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健康 の検索結果 新刊 順 約 2000 件中 241 から 260 件目（100 頁中 13 頁目） RSS

  • 大人のカープ体操　無理せず「健康脳力」滝昇り
    • 石橋 秀幸
    • 講談社
    • ￥1650
    • 2024年03月21日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料（コンビニ送料含む）
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  • 今まで無意識にできていた動作が、できなくなったり、遅くなったり、時間がかかるようになったと感じることはありませんか？「大人のカープ体操」を「やってみる」と脳で判断・処理して、全身の筋肉に指令を伝えていく神経系の仕組みを思い出していくことで、「できる動き」の減少を抑え、逆に増やしていくことができます。
  • Tarzan　（ターザン） 2024年 04/11号 [雑誌]
    • マガジンハウス
    • ￥750
    • 2024年03月21日
    • 在庫あり
    • 送料無料（コンビニ送料含む）
    • 5.0(2)
  • 眠りにまつわるアレコレに明快回答。
    気になる謎が解けて、ぐっすり眠れる！

    健康のための三原則は、運動、栄養、そして休息(睡眠)。
    トレーニングをしていても、食事管理をしっかりしていても、
    良質な睡眠がとれていないと、せっかくのトレーニングと食事が台無しに……。
    1日の約3分の1の時間を占める睡眠が大切なのは理解しているけれど、
    環境も時間も人によって違うし、よく寝れたというのも主観的でマチマチすぎるし、
    快眠術を試してみても効いてるんだか、効いてないんだか……。
    そんなナゾ多き行為のわりに、時間はとられる睡眠のナゾを、
    小さなものから大きなものまでひとつひとつ解き明かしていく特集です。

    そもそもなぜ寝ないといけないの？
    ヒトはどれくらい眠らずにいられる?
    ショートスリーパーって実在する？
    睡眠時間が長いと早死にするって本当？
    人間も冬眠できるようになる？
    なぜ早朝ゴルフはスカッと起きられる？
    電車でのうたた寝は我慢すべき？
    歳をとると眠れなくなる理由は？……などなど、
    真っ当な疑問から、少し気になる&知りたかった話まで、
    硬軟織り交ぜてアプローチしていきます。
    センター綴じ込み企画では、良質な睡眠に欠かせないと言われる「入浴」のナゾを。
    そして、就寝前のお薦めストレッチ、
    睡眠デバイスや快眠グッズなども紹介していきます。
    日頃の悩みが解消して、今日からの快眠をお約束する一冊です。
    表紙には、睡眠ゲームアプリ『ポケモンスリープ』よりピカチュウ登場。
  • 健康長寿は「抗酸化力」で決まる　生活習慣病は活性酸素病
    • 山門 實
    • 幻冬舎
    • ￥1760
    • 2024年03月21日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料（コンビニ送料含む）
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  • 酸化バランスを整えれば体のあらゆる不調を防げる！体のはたらきを維持するために不可欠だけれど、増えすぎると危険な活性酸素。酸化バランスの悪化が老化や病気を進行させるメカニズムから、体の状態の調べ方、抗酸化力を高める生活習慣や食べ物まで。この一冊でまるごとわかる入門書。
  • 食と健康〔新訂〕
    • 朝倉 富子/佐藤 隆一郎
    • 放送大学教育振興会
    • ￥3080
    • 2024年03月20日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料（コンビニ送料含む）
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  • 「水と塩」でできる　究極の免疫セルフケア
    • 松本　恒平/清水 智之
    • 三笠書房
    • ￥869
    • 2024年03月19日頃
    • 在庫あり
    • 送料無料（コンビニ送料含む）
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  • 「水と塩」をとるだけで、つらい不調が消える！免疫力が上がる！私は治療家として７万人の体をケアした経験から、「水と塩の不足」があらゆる不調を引き起こすと実感しています。良い水と塩を適切にとり、体内を流れる「脳脊髄液」を増やすことで、誰でも簡単に、健康になることができます。-ぜひその効果を実感してください！

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