カミクズヒロイ書籍検索

• 正木健雄
• 岩波書店
• ￥641

• 1986年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 正木健雄
• 岩波書店
• ￥858

• 2003年12月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

• 三宅裕之
• 日本実業出版社
• ￥1540

• 2010年06月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(8)

毎日の生活習慣を少し変えるだけ。最も快適な成功法則。４０００人の人生を好転させたビジネスコーチが明かす４７のルール。

• 古賀良彦
• 青春出版社
• ￥859

• 2012年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

「こんなつまらない休日を過ごしているのは、自分だけ？」週末になるとなぜか体調を崩してしまうし、これといった趣味もない。話し相手もとくにいないし、休みなのに気分が晴れない…。「いっそのこと、休みなんていらない」こういった人たちが、いま、すごい勢いで増えています。「週末うつ」は、病気未満の状態。ですが、ほうっておくと、重いうつ病と変わらない状態にまで進行してしまいかねません。だれもが陥る可能性がある「週末うつ」。その背景にあるものとはー。

• ながいかよ
• すばる舎
• ￥1540

• 2015年12月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

ダルくて重い朝から解放！いつでも頭・体がフル稼働！普段の生活にちょっと工夫をするだけ。理屈がわかるから、実行できる、続けられる！予防、リカバリー、メンテナンスまでこの１冊で完璧。３０００人のハイパフォーマーを見てわかった、パフォーマンスを上げ続けるための食習慣！

• オオニシ恭子
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2014年07月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

貧血、生理不順、更年期、乳がん、婦人科悩み。女性に多い不調は、砂糖のとりすぎが原因だった！？奈良在住の７３歳、ベルギー帰りの薬膳エキスパート、４０年間医者いらず。

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1100

• 2014年05月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

• ホビージャパン
• ￥4178

• 2022年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

独自の技能を持った勇敢なリーダーたちが、あの島へとやってくる。
秘密はやがて明らかになる。扉は開かれたのだ。再びアルナックを訪れた我々には、これまでのどんな探検隊も持ち得なかった技術がある。
『アルナックの失われし遺跡』で、プレイヤーは島を探検する考古学者の一団として島に上陸し、「新たな場所を発見」したり、「発掘」したり、「研究」したり、「カードの購入」したり、「カードをプレイ」したり、「守護者の撃退」をするなどのアクションを実行することで勝利を目指します。
「アルナックの失われし遺跡：調査隊長」では、各プレイヤーはそれぞれ特徴的な能力を持つ探検隊のリーダーとなって、再びアルナックの秘密に挑むことになります。ある者は人望溢れる隊長、ある者は資金力あふれる男爵夫人、そしてある者は行動力溢れる一匹狼の探検家といった具合に、それぞれ特徴のある能力とデッキをもってゲームを開始します。これらの個別能力を生かすことでライバルたちに差をつけることができるでしょう。
また、アイテムカードや遺物カード、場所タイルと守護者、助手などが追加されることでゲームの戦略に幅が増え、研究トラックが一新された新たな寺院は導入することで今までと違ったゲーム展開を楽しめるでしょう。
「アルナックの失われし遺跡：調査隊長」は『アルナックの失われし遺跡』をさらに楽しむために必携の拡張セットです！

■内容物　
寺院ボード（両面印刷）1枚、アイテムカード18枚、遺物カード12+1枚、場所タイル8枚、守護者タイル5枚、プレイヤーボード6枚、初期カード36枚、ルールブック、ほか

※「アルナックの失われし遺跡：調査隊長」は拡張セットです。単体では遊べません。「アルナックの失われし遺跡」とあわせてお求めください。

ゲームデザイン：M?n & Elwen
プレイ人数：1-4人　　
対象年齢：12歳以上
プレイ時間：30分×人数
【対象年齢】：12歳以上

• マガジンハウス
• ￥579

• 2021年01月09日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

私はこれで、痩せました。
みんなのマイナス3kgメソッド

富永美樹さんが計20cm超のサイズダウン!
ひとりでできる家トレで、
大人のボディラインを整える。

浜口京子さん、体との対話。
筋トレ、ストレッチ、深呼吸で、
美しさと強さに磨きをかける。

おかずクラブ、ガンバレルーヤが見事成功。
これまでの食生活を反省、改善。
二桁マイナスを実現した道のりは。

35kg減を実現した、“ヤセ村”アナ。
運動と食事制限で大幅減量に成功、
見た目だけでなく体調も上々。

かたせ梨乃さんに聞いた。
体重も体調も、翌日にはリセット。
それが体形を維持する一番のコツ。

贅肉ナシ！ の料理家が考案、
筋肉を減らさずに痩せるスープ。

散歩、筋トレ、断食、糖質オフ…。
実録・私はこれで痩せました！

おしり筋を伸ばすだけで、
お腹ペタンコ、ゆがみも解消！

大田垣晴子さんが挑戦。
今話題の“オンライン筋トレ”で、
自宅にいながら賢く痩せる。

大人のダイエットの鍵を握る、
ホルモンを機能させる方法とは。

ちょっとの工夫で、効果大！？
痩せる眠り方、10のルール。

家トレでも成果は出せます！
痩せる、整う、優秀グッズカタログ。

手軽にできて、その効果は期待大！
試す価値ありの痩せニュース速報。みんなのマイナス3kgメソッド。
私はこれで、痩せました。
みんなのマイナス3kgメソッド

富永美樹さんが計20cm超のサイズダウン!
ひとりでできる家トレで、
大人のボディラインを整える。

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筋トレ、ストレッチ、深呼吸で、
美しさと強さに磨きをかける。

おかずクラブ、ガンバレルーヤが見事成功。
これまでの食生活を反省、改善。
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見た目だけでなく体調も上々。

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それが体形を維持する一番のコツ。

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おしり筋を伸ばすだけで、
お腹ペタンコ、ゆがみも解消!

大田垣晴子さんが挑戦。
今話題の“オンライン筋トレ”で、
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手軽にできて、その効果は期待大!
試す価値ありの痩せニュース速報。

• 山と溪谷社
• ￥1222

• 2016年12月15日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

日本の登山界をリードしつづける総合山岳雑誌●特集: 今年の山をどう登る?スキルアップに役立つ 山の新常識2017
○登山をとりまく今の話題
テーマ1 安全 ・キーワード:遭難増加の原因は登山者の意識不足にあり ・トピックス:ベテラン登山者やガイドツアーでの油断に注意、後を絶たない道迷い遭難、トレイルランでの事故増加、体力不足・体調不良登山者の危険、命運を分ける単独行とパーティ登山の差、登山届義務化とプライバシーの保護、野生生物の襲撃と対策
テーマ2 カラダ・キーワード:体力不足、客観的な把握がカギ ・トピックス:METs、山のグレーディング、コース定数、□主観から客観□の動きに注目、心拍計の活用で心肺機能アップ、病と向き合いながらの山登り、歳を重ねても山に登るために、登山に生かすトレーニング
テーマ3 道具・キーワード:かゆい所に手が届く道具の拡充 ・トピックス:ニーズに応え、細分化していく道具、登山の目的に合わせて素材の選択を、軽量化が生み出す登山のおもしろさ、デジタルガジェットが安全性を高める
テーマ4 登山者・キーワード:イマドキ登山者が抱える、行き場のない悩み ・トピックス:今や普通!? SNSを利用した山仲間づくり、いきなり槍穂! 経験を飛び越えた登山の実施、登山者の向上心を受けとめられない登山界、周囲の理解を得るためのイマドキ登山者の工夫、何がわからないかわからないイマドキ登山者
●第2特集:年末年始は山へ 「山小屋で年越し」「初日の出の山」「初詣+登山」の3テーマで、年末年始ならではの山の楽しみ方を提案。テーマ1 山小屋で年越し・ルポ:標高2720m。厳寒の稜線、南八ヶ岳・赤岳天望荘で年を越す・ガイド:エリア別 年越し山小屋&山ガイド テーマ2 初日の出の山・ルポ:標高2017m! 東京都最高峰・雲取山で迎える初日の出・ガイド:福島・鹿狼山、山梨・竜ヶ岳、和歌山・重畳山、鹿児島・開聞岳、茨城・筑波山、東京・御岳山と日の出山、静岡・葛城山、兵庫・摩耶山 テーマ3 初詣+登山・ルポ:関西一の初詣者数。伏見稲荷、八坂神社をつなぐトレイルハイク・ガイド:東京・薬王+高尾山

• マガジンハウス
• ￥650

• 2020年10月08日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「寝る」と「食べる」をアップデートして、
軽快に2020年のラストスパート！

スカッとするような出来事がなくて、
春が来ても、夏が来ても、秋が来ても
疲ればかりが溜まっていく。
あ〜、とにかくスッキリしたい！
疲弊したカラダと心を立て直すには、
生活の根幹にある「寝る」と「食べる」を
科学的にアップデートするのが近道。
・20分間のパワーナップで「睡眠負債」を解消。
・ビタミンACE ＋イミダペプチドで「体内酸化」を防ぐ。
・短鎖脂肪酸のチカラで「大腸劣化」を改善する。
・疲れの発火点「トリガーポイント」をリリース。
などなど、今すぐできる65のTIPSを紹介。
1つだけでもTIPを取り入れたら、
明日はきっと今日より体調がいいはず。
すっきり疲労回復してください！最新 疲労回復TIPS65

「寝る」と「食べる」をアップデートして、
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スカッとするような出来事がなくて、
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疲ればかりが溜まっていく。
あ〜、とにかくスッキリしたい!
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生活の根幹にある「寝る」と「食べる」を
科学的にアップデートするのが近道。
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・疲れの発火点「トリガーポイント」をリリース。
などなど、今すぐできる65のTIPSを紹介。
1つだけでもTIPを取り入れたら、
明日はきっと今日より体調がいいはず。
すっきり疲労回復してください!

• 小学館
• ￥1100

• 2015年09月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

特集
秋の行事　ハロウィーンがやってきた！

10月の行事としてこの数年確実に地位を得てきたハロウィーン。
「おもしろ簡単　かがく遊び」光と影を使ったおもしろ実験のアイデアを紹介。
「ハイパー造形コレクション」保育室の飾りや扮装＆変身を楽しむ衣装の知恵など。
「季節の装飾」カボチャとおかしで、にぎやかに作るハロウィーンの飾り。
ほかにハロウィーンがテーマの「絵本」や「あそべる折り紙」もお役立ちです。

今から準備！　身近なもので作る　クリスマス　オーナメント
運動会、生活発表会、クリスマスとイベントが続く忙しい時期だからこそ、今からクリスマスの飾りつけの準備をしませんか？　ペットボトルやお弁当用のカップ、牛乳パックなどの身近なもので作れる12種類のクリスマスオーナメントを紹介します。

栽培からツルの工作まで　イモ掘り大全
収穫の秋にふさわしいテーマ、イモ掘りやサツマイモで楽しむ遊びのいろいろを徹底取材。目からウロコの知識がたっぷり詰まった保存版です。子どもたちも保育者も一緒に楽しめる「こだわり派」として、いろいろ挑戦してみませんか？　

若い保育者の心を守るためにできること
若い保育者を支える主任・園長の心構えやフォローについて、臨床心理士の植松紀子先生が事例ごとに解決方法を伝授。また保育現場の立場から、元幼稚園教諭で大東文化大学准教授の百瀬ユカリ先生から読者へのメッセージもいただきました。


保存版　別冊ふろく1
落合英男先生監修「発達に合わせた　お絵かきハンドブック」
子どもの絵の発達と特徴を整理して、その段階にマッチした実践のアイデアを紹介。立派な絵を描くことや、みんなが同じ絵を描くことが目的ではありません。真っ白な紙に絵を描くことがワクワクする活動であり、子どもたちが経験したことや感動したことを楽しむためのアドバイスです。　　　
保存版　別冊ふろく2
「指導計画（10/11月）＆ハッシー先生の発達支援相談室BOOK」
10月、11月の2か月分の指導計画です。季節の変わり目、行事が多くて忙しい時期ですが、体調管理をはじめ、遊びや生活習慣などに関する各園の取り組みを紹介。発達の気になる子どもの相談も必読です。

保育の質を高め、子どもの成長に生かす雑誌内容紹介
保存版 別冊ふろく1
落合英男先生監修「発達に合わせた お絵かきハンドブック」
子どもの絵の発達と特徴を整理して、その段階にマッチした実践のアイデアを紹介。
立派な絵を描くことや、みんなが同じ絵を描くことが目的ではありません。
真っ白な紙に絵を描くことがワクワクする活動であり、子どもたちが経験したことや
感動したことを楽しむためのアドバイスです。

保存版 別冊ふろく2「指導計画(10/11月)&ハッシー先生の発達支援相談室BOOK」
10月、11月の2か月分の指導計画です。季節の変わり目、行事が多くて忙しい時期ですが、
体調管理をはじめ、遊びや生活習慣などに関する各園の取り組みを紹介。
発達の気になる子どもの相談も必読です。

特集
秋の行事 ハロウィーンがやってきた!

10月の行事としてこの数年確実に地位を得てきたハロウィーン。
「おもしろ簡単 かがく遊び」光と影を使ったおもしろ実験のアイデアを紹介。
「ハイパー造形コレクション」保育室の飾りや扮装&変身を楽しむ衣装の知恵など。
「季節の装飾」カボチャとおかしで、にぎやかに作るハロウィーンの飾り。
ほかにハロウィーンがテーマの「絵本」や「あそべる折り紙」もお役立ちです。

今から準備! 身近なもので作る クリスマス オーナメント
運動会、生活発表会、クリスマスとイベントが続く忙しい時期だからこそ、今からクリスマスの
飾りつけの準備をしませんか? ペットボトルやお弁当用のカップ、牛乳パックなどの身近なもので
作れる12種類のクリスマスオーナメントを紹介します。

栽培からツルの工作まで イモ掘り大全
収穫の秋にふさわしいテーマ、イモ掘りやサツマイモで楽しむ遊びのいろいろを徹底取材。
目からウロコの知識がたっぷり詰まった保存版です。
子どもたちも保育者も一緒に楽しめる「こだわり派」として、いろいろ挑戦してみませんか?

若い保育者の心を守るためにできること
若い保育者を支える主任・園長の心構えやフォローについて、臨床心理士の植松紀子先生が
事例ごとに解決方法を伝授。また保育現場の立場から、元幼稚園教諭で大東文化大学准教授の
百瀬ユカリ先生から読者へのメッセージもいただきました。

• マキノ出版
• ￥693

• 2016年03月03日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

今月のトピックス
●スマホの常識を超えた!? 光学3倍ズームカメラ搭載のAndroid端末〈ASUS・Zenfone Zoom〉
●画質にこだわる一方、音声操作でユーザーにも優しい注目の一台〈パナソニック・4K対応ビエラDX750シリーズ〉

有線より無線が速いってホント？ADSLってなくなっちゃうの？ どんな組み合わせが最もお得？
気になる！「Wi-Fi & 光ファイバー」の新常識50

Part1　Wi-Fi購入＆導入の新常識編
Part2　光ファイバーの新常識編
Part3　Wi-Fi活用の新常識編
Part4　モバイルWi-Fiの新常識編

〈新生活のお助けグッズ特集〉
仕事がはかどる！ デスクが変わる！
取っておき！の「書斎アイテム&ビジネスツール」

★書斎アイテム編
●テレビやディスプレイにつなぐだけで使えるキーボード型PC
●iPhoneで室内の家電をコントロールできる学習リモコン
●目の周囲に森林浴のような環境を作り出すメガネ
●スマホが自動的にシャッターを切る名刺整理ツール、など

★ビジネスツール編
●センサーやジャイロで体調をモニターするメガネ
●さまざまなシーンで活躍するWi-Fi対応ミニプロジェクター
●必要な音はしっかり聞こえるノイズキャンセリングイヤホン
●社会人の英語学習に特化したコンパクトな学習ツール、など

卒業式、入学式はこのモデルで勝負！
おすすめはコレ！ 春の「デジカメ選び」完全ガイド
コンパクト機／プレミアム機0／高倍率機／高級機4
ミラーレス一眼／デジタル一眼レフ

便利！ 楽しい！「スマホde趣味アプリ」今月のトピックス
●ついにペンタックスも! 小型&高強度のフルサイズ一眼レフ登場! 〈ペンタックス・K-1〉
●スマホの常識を超えた!? 光学3倍ズームカメラ搭載のAndroid端末〈ASUS・Zenfone Zoom〉
●画質にこだわる一方、音声操作でユーザーにも優しい注目の一台〈パナソニック・4K対応ビエラDX750シリーズ〉

有線より無線が速いってホント?ADSLってなくなっちゃうの? どんな組み合わせが最もお得?
気になる! 「Wi-Fi & 光ファイバー」の新常識50

Part1 Wi-Fi購入&導入の新常識編
Part2 光ファイバーの新常識編
Part3 Wi-Fi活用の新常識編
Part4 モバイルWi-Fiの新常識編

〈新生活のお助けグッズ特集〉
仕事がはかどる! デスクが変わる!
取っておき! の「書斎アイテム&ビジネスツール」
★書斎アイテム編
●テレビやディスプレイにつなぐだけで使えるキーボード型PC
●iPhoneで室内の家電をコントロールできる学習リモコン
●目の周囲に森林浴のような環境を作り出すメガネ
●スマホが自動的にシャッターを切る名刺整理ツール、など

★ビジネスツール編
●センサーやジャイロで体調をモニターするメガネ
●さまざまなシーンで活躍するWi-Fi対応ミニプロジェクター
●必要な音はしっかり聞こえるノイズキャンセリングイヤホン
●社会人の英語学習に特化したコンパクトな学習ツール、など

卒業式、入学式はこのモデルで勝負!
おすすめはコレ! 春の「デジカメ選び」完全ガイド
コンパクト機/プレミアム機0/高倍率機/高級機4
ミラーレス一眼/デジタル一眼レフ

便利! 楽しい! 「スマホde趣味アプリ」

今月のガチバトル
「携帯電話(ガラケー)」
●NTTドコモ(パナソニック)・P-01H
●au(京セラ)・GRATINA 4G
●NTTドコモ(富士通)・ARROWSケータイ F-05G
●au(シャープ)・AQUOS K SHF32
●au(京セラ)・GRATINA2
●ソフトバンク(シャープ)・AQUOSケータイ

• 小学館
• ￥1324

• 2016年06月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(1)

ふろく
保存版別冊ふろく 0・1・2歳児の指導計画（10月〜3月）
今井和子先生／監修

年度後半10月〜3月の年齢別指導計画です。寒くなる時期の体調管理、生活習慣での注意ポイントほか、各園の取り組みを紹介。家庭との連携についてのアドバイスもご参考に。


SUDI（乳幼児の予期せぬ突然死）
事例を通して予防策を考える
小保内俊雅（東京・多摩北部医療センター 小児科）

乳幼児の突然死は、保育施設でも家庭でも起こる可能性があります。実際に起こったケースから、どのような予防策があるのか考えます。ここで得た情報を保護者とも共有し、子どもたちの大切な命を守りましょう。

子育て支援
ママからの悩みや疑問に答えます！
お話／今井和子先生（「子どもとことば」研究会代表）

悩みや疑問を抱えている乳幼児のお母さんが頼りにするのが、保育のプロである保育者です。お母さんが発するSOSのサインに、どうアドバイスしたらいいか、乳幼児の育ちに詳しい今井先生が、ご自身の経験をもとにQ＆A方式で回答。保護者からの23の質問に対し、今井先生ならどう答えるかをご紹介。子育て支援にお役立てください。


肌ざわりにも癒される
ほんわか、あったか、手作り布おもちゃ
プラン・制作・さとうゆきこ（ゆっこせんせい）

クラスで使うおもちゃを、肌ざわりもやさしい布で、手作りしてみませんか？ カンタンで手軽にできる布おもちゃは、0・1・2歳児に最適！ 水遊びにも使えるナイロンタオルのキャンディーヨーヨー、ふわふわ布ボールなどなど。おもちゃを通して温かいやりとりを交わすことで、子どもたちの心身の発達も促されます。


ふり返りで成長と課題が見つかる
自分のための日案＆保育日誌
お話／島本一男先生（東京・諏訪保育園園長）

日案、日誌の作成が「ただこなすだけの仕事」になっていませんか。ふり返りや保育に役立つ日案・日誌作りのヒントを島本先生にうかがいました。「エピソードベース、同僚とのミーティング、ポジティブシンキング」などの5ポイントに沿って書けば、自分の保育のためになって、「記録っておもしろい！」と実感できるようになりますよ。


福田 翔さんの「はじめての“おばけ遊び”」、「0・1・2歳児の親子で楽しむ運動会アイデア」（監修・瀬戸口清文先生・日本遊育研究所主宰）ほか、充実のラインナップです。ふろく
保存版別冊ふろく 0・1・2歳児の指導計画(10月〜3月)
今井和子先生/監修

年度後半10月〜3月の年齢別指導計画です。寒くなる時期の体調管理、生活習慣での注意ポイントほか、
各園の取り組みを紹介。家庭との連携についてのアドバイスもご参考に。


SUDI(乳幼児の予期せぬ突然死)
事例を通して予防策を考える
小保内俊雅(東京・多摩北部医療センター 小児科)

乳幼児の突然死は、保育施設でも家庭でも起こる可能性があります。実際に起こったケースから、
どのような予防策があるのか考えます。ここで得た情報を保護者とも共有し、子どもたちの大切な命を
守りましょう。

子育て支援
ママからの悩みや疑問に答えます!
お話/今井和子先生(「子どもとことば」研究会代表)

悩みや疑問を抱えている乳幼児のお母さんが頼りにするのが、保育のプロである保育者です。
お母さんが発するSOSのサインに、どうアドバイスしたらいいか、乳幼児の育ちに詳しい今井先生が、
ご自身の経験をもとにQ&A方式で回答。保護者からの23の質問に対し、今井先生ならどう答えるかをご紹介。
子育て支援にお役立てください。


肌ざわりにも癒される
ほんわか、あったか、手作り布おもちゃ
プラン・制作・さとうゆきこ(ゆっこせんせい)

クラスで使うおもちゃを、肌ざわりもやさしい布で、手作りしてみませんか?
カンタンで手軽にできる布おもちゃは、0・1・2歳児に最適!
水遊びにも使えるナイロンタオルのキャンディーヨーヨー、ふわふわ布ボールなどなど。
おもちゃを通して温かいやりとりを交わすことで、子どもたちの心身の発達も促されます。


ふり返りで成長と課題が見つかる
自分のための日案&保育日誌
お話/島本一男先生(東京・諏訪保育園園長)

日案、日誌の作成が「ただこなすだけの仕事」になっていませんか。
ふり返りや保育に役立つ日案・日誌作りのヒントを島本先生にうかがいました。
「エピソードベース、同僚とのミーティング、ポジティブシンキング」などの5ポイントに沿って書けば、
自分の保育のためになって、「記録っておもしろい! 」と実感できるようになりますよ。

ほか

• マキノ出版
• ￥631

• 2017年10月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

足の小指は病気治しの急所！
耳鳴り、難聴に特効！ひざ痛座骨神経痛腰痛を一掃尿もれ頻尿も大改善
1老化は足の小指から始まる！痛みを招く体の揺れを防ぐには足の小指の力が不可欠
2足の小指をひっぱると体の基盤が整って姿勢がよくなり肩こり、腰痛、O脚が治る！
3ひどかった外反母趾の痛みが軽減！小指ひっぱりで腰痛も改善し体調は良好！
4立ち座りがつらいひざ痛が小指ひっぱりで解消！階段の上り下りも支障なし
5足の小指で病気の危険性がわかる！小指の爪が小さいと腰痛や尿もれになりやすい
ほか

薬より効いた！
野菜スープで15kg12kg○楽やせた
肺炎、不整脈リウマチが大改善高血圧糖尿病を撃退飛蚊症老眼に著効！

1ファイトケミカルがたっぷり！ハーバード大学式野菜スープの基本の作り方＆飲み方2 植物の病気治し成分がカギ！ハーバード大元准教授が考案し治療の柱とする野菜スープ
3 医師も15年間毎日愛飲！野菜スープで免疫力が向上し肥満、生活習慣病、がんが改善4 肺の難病「間質性肺炎」が野菜スープで大改善！酸素ボンベなしで日舞ができるほど回復
5野菜スープで高血圧が正常化！不整脈、息切れ、不眠が消失しやせすぎも克服できた
ほか

血管の名医も作って飲んでる
ミルク酢で血糖値血圧が正常化
夜間頻尿便秘、下痢が解消！乾燥肌もしっとり！

1台所に常備してある材料でノーベル賞級のスーパーフード「ミルク酢」が簡単に作れる！
2ミルク酢Q&A
3血管の老化防止に有効と名医も愛用の「ミルク酢」でおいしく減塩し高血圧を予防
4白米より血糖値の上昇が緩やかで栄養価も高いと医師が太鼓判！「ミルク酢ご飯」
5ミルク酢体験マンガ
ほか

片岡鶴太郎さんも毎日実践！
視力聴力がアップ白髪抜け毛がストップ歯周病副鼻腔炎も退散！
毒出しうがい

1歯磨きだけでは落とせない口の中の汚れを取り除き万病を防ぐ「毒出しうがい」
2詰まりやすい食べかすも一気に取れる！口臭の心配もなくなった「毒出しうがい」
31日3回の毒出しうがいが健康な口を保つ秘訣！たるみも予防できて一石二鳥
4知覚過敏のような不快感が「毒出しうがい」で消えた！ねばつきも一掃できた
5上咽頭は病原体と戦う体の最前線！「鼻うがい」で洗えばつらい不調が見事消える
ほか足の小指は病気治しの急所!
耳鳴り、難聴に特効! ひざ痛座骨神経痛腰痛を一掃尿もれ頻尿も大改善

1、老化は足の小指から始まる! 痛みを招く体の揺れを防ぐには足の小指の力が不可欠
2、足の小指をひっぱると体の基盤が整って姿勢がよくなり肩こり、腰痛、O脚が治る!
3、ひどかった外反母趾の痛みが軽減! 小指ひっぱりで腰痛も改善し体調は良好!
4、立ち座りがつらいひざ痛が小指ひっぱりで解消! 階段の上り下りも支障なし
5、足の小指で病気の危険性がわかる! 小指の爪が小さいと腰痛や尿もれになりやすい
ほか

薬より効いた!
野菜スープで15kg12kg(楽)やせた
肺炎、不整脈リウマチが大改善高血圧糖尿病を撃退飛蚊症老眼に著効!

1、ファイトケミカルがたっぷり!ハーバード大学式野菜スープの基本の作り方&飲み方
2、植物の病気治し成分がカギ!ハーバード大元准教授が考案し治療の柱とする野菜スープ
3、 医師も15年間毎日愛飲!野菜スープで免疫力が向上し肥満、生活習慣病、がんが改善
4、 肺の難病「間質性肺炎」が野菜スープで大改善!酸素ボンベなしで日舞ができるほど回復
5、野菜スープで高血圧が正常化!不整脈、息切れ、不眠が消失しやせすぎも克服できた
ほか

血管の名医も作って飲んでる
ミルク酢で血糖値血圧が正常化
夜間頻尿便秘、下痢が解消!乾燥肌もしっとり!

1、台所に常備してある材料でノーベル賞級のスーパーフード「ミルク酢」が簡単に作れる!
2、ミルク酢Q&A
3、血管の老化防止に有効と名医も愛用の「ミルク酢」でおいしく減塩し高血圧を予防
4、白米より血糖値の上昇が緩やかで栄養価も高いと医師が太鼓判! 「ミルク酢ご飯」
5、ミルク酢体験マンガ
ほか

片岡鶴太郎さんも毎日実践!
視力聴力がアップ白髪抜け毛がストップ歯周病副鼻腔炎も退散!
毒出しうがい

ほか

• マガジンハウス
• ￥880

• 2021年06月10日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(10)

自律神経を整えて作る、
疲れない体。

温度、湿度、気圧、この時季の気象が影響する？
自律神経を徹底研究！

自然食材と腸エクササイズで、
健康の基本、
腸内環境を整える。

梅干し・柑橘・お酢を味方に。
すっぱい料理で
夏を乗りきる。

世界中で愛されるスーパーフード、
ビーツでおいしく、
中から元気に！

雨の日、暑い日、荷物の重い日…。
外出が楽しくなる
モノカタログ。

ヨガ、枕、アロマ、照明、食事…。
プロが実践、
夏の入眠ルーティン。

冷え、倦怠感、ほてり、むくみ…、
1回10秒の
「ほぐピラ」で解決。

目の疲れにも、マスクだるみにも。
「指鍼」でほぐして
鍛えるアプローチ。

心を鍛える方法は意外に簡単？
夏の気分の
もやもやを解消する。

日々の体調キープに欠かせない、
回復を助ける
場所やアイテム。

特別付録・折りたたみ傘カバーもご紹介！
てぬぐいを活用して、
快適な夏に。自律神経を整えて作る、疲れない体

自律神経を整えて作る、
疲れない体。

温度、湿度、気圧、この時季の気象が影響する?
自律神経を徹底研究!

自然食材と腸エクササイズで、
健康の基本、
腸内環境を整える。

梅干し・柑橘・お酢を味方に。
すっぱい料理で
夏を乗りきる。

世界中で愛されるスーパーフード、
ビーツでおいしく、
中から元気に!

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冷え、倦怠感、ほてり、むくみ…、
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てぬぐいを活用して、
快適な夏に。

• マガジンハウス
• ￥679

• 2021年03月17日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(6)

ジャニーズWEST
〜スイート&ロック〜 愛を奏でる男たち

より快適に、よりストレスフリーに
暮らすヒント。
最先端の暮らし2021

＋安心
おうちを清潔に保つアイテム続々。
ウイルスから身を守るクリーンな環境づくり。

＋安心
カラダのリズムや体調の変化を記録。
最新ギア&アプリで、毎日の健康をサポート。

＋快適
慣れてきたリモートワークを見直し。
仕事環境バージョンアップ!

＋快適
テクノロジーでお悩みを解決。
自律神経を整えるコンディショニングギア。

＋彩り
これからのエンタメを楽しむマストハブ。
極上の体験に導くガジェット&サービス。

＋彩り
マスク由来の肌トラブルも解決!
「キレイ」をサポートしてくれる美容家電。

＋快適
メディアもアイテムも向き合い方も…
生理のアレコレ、進化中です!

＋彩り
家食をアップデートして、おうち時間を豊かに彩ろう。
食の楽しみを増す、フード&調理器具。

＋彩り
リモートワーク&忙しいときの救世主!
おいしく便利な冷凍食品最前線。

＋彩り
長濱ねるがまとう、最先端ファッション。

＋彩り
“ニューラジオ”、Vlog、5Gのその先…
時代を読み取るエンタメトピックス。

自然災害・新型コロナ…
“もしも”に備える防災ブック。

りんたろー。（EXIT）
美粧な彼の素顔な瞬間。

CLOSE UP
中村海人（Travis Japan／ジャニーズJr.）
ほっとけない、きみ。

CLOSE UP
長尾謙杜（なにわ男子／関西ジャニーズJr.）
包みたい、煌めきの塊。

夢薫る、少年たちの文学世界。〈第三章〉
少年忍者（ジャニーズJr.）
織山尚大／北川拓実／元木 湧／内村颯太

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THE BOYZ 11人が、エース級。最先端の暮らし2021/ジャニーズWEST

ジャニーズWEST
〜スイート&ロック〜 愛を奏でる男たち

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中村海人(Travis Japan/ジャニーズJr.)
ほっとけない、きみ。

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長尾謙杜(なにわ男子/関西ジャニーズJr.)
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夢薫る、少年たちの文学世界。〈第三章〉
少年忍者(ジャニーズJr.)
織山尚大/北川拓実/元木 湧/内村颯太

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THE BOYZ 11人が、エース級。

• 小学館
• ￥1100

• 2015年11月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

2大ふろく

1.CDふろく　
・中川ひろたかの　A1あそびうたランド
・こがようこ　の「ポケットからおはなしを」

あそびうた＆絵本作家の中川ひろたかさんセレクトのあそびうたなど8曲と、絵本作家＆語り手・こがようこさんのお話し2編が収録されています。

2.保存版別冊ふろく　
・指導計画（12/1月）
・ハッシー先生の発達支援相談室　文・橋場　隆

12月、1月の2か月分の指導計画です。年末年始や、行事の多い時期、体調管理をはじめ、気をつけたい生活習慣などに関する各園の取り組みを紹介。発達の気になる子どもへの専門家からのアドバイスもお役に立ちます。
　
特集
クリスマス＆お正月　遊びのアイデア
　
クリスマスとお正月をテーマにしたすぐに役立つ大特集です。
「おもしろ簡単！　かがく遊び」は、紙であそぼう、と題して、「紋切り」や不思議な「かくれびょうぶ」、たたんで遊ぶ「おさるさんこっちむいて」など、マジックにも使えるアイデアです。
「ハイパー造形コレクション」はアレンジけん玉、愉快な「おもちゲーム」など、盛り上がること間違いなし！
「クリスマスのプチパッケージ＆カード」は、プレゼントにひと工夫してワンランクアップの仕上がりを提案。
「あそべる折り紙　冬」は、ゲームにも使える「マコトコマ」とくるくる回る「メリーゴーラウンド」。
そのほか、「聖夜と羽子板の飾り」、「12月と1月のイチオシ絵本　お正月」、「さる先生　ほね先生と裏山あそび　氷のオブジェ」も必見です。

特集
いつまでも心に残る　うちの園のクリスマス会　　　
「よその園のクリスマス会はどんな工夫があるのでしょうか」造形活動やサンタ登場の演出、プレ園と選びなど、各園の取り組みを取材しました。

笑うたって!　おどって！　ふれあって！　
中川ひろたかの　A1あそびうたランド
体がポカポカあたたまるふれあいあそびのほか、書き下ろしクリスマスソングもラインナップ！　
中川さんの新曲『おともだちのうた』は、これから迎える進級や卒園の時期にピッタリの一曲です。　

鼎談　ポートフォリオを保幼小連携に〜要録に生かすには〜
森眞理先生、神長美津子先生、天野珠路先生がポートフォリオについて、またポートフォリオを要録に生かし、
保幼小連携につなげたらよいのかを、徹底討論。要録の締め切り前に慌てなくてもいいよう、今から準備する
ための参考になります。内容紹介
2大ふろく

1.CDふろく
・中川ひろたかの A1あそびうたランド
・こが ようこの「ポケットからおはなしを」

あそびうた&絵本作家の中川ひろたかさんセレクトのあそびうたなど8曲と、
絵本作家&語り手・こがようこさんのお話し2編が収録されています。

2.保存版別冊ふろく
・指導計画(12/1月)
・ハッシー先生の発達支援相談室 文・橋場 隆

12月、1月の2か月分の指導計画です。年末年始や、行事の多い時期、体調管理をはじめ、
気をつけたい生活習慣などに関する各園の取り組みを紹介。発達の気になる子どもへの専門家からの
アドバイスもお役に立ちます。

特集
クリスマス&お正月 遊びのアイデア

クリスマスとお正月をテーマにしたすぐに役立つ大特集です。
「おもしろ簡単! かがく遊び」は、紙であそぼう、と題して、「紋切り」や不思議な「かくれびょうぶ」、
たたんで遊ぶ「おさるさんこっちむいて」など、マジックにも使えるアイデアです。
「ハイパー造形コレクション」はアレンジけん玉、愉快な「おもちゲーム」など、盛り上がること間違いなし!
「クリスマスのプチパッケージ&カード」は、プレゼントにひと工夫してワンランクアップの仕上がりを提案。
「あそべる折り紙 冬」は、ゲームにも使える「マコトコマ」とくるくる回る「メリーゴーラウンド」。
そのほか、「聖夜と羽子板の飾り」、「12月と1月のイチオシ絵本 お正月」、「さる先生 ほね先生と裏山
あそび 氷のオブジェ」も必見です。

特集
いつまでも心に残る うちの園のクリスマス会
「よその園のクリスマス会はどんな工夫があるのでしょうか」造形活動やサンタ登場の演出、プレ園と選びなど、
各園の取り組みを取材しました。

笑うたって! おどって! ふれあって!
中川ひろたかの A1あそびうたランド
体がポカポカあたたまるふれあいあそびのほか、書き下ろしクリスマスソングもラインナップ!
中川さんの新曲『おともだちのうた』は、これから迎える進級や卒園の時期にピッタリの一曲です。

鼎談 ポートフォリオを保幼小連携に〜要録に生かすには〜
森眞理先生、神長美津子先生、天野珠路先生がポートフォリオについて、またポートフォリオを要録に生かし、

ための参考になります。

• マキノ出版
• ￥631

• 2016年03月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

今回の第1特集は「腸もみ」です。
おヘソの周りを優しく刺激するだけで、短期間で10kgやせた人が続出！
そればかりではなく、重度の花粉症や（今の季節にバッチリですね！）
アトピー、高い血糖値やリウマチの痛みなど、ありとあらゆることに有効なのです。
腸は、今でこそ人体最大の免疫器官として注目され始めていますが、
「腸もみ」考案者の砂沢（いさざわ）先生は、15年も前から腸に注目し、腸を活性化することで、
美容や健康に役立つと着眼していました。やせてきれいになりたい人、
心も体もご機嫌な状態になりたい人、必見です！

そして、第2特集は「ゴロ寝足上げ」。足を上げるだけの健康法なのですが、
その見返りたるや驚くばかりです。
夜間頻尿や心臓病、下肢静脈瘤から腰痛、ひざ痛にまで著効というのですから、
知っておくだけでも予防になりそうです。

第3特集は、「めまい・メニエール病」。症状に苦しんでいる人は多いのに、これという治療法が特になく、
お困りの方も多かった「めまい・メニエール病」。
今回は、最新の治療から実績のあるセルフケアまで徹底取材。
これでダメなら、あの方法もある！と多角的に自力療法をご紹介しました。
ぜひお試しください。

そのほか、ハチミツの意外な効用や便がどっさり出るお茶など、『安心』4月号はお役立ちな情報が満載です。

免疫力もアップ！「腸もみ」で15kg12kg10kg速やせた！
ポッコリ腹がその場でへこんだ！
糖尿病、肝機能、ガス腹、便秘も大改善！
・便秘、ガス腹が速解消しおなかはペタンコ！私も15kgやせた腸もみダイエット
・1日5分おヘソの周りをもむだけ！腸の機能をぐんと高める腸もみのやり方
・腸もみで血糖値や肝機能値が下がった！リウマチの痛みが改善したと朗報続出
・名医も推奨！腸もみをすると腸のガスが抜けて便秘が解消し免疫力も高まる
・腸もみで12kg減！ウエストは11cm縮小！腰痛、イライラも消え肌はツヤツヤ
・人生が一変！腸もみで10kgやせてくびれが復活！足も細くなりブーツがはけた
・腸もみで母はリウマチの痛みが消えたうえ糖尿病も改善し薬が大幅に減った
・薬に頼らないと10日も出ない便秘が腸もみで治ったら7kgやせて肌はツヤツヤ
・腸もみで10kgやせて背中がスッキリ！アトピー性皮膚炎も大改善し夢のよう
・腸もみで私はガンの体調が回復！糖尿病の友人は血糖値が正常化した


ハゲ頭に毛が生えた！高血圧、頻尿、静脈瘤、股関節痛が大改善！
10kgやせた！「ゴロ寝足上げ」
・ゴロ寝足上げは夜間頻尿を改善し心臓病まで防ぐと泌尿器科の名医が実験で検証
・血管外科の世界的名医が推奨！下肢静脈瘤にズバリ効く自力療法はゴキブリ体操
・脊柱管狭窄症、腰痛、ひざ痛、股関節痛に効くと今世界で大人気の寝るだけ体操
・壁を使う「らくらく毛管運動」で高血圧、糖尿病、不眠が改善！ハゲ頭に毛も生えた
・タイガーマスクの歌で知られる私の健脚、姿勢と髪の若さの秘訣はゴキブリ体操
・ゴキブリ体操で10kgやせておなかが凹んだ！血圧も正常化し降圧剤が不要に！
・静脈瘤、夜間頻尿、動悸がゴキブリ体操で改善！垂れたお尻もキュッと上向きに

　
「めまい・メニエール病」は自分で治せる！
名医4人が伝授！グルグル、フラフラが消える最強療法
・めまいは現代人の全身病！危険なめまいの特徴と受診のポイントを知れば怖くない
・めまいは自力で治せる！20万人の患者に著効の小脳を鍛える「めまいリハビリ」
・めまいリハビリはどんなタイプのめまいにも有効で慢性ふらつきにもよく効く
・めまいに負けない！絶対に治す！「めまいリハビリ」のやり方
・最も多い頭位めまい症が自分で治せると大好評！専門医が考案の「寝返り運動」
・メニエール病のめまいの要因は自律神経の乱れ！呼吸法でめまいが続々改善


シミアトピー、便秘、中性脂肪が改善！17kgやせた！魔法の「ハチミツ」活用術
・ニキビやアトピー、シミが大改善！美人姉妹の肌が生まれ変わった秘訣はハチミツ
・寝る前ひとさじのハチミツで17kg減！高かった中性脂肪値も下がり体調は絶好調
・さまざまな香りや味が楽しめるハチミツは多忙な毎日を送る私の癒しのひとさじ免疫力もアップ! 「腸もみ」で15□12□10□速やせた!
ポッコリ腹がその場でへこんだ!
糖尿病、肝機能、ガス腹、便秘も大改善!
・便秘、ガス腹が速解消しおなかはペタンコ! 私も15□やせた腸もみダイエット
・1日5分おヘソの周りをもむだけ! 腸の機能をぐんと高める腸もみのやり方
・腸もみで血糖値や肝機能値が下がった! リウマチの痛みが改善したと朗報続出
・名医も推奨! 腸もみをすると腸のガスが抜けて便秘が解消し免疫力も高まる
・腸もみで12□減! ウエストは11□縮小! 腰痛、イライラも消え肌はツヤツヤ
・人生が一変! 腸もみで10□やせてくびれが復活! 足も細くなりブーツがはけた
・腸もみで母はリウマチの痛みが消えたうえ糖尿病も改善し薬が大幅に減った
・薬に頼らないと10日も出ない便秘が腸もみで治ったら7□やせて肌はツヤツヤ
・腸もみで10□やせて背中がスッキリ! アトピー性皮膚炎も大改善し夢のよう
・腸もみで私はガンの体調が回復! 糖尿病の友人は血糖値が正常化した

ハゲ頭に毛が生えた! 高血圧、頻尿、静脈瘤、股関節痛が大改善!
10□やせた! 「ゴロ寝足上げ」
・ゴロ寝足上げは夜間頻尿を改善し心臓病まで防ぐと泌尿器科の名医が実験で検証
・血管外科の世界的名医が推奨! 下肢静脈瘤にズバリ効く自力療法はゴキブリ体操
・脊柱管狭窄症、腰痛、ひざ痛、股関節痛に効くと今世界で大人気の寝るだけ体操
・壁を使う「らくらく毛管運動」で高血圧、糖尿病、不眠が改善! ハゲ頭に毛も生えた
・タイガーマスクの歌で知られる私の健脚、姿勢と髪の若さの秘訣はゴキブリ体操
・ゴキブリ体操で10□やせておなかが凹んだ! 血圧も正常化し降圧剤が不要に!
・静脈瘤、夜間頻尿、動悸がゴキブリ体操で改善! 垂れたお尻もキュッと上向きに

「めまい・メニエール病」は自分で治せる!
名医4人が伝授! グルグル、フラフラが消える最強療法
・めまいは現代人の全身病! 危険なめまいの特徴と受診のポイントを知れば怖くない
・めまいは自力で治せる! 20万人の患者に著効の小脳を鍛える「めまいリハビリ」
・めまいリハビリはどんなタイプのめまいにも有効で慢性ふらつきにもよく効く
・めまいに負けない! 絶対に治す! 「めまいリハビリ」のやり方
・最も多い頭位めまい症が自分で治せると大好評! 専門医が考案の「寝返り運動」

ほか

• 主婦と生活社
• ￥834

• 2018年06月15日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

「聞き取りにくくなった」「もの忘れが増えた」「食欲が落ちた」……。
年のせいで……と、見過ごしがちな小さなカラダの不調ですが、
じつは、脳の衰えの“引き金”になることも。
カラダからのメッセージをしっかり受け取り、脳の老化を防ぐコツを紹介します。

★総力大特集★脳の老化を防ぐ食べ方、暮らし方
★特集★病気にならないスマートフォン使用術
★特集★「すりおろし」手間なし時短おかず
★特集★足のトラブル 夏の解消大作戦！
★特集★わが家のトイレ問題大解決！

【編集部企画】ダイエット やせた人、太った人の「ここが分かれ道！」
【編集部企画】ガッテン！料理部長のプライベート講座◯スペシャル編
【編集部企画】93歳の料理研究家・鈴木登紀子さんの「延命無用」の心がけ
【編集部企画】薬が増えたときの上手な薬とのつき合い方
◯暮らしの（得）メモ／ふわふわなかき氷の作り方
◯血液サラサラ 夏のひと皿／いさきのイタリア風蒸し煮
◯「家事」「暮らし」の裏ワザ家宝集

連載／志の輔＆文惠のガッテン明言録
対談／立川志の輔のこの人にガッテン！◯森公美子さん
連載／食材の「超」基本 ベスト集
連載／旬を味わい尽くす らっきょう
連載／小野文惠の（新）このたびはどうも…
連載／高血圧対策の「0しお」レシピ
連載／一度は歩きたい日本の「宝」風景●十和田湖ウォーキング
連載／人生の達人インタビュー◯プログラマー 若宮正子さん（83歳）
連載／羽成幸子さんの（続）ユーモア介護じたく
連載／パズルで脳トレ
連載／合点川柳
連載／番組ディレクターのガッテン通信
連載／病気に負けず楽しく生きる！◯胆のうがん
連載／ご当地体操行脚の旅◯しぞ〜かでん伝体操（静岡・静岡市）
連載／ガッテン実践クラブ

《特別付録》脳が若返る！「脳活」カレンダー
《特別別冊付録》目の衰え最新対策ブック
《とじ込み付録》ガッテン！誌上再放送
脳梗塞・寝たきり予防SP／便秘の新タイプ解消SP／2年分の大感謝祭／呼吸コントロールSP／
傷んだ髪の共通サイン！／体調不良の原因判明SP／「幸せメガネ」SP「聞き取りにくくなった」「もの忘れが増えた」「食欲が落ちた」……。
年のせいで……と、見過ごしがちな小さなカラダの不調ですが、
じつは、脳の衰えの“引き金”になることも。
カラダからのメッセージをしっかり受け取り、脳の老化を防ぐコツを紹介します。

★総力大特集★脳の老化を防ぐ食べ方、暮らし方
★特集★病気にならないスマートフォン使用術
★特集★「すりおろし」手間なし時短おかず
★特集★足のトラブル 夏の解消大作戦!
★特集★わが家のトイレ問題大解決!

【編集部企画】ダイエット やせた人、太った人の「ここが分かれ道!」
【編集部企画】ガッテン!料理部長のプライベート講座◯スペシャル編
【編集部企画】93歳の料理研究家・鈴木登紀子さんの「延命無用」の心がけ
【編集部企画】薬が増えたときの上手な薬とのつき合い方
◯暮らしの(得)メモ/ふわふわなかき氷の作り方
◯血液サラサラ 夏のひと皿/いさきのイタリア風蒸し煮
◯「家事」「暮らし」の裏ワザ家宝集

連載/志の輔&文惠のガッテン明言録
対談/立川志の輔のこの人にガッテン!◯森公美子さん
連載/食材の「超」基本 ベスト集
連載/旬を味わい尽くす らっきょう
連載/小野文惠の(新)このたびはどうも…
連載/高血圧対策の「0しお」レシピ
連載/一度は歩きたい日本の「宝」風景●十和田湖ウォーキング
連載/人生の達人インタビュー◯プログラマー 若宮正子さん(83歳)
連載/羽成幸子さんの(続)ユーモア介護じたく
連載/パズルで脳トレ
連載/合点川柳
連載/番組ディレクターのガッテン通信
連載/病気に負けず楽しく生きる!◯胆のうがん
連載/ご当地体操行脚の旅◯しぞ〜かでん伝体操(静岡・静岡市)
連載/ガッテン実践クラブ

《特別付録》脳が若返る!「脳活」カレンダー
《特別別冊付録》目の衰え最新対策ブック
《とじ込み付録》ガッテン!誌上再放送
脳梗塞・寝たきり予防SP/便秘の新タイプ解消SP/2年分の大感謝祭/呼吸コントロールSP/
傷んだ髪の共通サイン!/体調不良の原因判明SP/「幸せメガネ」SP

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