カミクズヒロイ書籍検索

• 梅澤 志乃
• 中央経済社
• ￥2420

• 2020年08月06日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(9)

働く人たちの心の健康の保持増進を目的として、職場内の役割に応じて必要なメンタルヘルスケアに関する知識や対処方法の習得度を測る検定試験です。２種ラインケアコースは、管理監督者（管理職）を対象に、部門内、上司としての部下のメンタルヘルス対策の推進を目的とします。直近９回分の試験問題を厳選するとともに、公式テキストに従って分類したうえで詳細に解説した直前対策、理解度確認に最適な過去問題集です。２０１７年に改訂された公式テキスト（第４版）に完全対応しています。

• 川村哲也/山縣邦弘
• 文響社
• ￥1738

• 2020年08月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.11(9)

聞きたくても聞けなかった１５０問に専門医が本音で回答！

• 中央公論新社
• ￥679

• 2020年12月08日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.78(9)

自分らしい生き方を探す女性たちとともに「健康」と「お金」に恵まれる新しい生活 表紙:美輪明宏

• 扶桑社
• ￥569

• 2021年01月04日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.44(9)

＜豪華W表紙！ 52ページの別冊付録＞
買い物もメニュー決めも考えずにラクラク
「やせる！ 糖質オフの2週間献立」

冬は太りやすい季節。とくにお正月はついつい食べすぎたり、運動不足で体重がいつの間にか増えてしまうことも…。そなときは、この糖質オフ献立をそのままマネして夕食に。毎日の食事の糖質を控えることで、少しずつ体重減に効果が！ お正月太りを、なかったことにしちゃいましょう

甘酒、発酵食、スープでおなかスッキリ！
「医者が教える 食べてやせる腸活レシピ」

ダイエットだけでなく、健康やアンチエイジングまで、すべてのカギを握る腸活。食事や生活習慣で腸内環境を改善して、健康的なやせ体質を手に入れましょう。

＜巻頭特集＞
おしり筋伸ばし 月曜断食 テニスボール
正月太り＆自粛太りを解消！
「話題のダイエットで2週間で3kgやせる！」

外出機会の減少と年末年始の食べすぎでおなか回りと下半身のたるみが気になる人も多いのでは？そこで、読者もチャレンジし効果を実感したおしり筋伸ばし、月曜断食、テニスボールと話題のダイエットを紹介します。自分に合うものを見つけて、ぜひチャレンジしてみて。

＜節約＞
買い物 献立 使いきりの方法をプロが伝授
「ど〜しても食費が減らない…を解決します！」

家で食事をつくる回数が増え、減らない食費に悩んでいる人も多いのでは？「大幅カットは難しくても『あと1万円』ならほんの少し工夫するだけでできます」と語るのはマネーコンサルタントの市居 愛さん。「うちは食費がかかりすぎてるかも？」というお宅こそ見直せる余地＝“減り代”大なのだそう。食費を減らせば、収入が増えなくても余裕が生まれて、使えるお金がアップします！

＜とじ込み付録＞
メイン具材3つで絶品！ 子どもも喜ぶ！
「みきママのおうち外食鍋」

おうちにある野菜や肉を入れてつくる鍋料理は、簡単で食費の節約にもうってつけ！ メイン具材3つでできて、外食気分を味わえるお店顔負けの本格鍋でおうち時間を楽しみましょう！

＜収納＞
進化系アイテムもぞくぞく！ お悩み解消アイデアも
「ここまでできるスタッキング収納」

収納上手な人が今、こぞって使っているのが、積み重ねて使える収納グッズ。達人のおすすめや読者イチ押しの“使える”アイテムを集めました。

＜SPECIAL INTERVIEW＞
横山裕さん

2月3日から、4人芝居という新たな挑戦を控えている関ジャニ∞の横山裕さん。「部隊は本当にしんどい！」と笑顔を見せながら、今回の舞台にかける意気込みや、最近のおうち時間のエピソードを明かしてくれました。

＜健康＞
お医者さんと漢方師に聞いた！
「じつはそれ“かくれ冷え”かも!? 温活〇×チェック！」

体を温めて冷えを解消する「温活」。自己流で行っている人も多いと思いますが、じつは“かくれ冷え”が潜んでいることも！ お2人の専門家に正しい温活法や効果がアップする方法を教えてもらいました。

＜手芸＞
初心者でも上手にできる！エコバッグ、ハンカチ、子ども服がかわいく
「はじめてのちいさな刺しゅう」

エコバッグやハンカチ、子ども服にかわいくワンポイント刺しゅうを。ちょっとしたひと手間で、なにげないアイテムが“世界にひとつ”の贈りものになります。

そのほか、
「手づくりみそをつくろう！」
「ラクラク！限界手抜き家事」
「おからパウダーの糖質オフレシピ」
「冬の水道光熱費「どっちがおトク？」Special！」
など

＜人気連載＞
糖質オフで太らないおかず

＜表紙の人＞
吉田羊さん

＜エンタメニュース＞
綾野剛さんダイエット特集おなかヘコミ&下半身ヤセ

• 足利仁/佐藤孝彦
• 日東書院本社
• ￥1320

• 2021年02月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(9)

いつでも、どこでもできる！手のひらの反射区を押して体質＆体調をスッキリ改善！手のひらをギューッと押すだけの簡単手もみ！２１の症状に対応する「手のひら押し」を紹介。

• 佐藤　純
• 文響社
• ￥1595

• 2021年05月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.56(9)

薬頼みの罪悪感から解放！低気圧による不調がみるみる改善！雨の日ラクラク！

• 赤羽 雄二
• 宝島社
• ￥1650

• 2021年08月11日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.13(9)

上司に頼らなくても成長できる「勝ちパターン」を自分でつくる！３倍速で成長し、結果を出す、一生モノのメソッドが自力で身につく！

• ちぃ/長島　康之
• KADOKAWA
• ￥1320

• 2021年08月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.33(9)

ちょっとドジだけど一生懸命なパグ探偵と、クールだけど内面は熱いウマ先生が、脚やせの真理をお届け！

• 桐村里紗
• 光文社
• ￥1012

• 2021年08月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.13(9)

人にとって最も身近な自然環境は「腸内環境」であり、そこは人が根を下ろす「土」にあたる。土壌に暮らす微生物が、食べ物と共に腸内に移住したものが腸内細菌の起源であり、人は今でも「食べる」ことを通して、外的な環境と接続しているのだ。日々の食べ物が腸内の土作りの材料になり、消化や腸内細菌による発酵を通じ栄養豊かな土となる。それはまるで、森の落ち葉や動物の死骸から腐植土が作られるシステムと同じである。本書では近年明らかになっている腸内環境と心身の不調との関連について、最新情報を伝えつつ、人と地球の土を同時に改良する食べ物の選択の重要性と具体的方法を「プラネタリーヘルス」の観点から説く。近代農法や畜産が環境に与える甚大な影響と、それを解決する農業や食の未来も伝える。

• 加藤 忠史
• 翔泳社
• ￥1650

• 2022年05月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.78(9)

双極性障害について「さらに詳しく知りたい」という患者さんや家族のために、症状、治療、薬、セルフケア、発症原因、最新研究などを、やさしく・詳細に解説しています。

• デューク更家
• 宝島社
• ￥2728

• 2022年09月13日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.44(9)

• Fitbit Singapore Pte. Ltd
• ￥17380

• 2021年09月28日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.89(9)

【今日のエナジースコア】
回復を優先することがハードなワークアウトを続けるよりも良い結果をもたらす場合があります。
自分の体にとって何が最適な選択なのかを教えてくれる Fitbit Premium の「今日のエナジースコア」によりアクティビティ、睡眠、心拍変動に基づいて算出されたスコアを毎朝 Fitbitアプリで確認可能。
個人別に設定されたその日の目標と体の状態に応じて推奨されるワークアウトや回復セッションも提示されます。
使い続けていくうちに、より個人に即したスコアや目標が表示されるようになります。
*近日対応。今日のエナジーの利用には Fitbit Premiumのメンバーシップが必要です。
Premium のおすすめコンテンツは、一部の地域では利用できない場合や英語のみでの提供となる場合があります。

【Suica対応機種】
手首をかざすだけで鉄道・バス等の利用やお買い物が可能に。
※Fitbit Pay に対応していても Suica に対応していない機種があります。
Suicaは東日本旅客鉄道株式会社の登録商標です。

【健康指標ダッシュボード】
血中酸素ウェルネスのほか心拍変動、推定皮膚温の変動などを記録します。
健康指標ダッシュボードおよびダッシュボードに表示される指標は一部の国で利用可能です。
この機能は医療的な診断や治療その他の医療目的での使用を意図したものではありません。
健康管理に役立つ情報の提供を意図した機能です。
健康状態に不安がある場合は医療機関にご相談ください。
医療的な緊急事態だと考えられる場合は救急サービスにご連絡ください。

【ストレスマネジメントスコア】
ストレスに対する体の反応を毎日のスコアで表します。
エクササイズの習慣やマインドフルネスの実践、睡眠の状態がストレスレベルの管理に役立つ様子がわかります。

【高心拍数と低心拍数の通知】
心拍数は健康状態を示す重要な指標です。そのため心拍数が規定の範囲を外れた場合にはCharge5がお知らせします。

【サポート】
メーカー保証期間はご購入日から1年間です。
保証期間内に故障が見つかった場合は新品と交換することができます。製品に関するご質問はメーカーコールセンターまでお問い合わせください。
Fitbitカスタマーサポート 0120-998-549 (受付時間 平日9:00〜18:00)
※現在少々つながりにくい状況となっております。順番に対応させて頂いておりますのでご了承ください。

【仕様】
・商品の重量：?29g
・製品サイズ：3.68 x 2.28 x 1.12 cm
・電池：リチウムポリマー 電池(付属)
・商品モデル番号：FB421SRBU-FRCJK
・Connectivity technologies：GPS
・GPS：GPS内蔵
・その他 機能：睡眠モニター, GPS, マルチスポーツトラッカー
・Other display features：Wireless
・Colour：スチールブルー/プラチナ
・付属品：インフィニティベルト(L/Sサイズ), Fitbit Charge5トラッカー, USB充電ケーブル,
※ワイヤレスUSBドングルは含まれておりません。

• アドベンチャーワールド「パンダチーム」
• 新潮社
• ￥1595

• 2023年01月18日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.44(9)

実は肉食！？先祖が、ですけど、なぜ白と黒？オシャレだから！じゃないよ、走ると３０ｋｍ／ｈ！でもすぐガス欠。世界屈指のパンダファミリー飼育スタッフがかわいいだけじゃない魅力と謎を徹底解説！！

• 橋本之克
• 朝日新聞出版
• ￥1540

• 2023年03月07日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.14(9)

「なぜ買うの？」の理由がわかる。１円でも損しないためのいちばん身近な経済学！

• エスター・ヒックス、ジェリー・ヒックス/本田健
• SBクリエイティブ
• ￥1870

• 2023年05月31日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.77(9)

あなたは、「お金を引き寄せる磁石」になれる！エイブラハムが語る伝説の名著が読みやすい新訳で登場！

• 加藤　容崇
• ダイヤモンド社
• ￥1760

• 2023年07月27日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(9)

いつでも、どこでも必ずととのう！最新の研究成果による最高の入り方！

• 高橋 真樹
• 集英社
• ￥1210

• 2024年01月17日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.75(9)

じつは日本の建築の断熱性能は他の先進諸国と比べて著しく劣っている。夏は暑く、冬は寒い、そうした居住空間における「がまんの省エネ」は、特に高齢者にとってヒートショックなど健康面での深刻な問題にもなっている。しかし、断熱性能を改善することによって、わたしたちの暮らしは激変する。世界的なエネルギー価格高騰の中、本書では断熱性能を向上させる具体策を紹介し、そうした実践が企業や自治体の経済を好転させ、持続可能なまちづくりにつながることも実証していく。停滞する日本社会のブレークスルーを目指す画期的な一冊。

• 厚生労働省
• 中央労働災害防止協会
• ￥2200

• 2001年08月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(8)

本書は、潜水業務の基礎知識、高気圧障害防止その他の危害防止に必要な事項、関係法令等を幅広く網羅しており、潜水士を志す人々の参考として、また、潜水業務に従事する人々の特別教育用のテキストとしてはもちろん、その他の潜水関係者の座右の書として有益なものとなっている。

• 野村総一郎
• 講談社
• ￥1320

• 2002年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(8)

• 八木秀次
• 小学館
• ￥785

• 2002年06月01日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.63(8)

本書には日本人がないがしろにしてきた美徳がある。時代を生き抜く知恵がある。正直、謙遜、礼儀、勤勉、責任、友情、公益、勇気など、日本人の心を育てた修身書から、現代にも通じる感動の１３７編を精撰。