ふだん買っている豚肉、鶏肉、ひき肉、鮭、さば…。組み合わせる野菜や調味料を変えるだけで栄養リッチになる!20年後に後悔しない栄養の話。
カヴェンディッシュの屋敷で解放軍の残党を倒したアスラとミレディ。しかし、アスラの病状は改善せず、二人は治療法を調べるために水都メーザを目指した。無事にメーザにアスラを連れて来たミレディは、ミカルドからレイヴンの残した薬と遺言書を受け取る。遺言書には『エルフの里』に行くよう記されていた。ミレディは山麓都市ツァイオンに立ち寄り、住民の力も借りるなどして、ロック山脈にあるエルフの里に辿り着く。エルフの里の族長ガルダの話によると、山頂にいる精霊に会えば、アスラの病を治してもらえると聞き、山頂に向かうミレディだったが、そこにいたのは、水属性の神級精霊コーラスだった。
オーブンなし!電子レンジやトースターで作れる!糖質・カロリーオフのスイーツ60品。
最強の予測ファクターは開催日当日の朝に登場する。これからの分析は「クッション値」を見よ!2020年9月11日からJRAが公表を開始した「クッション値」。著者は個人的な感想としながらもクッション値という数値が出てきたことは「過去にないほどの大きな変化」だと思っている、と言う。この「馬場のクッション性を数値で表したもの」=「クッション値」を直接的に馬券に役立てる方法、具体的には「芝の主要コースとクッション値別での脚質と種牡馬」のデータから解説。その読み方を紹介する。
ヘルシーな鶏むね肉から便利な加工肉までムダなく食べきれる!冷凍保存・解凍のコツを紹介!全レシピに調理時間&カロリーを表示!
大人気料理家の絶対おいしいレシピで野菜がするする食べられる!人気の野菜58種類を使いきり!全レシピに調理時間と糖質量&カロリーつき。
超人気教室のテクが動画つきでわかりやすい!消しゴムはんこの第一人者、津久井智子先生の彫りテク&押しテクの基本が動画つきで見られるはじめての本です。先生の教室でしか入手できなかったかわいい図案もぎっしり収録。雑貨や小物のアイデアもいっぱいで、毎日が楽しくなる1冊です!
50歳からの人生が不安で迷うあなたへ。後半生を強く、楽観的に生きぬくバイブル誕生!
いのちってすご〜い!でも、ちょっとさみしい…コウペンちゃんはじめての絵本です。オール描きおろし。
しっかり食べても太らない!肌も髪もツヤツヤに!高たんぱく・低糖質の鶏むね肉で作る糖質10g以下、300kcal以下の簡単&絶品おかず。
子どもたちに伝えたい数々の「名作」。毎日、声に出して読むことで、感性にあふれた豊かな心を育みます。季節ごとに366日分。名作の音読を親子で楽しみましょう。
王国軍対反乱軍の戦争が始まった。何とかして戦争を止めたいリョウの前に、隷属魔法にかかっていると思い込んでいる王国最強の魔法使いヘンリー王弟が現れる。ヘンリーは、反乱軍の独立を許す代わりに、リョウと自分との婚姻を提案してくるのだが…。婚姻を了承すれば、穏便に戦争が終わるという。戦争が望まない結婚か…リョウは複雑な思いを抱えながらも、その提案をのもうとした時、アランがやってくる。アランは、それはどちらのためにもならないと訴えた。結果、リョウが選んだ道は…!?
42の真実と9つの基本ルールを紹介!1500冊を超える「健康書」を作ってきたプロ編集者チームが、健康書ジャンルのベストセラー本、話題となった本、同業者の間で注目を集めた良書など100冊から、「健康上手」になるコツを抽出しました。