理さん。
    背骨を正す日常のルーティン、そして実践しているエクササイズも教えてもらいました。

    第2特集は、秋のファッション企画。
    「INCEPTION」「DENIM@HOME」「ジャケパンの正解」と、こちらも三部作で展開。
    『ターザン』らしいアクティブなファッション、ぜひチェックしてみてください。
  • ダイヤモンドZAi(ザイ) 2021年 11月号 [雑誌](人気株500&米国株150の激辛診断&株主優待ベスト94)
    • ダイヤモンド社
    • ¥779
    • 2021年09月21日
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 4.56(9)
  • ◎別冊付録
    割安・割高が一発でわかる!
    全上場3806銘柄の最新理論株価!


    ◎ZAi NEWS CHANNEL
    ●TOPIC1「10~20代の若者を中心に暗号資産トラブルが急増中! 」
    ●TOPIC2「日本株は年内どう動く?選挙と米テーパリングが鍵」


    ◎第1特集
    日経平均は3万円突破! 上昇の波に乗れ!
    人気の株500激辛診断--2021年秋版
    ●儲かる株の見つけ方
    [1]旬の3大テーマから見つける
    テーマ1「第1四半期で上方修正した株」
    テーマ2「赤字から脱却し黒字に転換した株」
    テーマ3「脱炭素社会を支える技術株」
    [2]5大ランキング
    1第1四半期の進捗率が高い株15
    2アナリストが強気な株15
    3配当利回り高い株15
    4初心者必見の少額で買える株15
    5理論株価よりも割安な株15
    [3]セクター別
    ●2021年秋のイチオシ株を公開
    10万円株7/高配当株7/株主優待株7/Jリート4
    ●気になる人気株
    大型株 366/新興株 113/Jリート10


    ◎第2特集
    10倍株や利回り6%超の株も
    米国株150オススメ & 激辛診断--2021年10-12月版
    ●[1]代表株 8 を定点観測!
    GAFAM+α(テスラ、ネットフリックス、エヌビディア)
    ●[2] いま買いのオススメ株
    高成長株 9 & 高配当株 9
    ●[3] だれもが気になる人気株
    ナスダック株 45 &ニューヨーク証券取引所株 79買い × 売り診断
    ●3カ月先の相場をプロが先読み! NYダウ &ナスダック指数予測


    ◎第3特集
    SNSで注目の個人投資家21人と桐谷さんが激オシ!
    株主優待 ベスト94
    ●優待のきほん
    ●2021年10月ー22年3月各月に権利確定のオススメ優待株

    ◎第4特集
    こんな営業トークに要注意!
    投資信託のウソに騙されるな!


    ◎人気の連載も注目!
    ●10倍株を探せ! IPO株研究所2021年8月編
    「マザーズ市場全体が不調で初値から一転ストップ安も! 」
    ●自腹でガチンコ投資! AKB48 株 ガチバトルサード・シーズン
    「アイドルも企業も多角経営が生き残るコツ! 」編
    ●株入門マンガ恋する 株式相場!
    VOL.60「アジア制覇のカギはアイドル!?」
    ●マンガどこから来てどこへ行くのか日本国
    「矯正、歯周病、インプラント…得か損か?オトナの“歯"事情」
    ●人気毎月分配型100本の「分配金」速報データ!
    「米国株型の本当の利回りは高水準をキープ! 利回り40%超も! 」人気株500銘柄&米国株150銘柄激辛診断 株主優待
  • 婦人画報 2021年 11月号 [雑誌]
    • ハースト婦人画報社
    • ¥1300
    • 2021年10月01日
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 5.0(1)
  • ●うつわのあるいい時間
    家時間を彩ってくれるものはさまざまありますが、最も身近でありながら、
    気分を一新してくれるのが「うつわ」という存在。
    ともに豊かな時間を過ごし、暮らしに花を咲かせてくれる、
    一枚のお皿、一客のカップ……お気に入りのうつわを見つけませんか?


    ●新しい銀座の「食地図」
    明治の文明開化の象徴として栄え、関東大震災や戦禍など幾多の苦難も乗り越え、
    いつの時代もフレッシュな食の魅力を発信してきた銀座。
    そんな日本一の“味の都”は、コロナ禍でも歩みを止めることなく、
    進取の精神で、日々、進化し続けています。
    今回は、最旬の朝食やランチから、カフェ、手土産まで、
    アップデートした銀座の歩き方をお届けします。


    ●心までうるおす 韓国茶のある暮らし
    四季折々の自然の恵みを素材として、干したり煮たり、漬けたりしてお茶に仕立てていく韓国の伝統茶。
    お茶を淹れて飲むということだけでなく、材料一つ一つを仕込んでいく過程が、心豊かな時間をもたらしてくれます。
    季節ごとの体や心の不調も整えてくれる、日々の暮らしに欠かせないお茶作りを始めてみませんか。


    ●心の緋色 紅葉絶景/俵 万智さん
    緑から、赤や橙、黄金色へ。木々の冬支度は、散りゆく葉っぱのメタモルフォーゼ。
    最後の生命を輝かせるように、燃え立つ色に染まって、見る人の心を震わせます。
    そんな絶景とともに味わっていただきたいのが、「日々の心の揺れ」を託したという俵万智さんの歌。
    話題の最新歌集からの短歌を含め、秋の彩りを感じる三十一音です。


    ●寒さ、恋し。自然と戯れる、冬のバカンスへーー
    ふと見上げた高い空には悠々と雲が流れ、ほんのりと冷たい風に冬の訪れを感じる晩秋。
    「いま、心地よいと感じること」に丁寧に向き合うラグジュアリーブランドの
    秋冬コレクションには、人と自然の豊かな関わりに寄り添った最新のスタイルが揃います。
    機能性と洗練を両立させるスペシャリストたちによる極みのクリエイションで、楽しい冬の旅支度を。


    ●“わが・まま”な私/田嶋陽子さん
    いま80歳。92歳まで生きる予定。それまでに自分のなかのすべてを作品にして出しきりたい、と田嶋さんは言う。
    イギリスに留学して、ベルギー貴族との結婚も考えた20代。
    しかし、結婚制度は「男のドレイになる」ことだと気がつき、ひとり自由に好きな場所で生きようと、6軒も家を住み替えてきた。
    還暦までは英文学・女性学の学者として教壇に立ち、フェミニズムの論客としてもテレビで活躍。
    参議院議員時代には、ジェンダー格差改善のために奮闘し、現在はシャンソン歌手、さらに“書アート”作家としても活動中。
    半世紀前に精神的自立と経済的自立を叶えたあと、ずっと「自分」を楽しんできた。
    自分の人生を“わが・まま”に生きること。「それが本当の幸せに決まっているでしょう」と田嶋さんは笑う。


    ●養生美容のすすめ
    新しい生活に切り替わるにつれて、肌を養うかのような本質的なスキンケアに注目が集まっています。
    それは目先のエイジングケアではなく、“本当の意味で肌を健やかに保ちたい”と考える人が増えているからでしょう。
    さらに、人生100年時代のいまだからこそ“肌の健康”への意識も高まっています。
    肌を健やかに保ち、100年維持するーー。この秋は、そんな“養生美容”を、最新の化粧品とともに始めませんか?


    ●がん世代の私たちがいま知っておくべきこと
    女性特有のがんは、更年期世代に罹患率のピークを迎えるものが多いのが特徴。
    そこで、私たち世代にとってリスクの高い乳がん、子宮体がん、卵巣がんと、娘世代にリスクが高い
    子宮頸がんについて、その予防と早期発見のための確かな情報をお伝えします。
  • ku:nel (クウネル) 2021年 11月号 [雑誌]
    • マガジンハウス
    • ¥980
    • 2021年09月18日
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 4.0(1)
  • かっこいい大人は
    新しい髪型で、
    気分もリフレッシュ!

    さりげないまとめ髪も素敵!
    パリの最新ヘアスナップ

    美木ちがやさん
    5年間の髪型ヒストリー

    大人にこそおすすめ。
    カーリーヘアに注目!

    あえてロングヘア、
    その意志ある愉しみ方。

    東京で見つけた
    素敵なヘアスタイル22

    自由に楽しむ!
    カラーヘアの高揚感。

    3名が誌上ヘアカット!
    ショートヘアは、やはり
    人気です。

    かっこいい女性を目指して、
    きれいなシルバーヘアが自信になります。

    極上ヘアサロンで、髪の悩みを即解決!

    島田順子さんの
    豊かな髪の秘密。

    憧れます、結城アンナさんのまとめ髪。

    簡単で楽しい大人の大冒険!
    ウィッグ、試してみませんか?

    頼れる食材
    瓶詰めと缶詰を極める!

    人気のさば缶・ツナ缶で作る、
    うちのシンプル料理。

    とっておきのごちそう、魅惑の高級缶詰。

    ギフトにしたい、こだわり店の瓶詰め。

    こてらみやさんに教わる、
    簡単、おいしい手作り瓶詰めレシピ

    料理上手が太鼓判、この瓶詰めにハマリました。

    今すぐに何とかしたい、
    肌と体の不調の整え方。新しい髪型で、気分もリフレッシュ!

    かっこいい大人は
    新しい髪型で、
    気分もリフレッシュ!

    さりげないまとめ髪も素敵!
    パリの最新ヘアスナップ

    美木ちがやさん
    5年間の髪型ヒストリー

    大人にこそおすすめ。
    カーリーヘアに注目!

    あえてロングヘア、
    その意志ある愉しみ方。

    東京で見つけた
    素敵なヘアスタイル22

    自由に楽しむ!
    カラーヘアの高揚感。

    3名が誌上ヘアカット!
    ショートヘアは、やはり
    人気です。

    かっこいい女性を目指して、
    きれいなシルバーヘアが自信になります。

    極上ヘアサロンで、髪の悩みを即解決!

    島田順子さんの
    豊かな髪の秘密。

    憧れます、結城アンナさんのまとめ髪。

    簡単で楽しい大人の大冒険!
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    頼れる食材
    瓶詰めと缶詰を極める!

    人気のさば缶・ツナ缶で作る、
    うちのシンプル料理。

    とっておきのごちそう、魅惑の高級缶詰。

    ギフトにしたい、こだわり店の瓶詰め。

    こてらみやさんに教わる、
    簡単、おいしい手作り瓶詰めレシピ

    料理上手が太鼓判、この瓶詰めにハマリました。

    今すぐに何とかしたい、
    肌と体の不調の整え方。
  • つくりおきできる お助けスープ
    • 岩崎 啓子
    • 家の光協会
    • ¥1430
    • 2021年11月17日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 朝昼晩、体調に合わせてスープで元気!
  • ドクターハッシーの「不調の味方」
    • 橋本将吉
    • 主婦の友社
    • ¥1650
    • 2021年10月28日頃
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 5.0(7)
  • 病院で医者の話がわかるようになる!痛みがあると心も疲れる。コロナ時代の不調の乗り越え方をお伝えします。
  • VOGUE JAPAN (ヴォーグ ジャパン) 2021年 12月号 [雑誌]
    • プレジデント社
    • ¥880
    • 2021年10月28日
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • TRADITION AND PROGRESS
    伝統は可能性の宝箱


    SPECIALS
    Find Your Fantasy 新しく進化し続ける“ネオ・トラディション”。
    Dolling Up おしゃれをして出かけよう。
    Let’s Dress Up 特別な時を約束してくれる極上のドレスアップ。

    FASHION
    2022SS Collection Report 東京、NY、ロンドン、ミラノ
    4都市コレクション最前線。
    ・TOKYO 自然体と挑戦が入り交じる東京の最新モード。
    ・LONDON アイコニックな服が続々登場。ロンドンに漲るパワーが復活。
    ・NEW YORK アメリカン・ファッションへの賛歌を綴ったNYコレクション。
    ・MILAN 特別タッグや、話題のイベントまで。華やかなトピックがミラノを席巻。
    Perfect Icons 進化を遂げた、人気メゾンの新アイコン。
    An Idea of Freedom スポーツ発祥の地、ギリシャで開催したディオールクルーズ。
    A Revolutionary Vision デムナ・ヴァザリアの新たなるクチュール戦略とは。
    Manolo’s Magic マノロ・ブラニクにとって、シューズデザインとは。
    Make It Magical 夢と煌めきにあふれるホリデーウィッシュ。

    FASHION STORIES
    COUTURE ALLURE クチュールの誘惑。
    A VISIONARY LEADER 美の先駆者に共鳴して。
    KYOTO 京都で触れる伝統とモダニズム。
    FEELING COOL 今夜はドレスアップして。

    FEATURES
    A World Apart ポップ界のアウトサイダー、ロードの復活までの道のり。
    Where Tradition Meets the Future 京都から世界へ、進化し続ける伝統。
    The Old and the New 温故知新な伝統革新テーブルウエア。
    Progressive Cha! お茶を楽しむ。
    Ready for Her Solo ノーマニはいかにして過去の自分を脱したのか。「大胆不敵なビッチ」の告白。
    Down the Rabbit Hole 不思議の国へ、ワープして。

    BEAUTY
    BREAKING UP THE CLASSICS 赤と黒、そのビューティフルな変化。
    Meet the New Red and Black 赤黒メイクレボリューション。
    Herbal Remedies 肌・心・体の不調に効く、和の植物パワー。

    REGULARS
    IN VOGUE ノルディック柄やスノーブーツ。冬支度は“スキー”から始めよう!
    IN VOGUE ボディに寄り添うカーブを描くバッグがこの秋冬、カムバック!
    Hot Information 気になるトレンドをチェックしよう!最新ファッション・ニュース。
    Vogue IN VOGUE 世界のヴォーグ発信、ヴォーグな話題。
    Single Minded スノーブーツをシティでも!防寒とモードを叶える一足で冬支度を始めよう。
    Scoop ファッション業界&セレブの最新事情。
    Vogue Change コトバから考える社会とこれから
    Beauty Insider 美容ジャーナリストのトレンドレポート。
    My Bag Affair 華やぐ今季のカクテルバッグ。
    Brain Expedition ★中野信子の脳探検
    仏教と脳科学の出合い。僧侶・伊藤東凌と考える、利他の心。
    Very VOGUE ヴォーグ発信、カルチャーコラム。
    Horoscope 今月のあなたの運勢。占い・スーザン・ミラー
    Shop List 今月の取材協力店リスト
    Special Edition シグネチャーが掛け合わされたハートウォーミングなウィンターブーツ。
  • からだが不調なら 冷えをとりなさい いのちを支える東洋医学
    • 小林 詔司(太子堂鍼灸院院長)
    • 飛鳥新社
    • ¥1430
    • 2021年11月19日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 開業49年、10万人を診た鍼灸院院長の「冷やさないだけ」健康法、50のコツ。冷えは生命力の低下、風邪やウイルス感染など万病の元。
  • ELLE JAPON (エル・ジャポン) 2021年 12月号 [雑誌]
    • ハースト婦人画報社
    • ¥730
    • 2021年10月28日
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 1.ニューヒロインは、誰?

    変化が目覚ましい時代、さまざまな舞台で活躍するヒロイン像も進化するなか、
    映像界、ミュージックシーン、SNS、そしてモードの世界に、多様でフレッシュな顔が次々に登場。
    ユマ・サーマンを母に、イーサン・ホークを父にもつ女優マヤ・ホークや、
    フランスZ世代の新星メガ・インフルエンサーであるレナ・シチュアシオン、
    そして女優初挑戦で清水崇監督の新作『牛首村』の主役に抜擢されたKōki,さんなど、
    国内外で今注目を集め、しなやかでポジティブ、時代の先をゆくニューヒロインの魅力に迫る。

    2.レッドに恋して

    今シーズン、ファッション界を席巻する「赤」の魅力にフォーカス!
    奇抜?挑戦的?そんな「赤」のイメージはもう古い!
    自分に合うトーン、スタイルで自由に表現する色へと進化し、
    表情豊かな女性像を作るその魅力を凝縮してお届け。
    選ぶ素材、色み、アイテムによって、クールにもロマンチックにもなれる
    最旬「赤」スタイルを楽しむためのタイプ別アイテム情報も必見!


    3.考えてみませんか?心のウェルビーイング

    この夏、トップアスリートの棄権によって議論が始まった「メンタルヘルス」の問題。
    体と同じように心の不調にも向き合って、長いスパンでの満ち足りた状態=ウェルビーングを培うにはどうすればいい?
    スポーツ界、個人、社会、さまざまな視点からヒントを見つけよう


    4.トレンドで選ぶ?価格で選ぶ?運命のアウター探し

    スタイリングの主役になるアウターが今シーズンは欲しい! そんな気分高まるデザインコンシャスなタイプから、
    価格別に探せる実用性の高いアウターまで、幅広くラインナップ。この冬のベストパートナーを見つけて。


    5.おかえり!フェイスライン

    ずっとマスクで覆われていて、見て見ぬふりをしてきたフェイスライン……。
    実はコロナ禍特有のたるみが進行中!?
    来たる日のために、自宅でできるメンテナンスからゴッドハンドまでご紹介。
    フェイスライン、帰ってきて!


    6.スパイスドリンクに夢中!

    作る、買う共に、楽しみ方が多様化するドリンク事情。
    特に「クラフトコーラ」や「チャイ」などスパイス系の勢いが止まらない。
    豊かな風味で癒やしと驚きをもたらす、その魅力をお届け。”■ニューヒロインを探せ (Koki,、マヤ・ホーク、ホイットニーピーク、ケイリー・クオマー、 三浦透子、古川琴音etc) ■「赤」の考察(ファッション読み物) ■大切なのはメンタルヘルス、心のウェルビーイング ■運命のアウター探し ■おかえり!フェイスライン ■クラフトコーラとチャイに夢中!”
  • 「なんとなく不調」から抜け出す!「2つの体内時計」の秘密
    • 八木田和弘
    • 青春出版社
    • ¥1133
    • 2021年11月16日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 3.0(4)
  • 外出自粛、テレワーク、オンライン授業…でたまっていた疲れの正体は自覚のない「時差ぼけ」だった!時間生物学でわかった中枢時計と末梢時計の整え方。食事・睡眠・運動…「いつ」「何を」やるかが決め手!ベストコンディションをつくる24時間の過ごし方。
  • Tarzan (ターザン) 2021年 11/11号 [雑誌]
    • マガジンハウス
    • ¥699
    • 2021年10月21日
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
    • 0.0(0)
  • 朝・昼・夜 
    1日の体内時計リズムから考えた
    自律神経 メンテナンス術48

    あの悩みも不調も、すべて自律神経の仕業!
    交感神経と副交感神経の上手な整え方を、
    朝・昼・夜のシーン別に紹介します。

    カラダの多くの不調に関与していると考えられている、自律神経。
    食欲不振、肩こり、腰痛から、ストレス、だるさ、睡眠不足に至るまで、その影響は幅広い。
    改善するには、元気担当の交感神経とリラックス担当の副交感神経の、
    上手なスイッチングが重要と言われているけど、具体的にどんなことをすればいいのか?
    今回の特集では、そんな鍵となる交感神経と副交感神経のバランスを整えるメソッドを、
    1日の体内時計リズムから、朝・昼・夜の3シーン別に提案します。
    朝は、副交感神経から交感神経へのバトンタッチをスムーズにするべく、
    頭皮マッサージや循環系ストレッチ、朝食による全身の時刻合わせ、などを。
    昼は、交感神経と副交感神経の要所要所での切り替えがポイントで、
    指ヨガで頭をクリアにしたり、計画仮眠のススメや腸内環境を整える間食の提案、などを。
    そして夜は、良質な睡眠に向けて交感神経から副交感神経優位な状態に移行すべく、
    筋弛緩法や自律訓練法でリラックスしたり、頭の筋膜を緩めたり……。
    集めに集めたメソッドは、朝・昼・夜合わせて、48メソッド。
    もちろん、全部やる必要はありません。
    続けられそうなものを探して、マイ・ルーティンにしてもらえば、それで十分。

    センター綴じ込み企画は、ツボ押し、簡単気功、薬膳などの東洋医学での調え方を。
    また、アスリートと自律神経の関係や、皆さんの独自の自律神経メンテナンス法もリサーチ。
    あなたの自律神経をメンテナンスできる最適解が必ず見つかる一冊です。自律神経メンテナンス術48

    朝・昼・夜
    1日の体内時計リズムから考えた
    自律神経 メンテナンス術48

    あの悩みも不調も、すべて自律神経の仕業!
    交感神経と副交感神経の上手な整え方を、
    朝・昼・夜のシーン別に紹介します。

    カラダの多くの不調に関与していると考えられている、自律神経。
    食欲不振、肩こり、腰痛から、ストレス、だるさ、睡眠不足に至るまで、その影響は幅広い。
    改善するには、元気担当の交感神経とリラックス担当の副交感神経の、
    上手なスイッチングが重要と言われているけど、具体的にどんなことをすればいいのか?
    今回の特集では、そんな鍵となる交感神経と副交感神経のバランスを整えるメソッドを、
    1日の体内時計リズムから、朝・昼・夜の3シーン別に提案します。
    朝は、副交感神経から交感神経へのバトンタッチをスムーズにするべく、
    頭皮マッサージや循環系ストレッチ、朝食による全身の時刻合わせ、などを。
    昼は、交感神経と副交感神経の要所要所での切り替えがポイントで、
    指ヨガで頭をクリアにしたり、計画仮眠のススメや腸内環境を整える間食の提案、などを。
    そして夜は、良質な睡眠に向けて交感神経から副交感神経優位な状態に移行すべく、
    筋弛緩法や自律訓練法でリラックスしたり、頭の筋膜を緩めたり……。
    集めに集めたメソッドは、朝・昼・夜合わせて、48メソッド。
    もちろん、全部やる必要はありません。
    続けられそうなものを探して、マイ・ルーティンにしてもらえば、それで十分。

    センター綴じ込み企画は、ツボ押し、簡単気功、薬膳などの東洋医学での調え方を。
    また、アスリートと自律神経の関係や、皆さんの独自の自律神経メンテナンス法もリサーチ。
    あなたの自律神経をメンテナンスできる最適解が必ず見つかる一冊です。
  • GOLF TODAY (ゴルフトゥデイ) 2021年 12月号 [雑誌]
    • 三栄書房
    • ¥750
    • 2021年11月05日
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
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  • 新しいゴルフライフを楽しむための雑誌2大付録号(1)別添付録小冊子「ゴルフショップのススメ(仮)(2)綴込み小冊子「最新アイアンカタログ(仮)」◆特集:スイングの整え方〜注目のツアープロコーチが教える!!〜 不調になったら、ミスが出始めたらこのレッスン・ドリルで復活! ◆その他 最新アイアンのカタログ&試打レポート/プレー後に温泉を満喫できるゴルフ場 他、多数。
  • バイバイなんとなく不調 パワーアップレシピ
    • 『からだにいいこと』編集部
    • 日東書院本社
    • ¥1540
    • 2021年12月03日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料(コンビニ送料含む)
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  • 年齢を問わず、美しく健康的なライフスタイルを応援し続ける雑誌『からだにいいこと』。編集部が読者の生の声を聞いて考えた、“なんとなく不調”をのりきるノウハウが詰まった1冊。

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