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- 安心 2016年 05月号 [雑誌]
- 2016年04月02日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 5.0(3)
自分の健康を自分で守る最新の健康情報誌
今回の第一特集は、成功率は97％！ 欧米でも大反響の『食べて血糖値、ヘモグロビンA1cを下げる！』やせる！糖尿病を自力で治す最新の極意、です。
「食べて糖尿病を治す？信じられない」と思うのも無理はないですが、医学的なエビデンスもしっかりある、欧米でも大反響のすごい療法です。
気を付けるのは、「食べ方」なのです。
この方法で、どんなに糖尿病歴が長くても、インスリン注射を打っている人でも、血糖値やヘモグロビンA1cが下がり、体重もじわじわ減って体調も良くなっている人が続出しています。
ぜひお試しください！
第2特集は、脳がたちまち若返る！
「手の指」を刺激すると血圧が即10ミリ下がる！ 耳鳴り、めまい、不整脈、頻尿が続々消えた！です。
手は脳の出先機関というような言い方がよくされますが、その通りで、手の指を刺激することで、お困りの症状が劇的に改善する方法です。手の指なら自分で刺激しやすいうえに、効果も速く出るというこの療法、お勧めです。
そして、日本人の3人に1人はガンで亡くなると言われて久しいですが、ガンを撃退するジュースがこれ「ニンジンジュース」。ガンばかりではなく、肥満の解消にも大いに役立ち、しかも美味しいジュース、美肌効果もあるということです。
そのほか、ひざ痛や座骨神経痛などの痛み、不眠や白内障にまで効く「蒸しタオル」、夜間頻尿に特効という「ニラの種」など、気になる健康情報がてんこもりです！
成功率は97％！欧米でも大反響！
「食べて血糖値、ヘモグロビンA1cを下げる！」
やせる！糖尿病を自力で治す最新の極意
・本当に怖いのは食後血糖値の急上昇！従来の糖尿病の食事療法では下がらない
・欧米の学会でも大反響！野菜から食べるだけで糖尿病が改善する「食べ順療法」
・食べ順療法の改善率は97％、継続率は98％！らくにできて確実に結果が出る
・11％超のヘモグロビンA1cが食べ順療法で急降下し正常値までもう一歩
・薬より効く！食べ順療法でヘモグロビンが正常値になり体重も10kg減った
・「野菜が先」と長野市が大推進！医師の血糖値も劇的に下がった「サキベジ」
・料理に酢を加えると食後血糖値の急上昇が抑えられる！レモンやユズでもOK
・食事時にコップ1杯牛乳を飲めば血糖値が上がりにくくその効果は薬並みに強力
・ごはん好きに朗報！とろろや納豆をごはんに足すだけで血糖値は上がりにくい
・300mmHgあった血糖値が大改善！有名料理長が40年続ける「タマネギスープ」
・20年以上高かった夫の血糖値が酢タマネギで大改善しインスリン注射も減量
・実験で検証！血糖値・ヘモグロビンA1cが有意に下がりやせる糖質制限の実力
・主食は1日1回、三食おかずをたっぷり食べてOK！ゆるやか糖質制限のやり方
・たっぷりのおかずと控えめの主食で糖尿病予備軍から脱出！体重も10kg減！
脳がたちまち若返る！
「手の指」を刺激すると血圧が即10ミリ下がる！
耳鳴り、めまい、不整脈、頻尿が続々消えた！
・認知症専門医が考案の「手の親指刺激」で脳の血流が増え脳機能が高まると判明
・セミが鳴いているような耳鳴りが小指シップで解消！更年期ののぼせも治まった
・温泉療法よりずっと効く！腰痛が小指シップで消えた！関節痛も大軽快
・30分ごとに催す頻尿が手の小指刺激で解消！肩こりや股関節の痛みも消えた
「ニンジンジュース」でガンが消えた人続出！
血管の名医は15kgやせてメタボ腹も解消！
・末期ガンから生還！多発転移も消えた！専門医が実践するニンジンジュース療法
・夫のステージ4の食道ガンとリンパ節転移がニンジンジュースで見事に消えた
・「まるでサギ」と言われたほどのメタボ腹がニンジンジュースで凹み15kgやせた
「蒸しタオル」で座骨神経痛、ひざ痛、不眠が大改善！
視力が向上、白内障を撃退！
・寝返りを打てないほどの腰痛が蒸しタオルで大改善！不眠やドライアイも解消
・蒸しタオル整体で75歳の視力が0.6から0.9に向上！白内障の不安も消えた
・座骨神経痛による足の激痛としびれが蒸しタオルで大改善し10km歩いても平気成功率は97%! 欧米でも大反響!
「食べて血糖値、ヘモグロビンA1cを下げる! 」
やせる! 糖尿病を自力で治す最新の極意
・本当に怖いのは食後血糖値の急上昇! 従来の糖尿病の食事療法では下がらない
・欧米の学会でも大反響! 野菜から食べるだけで糖尿病が改善する「食べ順療法」
・食べ順療法の改善率は97%、継続率は98%! らくにできて確実に結果が出る
・11%超のヘモグロビンA1cが食べ順療法で急降下し正常値までもう一歩
・薬より効く! 食べ順療法でヘモグロビンが正常値になり体重も10□減った
・「野菜が先」と長野市が大推進! 医師の血糖値も劇的に下がった「サキベジ」
・料理に酢を加えると食後血糖値の急上昇が抑えられる! レモンやユズでもOK
・食事時にコップ1杯牛乳を飲めば血糖値が上がりにくくその効果は薬並みに強力
・ごはん好きに朗報! とろろや納豆をごはんに足すだけで血糖値は上がりにくい
・300□Hgあった血糖値が大改善! 有名料理長が40年続ける「タマネギスープ」
・20年以上高かった夫の血糖値が酢タマネギで大改善しインスリン注射も減量
・実験で検証! 血糖値・ヘモグロビンA1cが有意に下がりやせる糖質制限の実力
・主食は1日1回、三食おかずをたっぷり食べてOK! ゆるやか糖質制限のやり方
・たっぷりのおかずと控えめの主食で糖尿病予備軍から脱出! 体重も10□減!
脳がたちまち若返る!
「手の指」を刺激すると血圧が即10□下がる!
耳鳴り、めまい、不整脈、頻尿が続々消えた!
・認知症専門医が考案の「手の親指刺激」で脳の血流が増え脳機能が高まると判明
・セミが鳴いているような耳鳴りが小指シップで解消! 更年期ののぼせも治まった
・温泉療法よりずっと効く! 腰痛が小指シップで消えた! 関節痛も大軽快
・30分ごとに催す頻尿が手の小指刺激で解消! 肩こりや股関節の痛みも消えた
「ニンジンジュース」でガンが消えた人続出!
血管の名医は15□やせてメタボ腹も解消!
・末期ガンから生還! 多発転移も消えた! 専門医が実践するニンジンジュース療法
・夫のステージ4の食道ガンとリンパ節転移がニンジンジュースで見事に消えた
・「まるでサギ」と言われたほどのメタボ腹がニンジンジュースで凹み15□やせた
ほか
- 安心 2016年 11月号 [雑誌]
- 2016年10月01日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
今月のイチ押し特集は「酢ショウガ」！
医師もこれで10kg減！血糖値や血圧が下がった、大腸ポリープが解消し、狭心症の発作が激減して薬をやめられたなど、驚きの症例もあります。
作り方は簡単で、保存も効くので、これからの冷えが気になる季節、ぜひ作って常備菜として活躍させてください！
第2特集は「耳ひっぱり」。
耳には全身のツボが集中していますが、引っ張るだけで自律神経が整いめまいや耳鳴り、難聴を回避したり、頭蓋骨をゆるめて不眠や疲れ目を解消するなど、驚きの効果がたくさんあります。
耳、引っ張ってみてください。ポカポカ、温まってきませんか？
「ひざの激痛を自力で治す最強療法」の特集や、本誌初公開の「腎臓ひねり」もオススメです。
特に、「腎臓ひねり」は、腎臓は若返りの急所ともいわれる臓器で、行うことで腎臓が活性化し、全身が若返ります。髪も爪もツヤツヤになったという人も！ 簡単な体操なので、いつでもどこでも実行できます。
ぜひご覧ください。
【特集1】
酢ショウガで医師も10kg減！
血糖値血圧、中性脂肪値が スルスル下がった！ 耳鳴り大腸ポリープ狭心症も撃退
1:美人女医も愛食！ ショウガの専門家も絶賛！ 「酢ショウガ」基本の作り方
2:メインからドリンクまでなんにでも使える酢ショウガ料理レシピ12
3:血糖値、血圧を下げ悪玉コレステロールを減らして血管を守る酢ショウガはすごい！
4:ショウガはまさに食べる鎮痛薬！ 変形性関節症やリウマチの9割に効いたと研究で報告
5:酢ショウガは冷え取りに強力な効果を発揮し耳鳴り、便秘、不眠など万病を撃退
6:私自身も10kg減！ 酢ショウガでスルッと3kgやせた、ウエストが細くなったの声多数
7:狭心症の発作が激減し断薬でき大腸ポリープも消した酢ショウガは私の元気の素
8:酢ショウガをサラダにかけて毎日食べたら高めの血圧があっけなく正常値になった
9:食べた分がすべて出る！ 酢ショウガで1日2回の超快便になり薬もやめられそう
10:142の中性脂肪値が2ヵ月で86に低下！ 血糖値も下がり体のだるさや疲れも解消
11:疲労回復には酢ショウガの水割り！ コレステロール値や冷えに効いたと教室でも大人気
12:色が変わったけど大丈夫？ショウガを再利用してもいい？酢ショウガなんでもQ&A
【特集2】
耳ひっぱりで高血圧、緑内障めまい、難聴が大改善！ 9kgやせた！
1:患者さんにも好評！ 耳ひっぱりで9kgやせ胴回りは10cm減！ 血圧も正常値になった
2:瞬時に血流がよみがえった！ その場の痛みから慢性不調まで取り除く耳ひっぱり
3:ストレスを一瞬で取り除きあらゆる不調を撃退！ 有名企業でも話題の「耳ひっぱり」
4:みるみる頭が冴える！ 体調がよくなる！ 耳ひっぱりのやり方
5:1週間で眠りが深くなった！ リフトアップしてやせた！ 耳ひっぱりモニター報告
6:酒量が劇的に減って少量の食事で満足！ 7kgやせてジーンズがずり落ちるほどに！
7:目のちらつきがなくなり寝起き抜群！ 血圧が146から111に下がった
8:40年前から治療に活用！ 耳たぶをもむとめまいや耳鳴り、難聴を回避できる
9:不眠や疲れ目を解消！ 頭蓋骨をゆるめて血流や神経の圧迫を解消する耳ひっぱり
10:腰痛・ひざ痛・座骨神経痛・歯痛は自分で解消できる！ 耳ツボは痛み取りの名人
11:半信半疑で耳をもみ続けたら薬でも下がらなかった眼圧が正常値になり驚き！
12:耳ひっぱりで目の痛みが取れて眼圧も下がった！ 緑内障の恐怖から解放され安堵
13:耳ひっぱりで難聴が大改善！ 頭も目もスッキリして昼間はメガネなしで新聞も読める
14:お尻から足の裏までしびれる座骨神経痛が消失！ 不眠も解消し朝までグッスリ
15:耳ひっぱりでたちまち頭重感がなくなり肩もこらない！ 頸椎ヘルニアの痛み軽減
【特集3】
ひざの激痛を自力で治す最強療法
1週間で大改善！ 軟骨が再生手術を回避薬より効く
【特集4】
若返り整体 腎臓ひねり
13kgやせた！ 腰痛、頻尿むくみが消えた抜け毛が減った酢ショウガ 耳ひっぱり
- 安心 2017年 11月号 [雑誌]
- 2017年10月02日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
足の小指は病気治しの急所！
耳鳴り、難聴に特効！ひざ痛座骨神経痛腰痛を一掃尿もれ頻尿も大改善
1老化は足の小指から始まる！痛みを招く体の揺れを防ぐには足の小指の力が不可欠
2足の小指をひっぱると体の基盤が整って姿勢がよくなり肩こり、腰痛、O脚が治る！
3ひどかった外反母趾の痛みが軽減！小指ひっぱりで腰痛も改善し体調は良好！
4立ち座りがつらいひざ痛が小指ひっぱりで解消！階段の上り下りも支障なし
5足の小指で病気の危険性がわかる！小指の爪が小さいと腰痛や尿もれになりやすい
ほか
薬より効いた！
野菜スープで15kg12kg○楽やせた
肺炎、不整脈リウマチが大改善高血圧糖尿病を撃退飛蚊症老眼に著効！
1ファイトケミカルがたっぷり！ハーバード大学式野菜スープの基本の作り方＆飲み方2 植物の病気治し成分がカギ！ハーバード大元准教授が考案し治療の柱とする野菜スープ
3 医師も15年間毎日愛飲！野菜スープで免疫力が向上し肥満、生活習慣病、がんが改善4 肺の難病「間質性肺炎」が野菜スープで大改善！酸素ボンベなしで日舞ができるほど回復
5野菜スープで高血圧が正常化！不整脈、息切れ、不眠が消失しやせすぎも克服できた
ほか
血管の名医も作って飲んでる
ミルク酢で血糖値血圧が正常化
夜間頻尿便秘、下痢が解消！乾燥肌もしっとり！
1台所に常備してある材料でノーベル賞級のスーパーフード「ミルク酢」が簡単に作れる！
2ミルク酢Q&A
3血管の老化防止に有効と名医も愛用の「ミルク酢」でおいしく減塩し高血圧を予防
4白米より血糖値の上昇が緩やかで栄養価も高いと医師が太鼓判！「ミルク酢ご飯」
5ミルク酢体験マンガ
ほか
片岡鶴太郎さんも毎日実践！
視力聴力がアップ白髪抜け毛がストップ歯周病副鼻腔炎も退散！
毒出しうがい
1歯磨きだけでは落とせない口の中の汚れを取り除き万病を防ぐ「毒出しうがい」
2詰まりやすい食べかすも一気に取れる！口臭の心配もなくなった「毒出しうがい」
31日3回の毒出しうがいが健康な口を保つ秘訣！たるみも予防できて一石二鳥
4知覚過敏のような不快感が「毒出しうがい」で消えた！ねばつきも一掃できた
5上咽頭は病原体と戦う体の最前線！「鼻うがい」で洗えばつらい不調が見事消える
ほか足の小指は病気治しの急所!
耳鳴り、難聴に特効! ひざ痛座骨神経痛腰痛を一掃尿もれ頻尿も大改善
1、老化は足の小指から始まる! 痛みを招く体の揺れを防ぐには足の小指の力が不可欠
2、足の小指をひっぱると体の基盤が整って姿勢がよくなり肩こり、腰痛、O脚が治る!
3、ひどかった外反母趾の痛みが軽減! 小指ひっぱりで腰痛も改善し体調は良好!
4、立ち座りがつらいひざ痛が小指ひっぱりで解消! 階段の上り下りも支障なし
5、足の小指で病気の危険性がわかる! 小指の爪が小さいと腰痛や尿もれになりやすい
ほか
薬より効いた!
野菜スープで15kg12kg(楽)やせた
肺炎、不整脈リウマチが大改善高血圧糖尿病を撃退飛蚊症老眼に著効!
1、ファイトケミカルがたっぷり!ハーバード大学式野菜スープの基本の作り方&飲み方
2、植物の病気治し成分がカギ!ハーバード大元准教授が考案し治療の柱とする野菜スープ
3、 医師も15年間毎日愛飲!野菜スープで免疫力が向上し肥満、生活習慣病、がんが改善
4、 肺の難病「間質性肺炎」が野菜スープで大改善!酸素ボンベなしで日舞ができるほど回復
5、野菜スープで高血圧が正常化!不整脈、息切れ、不眠が消失しやせすぎも克服できた
ほか
血管の名医も作って飲んでる
ミルク酢で血糖値血圧が正常化
夜間頻尿便秘、下痢が解消!乾燥肌もしっとり!
1、台所に常備してある材料でノーベル賞級のスーパーフード「ミルク酢」が簡単に作れる!
2、ミルク酢Q&A
3、血管の老化防止に有効と名医も愛用の「ミルク酢」でおいしく減塩し高血圧を予防
4、白米より血糖値の上昇が緩やかで栄養価も高いと医師が太鼓判! 「ミルク酢ご飯」
5、ミルク酢体験マンガ
ほか
片岡鶴太郎さんも毎日実践!
視力聴力がアップ白髪抜け毛がストップ歯周病副鼻腔炎も退散!
毒出しうがい
ほか
- 壮快 2018年 05月号 [雑誌]
- 2018年03月16日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 4.67(3)
一晩漬けるだけ！
飲んで塗ってよし
『こうじ水』で老眼が解消！190ミリの血圧が140ミリに降下、12kgやせた、糖尿病、ぜんそく、アトピーも大改善、肌ツルツル
1消化酵素たっぷり！ 肥満、高血圧、糖尿病に効く驚異の発酵力こうじ水を医師激賞
2その場でスベスベ！ そのあとモチモチ！ 美肌女医絶賛のこうじ水は美白力もすごい
3免疫細胞が増えた！ 前立腺ガンが消え血糖値も下がったとこうじパワーを詳細解説
4こうじ水で血圧が190ミリ→140ミリに大降下！ 血糖値も正常化し便がにおわなくなった
5私と姉の老眼が改善し新聞が楽々読める！ こうじ水で膀胱炎も治り血圧も正常化
ほか
シルクさんの超美肌の秘密
腰、ひざ、首の激痛、しびれが消えた！腎機能アップ、血圧が正常化、頻尿、便秘、抜け毛、不眠も改善！『足の裏もみ』で全身若返る
1足裏をほぐせば顔に美が宿る！ シワやたるみを解消する1日5分「足裏コロコロ」
2医師が実践し目も頭もスッキリ！ 足の裏もみで血流が促進し高血圧も腎機能も改善
3「足の裏たたき」で148ミリの血圧が130ミリに降下し安定！ 不眠が治って抜け毛まで激減
4名治療家が勧める足の裏もみを公開！ 腸機能アップ！ 神経の流れを整え便秘を一掃
510年来の便秘が大改善！ 頻尿、冷え症、足のしびれにも効くと青竹踏みを医師推奨
ほか
鶏や魚で作れる！
『骨スープ』で血糖値、血圧が下がると医師絶賛！10kgやせた、ほうれい線、シミも消失
1濃厚な旨みで免疫力アップ！ 万病を退け肌や髪が若返る手作り骨スープのすごい力
2血糖値の急上昇を防いで肥満や糖尿病が大改善！ 骨スープは飲む薬だと医師絶賛
3骨スープで10kgやせてヘモグロビンA1cが正常化！ 腎機能も改善し体調良好
4骨スープで160ミリの血圧が正常化！ 全身に現れる月面状の湿疹がキレイに消失
5ヘモグロビンA1cが基準値に降下！ 骨スープで若返り肌はツヤツヤ4kgやせた
ほか
グラフ
アミノ酸、ミネラル、コラーゲンたっぷり
超の炎症を治して万病撃退 骨スープ滋味レシピ
『頭痛が薬に頼らず〈楽〉 治る』 片頭痛、群発頭痛、緊張型頭痛を撃退 ズキズキ、ガンガン、吐き気と決別
1自分の頭痛をよく知ることが肝心！ 日記をつければその痛みはコントロールできる
★専門医考案の「頭痛ダイアリー」
2頭痛ダイアリーで長年の頭痛の原因が判明！ 予防できるようになり痛みのない日々
3毎日だった薬とサヨナラ！ 片頭痛にも効くと患者に大好評の「首ユラユラ体操」
43日に1回は起こる激しい頭痛が首ユラユラ体操でピタリ消失し薬漬けから脱却
5ズキンズキンと脈打つ片頭痛が「耳もみ」で軽快！ 首・肩のコリも消え目スッキリ
ほか
グラフ
専門医お勧め
痛みを鎮める栄養素たっぷり 頭痛スッキリ美味薬膳
【連載】
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南！「幸せのカルテ」
自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。
名医・上山博康直伝！ 脳が喜ぶ健康防衛術
壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
読者ハガキアンケート＆メルマガのご案内
次号予告・編集室
定期購読のご案内血糖値降下!「足の裏刺激」
- からだにいいこと 2020年 10月号 [雑誌]
- 2020年08月17日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 5.0(3)
女性のためのキレイになれる健康マガジン【特集1】
お腹の脂肪が減る
家で1分!「美筋肉の育て方」
ヤセて、リバウンドしない体を作るのに大切なのは、筋肉を増やすこと。そこで10月号は、お腹の脂肪を燃やす「筋肉の育て方」をピックアップ。ツラい筋トレをしなくても、たった1分でお腹の脂肪を燃やす“美筋肉”は育ちます!
1)一番ヤセやすいのは「やわらか美筋肉」のある体
2)読者が実感「ツライ筋トレなしで脂肪が減った!」
3)糖と脂肪を燃焼「空中平泳ぎ」で脚からお腹ヤセ
4)「なりきりゴロ寝マーメイド」でペタ腹・プリ尻
5)肋骨を縮めてウエスト作る「セルフコルセット」
6)AYAの“腹ペタ”実現「朝チャーハン・夜ミート」
7)「朝だけ体幹ねじり」で腹肉・背肉がくびれに
8)尻筋のばす「猫のびポーズ」でお腹・下半身ヤセ
9)「1人タイタニック」で 下腹・二の腕・体調スッキリ
【特集2】
シワ・シミ・たるみを消す!
「有名モデルの0円美肌術」
【特集3】
ウイルスを寄せつけない
「免疫力の高め方」
【特集4】
どんな時でも、ムカッとこない!
イライラしない「とっておきテク10」
【とじ込み付録】
元気がみなぎる「夏の熟睡」カレンダー
【その他】
●製氷皿・フリーザーバッグを使って「簡単! 手作りアイス」
●ごちそうなのに面倒なこと「ぜ〜んぶしないレシピ」
●島田秀平式 お金・自信・元気が手に入る「開運手相ヨガ」
●自分でカンタン!「おうちが美容院」
●世界が愉快に見える「イナトモ目線」
●歴代表紙モデル全員集合!「私のからだにいいこと」
【人気連載】
●「みうらじゅんの老いるショック」
●「齋藤薫 美の養生」
●知らなかった「ファイトケミカルス」の力
ほか。
- クロワッサン 2024年 4/25号 [雑誌]
- 2024年04月10日
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 4.0(1)
思っているより簡単、楽しい！
快適デジタル生活。
ここ何十年で私たちもそれなりにデジタル機器を使いこなしてきました。
家にいながら誰かとつながれたり、買い物したり、エンタメに触れたり。
でも、これで満足するのはまだ早い。
こんな機能にあんなアプリと試せば暮らしはもっと便利になるんです。
必要なのはやってみようという前向きな気持ち、ただひとつ。
なにも難しくありません。私たち、既に楽しく使っているのですから。
まずは積極的に挑戦する3人の心おどるデジタル生活を参考に。
毎日が楽しくなった 新しい自分に会えた
私のデジタルライフ。
有賀薫さん／ 安藤優子さん／ 小林照子さん
撮りっぱなしはもう卒業。
見せたくなる動画は手軽に作れます。
アプリやスマート家電を導入して
いつもの家事を便利にアップデート。
今や体調は手首で見える化。
健康を支えるスマートウォッチ。
覚えきれない雑多なあれこれ、
定番アプリでしっかり管理！
機能も見た目も妥協しない、
優秀ガジェット大集合。
実はこんなにいろいろできる！
LINEの実力100％活用法。
毎日の隙間時間に自分磨き！
大人の学びこそ、オンラインで。
紛失、盗難、詐欺、情報漏洩…
スマホライフの落とし穴にご注意！
[第2特集]春のおやつ。
マリネ、ジャム、ブルスケッタ…。
いちごの新しい食べ方アイデア。
ぷるぷる、もっちり、つるん。
繊細な食感を楽しむ簡単おやつ。
色とりどりに春らんまん、
花のお菓子の名品カタログ。
- クロワッサン 2022年 6/10号 [雑誌]
- 2022年05月25日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 3.75(4)
心も体もラクに、みずみずしく生きる鍵。
女性ホルモンを味方につける！
教えて！ 高尾美穂さん。
女性ホルモンとの
付き合い方。
幸せ感を高めて乗り切る秘訣、
脳から攻める
“ホル活〞とは？
女性ホルモンを維持するために、
ときめき習慣で
心に刺激を。
年齢のせいではなく、栄養不足かも？
更年期の不調に効く
食材と食べ方。
自分をじっくり見直すチャンス。
体調の変化が
教えてくれたこと。
簡単だから今すぐ始めよう！
未来のための
「骨活」プログラム。
大事な体のために知りたい、
「ホルモン補充療法」って？
心身のあちらこちらで悲鳴が…。
解決したい、
不定愁訴の数々。
筋肉をつまんで引っ張って揺らす。
更年期の不調に
リンパマッサージ。
人生の質をも左右することだから。
真面目に考える、
大人のセックス学。
いくつになっても健やかに。
そのために不可欠な、
膣のケア。
閉経を過ぎると一体どうなる…？
体・恋・欲望について
本音で話そう。
読者のリアルな悩みから考える、
「性」にまつわる
よろず相談室。
