ふくらはぎをもみほぐすと、次の3つの流れがよくなり、あなたの心身が「超健康」に変わっていきます。「血液」の流れー血液が全身に行き渡り代謝や免疫力がアップ!「体液」の流れー体内に滞った水分や老廃物がきちんと排出される!「気」の流れー足りない気を補い、多い気を散らして「元気」がみなぎる状態になる。
足裏からのメッセージを聞こう!冷え性、肩こり、生理痛、便秘、むくみの症状が改善。
職場の心の健康を守るのは、マネジャーの仕事。職場のメンタル不全が引き起こすリスク、予防のためのマネジメント手法、法的な知識、病院との連携。豊富な事例とチェックリストでわかりやすく解説。
『たかじんのそこまで言って委員会』(ytv)『情報ライブミヤネ屋』(ytv)などでお馴染みのDr.イトーが肩こり・首痛の原因、日々のケア、最新の治療法までやさしく解説。
不調や苦境のときも、折れない心ですごすためにー自分とも他人とも、運命ともケンカしない。「柔軟な心」で生きてる人はやっぱり強い。どんな状況でも、巧みに身を処せる人が実践している「思考法」と「行動術」。
便秘、冷え性、腰痛、肩こり、頭痛、不眠、プチうつ、イライラetc.お腹のコリは万病のもと。3分で体と心の不調・悩みも消える。
本書では、足のゾーンセラピーを誰でもかんたんに行えるように、世界的権威であるH・マルカート女史の教えに私自身の経験もプラスして、ゾーンセラピーの歴史や押しかたの基本などをわかりやすくまとめました。
首・肩のコリが楽になる、頭がスッキリして集中力UP、リラックス効果で疲労回復。反射区、経絡、ツボ、気功、マッサージ、カラー&ストーン、古今東西の知恵が満載。
1日たった3分で体の不調も心の悩みもスーッと消える。51もの症状に「首ツボ」が効く!ひとりでできる3ネック・マッサージ。
特製レッグウォーマーを着けてふくらはぎや足首、足裏をもんで超健康になる方法をわかりやすくガイド。
自分の足に合わない靴や、歩き方のクセで知らないうちに「足の指」が変形している現代人。この変形が、体の血流を悪くし、骨格をゆがませさまざまな病気を引き起こす原因に…。「足の指」を本来の形にもどして、健康も美しさも心のバランスも整える、現代人を救う書。
食品安全の第一人者である著者が、40年間の徹底調査から今、本当に安心な食品を洗いだした。知られざる放射能汚染、農薬、食品添加物、欠陥食品の危険性を知り、安全な生活を送るためのガイドブックの最新決定版。