カミクズヒロイ書籍検索

• 主婦の友社
• ￥880

• 2023年04月03日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

いつまでも老けずに、元気でいたい……。それは誰しもの願いですが、無頓着に過ごしていては、叶えることはできません。今回のゆうゆう増刊は、『老けない私の「元気習慣」』をテーマに、体と心を健やかに保つために知っておきたい知識や情報、素敵な女性たちのインタビューを集め、再編集した一冊です。健康で若々しい体を目指して、本書をヒントに、今から無理なくできることを始めてみませんか？　


＜内容＞
●一生、自分で歩ける体づくり
・庄野真代さん
・ゆるスクワットとかかと落とし　小山勝弘さん
・筋力＆骨力アップのおいしいレシピ　岩崎啓子さん

●輝く人の生き方・暮らし方
・デヴィ・スカルノさん
・浜 美枝さん
・とよた真帆さん
・萩尾エリ子さん

●目指せ！ 顔、髪、体の10歳若返り
・「幼顔メソッド」で老け顔を解消　なっちゃん先生
・髪が若返る「髪トレ」　余慶尚美さん
・「お尻アップ体操」で健康に　谷 玉惠さん

●健康を支える「食の力」
・料理のプロの食生活拝見 藤井 恵さん 堀江ひろ子さん＆ほりえさわこさん
・脳と心にいい食べ物って？　姫野友美さん

●ゆうゆう世代が気をつけたい病気
・本当は怖い「歯周病」　天野敦雄さん
・「目の不調」は早めに解決！　杉田美由紀さん
・もしかしたら糖尿病かも!?　板倉弘重さん

• マキノ出版
• ￥631

• 2017年12月16日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

その場で30ミリ降下と血圧名医が絶賛
『手の甲もみ』で高血圧が大改善
200ミリ→120ミリ！糖尿病、腰痛、ひざ痛、頭痛が消えた　耳鳴り、めまい、難聴、ドライアイを撃退
1：その場で血圧降下！ 合谷を押せば200ミリ→120ミリに正常化すると名医が太鼓判
2：10年来の糖尿病が大改善！ ヘモグロビンA1cを8％→6％に下げた特効ツボ公開
3：高音の耳鳴り、めまい、難聴を撃退！ ツボ2点を同時に刺激する「祈りのポーズ」
4：ギュッと押せばシュッと痛みが消える！ 頑固な腰痛、ひざ痛に即効「手の甲刺激」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
5：手の甲刺激で数年来の慢性腰痛が完治！ ズキンと響くひざ痛もスーッと引いた
ほか

歌手の北山たけしさん　福澤 朗アナ愛食
14kg8kgやせてペタンコ腹　血圧、血糖値に著効　視力急上昇　インフルエンザ退治　乾燥肌がプルプル！
『酢納豆』で腸イキイキ　免疫力アップ
1：黒酢納豆は2時間20曲歌い続ける元気の源！ 乾燥肌も潤い最高のステージを披露
2：健康志向にジャストミ〜ト！ 妻が絶賛する酢納豆でテレビ映えする体形をキープ
3：便秘を改善して血糖値を抑制！ 肌トラブルも回避できると酢納豆を医師が推奨
4：16年食べ続けている女優が絶賛！ 酢納豆は快腸で美肌になる効果満点の天然サプリ
5：インフルエンザやノロウイルスを撃退！ 酢納豆は食事の最初によく噛んでたべよう
ほか
グラフ
おいしさアップ　芸能界でブーム
驚発酵パワーで万病退治！酢納豆ふわとろレシピ

美女医が切れ痔を自力で克服　チョイもれ、激しい尿意を一掃！尿のキレも劇的改善　『頻尿・尿もれ・痔』　スッキリ解消事典
1：体を温めて血をきれいに！ 切れ痔とイボ痔を自力で治した美女医が撃退法を初公開
2：痔は肛門の炎症で起こる生活習慣病！ 生活を改めるだけで9割は手術なしで治せる
3：悪化しがちなお尻の血行をよくして早ければ1日で痔が改善する「肛門カイロ」
4：専門医が大推奨！ 繊維たっぷり朝イチの「きな粉ドリンク」で便秘と痔を撃退
5：緩んだ肛門を締めて急増中の便もれをストップ！ 「肛門しぼり」の改善例続出中
ほか
グラフ
専門医推奨！
骨盤底筋、膀胱、尿道が若返る！体ポッカポカ　頻尿・尿もれ撃退レシピ

誤嚥性肺炎の特効飲料
『黒コショウ湯』で嚥下機能アップ！セキ、のど、胸の痛みがすぐ消えた
・嚥下の時間が10秒以上短縮！ 香り成分が効く黒コショウ湯で誤嚥性肺炎を防ごう
・のどの痛みやイガイガがその場で治まる！ 黒コショウ湯で20年来のぜんそくも改善
・黒コショウ湯で首や肩のコリ・痛みを一掃！ 不調のデパート状態だった体質が一変

【記事】
高血糖を改善して、糖尿病や肥満を撃退！ 食事制限・運動療法が苦手な人に最適なテンペ菌活用の「8種の野草発酵茶」
ひざ、腰の激痛、筋肉痛に効いた！ 有効成分がスーッと浸透して痛みを消す「エミューオイル配合クリーム」
聴覚機能を活性化すると大学の研究で判明！
「ガングリオシド食品」で耳鳴り、難聴、めまいの苦痛から解放された人が続出中！
血糖値、ヘモグロビンA1cの改善例が続出！ 糖尿病や合併症からの自己改善を強力に促す「アカシアポリフェノール」
尿もれ、頻尿、残尿感、前立腺肥大が解消・改善！ 「ニラの種食品」
白内障・網膜症・黄斑変性の三重苦から脱却！ 視力も回復！ 「アサイベリー」で眼病を克服した感動のレポート
高血圧・高血糖を撃退！ 心筋梗塞や脳卒中の予防に最適！ 発酵「タマネギ梅ウコン」

【連載】
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
名医・上山博康直伝！ 脳が喜ぶ健康防衛術
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南！「幸せのカルテ」

壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
読者ハガキアンケート＆メルマガのご案内
次号予告・編集室
定期購読のご案内

• 医歯薬出版
• ￥1870

• 2023年06月01日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

≪本誌の特長≫
◆基礎から最先端まで、幅広い情報満載の臨床栄養総合誌！
◆生活習慣病への対策やNSTなどのチーム医療が重視され、栄養管理を担う管理栄養士・栄養士への期待はますます高まるなか、すぐに臨床で活用できる最新の知識をはじめ、日常業務のスキルアップのための情報や施設のルポルタージュ、新たな診療ガイドラインなど、医学・医療界の動向を含めた情報を広く紹介しています。

≪特集テーマの紹介≫
●少子超高齢化が急速に進展する今日では、医療や介護、地域保健に求められる機能と役割も複雑・多様化し、地域における医療・介護・福祉・保健等の連携強化や、関係機関および多職種が協働する包括的で継続的な取り組みがますます必要となります。
●このような背景のもと、本特集では「薬剤師と管理栄養士のパートナーシップ」にフォーカスし、両者の活動内容と連携・協働について紹介するほか、病棟から在宅・地域医療での栄養管理の連携やシームレスな栄養支援を実現させるための課題などについて解説しています。
●総論では、病院と薬局の医療領域での連携体制、ならびに病院ー地域をつなぐ栄養ケア活動について解説し、続く各論では、各領域のエキスパートがより実践的なテーマをわかりやすく執筆。
●病院や在宅の現場における栄養指導や栄養相談、食事療法等の栄養ケアに活かすための「くすりの知識・情報」についても、最新の知見を含めて掲載。

【目次】
病棟での薬剤師との連携
在宅・地域における管理栄養士ー薬剤師の連携ー薬局管理栄養士の立場から
急性期医療から在宅医療に“つなげる”栄養管理
薬学教育における栄養学と在宅医療教育の現状
薬物治療情報の栄養管理への活用ー処方箋と添付文書の見方
薬物と食品の相互作用
薬剤による栄養障害
管理栄養士が知っておくと役に立つ薬剤服用に関する知識

●巻頭カラー
　リハ飯コンテスト（前編）

●活動レポート　栄養ケア・ステーション
　医療法人社団 明正会 機能強化型認定栄養ケア・ステーション

●ぷろらぼ　研究室で学んでみませんか
　無理なく続けられる食事と運動により健康寿命延伸に貢献する／京都女子大学大学院 家政学研究科　食物栄養学専攻（博士前期課程）/生活環境学専攻（博士後期課程）臨床栄養学研究室

●スポット
　ニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）と健康長寿
　軽度不調とかかわるG-Plus食品の可能性

●連載
　リハ栄養診断推論を究める！　誌上ケースカンファレンス
　vol.6　歩行困難に陥った高度肥満女性において、ADL改善、減量を目的として栄養管理を実施し、社会的支援につなげた症例

●Case Reportに学ぶ　摂食嚥下障害の栄養アセスメントと介入のコツ(9)
　歯科医院に所属する管理栄養士が配食サービス施設管理栄養士と協働で栄養介入を行った在宅療養中のパーキンソン病患者の例

●宮島流！　病棟栄養士のためのケースカンファレンス活用術
　CASE 18　胆管炎

●Medical Nutritionist養成講座(66)
　静脈栄養投与経路の管理(2)-PICCとCVポート

●ORIGAMI ART-食に活かすおりがみ/食の教養
　大葉と赤じそ

●こんだてじまん
　じまんの一品料理　鰯の梅煮
　公益社団法人 東京都教職員互助会 三楽病院

●国家試験
　第37回管理栄養士国家試験　解答・解説(2)

• マキノ出版
• ￥641

• 2018年02月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

もみ方＆治療地図
大判ポスター付録
手をもむだけで高血圧
耳鳴り、めまいアトピーが大改善ひざ痛、腰痛シミ、シワも消えた！

1：医師や薬に頼らなくても手をもむだけで病気が改善！患者の心臓発作も治まった
2：手は病気治しの急所！手をもむと不調のある部位の電気信号が整い健康になる
3：60秒で劇的改善！体の動きがよくなる手のもみ方の基本の流れ
4：誰でもプロ並みに効果的にもめる！基本の手のもみ方
5：ひざ痛に効く手のもみ方
ほか

テレビで大反響のハーバード大学式スープ
長生きスープで20kg18kg楽々やせた
高血圧、不整脈、脂肪肝、痛風が大改善

1：人気テレビ番組で話題沸騰！ハーバード大学式「長生きスープ」の基本的な作り方
2：ハーバード大元准教授が考案！生活習慣病、肥満、がんの治療に活用する長生きスープ
3：食事の最初に飲むのがコツ！血糖値の上昇をゆるやかにし18kg、10kg無理なく減量
4：長生きスープで頑固な便秘が解消し20kg以上やせた！制服の上着が3サイズ縮小
5：γ-GTP167が31に正常化！長生きスープで10kgやせ服は4LからLに
ほか

前後写真が証明！
耳に輪ゴムをかけたらたるみが消えた！小顔に変身、花粉症も撃退

1：耳に輪ゴムをかけるだけで全身が整う！その場で顔が変わる、飲み込み力もアップ！
2：耳輪ゴムで整形並みに顔が変わり中3の息子の彼女に間違われるほど若返った！
3：耳輪ゴムで寝起きの肩のこりが消え持病の腰痛も撃退！花粉症の症状も起こらない
4：子どもの抱っこで肩がこり腰も痛んだが耳輪ゴムで大改善！足のむくみも消えた
5：つけた瞬間顔が変わる！くびれる！バストが上がる！耳輪ゴムの効果にびっくり
ほか

40ページ総力取材　名医の新常識
糖尿病を薬に頼らず自分で治すヘモグロビンA1c血糖値が大降下！
網膜症、足の壊疽も消失！

1：糖尿病治療の最大の目的合併症を回避するにはインスリンをやめることが必須
2：やせ型糖尿病の人は鳥類と同じ不老長寿体質！多少、血糖値が高くても問題なし
3：高血糖でも透析患者ゼロ！壊疽も治った！「低インスリン療法」のやり方
4：低インスリン療法で5kg減！血圧が正常になり顔色もよくなり若返った！
5：糖尿病、高血圧、認知症も大改善！驚異の治癒力を発揮する低インスリン療法
ほか「手をもむ」だけで耳鳴り、めまい、高血圧を大改善

• 医歯薬出版
• ￥1650

• 2021年08月30日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

予防，歯周治療，口腔ケア，医院力アップのためのチームアプローチといった臨床の情報から，仕事のやりがいやライフスタイルをテーマとした話題まで，どのページを開いても歯科衛生士のあなたを応援するコンテンツが満載！徹底した読者目線で歯科衛生士の臨床を総合的にバックアップします！
本特集は「術者の身体を守るインスツルメンテーション」です．歯科衛生士は，同じような姿勢を保ちつづけることが求められる業務に従事しているため，多くの方が「作業関連筋骨格系障害」とよばれる身体の不調を抱えているというデータもあり，それは“ 職業病”といってもよいほどです．患者さんに負担を与えないようつねに神経をとがらせている皆さんも，ご自身の身体のことについては“ 二の次” になっていないでしょうか？本特集では，“ 術者の身体を守る” という視点からDH 業務を見直していきます．ご自身の身体のことをあらためて見つめる機会としていただければ幸いです．

【目次】
特集　術者の身体を守るインスツルメンテーション〜DHの職業病?!　作業関連筋骨格系障害〜
DH Eye　私のMedical history〜耳下腺がんを知っていますか？〜
口臭UPDATE(1)
徹底解剖！　日本人の歯根形態(6)
ペリオのリスク因子を考える(3)
齲蝕の病因論に基づくシュガーコントロールと甘味料選択のチェックポイント(2)
視覚で親しむ歯科技工(3)
症例から考える 患者さんのモチベーション(2)
ザックリわかる！　神経からひもとく“噛む・飲み込む”のしくみ(5)　最終回
日本歯科衛生士会presents　復職支援を活用しよう！(4)
ネガティブギフトを受け入れる！(4)
My Recommendation
Essay from Dentist　力をあわせてその先に(19)
DH's Essay　世界でひとつだけのストーリー(19)
News & Report

• ハースト婦人画報社
• ￥799

• 2023年09月20日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

1
●TIMELESS WOMEN タイムレスに輝く女性たち
今年で10周年を迎えた日本版『ハーパーズ バザー』。これまで、さまざまな分野で活躍する女性たちが誌面を飾ってきた。
今回、自身のスタイルを確立し、タイムレスに輝き続ける6名をピックアップ。年齢を超えて美しくあり続ける秘訣から
キャリアにおいての転換期、今後10年の目標まで、彼女たちの輝きの裏にあるストーリーを語ってもらった。

2
●STYLE GUIDE シックなスカート術でおしゃれ偏差値UP
カムバックした大人のスカートルックを
今年らしくモードに取り入れるには？
タイトシルエットのスカートを中心に
ひざ下からフルレングスのバリエーションを
プロポーションよく、スタイリッシュに
着こなすアイデアを公開。

3
●IMMERSED IN MODERN ART 現代アートの楽しみ方
“現代アート”と一口に言っても、その裾野は限りなく広く、また自由だ。
今秋開催の展覧会には、鑑賞の視点を広げてくれる魅力的なラインナップが揃う。
それぞれの見どころをキーパーソンたちの解説でお届け。

4
●AGING BEAUTIFULLY 年齢とともに美を育むには？
若いほうがきれい、そんな価値観に縛られることなく
年齢を重ねることで際立つ美しさに目を向けたい。
エイジングとともに避けられない不調は、
正しくケアし、肌も体も心も、丁寧に育てよう。

5
●IN THE MOOD FOR NOSTALGIA ミューズが描く、現代のノスタルジー
シャネル2023-24年秋冬コレクションのヒロインとして世界中を魅了した小松菜奈。よりノスタルジックに、もっとロマンティックに。
永遠のモチーフであるカメリアをテーマにしたメゾンの物語に、新たな華を咲かせた。

6
●GARDEN OF DELIGHTS 喜びにあふれた場所で
この秋のカラーパレットは、鮮やかな花々、
やさしげな草原、暖かな大地の色。私がいちばん私らしく、
ハッピーでいられる最旬スタイルを探し出そう。

• マキノ出版
• ￥641

• 2018年10月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

手のひら治療地図特製ポスター付録
『手のひら7秒押し』で
耳鳴りめまいが消えた！高血圧ヘモグロビンA1cが正常化脳梗塞頻尿も大改善
1:脳梗塞で生死をさまよう父の手のひらを押したら数分で目を覚まし奇跡の復活
2:手のひらを見れば体の不調がわかる！押すだけで膵炎、卵巣の病気が大改善！
3:腎臓の専門医も実践！人工透析による四肢の痛みやかゆみに手のひら押しは有効
4:体の痛みが消えて目の悩みも改善！基本の手のひらの押し方
5:高血圧に効く手のひらの押し方
他

下肢静脈瘤にも特効！
おしっこがジャンジャン出て
足、顔スッキリ！15kg13kg楽やせた『むくみ撃退術』
1:名医が解説！命の危険があるむくみと放っておいて大丈夫なむくみの見分け方
2:立っても座っても行える足のむくみを手軽に解消「かかとの上下体操」
3:足のむくみのほか冷え症や抜け毛、声が低くなるなどの症状があるなら橋本病を疑え
4:むくみや冷え、腰痛は腎臓の疲れが原因！余分な水分を排出する「腎臓ひねり」
5:上半身をギュ〜ッとひねってパッと戻すだけ！腎臓ひねりのやり方
他

10円と1円を重ねて体に当てるだけ！
ひざ痛、腰痛座骨神経痛股関節痛を一掃！
『43円療法』初公開
1:スゴ腕治療家の秘伝を初公開！腰痛や座骨神経痛がその場でよくなる『43円療法』
2:43円療法の基本のやり方
3:症状別43円療法1　ストレートネック
4:症状別43円療法2　ひざ痛・ギックリ腰
5:症状別43円療法3　座骨神経痛
他

志穂美悦子さん、早見優さんも愛食
『タマネギ』で200ミリの血糖値、血圧が一気に正常化
28kgやせた！椎間板ヘルニア耳鳴りが大改善白髪がなくなり髪ツヤツヤ美肌に変身
1:伝説のアクション女優が“はしが止まらない”と大絶賛！タマネギサラダとぬか漬け
2:血管年齢が実年齢より10歳若い！美と健康に必須の氷酢タマネギは家族にも大好評！
3:南極料理人直伝！「タマネギみそ」は基地で越冬する隊員たちにいちばん人気
4:南極でも大人気！作りおきで超便利！タマネギみその作り方＆アレンジレシピ
5:血液サラサラ！便秘改善！肌荒れに著効！乳酸タマネギの作り方
他

【連載】
脳が目覚める「間違い探し」
名療法発見！「椎間板ヘルニアの最新治療」
人に言えない、聞けない“アソコ”の悩み！
『安心』相談室「涙もろくて恥ずかしい」

【別冊付録】
アカシアポリフェノールが高血糖をグングン下げる！「手のひらを7秒押す」だけでめまい、耳鳴り、老眼が大改善

• マガジンハウス
• ￥750

• 2024年02月22日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

途中で歩いたって構わない。
走ることが楽しくなるアイデアがたくさん。
さぁ、カジュアルに走り出してみよう！

走ることはカラダにいいことだし、気持ちよさそう。
それは理解しているけれど、なかなか新たな一歩を踏み出せない、
そんなあなたをランニングワールドに引き摺り込みたい特集です。
2駅先にある映画館までゆっくりと走って、映画を見て帰りは電車で帰ってくる、
市場まで走って、美味しい食材を買って、帰りはバスで、月に1回でもいい……。
バリバリのラン着ではなく、機能性があって街でも違和感ないウェアが増えてきているし、
目的地での行動もスマホひとつさえあれば、なんとかなる時代。
もちろん、ランニングシューズも日常でも活躍必至の二刀流使いが基本、
そうです、今こそカジュアルに走り始めるには格好の環境が整ってきているんです。

まずは、実際にランニングを楽しんでいる570人にアンケートを実施して、
走り出してよかったこと、カラダやココロが変わった具体例をリサーチ。
健康診断の数値が改善、疲れにくくなった、睡眠の質が向上、痩せた、不調解消……、
『ターザン』ならではの科学的な裏付けを添えて紹介していきます。
そして、楽しく走るためのアイデア集へと。
美味しいモーニングの店をゴールにする、ラン前後に自撮りする、銭湯をランステにする、
ランで社会貢献する、わざと道に迷ってみる、コモドドラゴンごとく走る、など36提案。
さらには、最新のシューズカタログや、初めて参加しても楽しめるランイベント紹介なども。

ランニングは、時間や場所を選ばず、一人でも楽しめる、とても自由なスポーツ。
毎日続けなくてもいい、三日坊主でもいい…、
そんな気軽な気持ちで走り始めてみませんか？

• 主婦の友社
• ￥770

• 2022年03月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

不規則な生活や栄養の偏り、ストレス、体力の衰え……そして、コロナ禍。
病気から身を守るために、もっとも必要なのが免疫力を高めること。
では、今すぐ取り入れるべき、そして続けていきたい健康習慣とは？
老けない人の健康習慣や、免疫力を高めるレシピ、病気にならないための
最新情報など、今こそ知っておきたいことのすべてを集めました。


【内容】
●老けない人の毎日習慣
・中尾ミエさん
・高橋惠子さん
・原 日出子さん
・天童よしみさん

●免疫力を高める生活術
・免疫細胞が集まる腸内環境の整え方　小林暁子さん
・モーツァルトで副交感神経を活性化　和合治久さん
・免疫力を上げる1日5回の笑顔　高柳和江さん
・自然免疫を強化する鎌田式スクワットとかかと落とし　鎌田 實さん
・体と心を鍛える「森歩き」の効用　今井通子さん
・運動強度の高い「大人のなわとび」レッスン　後藤迪廣さん
・「眠トレ」でぐっすり眠る、すっきり目覚める　三橋美穂さん
・簡単ツボ押しで体の不調を改善　星 虎男さん

●病気にならない、寄せつけない「食」の力
・檀 ふみさん
・ロザンナさん　万梨音さん
・白鳥早奈英さん
・若返り薬膳レシピ　齋藤友香理さん
・谷島せい子さん
・腸がすっきり&免疫力アップのおかず　岩崎啓子さん

●ゆうゆう世代が気をつけたい病気・症状
・50代、60代から本気で考えたい歯の健康　齋藤 博さん
・油断大敵　血圧&コレステロール　板倉弘重さん

【とじ込み付録】
脳が若返る　脳が安らぐ　花いっぱい大人のぬり絵　末永蒼生さん特集:(1)老けない人の毎日習慣、(2)免疫力を高める生活術、(3)病気にならない「食」の力、ほか。

• マガジンハウス
• ￥630

• 2023年08月10日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

素敵な大人の年齢の重ね方。

林真理子さん
愛し愛され、軽やかに生きるコツとは？

由紀さおりさん
“自分らしさ〞とは何なのか。
考え続けることが原動力になる。

柏木由紀子さん
どんなときも上を向く力をくれる、
おしゃれをすることが私の生きがい。

こぐれひでこさん
一緒に作って、一緒に食べる。
元気の源は、夫婦で料理する時間。

榊原郁恵さん
人と言葉を交わし触れ合うことで、
つらいことだって、乗り越えられる。

片桐はいりさん、友人を訪ねて伊豆大島へ。
距離があるからこそ深まる縁。
女ともだち同士の、いい関係。

歳を重ねても、新しい自分に会う。
宮崎美子さん64歳、おしゃれ大冒険。

大人のファッションは自由でいい。
好きな服を纏って、人生を楽しむ。

これからの人生を豊かに導く、
本と映画の名作・28選。

60歳を前に挑戦してみた
お遍路旅で得たものとは…？

一日3分で軽やかな体を目指す。
美姿勢ストレッチ＆スクワット。

終活と軽やかに向き合ってみたら、
モノ、お金、住まいの不安が和らぐ。

第2特集
疲れとだるさ対策

「疲れやすくて…」の原因を探る、
夏の不調のトピックス8。

食べて、体の中から元気に！
まろやか、さわやか、酸っぱい料理。

不調知らずの体を整えるには、
まず朝の習慣を見直すこと。

• ハースト婦人画報社
• ￥799

• 2024年02月20日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

『ハーパーズ バザー』4月号【通常版】カバーを飾るのはStray Kidsのフィリックス。
カバーが異なる特別版も同時発売（中面はすべて同じです）。

【4月号の主なコンテンツ】
■Felix on Fire　挑戦する、イノセントな魅力
ラッパー、シンガー、ダンサーとしてマルチな才能で魅了するStray Kidsのフィリックス。
自身もパリのショーへ足を運びインスピレーションを受けた
ルイ・ヴィトンの春夏ウィメンズコレクションをアンドロジナスに着こなす。

■2024 Spring & Summer Shoes & Bag　春夏ムード満載！シューズ&バッグ速報
クラフトマンシップが光るメゾンの最旬アイテムから、フラット旋風やユーティリティなどのトレンドまで。
春夏のトレンドをキャッチするなら、まずはバッグ＆シューズから。

■Activate! Your Utility & Sporty Style　この春、ユーティリティ&スポーティなスタイルを制覇せよ
モダンにアップデートされたユーティリティアイテムと、リュクスに遊んだスポーティアイテム。
カジュアルムードを裏打ちするふたつのトレンドを、今シーズンらしく着こなすには？

■Rethinking Our Future　未来のためにできること
21世紀の4分の1が過ぎようとする今。
混迷が深まる世界を少しでも希望あるものにするために
私たちにできることは何だろう。
現代の知性が指し示す明日への提言。

■Refresh Your Spring Skincare Ritual　春の肌不調とエイジングサイン
肌が最もゆらぎ、普段はできない吹き出物に悩まされたり、ケアに悩むのがこの時季。
エイジングサインにアプローチしながら、刺激を抑え、強く健康な肌を育むには？

• 主婦と生活社
• ￥990

• 2022年12月13日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

★巻頭特集1★
長引く肩こり、腰痛、慢性疲労、タオルを使って睡眠の質を向上、心の不安にも！
心と体の不調を整える　
　東洋医学でお手軽セルフケア

★巻頭特集2★
一生役立つ！ 痛みや異変を見逃さない！
「子宮」の病気対策

★特別収録★
“イケボ”満載！♯教えて推しライフ“声”推し
“推し名書き”リスト完全版

＜特集＞
たった3分の運動でOK⁉
水を手につけるだけ⁉
冬こそ代謝アップ大作戦

＜特集＞
料理のうまみ、甘み倍増！ 高血圧予防、中性脂肪低下＆便通改善効果も！
「米こうじ」パワー全開調味料

＜特集＞
クレジットカード、電子マネー、コード決済……
便利なはずが、“使い過ぎ貧乏”に陥る場合が！
キャッシュレス時代のお金管理術

＜特集＞
便利アイテムの更なる活用法が満載！
つっぱり棒整理収納の裏ワザ

＜特集＞
あまりものには福がある！
キッチンたまりがちグッズ活用術45

＜特集＞
和の巨匠直伝「絶品割り下」、鍋料理の老舗店主が伝える「料理に合った野菜の切り方」、一流シェフが伝授する「お肉の正しい扱い方」
年末年始をちょっと豪華に！
プロが伝授する！「すき焼き」「しゃぶしゃぶ」の極ワザ

＜特集＞
ひと手間で大変身！ 三が日を過ぎたら活用したい
「おせち」リメイク＆「雑煮」アレンジ術

＜特集＞
平服ってどんな服？ 焼香の正しい回数は？ 家族葬の場合、お悔やみの伝え方って？
「冠婚葬祭」お悩み解消SP

＜特集＞
診察＆治療法は？ 人には言えない⁉　
専門医が教える正しいふき方＆洗い方
その出血、大腸がんの場合も……⁉
「痔」のお悩みを解決！

【プレミアム誌上再放送】
世界が注目する87歳のデジタル伝道師
ITエバンジェリスト
若宮正子さん

【巻末とじ込み付録】
健康マネジメントカレンダー3か月分

• 主婦の友社
• ￥660

• 2020年12月26日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

老けない人の毎日習慣
・倍賞千恵子さん
・正司花江さん
・有馬稲子さん
・松原智恵子さん
・伊東ゆかりさん
・夏樹陽子さん
・湯川れい子さん
・こぐれひでこさん

50歳からの老けないダイエット

これ以上太らない暮らし方
南雲吉則さん×原 日出子さん

「糖質制限」の極意　大庭英子さん

ダイエット外来って何ですか?　工藤孝文さん

たるみ解消エクササイズ　中村格子さん

太らないのはどっち?　菊池真由子さん

感染症対策にもなる免疫力を高めて病気に負けない体に

冷えを予防する毎日習慣　川嶋 朗さん

ツボ押しで不調をケア　さかえ みきこさん

「唾液力」を高めよう　槻木恵一さん

賢く食べて健康になる！
薬膳師・植木もも子さんの自分を養う食の知恵

食材の栄養をムダにしない　調理法・保存法

目的別健康おかず　小山浩子さん

ゆうゆう世代が気になる病気予防と対策
・健康診断のすすめ　福田千晶さん
・高血圧 渡辺尚彦さん
・糖尿病 板倉弘重さん
・骨粗しょう症　太田博明さん
・変形性膝関節症　齋藤知行さん
・目の不調　杉田美由紀さん特集(1):年齢を重ねても若々しい女優さんが続けていることは?、(2):ちょっとやせて健康になる習慣から、冷え対策、ツボ押し、薬膳レシピまで、(3):病気にならない&健康を保つ「食べ方・運動・生活習慣」の知恵

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• 2023年03月22日
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anan2341号とanan2341号スペシャルエディション（増刊号）は
表紙のみが異なり、内容はすべて同一です。

SPECIAL COVER
今田美桜

目黒 蓮（Snow Man）
護るべきもののために。

花粉症、自律神経の乱れ、
ホルモンバランスetc
免疫ケアの
すすめ。

“なんとなく不調”を解消する
免疫UP習慣術。

気になるサプリから
自律神経ケア、ととのえスポットまで。
免疫強化最旬トピックス。

弱ったカラダを養生する、
春の「臓活おかゆ」レシピ。

日々のエクササイズと呼吸法で
不調知らずなカラダに!

カラダの健康はお口の健康から。
バリア機能UPにつながる
オーラルケア。

SPECIALグラビア
すこやかなヒロイン、
今田美桜

いつだって私たちの強い味方! 歴代、ここに集結。
プリキュアがエンパワーしてきたものと、
積み上げた20年。

CLOSE UP
本高克樹（7 MEN 侍／ジャニーズJr.）
果てなき渇望と努力。

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【有訓無訓】 1970年代からユーザーインをモットーにしていた　信用の積み重ねを、本当の意味で実践する●小川 洋史氏［フジキン元社長］
【編集長の視点】 今週の名言：笛吹き男の伝説と　八百屋お七の迷信
【ニュースを突く】 渇望感が招く供給過剰リスク●竹居 智久［本誌副編集長］
【時事深層】 INSIDE STORY：体調不良で経団連・日立会長を退任　「剛腕」中西宏明氏が残した宿題
INDUSTRY：北米に熱視線の自動車メーカー　業績回復は「追い風参考」
COMPANY：SBGの純利益、歴代トップの5兆円も　保有株いつ売却、孫氏に難題
SECURITY：止まらぬサイバー犯罪の凶悪化　米石油パニック、社会が「人質」に
COMPANY：日本製鉄、V字回復の裏にある脅威　中国・宝山「爆速」研究開発の足音
INDUSTRY：3カ月で木材価格1.5倍に　住宅業界襲う「ウッドショック」
INDUSTRY：アサヒ「生ジョッキ缶」売れすぎて出荷停止　ビールに“動画映え”の新機軸
FRONTLINE　ニューヨーク：五輪目前、穴だらけの水際対策（ニューヨーク支局長 池松 由香）
グローバルウオッチ：ワクチン接種完了ならマスクは不要
【特集】 無子化社会　「恋愛停止国家」の未来
【スペシャルリポート】 急浮上するCCUS（CO2回収・利用・貯留） 炭素中立「最後のとりで」 環境で稼ぐ日本の武器に
【ケーススタディー】 東レ（繊維や化学・医薬品などの製造、販売）　苦節50年、長期戦略こそ命脈
【編集長インタビュー】 後発でも市場は創れる●大山 健太郎氏［アイリスオーヤマ会長］
【不屈の路程　SERIES15　No.4　晴れがましいはずの日も続いた不調●梅原勝彦　エーワン精密 相談役　「いい会社」を探し続けて】 0
【ゲームチェンジャー　新鋭気鋭】 QUADRAC（交通事業者向け決済プラットフォームの提供）　地方交通も“現金不要”に
【テックトレンド】 進化するコンクリート DXと脱炭素で新素材を開発
【特別誌面講義】 日本企業は「先端層」を生かせ●清水 聰氏［慶應義塾大学商学部教授］
【敗軍の将、兵を語る】 名物ライブハウス、閉店●落合 壽年氏［アズミックス社長］
【気鋭の経済論点】 八百屋が実践する最先端の経営学　繁盛店の秘訣は「5原則」●松田 温郎氏［山口大学経済学部准教授］
【小田嶋 隆の「pie in the sky」絵に描いた餅べーション】 見出しには十分な議論を
【著者に聞く】 個人が身につけるべき「稼ぐ力」とは
【世界鳥瞰】 FINANCIAL TIMES：見せかけの脱炭素目標
The Economist：サッカーに見る中国の根深い問題
The Economist：米消費者物価が記録的な上昇
【賢人の警鐘】 ワクチンと経済二刀流で　バイデン政権に及第点。　台湾有事が喫緊の課題●イアン・ブレマー氏［ユーラシアグループ社長］

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年齢に負けない！この1冊で、あなたの目と、体と心をお支えします！

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体温1℃アップで、免疫力は5〜6倍！　

冷えとりスペシャリストの医師・石原新菜先生の
「1日1しょうが」など、免疫力を上げる生活ワザや
読者の皆さんの愛用グッズ、大豆ミートやハーブを使った温活法など、
一生使える保存版の温活大特集号です。


【大特集】
忙しい人でもできること大集合
ズボラでも効く！「温活」

●Part1　「寒暖差疲れ」「秋バテ」は温めて解消！
カラダをポカポカにする　最新 冷えとり習慣

●Part2　実際に使ってよかったものは？
みんなの「冷えとり」習慣＆愛用グッズ88

●Part3　「大豆ミート」で体温め＆キレイやせ！

●Part4　保存版　病気の9割が防げる！
永久不滅の「基本の冷えとり事典」

●Part5　不調をナチュラルにやわらげる
ハーブで温活！

【特集】
●話題の和田秀樹先生登場　Withコロナ時代を上手に生き抜く秘訣！

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●レンチンで完成！　秋野菜で糖質オフごはん

●イヴルルド遙華さん　健康にイイコト占い　　

【インタビュー】歌手・増田惠子さん
「人生は60代から！美しく年を重ねる習慣」

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秋を迎え、過ごしやすい気候になったのに、
「だるさ」や「疲れ」などの不調が気になっていませんか。

肌や髪などの「見た目」も、
なんだか急に老けたかも…と感じがちな季節です。

人生100年時代、いつまでも元気で若々しく過ごすためには、
今から「老けない」生活を始めるのがカギ。

人気の医師や専門家に聞いた、身も心も若くキープするちょっとしたコツを、
できることから、始めてみませんか。

【巻頭インタビュー】伊藤かずえさん

【大特集】
疲れが気になる大人のための
エイジング対策　始めよう！

●Part1　産婦人科の名医・対馬ルリ子先生登場！
　100歳まですこやかに過ごすために
若さをキープする！新・老けない生活入門

●Part2　睡眠専門医・坪田聡先生　
ぐっすり眠れるようになる！
最新　睡眠ワザ＆アイテムで若返る

●Part3　ハーブコンシェルジュ・小早川愛さん発
免疫力を上げて、見た目年齢を下げる
体と心に効くハーブごはん

●Part4　YouTubeで話題！　
カリスマストレッチトレーナー・兼子ただし先生
10秒で長年の痛みが消える！　神経系ストレッチ

●Part5　オーラルケアで病気が防げる！若々しくなる！
老けないための「歯」のケア

【特集】
●骨の若さは、見た目の若さにも！
骨粗しょう症を防ぐ暮らし方

●「名前が出てこない」「忘れっぽくなった」人、必見！
「もの忘れ」解消！今から脳活、始めよう

●高血糖、高血圧から免疫力、認知症、イライラまで効く！
「お茶」のすごい健康長寿力

●50代から要注意！「コレステロール」を自力で下げる方法

●心もお肌もお口の中も全身が改善！
乳酸菌のすごいパワー

●節約になる！　秋野菜で糖質オフごはん
●イヴルルド遙華さん　健康占い

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薄着＆お出かけシーズンが到来！
おなかや二の腕の“プヨ肉”が気になっていませんか。

「やせたいなら、白米は食べないほうがいい？」
「ぽっこりおなかを、ラクに凹ます方法は？」
「そんなに食べてないのに太る！どうしたらいいの？」

ダイエットにまつわる、気になる疑問を解決して
不調知らずの「やせ活」始めませんか。

運動する時間がなくても、大丈夫。
無理しない、がまんしない、そして今より健康になれる！
大人がラクにやせるコツを、話題のドクターや専門家に聞きました。


【巻頭インタビュー】紺野美沙子さん

【大特集】
忙しい人でも、ずるいほどラクにやせる！

●Part1　ダイエットの名医・工藤孝文先生登場
「なぜか太る」理由がわかればやせられる！
タイプ別　やせ体質になる方法＆やせワザ15選

●Part2　カリスマヨガクリエイター・ayaさん
おなか、二の腕、おしり……全身スッキリして夏を過ごす！
つらくない　引き締めヨガ

●Part3　YouTubeチャンネル登録者数68万人・Dr.ハッシー発
運動なし！面倒なし！食べてよし！
これならできる　大人の脂肪の落とし方

●Part4　80万人のたるみを止めた天才成形士・鳴海えなさん
10秒でたるみを帳消し！「顔リフト」

【特集】
●イライラ、疲れやすい、やる気が出ない
男性更年期・女性更年期を上手に乗り越える！

●つら〜い肩こり・腰痛・ひざ痛・足のつりに！
不調と痛みが消える! 10秒筋膜ほぐし

●自律神経の名医・小林弘幸先生が教える
幸せになる話し方・伝え方

●目の疲れ、かすみ、充血、乾き、目やに……
気になる「目」の不調を今すぐ解決！

●日本一血糖値が好きな医師が教える
「血糖値コントロール法」

●激しい痛みを未然に防ぐ「帯状疱疹」にならないために

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冬の不調や感染症は
「腸活」＆「温活」で吹き飛ばす！

インフルエンザやコロナウイルス…感染症が不安になる寒い季節、
年末年始の慌ただしさに胃腸の調子も悪くなりがちです。

そこで、免疫力のカギとなる「腸」を整えることをはじめ
免疫力を上げる暮らし方について徹底研究！
寒さに負けず、エイジングに負けず、冬を元気に乗り切りましょう。

【巻頭インタビュー】渡辺満里奈さん

【大特集】
「疲れがとれない」悩みも解決
腸活＆温活で免疫力を上げる！

●Part1　冷えとりの名医・石原新菜先生登場！
読めば免疫力アップ！
冬こそ腸活で体を強くしよう

●Part2　眠りとお風呂の専門家・小林麻利子先生　
眠りの質が上がるから、免疫力が上がる
お風呂で「ととのう」最強の入浴法

●Part3　腸内環境改善、疲労回復、美肌効果　
元気をつくる！
最強の健康飲料「甘酒」入門

【特集】
●大人の老け見えを解消する！
村木式 奇跡のたるみリフト

●高血圧、高血糖、肥満から免疫力、便秘、肌の若返りまで効く！
バナナのすごい健康長寿力

●50代から心も体もグーンとラクになる
ここまでわかった更年期

●イライラ、不安、やる気が起きない…その原因は「食」にあり
ココロの不調回復に！ 食べてうつぬけ

●更年期もその先もいつまでも美しく元気に生きる！
漢方的・体と心の整え方

●メンタルエクササイズ「ACT」で手に入れる！
心をやわらかくする方法

●免疫力アップ　誤嚥予防　アンチエイジングに効果アリ！
ボイスサイズ®で声から若返る！

●節約になる！　冬野菜で糖質オフごはん
●イヴルルド遙華さん　冬の「開運」アドバイス