免疫力があがる長生き健康法。糖尿病、高血圧、動脈硬化、がんの予防などに効く!
4ステップで筋肉を簡単リセット。腰痛、ひざ痛、肩こりなどに効く!!
風邪にエルダーフラワーのハーブティー、肩こりにサンダルウッドのトリートメント、胃のもたれにレモングラスの香り、目の疲れにラベンダーの湿布ケア、美肌づくりにイランイランのトリートメント、冷えたからだにベチバーのアロマバス…etc。“処方箋”がわりにいつも側に置いておきたい!からだのケア法256!!
頭痛、腰痛、更年期などのツライ症状をヨガで改善!誰もが無理なくできる「らくらくポーズ」が満載。
PMS、生理痛、更年期障害、腹痛、腰痛etc.体の状態を知って、不快な症状とサヨナラしましょう!「生理はつらいもの」ではなく、生理は本来、「楽なもの」。薬にも治療にも頼らない、自分でできる体の調え方を、これまでにはないメソッドでお伝えします!
首こり、肩こり、頭痛、腰痛、眼の疲れ、ストレス、不眠、体形のくずれに驚きの効果が。61万人の悩みを解消した著者が明かす、超カンタン健康法!
生活習慣の見直しからセルフケア、婦人科治療まで。自分に合った方法で体の変化を乗りきり、上手にエイジング。
本国カナダでベストセラー記録を塗りかえ、世界各国で愛読されている『「からだ」の声を聞きなさい』の著者が贈る、「こころ」と「からだ」の処方箋。450項目もの病気・体の不調に対して、それぞれ「肉体的なレベル」「感情的なレベル」「精神的なレベル」「スピリチュアルなレベル」から、原因と対策をやさしく解説。これは、スピリチュアルな「読む救急箱」です。
工藤公康氏やプロゴルファー片山晋呉氏、シンクロナイズドスイミングナショナルチームらのコンディショニングを行った著者による驚異の健康法を伝授!
休職する人は、職場での長時間労働や業務過多、人間関係のトラブルがあり、また家庭でも子育てや介護などの状況でさまざまなストレスを抱え、限界に追い込まれてしまっていることが多い。それまでに積み重なってしまったストレスは一朝一夕でよくなるものではなく、しっかりと治療と休養を取る必要がある。本書は当事者の不安に寄り添いながら復職までをサポートしていく。休職は「失敗」ではない。焦らずに自分自身と向きあっていくことが大切である。
「乳酸菌」と「キャベツ」のいいとこどり!乳酸発酵キャベツをおいしく食べる方法を紹介します。
仕事のしすぎで肩がガチガチ、ちょっとの重みでぎっくり腰、張り切りすぎて膝にきた…持病、老化とあきらめるのはまだ早い!痛みから「逃げる」より「正しい動かし方」を知ることで、あなたの体は今よりもっとラクになります。
治りすぎて「リピーター0の治療院」が、癒やしが起こる秘密を完全公開。
あなたの足は本当に健康でしょうか。ふだんあまり気にしない、足の指。でも、この部分の変形やゆがみは、体の血流を悪くし、骨格をゆがませ、さまざまな病気を引き起こすのです。足指をダメにする意外な要因とは?それを治す方法とは?現代人に多い足の大問題を考える。