更年期に起こる不調やつらい症状を解消する「家庭で、自分で、すぐできる」知恵が満載。
背骨のゆがみを直してお腹がペタンコになる「足指しばり」、ヒップも顔もその場で引き締まる「背すじ伸ばしダイエット」、背骨の蛇行を正して低下した代謝を活発にする「背中波うち体操」など、100のコツを紹介。
テレビでお馴染みの植松晃士が街角ファッションを診断&アドバイス。手持ちの服をおしゃれに見せるコツ満載。
『シェルブールの雨傘』に続き製作された、カトリーヌ・ドヌーヴ主演のミュージカル映画をデジタル・リマスター。フランス西南部の美しい港町、ロシュフォールを舞台に、素敵な恋人にめぐり逢う日を夢見る双子を描いた物語。
糖尿病の基礎知識をやさしく説明した「解説編」と、血糖コントロールに役立つバランスレシピを満載した「実践編」の2部構成で、血糖値を下げるコツがよくわかります。「解説編」では、最新の情報をもとに、治療のポイントや血糖値を下げるコツを、特に食事に主眼をおいてわかりやすく解説しました。「実践編」では、食生活の改善に効果的な、低エネルギーで栄養バランスのとれた料理を、たくさん紹介しました。どの料理も、家族全員がいっしょにおいしく食べられるものばかり。自由に主菜・副菜の組み合わせができます。高血糖が不安な人から糖尿病の患者さん、そしてそのご家族まで、血糖値が気になるすべての人をしっかりサポートする1冊です。
マンションでも一戸建てでも、リフォームや部屋の模様がえに必ず役に立つバイブルとなる一冊です。2005年に刊行し、好評をいただいた主婦の友新実用BOOKS『快適なリフォーム&模様がえ』に、新たな実例や最新情報を加え、ショップ情報も更新して増ページした最新版。
忙しい主婦のための絶対役立つ晩ごはんアイデア集。
食べながらやせる。作るからやせる。ダイエットに効く簡単レシピ200。外食時に便利な料理別カロリー一覧つき。
パパが大好きなこぶた。ある日、おふざけの度がすぎて、パパにしかられてしまいます。パパはほんとうにわたしのこと好きなのかな?わたしはいい子なのかな?ちょっぴり心配になったこぶたは、農場のみんなに、きいてまわりますがー。
体の各部位のストレッチを「ソフト」「きほん」「ハード」の三段階で紹介。基本的なストレッチのほかに、身近な道具などを使ったバリエーションも用意した。
世の中の99.9%は金で決まる。金で解決する。しかし、残りの0.1%…こればかりはそうもいかない。それは、人としての誇り…傑作TVドラマ完全ノベライズ。
骨量の減少に歯止めをかけ、骨粗鬆症の予防と改善に役立つ最新情報とコツを満載。