肌のシミ・シワ、白内障、がん、糖尿病、骨粗鬆症、動脈硬化、アルツハイマー病。AGEは老化を招く人類最大の敵。焼いたものを食べるな。そして、食後すぐ歩きなさい。AGEを減らせば健康で若々しくなる。
病気の元凶は、お米やパンなどの「糖質」だった。本書では、糖質制限食による糖尿病治療の第一人者が、誰でも簡単にできて即効果があがる魔法の健康法を大公開。「いっぱい食べて運動しなくても体脂肪は減る」「血管ダメージを軽減し、血液がサラサラになる」など、糖質の多いNG食品を控えて生活習慣病を防ぐノウハウが満載。文庫書き下ろし。
ガン、糖尿病、高血圧…自律神経のバランスの乱れがあらゆる病気を引き起こす。自律神経を整える最強の健康法それが「3行日記」です。
アトピー性皮膚炎、眠気・不眠、頭痛、慢性疲労、めまい、むくみ、関節痛、便秘・下痢、肥満、鼻炎、うつ…それは、「遅発型フードアレルギー」かも知れません!その原因は卵、牛乳、ヨーグルト、小麦、バナナ、コーヒー、パン、砂糖、昆布、生姜…ありふれた食品。
女性の健康と美をデザインする情報誌【表紙】吉瀬美智子さん
【17周年記念オリジナル付録「反射区&足ツボソックス」】
【特集】
カギは新陳代謝アップ
シミ、白髪、お腹たるみ、便秘、貧まつげ……
女の“老け”まとめて解決!
頭皮の新陳代謝を整え、白髪・薄毛を止める!
顔もリフトアップ「毛根もみシャンプー」
シワ、くすみ、毛穴目立ちを解消!ドクター・美肌王子が教える
「古い肌を脱ぎ捨てる!ホットタオル1分洗顔」
赤ちゃんの動きがお腹の筋肉を目覚めさせる!
「お腹のたるみが消える!寝返りストレッチ」
1日2個が決め手!腸の古い細胞をお掃除する
「夜キウイで快腸!翌朝お腹がぺたんこ」
まつげ&まゆげ★育毛選手権
新陳代謝を高める「不調別・栄養素ガイド」
歯ぐきが生まれ変わる!歯周病改善!「つまようじ磨き」
骨の老化を防ぐ「かかと落とし」
ちょい足しで、代謝を上げて太りにくくする!ショウガ、シナモンから紅茶、赤ワインまで。
【保存版ガイド】最新研究で判明!食べても太らない食材ガイド15
第2特集
履いて「押す」だけで、むくみから、月経トラブル、疲れ、ほうれい線まで消える!
日経ヘルスオリジナル「反射区&足ツボソックス」で不調をまるごと解消!
<旬の食材>貧血にモズク/片頭痛のための「正しい頭痛薬の使い方」
スペシャルインタビュー ジャニーズWEST(桐山照史、神山智洋)
はじめてリフォームする方向けの基礎知識やノウハウ、そして実例が満載。
リフォームしようと思ったら、まず、読んでほしい1冊です!
今の家に不満がある人、より良い住まいにしたい人など、リフォームに関心のある人はたくさんいると思います。
でも、はじめてのリフォームは、何から始めたらいいのか、どんなリフォームがいくらでできるのか、どこにお願いしたらいいのか、
などわからないことがいっぱい。そんな、リフォームの不安や疑問がこの1冊で解決できます。
編集記事を読んで知識やノウハウを習得したら、実例レポートで気になる実例とリフォーム会社をチェックしよう。
「まとめて資料請求」を使えば、気になるリフォーム会社のカタログも無料で簡単に集めることができます。
リフォームを、まずはこの本から始めまてみませんか。
===CONTENTS==========================================================
<リフォームの実例や知識&ノウハウがわかる>
■リフォームで家事革命。
-公開・わが家の家事フリー生活
-片づけのプロ&名医が証言!
「頑張らない家事」こそ健康の基本です
-掃除・洗濯・料理がしやすい 22のアイデア
■リフォームにかかるお金の常識
■多くの会社から1社に絞るコツは?
フォーム会社選び 成功の秘訣
■気になる会社を見つけたら
「リフォーム会社探し」次のステップの進め方
<リフォームでできること・できないことや進め方がわかる>
●基礎から学ぶリフォーム講座
<会社がわかる>
■プラン提案力のある会社特集
<他>
■こだわりのリフォーム実例特集
■プロ&会社情報でリフォームの依頼先を選ぶ特集
<付録>
図版でわかる リフォームの制度
<特別キャンペーン>
■資料請求した方に抽選で100名様に「JCBギフト券1000円分」プレゼント!
■「現場調査」を依頼した方に抽選で20名様に「JCBギフト券2000円分」プレゼント
■アンケートの回答した方に抽選で100名様に「JCBギフト券3000円分」プレゼント!
※対象媒体:SUUMOが発行しているリフォーム・注文住宅情報誌はじめてリフォームする方向けの基礎知識やノウハウ、そして実例が満載。
リフォームしようと思ったら、まず、読んでほしい1冊です!
今の家に不満がある人、より良い住まいにしたい人など、リフォームに関心のある人はたくさんいると思います。
でも、はじめてのリフォームは、何から始めたらいいのか、どんなリフォームがいくらでできるのか、どこにお願いしたらいいのか、
などわからないことがいっぱい。そんな、リフォームの不安や疑問がこの1冊で解決できます。
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===CONTENTS===
<リフォームの実例や知識&ノウハウがわかる>
■リフォームで家事革命。
-公開・わが家の家事フリー生活
-片づけのプロ&名医が証言!
「頑張らない家事」こそ健康の基本です
-掃除・洗濯・料理がしやすい 22のアイデア
■リフォームにかかるお金の常識
■多くの会社から1社に絞るコツは?
フォーム会社選び 成功の秘訣
■気になる会社を見つけたら
「リフォーム会社探し」次のステップの進め方
<リフォームでできること・できないことや進め方がわかる>
●基礎から学ぶリフォーム講座
<会社がわかる>
■プラン提案力のある会社特集
<他>
■こだわりのリフォーム実例特集
■プロ&会社情報でリフォームの依頼先を選ぶ特集
<付録>
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※対象媒体:SUUMOが発行しているリフォーム・注文住宅情報誌
1日5分全身の不調が解消、小顔・くびれも手に入る!
どうしよう!子どもの気がかりな話し方。「ゆっくり話そう」「落ち着いて」は逆効果。原因、現れ方、家庭・学校での対応を徹底解説。正しい知識で吃音の悩みを減らす決定版!
ADHDの人に必要な段取り力とは視野を広く長くもち、道筋をつける力です。頻発する遅刻や忘れ物、片づけられない…段取り力があればうまくいく。
「よくつまずく」「肩こりがひどい」…そんなアナタ、必見!トップアスリートの名トレーナーが教える、タフな体の作り方。弱った体がよみがえるトレーニング63。
人と意見を出し合う。相談を習慣にする。体調を管理する。お金の使い方を学ぶ。進路を考える。相談する力があればうまくいく!さりげないサポートでゆっくりと確実にできることが増えていく。対応力を伸ばせる基本のスキル。
最新科学「エピジェネティクス」のすべてを、全世界注目の「遺伝学者×医師」が解き明かす!食事、仕事、人間関係、環境…何気ない日常が、遺伝子を変える!?世界18か国で大絶賛!
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※多少内容を変更することがあります
緑茶、紅茶、ウーロン茶…さまざまあるお茶は、すべて同じ「チャ」の樹の葉からできたもの。製造過程で、茶葉の中で多様な変化が起こり、そのお茶らしい色、香り、味が生まれます。「お茶のおいしさ」とは何なのか?茶のルーツをたどり、最新研究からその秘密に迫ります。科学でわかった「一番おいしいお茶の淹れ方」も伝授!
自分の健康は自分で管理しよう。分子生物学に基づいた理論を確立し、健康自主管理を実践した三石巌。本書ではその基本となる「分子栄養学」のメカニズムを詳しく解説。テレビやインターネットの情報にはもう惑わされない。あなたの健康を維持するための正しい知識がやさしく学べる。三石理論による「健康自主管理システム」のシリーズ第1巻。
意外と知られていない栄養素の働きと健康になる正しい食べ方、初公開!
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