女性の健康と美をデザインする情報誌【表紙】 篠原 涼子さん
「硬い筋肉は、やせにくい」
むくみ、便秘知らずに! お腹もみるみる凹む!
魔法の「“ゆる”ストレッチ」
年齢とともに筋肉が硬くなります。
実際、読者でも8割以上が「筋肉が硬くなっていること」を実感しています。
硬い筋肉は凝りの原因になるだけではありません。
代謝を落とし、やせにくい体質をつくってしまいます。
さらに、筋トレの効果まで落としてしまいます。
「でも、ストレッチをしても、なかなかやわらかくならない! 」。こういう悩みも多いはず。
そんなときにお薦めしたいのが、無理に伸ばさないで、ゆるめるだけのストレッチ。
振ったり、揺らしたり、モゾモゾしたりするだけ。
朝や仕事の合間、寝る前のちょっとした時間にできる、
驚くほど簡単な動きで筋肉がゆるみ、不調知らずの体になれます!
昼はOL! 夜はサッカー! あの“なでしこ”たちがやっているストレッチ披露
岩清水梓/有吉佐織(日テレ・ベレーザ)
むくみをたちまち解決! 頭痛が消える!
1分! むくみとり「深層リンパ・ストレッチ」
ゆらゆら揺れるだけ! 骨盤ゆがみも腰痛も改善! 大阪で大人気
腰痛消える! 寝たまま「ゆらぎ体操」
動物は便秘しにくい!? かわいい動物の動きで即、快腸になる
便秘解消! 「ワンニャン★ストレッチ」
“骨”をつまんで動くと、らくらく効果が上がる!
お腹やせ「骨つまみストレッチ」
イスを使えば、こんなに簡単
体が硬い人のためのイス・ストレッチ
実験で判明! 「ニャー」と声を出せば前屈が4cmも伸びる!
「ニャー」ストレッチ
顔のたるみが一回でとれる!
ほうれい線消える「グッ! パッ! ゆる筋ケア」
第2特集 台湾の現地取材でわかった!
台湾式「足ツボの秘密」&「健康食のコツ」
第3特集 夏にできたシミは、最新治療できれいに消せる
シミ消し成功マニュアル
……このほか、「帯状疱疹対策」「皮膚の“菌活”」「“プチ整形”グッズ」など
世界1500のメディアから情報を厳選する「国際標準マガジン」★特集:いま転職するなら、海外か、国内か?
夢を叶えるためには越境するべきか、それとも国内にとどまるべきか。幸せに働くための「条件」を探った。
・part 1 - 海外で活躍できる人の条件 All the World is Your Stage
●シンガポールに転職する
アジアのハブに身を置いて「国境」を意識せずに働く
●香港に転職する
気軽に行き来できる国ならば海外転職の夢も叶えやすい
●バンコクに転職する
自分の武器を徹底的に磨いて年齢と性別の「壁」を越えた
日本人が転職しやすいアジアの国は?
マッキンゼー、アップル、アマゾン…
あの有名企業に転職するには? 夢を叶えるための「留学ガイド」
・part 2 - 日本で幸せになれる人の条件 Why Not Start Where You Are?
憧れの街に移住する
新しい幸せを見つけるために、京都に住んでみよう
対談 森山たつを×塩野誠
海外に転職して活躍できる人、日本で働くほうが幸せになれる人
異文化でのビジネスを成功させる決め手は「語学力」にあらず
“外国人社員” 覆面座談会
日本の「仕事のルール」はこんなに特殊なんです!…and more!
●世界を変える「革新的企業」Best 50〜バイオテクノロジーの危険な最前線〜
未来を創りだす企業はいったい何が違うのか─。米国のビジネス誌が選んだ革新的企業を紹介しよう。
●The Engineering of Love あの人の心は、数式で手に入る?
「恋愛工学」入門
世界の数学者たちが挑む「恋の方程式」の解きかた
なぜ「不釣り合いな二人」が長続きするカップルになるのか…and more!
●世界が見たNIPPON
メイド・イン・ジャパンの□兵器”が世界に… いま始動する「日の丸軍事ビジネス」…and more!
●好評連載陣
山口絵理子/スプツニ子!/瀧本哲史/町山智浩/スティーブ・モリヤマ/いのうえさきこ/成毛眞/フェイフェイ・フウ/牧浦土雅/佐藤優/戸塚隆将
オフタイム活性化マガジン「いくつになっても冒険野郎!」内容紹介
COVER:マット・ボマー
LAサーフを意識すれば
格段に男っぽくなる!
小僧に見えない大人アメカジな
ネルシャツ使い!
[今月の特集]
自分のライフスタイルに似合う
ファッションが心地いい!
海辺の暮らし、必要な服!
西海岸に住む、
海好きな6人の男たちが語る!
これだからビーチ沿いの
暮らしはやめられない!
それでは質問。週末の着こなしとして
ビーチライフに
ぴったりなのはどっち?
自分のライフスタイルに
本当に必要な
服を見極める!
流行ではなく自分の生活スタイルに
馴染む服だから“こなれて”見える!
週末ライフに
欠かせない日常着[ワードローブ]
キメキメでも、手抜きでもなく
さりげドレスアップに
必要なのは“ヌキ加減”!
ここでサーフィンや
ショッピングしていると
バッタリ会えるかも! ?
セレブ遭遇率の高い
ビーチタウンへGO!
ギラギラしたドライブスタイルは
だから高級車[ラグジュアリーカー]は
デニムで乗りこなせ!
LAとは違うビーチカルチャーが
北カリフォルニアにはある!
SF[サンフランシスコ]サーファーの
暮らし[ライフスタイル]と仕事[ビジネス]!
[クストス]
大空へのロマンを詰めこんだ
精悍&軽量なカーボン時計!
[トッズ]
違いのわかる男の
バッグ&シューズ選び!
[コーチ]
“サープラス”カラーの
バッグで男っぽく!
[阪急メンズ]
高感度なアンダーウエアで
“脱いでもスゴい”男になる!
世の中には、たくさんの仕事があります。その中からこの本では、子どもに人気の仕事やおなじみの100近い仕事を選び、次の3つにポイントを置いて紹介しています。(1)仕事の様子や雰囲気が、しんちゃんのまんがで楽しくわかる。(2)仕事の概要、やりがい、大変な点がわかる。(3)仕事に就くための資格、「今からできること」などがわかる。これで、それぞれの仕事の全体像を理解したら、働く大人に対する尊敬の念を持ちながら、世の中の仕組みを理解することもできます。本書は、仕事や世の中に興味を持ったお子さまに、最適の一冊です。
イギリスから豊かな暮らしと生き方を考える『英国製にこだわって2015
Still Made in Britain ウールと手仕事の大人おしゃれ案内』
「教え方」のコツをつかんで「教えマスター」になろう!新入社員もできない人も今日から「戦力」に変えられる!心をつかむ話し方のコツ、説得力が増す評価の方法、部下を動かす技術、やる気にさせる褒め方、やってはいけないこと…etc.忙しい中でも部下を育てる30のコツ。
教員採用試験の受験生のための総合情報誌【特集1】
理解してますか?
試験に出る「学力」
完全攻略5つのポイント
要点1 「確かな学力」を構造的に理解する
要点2 「全国学力・学習状況調査」を徹底理解する
要点3 国際学力調査「PISA」と「TIMSS」を理解する
要点4 学力向上に向けた各種施策を理解する
要点5 「学力」をめぐる最新トピックスを押さえる
●速報!2015年(平成27)年度「全国学力・学習状況調査」結果と分析
●Interview 学力の現在地とこれからの時代に求められる学力
●2016年夏「学力」はこう問われる!-筆記試験・面接・論作文の予想問題ー
【特別企画】
教えて!“先生のお仕事”
受験生が気になる10の質問に,現職教員がお答えします!
全国調査 2016年度教員採用試験1次合格者数
【特集2】
通信教育で複数免許を取ろう!
●なぜ今,複数免許なのか
-編集部がお勧めする3つの理由ー
●複数免許取得までの道のり
-入学〜履修〜卒業までの流れー
●Q&A 通信教育のギモンをまるっと解決!
●Interview 複数免許取得者に聞く!
通信教育での学習と複数免許取得のメリット
教セミ博士が教える
最重要用語の完全理解
プラス5点の10分間講座
学級編成/出席停止/学校の施設・設備/学校備付表簿/教育委員会
添削トレーニングで高める論作文の力
専門教養マンスリーCHECK
世界の「声」で英語を学ぶCD付きマガジン▼特集
アメリカの生活をのぞき見る 生英語リスニング
<現地で通用する英語力をつける! >
リスニング学習用の英語は聞き取れるのに、雑踏の中や店内での会話になると、理解度が下がってしまう。そんな経験をしたことはありませんか?
アメリカ現地収録の、容赦ない「生の」英語音声を聞いて、現地で通用するリスニング力を目指しましょう。
▼EJ Interview
●テイラー・スウィフト(歌手)
若い世代を中心に爆発的人気を誇る歌姫、テイラー・スウィフト。
今年、Time誌「世界で最も影響力のある100人」にも選ばれたり、若者のボランティア活動を支援するチャリティーに貢献したりと、音楽の枠を超えて幅広い活躍を見せています。
インタビューでは、最新アルバム『1989』や読書愛について語る、素顔のテイラーをお届けします。
●アン=マリー・スローター(国際政治学者)
自らの経験をもとに語った論説Why Women Still Can't Have It All(なぜ女性はすべてを手に入れられないのか)で話題を呼んだアン=マリー・スローター氏。
これからの女性の社会進出に必要なのは何か、仕事と家庭の両立について、メリハリあるテンポ良い口調で、力強く語ります。
●カロリーナ・ステチェンスカ(女流棋士3級)
今年6月、外国人女性として、初の女流3級の資格を得た、ポーランド出身の若手棋士カロリーナ・ステチェンスカ。
きっかけは日本の漫画『NARUTO-ナルトー』だったというお茶目な彼女が、日本での生活や、将棋の魅力について熱く語ります。
日本の良さをあらためて感じさせてくれる、彼女の軽やかなトークをお聞きください。
▼特別企画1
気配り上手の英語フレーズ
▼特別企画2
働き女子のためのMBA&USCPAスクール
仕事は部下に、どんどん任せろ!組織で圧倒的な業績アップを実現する方法。
小学校高学年から中学生をターゲットにした、ニュースマガジン内容紹介
●ニュースが知りたい
・安保法、強行採決 で成立!
・2年ぶりに 原発 が 再稼働
・教科書 はどうつくられ、誰が選ぶの?
・TPP で コミケ が危機に!?
・最強ウイルス の 研究施設 稼働へ
●プリンス堀潤のそもそもキーワード
ーー国際連合・前編
●一色清の「一色即発」関東・東北豪雨で鬼怒川決壊
●三つのヒントで謎を解け! 夢が広がる「お仕事クイズ」
●金哲彦のスポーツコラム KIN‘s MOTTO LABO
ーー機関車のように滑らかに腕を振ろう
●子ども地球ナビ:フィンランド
ーー“お化け屋敷”で馬と暮らす少年
●駅弁列車でGo! 「佐賀県」筑肥線
●ものづくり・現場ルポ
ーーチーズ のできるまで
●サイエンスジュニアエラ
ーー海水浴場に現れたサメはどれだけ怖いの?
●骨ばなし〈ハンドウイルカ〉
●みんなみんな子どもだった
ーー花澤香菜さん (声優)
●パックンの今すぐ通じる! 英会話
ーー“Thank you!”は舌をはさんで言おう!
ほか
「なぜ私は研究するのか」。あなたの問題意識を「研究」の俎上に載せるプロセスが、ここにはあります。研究計画を設計するための思考と表現の方法論へ、ようこそー
すべてのユーザーが納得!の自転車総合誌CYCLE SPORTS 2015年12月号 主な内容
特別付録1:CYCLE MODE international 2015ガイドブック
特別付録2:本誌オリジナルサイクルキャップVer.3
■大特集:もう“曲がれない”とは言わせない! コーナリング学
■スマートに携行できるのは? ツールボトルに入る携帯ポンプを徹底比較!
■5周年も変わらぬ激闘! 全日本最速店長選手権2015
■さぁ、あなたも投票しよう 全日本チームジャージ選手権ノミネート発表 Part1
■ペンナローラ、ヨネックス、フェルトほか 2016年モデル究極速報!
■今大会を盛り上げたメイタン・パワー! 補給食で速くなる。
■絶対に欲しくなる! 2015-2016 秋冬サイクルウエアコレクション
■イタリアンバイクへのリスペクト、メイド・イン・ジャパンのこだわり GIGLIO-ジリオー
■ロングライドの強い味方!! ティグラスポーツ・バッテリーシリーズ!
■学生ならではの自由な発想が面白い TCD サイクルモード出展プロジェクト
■虹のジャージは単騎のP・サガンに UCIロードレース世界選手権2015
■走って! 走って! 走る! スペシャライズドESAKA to ATSUGI 3DAYS RIDE
■北海道で最大なれど素朴でしっかりのおもてなし! 美瑛センチュリーライド
■実録 マヴィックニュートラルサービスカーの仕事
■被災地の”今”を知る ツール・ド・東北2015
■ヒルクライムの聖地・長野に新たな大会が誕生 ヒルクライム佐久2015
■島々の文化の違いを味わう 上島町ゆめしま海道サイクリング
■島根の山間部から江の川沿いを下るゆったりコースは見どころ満載! 三江線サイクルトレイン試走会
仕訳と帳簿つけ。現金・預金の管理。給与計算と年末調整。「頼れる経理」になるために仕事の基本とコツをやさしく解説!
プレゼンで、交渉で、人脈作りで、勉強で…ビジネスで最強の武器は、「国語力」だ!
不祥事なんて自分には関係ない、そう思っているあなたへ。職場の中には落とし穴がいっぱい!本書にはあなたを不祥事から守るためのヒントが満載です!社内研修テキストにも最適。リスク度チェック付き!
通勤通学などで身近な鉄道は、私たちの日常に欠かせないもの。ひと口に鉄道員といっても仕事は幅広く、今では男女も関係ありません。列車運行にたずさわる運転士や車掌、駅係員だけでなく、総合職や線路の保守点検にたずさわる保線係など、さまざまな職種があります。知っているようで知らないことも多い鉄道の世界。さまざまな鉄道員の姿を紹介します。