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• 日経BPマーケティング
• ￥799

• 2019年10月07日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.49(37)

★★万年筆無しのミニサイズ版はこちら＞＞★★

仕事を楽しむ。暮らしを楽しむ。働く女性のための情報誌

11月号（10/7発売）　表紙：中谷美紀 さん
2020年、私が劇的に変わる！すごい！手帳のコツ200
★特別付録その1　オリジナルグッズ「MOOMIN（ムーミン）オリジナル万年筆」
★特別付録その2　冊子付録　やるべきことが分かる！自己肯定感が上がる！「自分を幸せにする手帳」
※同時発売の　日経WOMAN2019年11月号ミニサイズ増刊　は「MOOMIN（ムーミン）オリジナル万年筆」が付かず、定価690円で販売しています。

注目インタビュー：7ORDER project　　8ページ独占インタビュー「「強いチーム」の作り方 ＆ 僕らの仕事の流儀」

手書き×デジタルで時間に追われない！
2020年、私が劇的に変わる！
「すごい！手帳のコツ200」
“1年後になりたい私”を、手帳でつくる！
「仕事をもっと効率的に進めたい」「お金を貯めたい」「週末を充実させたい」「資格を取りたい」-。そんな働く女性たちの目標を叶えるための手帳の書き方、選び方、続け方からデジタルとの併用方法まで。1年後の自分が劇的に変わる、200の手帳のコツを紹介します。

●なりたい自分に近づく手帳のコツ
副業を実現！ 人生のキャリアアップ手帳／振り返りで習慣化が成功する手帳／手書きとデジタルでなんでも一元管理手帳／資料作りが時短できる手帳／モヤモヤ・イライラがなくなる手帳／シンプル色分けルールで一目瞭然！ ミスゼロ手帳／残業をコツコツ減らした手帳

●夢をかなえる手帳術
プロ直伝＆みんなのワザも！
お金／片づけ／体調／勉強…　目標別達成のための手帳の使い方

●自分に合った手帳の選び方
●「手帳が続かない」を解決！
●最新！ 手帳文具＆ワザ


【特集】　ケチケチしなくても月1万円ダウン！
「食費」上手の1週間買い物テク

【特集】　雇用の不安、ハラスメント、家事・育児との両立、etc.
このままの日本じゃ、私たち、活躍できません！
働く女性の「戦い方」最前線

【特集】　昔のままだと、逆に老け見え？
35歳からのメイク・髪・下着　これが正解！

■超豪華！2大付録
【付録1】　「MOOMIN（ムーミン）オリジナル万年筆」
　人気キャラクター・ムーミンやリトルミイとコラボした、大人可愛い万年筆！

【付録2】　冊子　「自分を幸せにする手帳」
　全米最優秀女子高生の母であり、ライフコーチでもあるボーク重子さんが監修のオリジナル手帳。やるべきことが見え、自己肯定感が上がるメソッドが満載です！すごい手帳のコツ!200

• 佐藤正久
• ワニブックス
• ￥836

• 2011年06月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.47(32)

突然日本を襲った東日本大震災。未曾有の事態に立ち向かう自衛隊員の姿と、彼らへの感謝のメッセージを自衛隊ＯＢの佐藤正久議員が綴る。

• 渡辺美樹
• SBクリエイティブ
• ￥1540

• 2005年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.45(19)

ワタミフードサービスからＷＡＴＡＭＩへ。２００５年４月１日、ある決意を込めての社名変更が行われた。外食産業の会社から「外食産業もやる会社」へと、第二の創業とも言える挑戦を支える、青年社長の想い・志とはー。

• てれびくん編集部
• 小学館
• ￥3300

• 2007年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.44(16)

• 扶桑社
• ￥509

• 2016年01月07日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.44(9)

暮らしに役立つ女性のための生活情報誌

＜巻頭特集＞
お金が貯まる人の食費節約術

＜表紙の人＆インタビュー＞
尾野真千子さん

＜スペシャルインタビュー＞
小栗旬さん×柴咲コウさん

＜おトククーポン＞
不二家のシュークリームお試しクーポン

＜料理特集＞
体が喜ぶ！ショウガと酢のおかず
簡単！バレンタインスイーツ
野菜ひとつでシンプルつくりおき
医者がすすめる「老けない食べ方」

＜その他の特集＞
理想の家はこうしてつくる！収納＆インテリア最新実例
真冬のラク家事アイデア
菊池桃子さんの人生の歩き方
更年期に備えていますか？
折り紙で暮らしをセンスアップ内容紹介
＜巻頭特集＞
おいしくムダなく楽しく! 無理なくできるワザがありました
お金が貯まる人の食費節約術
食卓が寂しくならず、おいしさも栄養バランスも考えたうえで、無理なく節約して貯蓄に成功している人には、秘密のワザがありました。節約テクからレシピまで、たっぷりご紹介します

＜インテリア特集＞
理想の家はこうしてつくる! 収納&インテリア最新実例
今回で8回目を迎えるESSE「収納&インテリア」グランプリ。約600名の応募者から、グランプリ1名、各賞4名の自宅を大公開。おしゃれで使いやすいアイデア満載の理想の暮らしを紹介します

＜料理特集＞
冬の不調もおいしく改善 体が喜ぶ! ショウガと酢のおかず
寒さの厳しいこの季節は、さまざまな体調不良に悩まされがち。でも、ショウガと酢の健康パワーを料理に上手に取り入れれば、不調も速やかに改善。しかも、味わいもアップするので一石二鳥です

＜家事特集＞
読者の悩みを達人が解決! 真冬のラク家事アイデア
寒い季節の家事のお悩みを読者300人にアンケート調査。「冷たい」「乾かない」「汚れが落ちない」など、冬ならではの「困った」を解消するテクを、暮らし上手な家事の達人に教わります!

＜ダイエット特集＞
1日5分で部分やせ 骨ストレッチで正月太りを撃退!
1日5分でやせられる、とテレビなどでも話題の「骨ストレッチ」。おなかやお尻、太ももなど、気になる部分をピンポイントでサイズダウンできます。お正月に食べすぎて、鏡を見てビックリした人は、ぜひ試してみて!

＜健康特集＞
食材選びから調理法まで 医師がすすめる「老けない食べ方」
老化はだれにでも訪れるもの。でも、そのスピードは人によって大きな差があります。そのカギを握るのが、「食べ方」! 老化にも、中年太りにも、体の不調にもブレーキをかける、老けない食べ方を大公開!

＜ESSE'S INTERVIEW＞
尾野真千子さん

• よしなが　こうたく
• 長崎出版（株）
• ￥660

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.43(7)

• 横山 北斗
• 日本評論社
• ￥1650

• 2022年11月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.43(16)

日常生活でピンチに見舞われた１０人のストーリーを通して、社会保障制度がやさしく学べる。あなたや大切な誰かを守るために知っておこう。学校では教えてくれない、生きのびるための大切な知識。

• 當瀬規嗣
• 秀和システム
• ￥1980

• 2006年01月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.42(19)

どうしてお腹はへるのかな？なぜ眠らないといけないの？身近な疑問からやさしくわかる、生理学が楽しくなる入門書。

• 清野静流
• 講談社
• ￥460

• 2009年08月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.4(5)

• 佐藤正久
• 並木書房
• ￥1320

• 2010年12月
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.4(5)

リーダーとしての強い意志を示さず、見識も持たず、言動が二転三転するような人間に国のトップたる資格はないー長年、陸上自衛官として奉職し、イラク復興業務支援隊長（初代）の経歴を持つ佐藤正久議員が、軍事と政治の世界を例にあげながら独自の視点から「リーダー論」を語った待望の書。

• 吉田穂波
• 永岡書店
• ￥1320

• 2012年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.4(5)

• キャサリン・A・クラフト/里中 哲彦
• 筑摩書房
• ￥968

• 2021年02月08日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.4(5)

朝から晩まで、とにかく思ったことを英語で口にだすことが、英語上達への近道。家、会社、食事、ショッピング、天気…日常のさまざまな場面で使うけど、意外と知らない必須フレーズを二〇〇個紹介。１０万部超のロングセラー『日本人の９割が間違える英語表現１００』の著者が、シンプルだけど、とっておきの表現を紹介します。

• アトラス/ファミ通編集部
• エンターブレイン
• ￥1540

• 2006年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

すべての悪魔召喚師へ贈る最速攻略指南書！！月齢の影響、合体の基本、物語の謎、マップの形状、戦闘の極意、敵の情報、道具の効果、仲魔の威力、スキルの特徴などの内容が掲載されている。また、初めてデビルサマナーをプレイするユーザー向けにゲームシステムが細かく紹介されている。

• 堀田忠弘
• かんき出版
• ￥1540

• 2007年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

元気になる知恵、自分らしい生き方。身体に優しい医療を目指して。

• 金邦夫
• 角川学芸出版
• ￥1676

• 2007年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(7)

「奥多摩」は楽しい、しかし危険もいっぱい。年間４０回をこえる救助活動をつづけてきた現職救助隊副隊長による『奥多摩登山考』につづく山岳エッセイ。

• 鶴見隆史
• マキノ出版
• ￥1466

• 2010年07月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

万物は流転する。生物は代謝するー。年齢とともに代謝は低下しますが、実は簡単に引き上げる方法があります。生命の本質を知り、病気知らずになる本。

• マガジンハウス
• ￥458

• 2015年09月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

20代女性の好奇心に応えるウィークリーマガジン内容紹介
ぜんぶ試して、良いものだけを選びました!
カラダに良いモノ大賞2015

本当に効果を実感できたのは、コレです!
ananカラダに良いモノ大賞発表。
その体調で、ホントに大丈夫?
“夏疲労”劇的回復4メソッド!
疲れたカラダに捧げます!女子の不調お悩み相談室。
美のカリスマたちが、惚れ込んだ!“毎日愛用中”の健康アイテム。
迷える女子は、どう選ぶ?ピンポイント解説付きで、商品特徴がよく分かる!
本日開店!anan薬局
コレさえ知っておけばいいんです!名医直伝、自律神経と腸を操るマル秘術。
ニオイ、味に少々難アリ…でも、抜群に効く!昔ながらの頼れる一品。
あなたの夢叶えます!
いつかは試したかった噂の品、1か月本気でお試ししました!
連載「カラダに良いものカタログ」祝70回突破!
これまでの逸品、すべて振り返ります。

• プレジデント社
• ￥662

• 2016年02月05日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

仕事、お金、人生が丸ごと変わる!
アプリの傑作。
大図鑑

ウェアラブルがあれば、毎日がドキドキ&シンプルに

仕事が速い人にはワケがあるー最強のビジネスアプリ8

グリー
コメント共有/「Skitch」で、指示や修正を正確に伝える
タスク・納期管理/チーム内の意見交換が「Trello」で同時進行

日本オラクル
アイデアの蓄積/家でも社内でも思考が進む「Evernote」
絵描き図解/「Paper」でプレゼンテーションのベースづくり

metaps
名刺管理/「Eight」 を使って、取引先の現況を即検索更新
コミュニケーション/「WeChat」の音声会話でスピード対応

KDDI
画像収集/「Pinterest」を見せると右脳にイメージされる
記事の検索保存/気になる情報は「Pocket」に詰め込んで

誰でもお金を貯められるようになる4つの機能付き
性格別 かんたん! 家計簿アプリ6
細かくつけるのが苦手な人、三日坊主になってしまう人……

ダイエット、頭痛対策、歯磨き……医師が使っている「体調管理アプリ」8

こまめに充電するほど減りが速くなる? 軽いノートPCは性能が低い?
IT都市伝説のウソ・ホント

睡眠分析、小型スキャナー、ハイレゾオーディオ、ダイエットデータ記録、ネットワークカメラ……
生活が劇的に変わる! 「最新機器案内」

column 01 クラウドって、なんですか?
column 02 ヘアメイクアップアーティストJunJunのビューティーアプリ
column 03「大人の女」が使う息抜きアプリとは

・・・・・・

周りをクスッとさせる、相手の心を和ませる
愛される女のユーモア練習帳

【知識編】職場で歓迎されるウィット
【基礎編】プロに学ぶテクニック
【実践編】達人に学ぶ笑いの極意
【応用編】上司にウケる「昭和フレーズ」
【番外編】偉人のとっておきジョーク

職場の人間関係、残業続き、デスクワーク、会議室やエントランスで、香りの効用を
目的別 アロマストラテジー
脳と香りのメカニズム / 植物と精油の関係 / 精油のマトリクス

業界別アドバイス わたしたちはこうして乗り切りました!
新任管理職の100日

・・・・・・ほか

• 浅見帆帆子
• フォレスト出版
• ￥1320

• 2016年12月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

• 旺文社
• ￥990

• 2017年12月14日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

【大特集】あと30日で完成！ センター試験対策
・センター試験シミュレーション！その時、先輩は？
・センター試験トラブルバスター
・先輩たちのセンター試験 得点結果＆自己分析！
・30日後に最高得点を出す！科目別・センター試験最終対策＆試験本番はここを押さえる！
・［合格体験記］残り30日のセンター対策「成功」と「失敗」
・［合格体験記］センターまでの30日 スケジュール、大公開！
・進路指導の先生が教える！センター直前期からの勉強・生活◯と×
・受験生応援メッセージ いくぞ、受験生！！
・センターまで30日のいま、やるべきことー“ピーキング”の極意

【特集】
・国公立大＆私立大 “合格ライン”突破対策！
・小論文で狙われる！ニュース・トピックス10
・どうなる？医学部の定員
・2018年入試 ネット出願情報

【好評連載】
・清水章弘の成功のカギをさがして（第3回ゲスト・川村優希さん）
・［新春拡大版］木村達哉の英語力養成講座《実戦編》
・［最終回］ライブ講義が聴ける！鉄人講師のセンター試験傾向と対策ナビ
英語の鉄人　水野卓（駿台予備学校）
数学の鉄人　池田洋介（河合塾）
漢文の鉄人　三羽邦美（東進ハイスクール）

【付録】
学部リサーチ！ 農・獣医畜産・水産学部系統の総合的研究

 
《螢雪時代編集長コメント》

センター試験本番まで、およそ1か月。

いま、受験生のみなさんの頭の中には、これまで重ねてきた努力の成果が、
“学力”という形になって着実に築き上げられているはずです。

4月号を思い出せば、受験計画を立て実行することの大切さについて、多くのページを割いてご説明しました。そうは言っても、決して予定通りにことが進んだ人ばかりではなかったと思います。部活と勉強の両立に苦労した人、モチベーションが上がらず悩んだ人、体調を崩してしまった人ー。

この1月号では「いくぞ、受験生！！」という応援メッセージ集を掲載しました。
『螢雪時代』レギュラー陣の先生方のみならず、
合格体験記などで貴重なアドバイスを贈ってくれた大学生の先輩たちからも、
熱いメッセージをいただきました。
いまは大学生として充実したキャンパスライフを送る先輩たちも、
受験生時代は決して順風満帆な道のりを歩んできたわけではありません。
いまのみなさんと同じように、いろいろな苦境や悩みにぶつかりながら、少しずつ努力を重ねてきたのです。

あとは、その努力の結果を「得点力」に最大限変えるための準備を最後の最後まで、
あきらめずにやり抜くこと。
本番1週間前から当日2日間までの完全シミュレーション、
科目別の最終チェックポイント、残り30日間の生活を振り返った合格体験記など、
1月号に満載されたアドバイスをぜひ参考にしてください。

運に関係なく、自分の積み重ねてきた努力の結果をまっすぐにぶつければきちんと応えてくれるのが、大学入試のいいところ。いろいろあったけど、十分やれたよね？と自分に問い直すことができれば、きっと大丈夫です。

学校の先生方やご家族、みんながあなたを応援しています。
感謝の気持ちを忘れず、来年1月13日は胸を張って試験会場へと出かけましょう。
受験生のみんな、ドーンと行け！！

（編集長・倉賀野次郎）【大特集】あと30日で完成! センター試験対策
・センター試験シミュレーション! その時、先輩は?
・センター試験トラブルバスター
・先輩たちのセンター試験 得点結果&自己分析!
・30日後に最高得点を出す! 科目別・センター試験最終対策&試験本番はここを押さえる!
・[合格体験記]残り30日のセンター対策「成功」と「失敗」
・[合格体験記]センターまでの30日 スケジュール、大公開!
・進路指導の先生が教える! センター直前期からの勉強・生活◯と×
・受験生応援メッセージ いくぞ、受験生! !
・センターまで30日のいま、やるべきことー“ピーキング”の極意

【特集】
・国公立大&私立大 “合格ライン”突破対策!
・小論文で狙われる! ニュース・トピックス10
・どうなる?医学部の定員
・2018年入試 ネット出願情報