私は辛くない程度なら、不養生をすることにした。ことに人は、動いていることが大切だ。
アーシングをはじめよう!人類は秘められた地球のパワーにやっと目覚めた!コストゼロ、最小限の努力で、みんなが手に入れることができる究極の癒し!地球とつながる、超自然な健康法“アーシング”地球と裸足でお付き合い!
肩こり、腰痛、夏バテ、倦怠感…疲れのすべては、「食」で予防・回復できる!
ストレス過多、肩こり、腰痛、頭痛…。現代人を悩ませる様々な症状の原因は、「食いしばり」にあった!スマホやPCを日常的に使用し、ストレスの多い社会を生きている現代人は、その影響で無意識のうちに食いしばりをしてしまっていると著者はいう。その食いしばりが、様々な病気・不調を引き起こしているというのだ。しかしなぜ、電子機器やストレスが食いしばりを誘発するのか。なぜ、食いしばりが病気・不調を引き起こすのか。西洋医学や東洋医学、整体に精神科治療など、あらゆる治療法に精通している著者が、最も簡単な健康法を伝授!
すべての不調は足の汚れが原因だった!足裏からふくらはぎ、膝上10cmまでの血流を良くして健康になる!
現代医学、栄養学や疫学などの最先端情報を満載。西洋医学だけでなく東洋医学の知恵や処方を駆使。あなたのストレスに十分対応できる。生活法、考え方、食べ方について具体的に提言。
本書は、心の健康具合はどのような状態にあるのか自分でチェックできるよう、また、どんなときに医師に診てもらうべきか、家族はどう対処すべきかをわかりやすく解説しました。
日米交渉の背後に何があったか?東京裁判423回の全公判に立ち会った著者が不調に終った日米交渉を徹底究明。
どうも体調がおかしい、病院に行っても何だかはっきりしない…。誰にも思い当たることがあるかもしれないこんな状態を,中国医学では、「未病」まだ病気になっていないけれど軽視してはいけない状態-として重要視します。「未病の裏に大病あり」とも言い、放置すると重大な疾患を引き起こす可能性があるとさえ考えます。西洋医学から転じて中国医学に長年たずさわってきた著者が、そのような「未病」にどう対処したらよいのか、その考え方・見方をていねいに解説します。
醸造酢にニンニクを漬けるだけの台所の「食べる薬」が大ブーム。失敗のない作り方・調理法から絶賛また絶賛の体験者の声までをあますところなく徹底・詳細解説。
「健康」は自分で守るもの。気になる不調を解消する599の療法ガイド。
「気」には体のバランスを整え、痛みや症状をやわらげる不思議な力がある。骨のゆがみを直し、生活習慣病を予防するなど、心身の不調を解消し、体を自然な状態に保つための「気」のスーパーパワー活用法を徹底解説。
本書では「働きざかり」の年代の人々に焦点を当てている。年齢でいうと30〜50代半ば。そのうちでも特に男性のサラリーマンを中心に多く見られる「こころの病気」の数々を、軽い状態から病的なものまで、それぞれの段階に応じて取り上げている。中でも、うつ病と不安障害を中心に解説している。そして最後の章では、今、ちょっとした気分の落ち込みを感じている人のために、こころの健康のためのトレーニング法も紹介した。