関節「8の字ゆらし」でひざの機能アップ。左右の足の長さを揃えて痛みを解消。変形性膝関節症の自己診断テスト。ひざをラクにする体操&生活術38。
ややこしい数字も、ずらずら何個もある要件も、語呂合わせならスッキリ整理して暗記できる!!語呂合わせのイメージを確実にするイラストで、絶対に忘れない!だから、得点アップ!!最後の決め手は語呂合わせで!!
おいしい料理、献立、健康づくりに【特集】
冷凍うどん、即席ラーメン、スパゲッティ、そうめん
買い置き麺で新定番
土井善晴
登紀子ばあば
栗原はるみ
栄養、運動、休養の三要素から環境、経済、教育まで、健康維持のための知識と実践への欲求を喚起。健康寿命をのばす基盤を学ぶ。
初めての方でもすぐに始められる基本問題集。本文はすべてふりがな付きで、難しい専門用語もバッチリ!
60gの小分け巾着で毎日カンタン!酢タマネギが無理なく食卓の常連に!本当においしいレシピ集。
女性の健康と美をデザインする情報誌【表紙】 永作博美さん
年代別に、体と肌のケア法が違いました!
「美しさを増すあの人が 30代、40代、50代で始めたこと」
疲れやすくなった、太りやすくなった、肌がくすむーー。それを、年齢のせいにしてあきらめる必要はありません。
たとえ何歳からであっても、年代別に体に必要なこと、体にいいことを始めれば、肌も、
筋肉も、腸も、その努力に応えてくれます。
「若いときよりも、今の体のほうがいい状態です」といってくれる、今とっても輝いている35人に、
いつ、何を始めたのか……、ご本人が行ってきたことを実演で教えてもらいます。
30代からは運動が必須!むくみがとれ、体もギュッと引き締まる!
野沢和香の「太らない体になるヨガ」簡単6ポーズ
あこがれの“ぺたんこお腹”になれる!
真鍋かをりの「3分!おうち筋トレ」
貧血、むくみ、便秘、疲れ……不調別に簡単レシピ
コウ静子の「治る力を引き出す 作りおきおかず」
40代からはお手入れ4割、食事6割!
君島十和子の白肌を作る「食べるコスメ&守るスキンケア」
姿勢が良くなり、美しい肩甲骨になる!
高岡早紀の「肩甲骨ほぐしストレッチ」
ヘアメイクアップアーティスト 西山 舞の「年代別“-5歳 ツヤ肌メイク”」
「80を越えても美しい人」インタビュー
岸 朝子さん(91)、小林照子さん(80)、菊池和子さん(81)
「私はこうして不調を乗り越えた」 経路整体師 朝井麗華、植物療法士 森田敦子他
第2特集
UV&シミ対策2015 シミを消し、UVカット効果高める!「三角塗り」
第3特集 今、大人気!糖や脂質の吸収を抑え、便秘も解消!
「酢タマネギ」ダイエット
美人を作る3大和食材のヒミツ「昆布」「大麦」「大豆」
野菜&果物の栄養成分・効能を解説。がん予防、高血圧、美肌、冷え性、疲れ目、免疫力アップetc.症状別に効くレシピ。
農業と生活全般にわたる実用雑誌【カラー口絵】イチゴ苗の高濃度炭酸ガス処理を見た
【グラビア】第2の人生、直売所とそば処を立ち上げた3人
特集:減農薬特集 農薬のラベルに「系統」の表示が必要だ
えっ、これって続けて使っちゃダメなの?若手農家グループ・エイトマンの農薬談義
健康的な樹づくり、害虫観察、ローテーション散布でモモの農薬三分の一
(図解)殺虫剤が効く仕組みと系統の関係
ブロックローテーション防除のすすめ
殺虫剤・殺ダニ剤の作用機構による系統分類一覧
殺菌剤で耐性菌を出さない方法
農薬ラベルに「系統番号」を!
・雑草を知る、かしこくたたく
外来雑草はどこからやってきた?どう防除する?
畑の除草剤 よくある失敗とワンポイントアドバイス
畑のアイデア除草
・困った病害虫相談室
Dr.コトーの病害虫相談室
農薬に頼らない病害虫相談室
・イチゴのハダニ 抑えるワザ
・水面下で広がっている!?アスパラガスのエキ病
・スワルスキーを畑で殖やす
・果樹のカメムシ 大発生しても怖くない
・飼料米で特に注意 ウンカ&イナコウジ
・お茶のナガチャコガネ対策
・短期暴露評価で農薬が使えなくなる
・研修生や従業員に防除を任せるときに工夫
・果樹「みんなで防除」をうまくやる
・続・牛白血病と闘う
ほか
「体・脳・心」が若返る人生応援マガジン巻頭特集 脊柱管狭窄症の□激痛・しびれ□が治まった
「つけるだけ」で湯治効果が高まり脊柱管狭窄症の激痛
しびれが治まる!抜群の温熱効果で低体温も解消[温泉ラバー]
特集1 痛み撃退!帯状疱疹後神経痛。夜も眠れない激痛改善!アトピーのかゆみ一掃!
夜も眠れない」「外出もままならない」……[皮膚]を襲う帯状疱疹・アトピーの□痛み・かゆみ□【撃退法】を徹底解説
帯状疱疹後神経痛が軽快!ウイルスを撃退する力が強力な[五漢生の粉]でヘルペスウイルスの暴走が治まる
腸内環境を整えて帯状疱疹の皮膚のただれ・炎症から、つらい帯状疱疹後神経痛まで撃退![くさや大豆]
重度のアトピーが治まると話題!改善率八割を実証!免疫のバランスを整えて肌のかゆみを抑える[マネタケの赤い粒]
特集2 腎機能改善!透析の合併症を阻止!
バイオ技術の油で血流が改善!腎機能値が下がり透析患者さんのかゆみも撃退!合併症の壊疽も防ぐ[ガンマの油]
血管をボロボロにする悪玉たんぱく「AGE」を吸着して排出!クレアチニン値を下げて腎機能を守る[純炭粉末]
好評企画 「抗酸化力」+「整腸力」のダブルパワー!間質性膀胱炎の痛み・尿意切迫感を発芽の力で撃退[発酵そばの芽]
連続企画 がんの痛みを抑える!
全国の医療機関で話題![ハナビラタケ]の増強食はがん患者さんの免疫力を向上させて抗がん剤の副作用を抑える
がん闘病中の痛みが軽快!高純度ミネラル[結晶ゲルマ]は国立大学の研究でがんを撃退すると実証!再発・転移も防ぐ
私の元気の秘訣病気でしんどいことが続いても必ず楽しいことが起こると信じてます
タレント ハイヒール・モモコさん
Dr.阿部のニコニコ診療日記 第123回
カラダが感じるフィットネス&ダイエット誌カバーウーマンは永作博美さん
約半年前に表紙を飾ってくれた
永作博美さんがフィッテに再び登場!最近、久しぶりに人間ドックに行ったという永作さんは、健康への意識がさらに高まったそう。ガンとの闘病をテーマにした最新の主演映画、『夫婦フーフー日記』のお話とともに伺いました。
とじ込み付録は緊急ダイエットプログラムBOOK
薄着の季節、到来!なんとかやせたいあなたにおすすめの2プログラムをご用意しました。運動でやせる?食事でやせる?お好みのメソッドで、夏を楽しむナイスバディ、手に入れましょ!
別冊付録は”おなかやせツボ押し枕”
おなかまわりについたムダなお肉をスッキリさせ、老廃物を流してくれる「おなかやせツボ押し枕」。寝たままで効果的にツボを刺激してくれるから、お部屋でリラックスしてテレビを見ながらでも、知らず知らずやせ体質に!
俳句は脳を活性化させるだけでなく、心に潤いをもたらし、人とのコミュニケーションも図れます。また、吟行に行けばリフレッシュや運動効果も期待できます。老若男女を問わず「元気でいきいき」過ごすには、絶好の趣味といえるでしょう。本書は俳誌「炎環」を主宰する俳人・石寒太とその同人・谷村鯛夢が、「俳句と健康」、そして「俳句の基本と始め方」を具体的に記しています。さらに、金子兜太・嵐山光三郎氏を迎えての「快老俳談」と盛りだくさん。“健康俳句”入門書の決定版を篤とご覧ください。
知的に遊ぶ総合パズル誌。毎回豪華賞品付脳のトレーニングにもピッタリ!全問豪華プレゼントつき!
☆巻頭特集「KING OF MUSIC♪」
音符入りのクロスや王様のトリプルスケルトンなど、音楽にまつわる楽しいパズルがいっぱい!
☆小特集2本立て
「雨の季節」、「健康がイチバン!」
☆解きがい抜群の4本立て!「パズルBIG4」
最近人気のスターが勢揃い
とっても気になる有名人 ジャンボアロー
じっくり挑戦!
超デカ!クロスワード
1問で3種類楽しめる
ジョイント・ユニーククロス
大人気の漢字問題
全漢字ナンクロスケルトン
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王様とファッションアイテムのイラストを探してね!
☆その他のラインナップ
漢字ボナンザグラム、イラスト物語アロー、三字熟語ネットワークなどバラエティ豊かな内容です!
日本は、中国人観光客対応では発展途上国!心理と行動を知れば、もっともっと売れます!
おいしい料理、献立、健康づくりに特集
家族で楽しむ初夏の手仕事
読む 「総合病院」。心と体、すこやかに特集
脂質異常症、内臓脂肪型肥満のある人へ
コレステロール・内臓脂肪
食事と運動で改善!
第2特集
初めてわかった!?
タイプ別肩こり予防・改善法