『腸をダメにする習慣、鍛える習慣』『人の命は腸が9割』に続く、“腸健康法”新書第3弾は、毎日飲む水に注目!これまで45年にわたって、「健康によい水」を求めて世界の国々を調査してきた著者が、水と腸と健康との関係に迫る。藤田先生が実践してきた「水飲み“腸”健康法」その30の秘訣を紹介。
アゴからはじまる筋納の緊張が万病の元!顎関節症を治す歯科医だからわかった新からだの整え方。
肝臓病に必要な数値だけを掲載。レシピ130とコツ68を完全収録。多様な肝臓病に対応する献立例で安心!簡単!毎日続く!
食材の選び方、保存法、レシピ、効果アップの食べ合わせまで、これ1冊でよくわかる!
「欲」を追求する男が品格ある一流になる!「ライフスタイル」「仕事」「お金」「人間関係」「勝負運」…すべてを思い通りにする“一流で”かつ“色気がある”男の自己実現法。1億円以上の自己投資から導き出した「男の価値」を劇的に上げる秘策。
さまざまな食品添加物や残留農薬、遺伝子組み換えなど、食品に対して多くの不安がつきまとう現在、「いったい何をどうやって食べたらいいの?」と思い、迷います。本書は、本当に危険なものを避け、食の害を最小限に抑える方法、安全な食品の選び方を具体的にアドバイスしています。何が身体にどう影響するのかを知ることで、自分や家族、次世代の健康を守るためにできることが見えてきます。
ある朝、とつぜん発症した脳こうそく。思いもよらない現実にとまどいながら、必死に病気と向き合う姿をほのぼのタッチで描くコミックエッセイ。
毎日1分!簡単に継続できて、「からだ」と「こころ」の不調がスッキリよくなる!17の健康習慣。
肌がきれい、スタイル抜群、髪、黒々-このくらいは当たり前。頭も体もスッキリと、生き方が前向きになる新常識であなたは変われる!
「IGPI流リアル・ノウハウシリーズ」待望の第3弾!今回のテーマは「ビジネスプランニング」。形式的、責任者不在、数字に具体性がない…残念な計画と決別し、実行を前提とした生々しい計画を作るにはどうすればいいのか。経営の修羅場を経験してきた著者だからこそ語れるノウハウを満載。
暮らしに役立つ女性のための生活情報誌<巻頭特集>
DEAN&DELUCA、RF1の人気レシピも大公開
おうちでつくる!
デパ地下サラダとお総菜
「ボックス収納」ですてきインテリア
ものの居場所を「箱」にして、ざっくり放り込むだけの「ボックス収納」なら、簡単に家の中が片づいて、見た目もすっきり。そんなインテリアとしても、実用アイテムとしても頼れる箱を、おしゃれ使いする達人のお宅を紹介!
<家事特集>
<ファッション特集>
<料理特集>
<節約特集>
<健康特集>
<グッズ特集>
<グルメ特集>
<料理特集>
<健康特集>
<美容特集>
<インタビュー>
木村佳乃さん
相葉雅紀さん
仕事を楽しむ。暮らしを楽しむ。働く女性のための情報誌。
日経WOMANは今号より、リニューアル!
特集のページ数を大幅に増やし、「お金」「時間管理」「美容・健康」など人気テーマをとことん深堀り、忙しく働く女性ならでは課題を解決する情報を提供します。
デザインもオールカラー化を実現。表紙・中面とも、高感度な働く女性の今を感じさせる誌面に一新します。
全ての働く女性を応援する、新生日経WOMANにご期待ください。
リニューアル2大特典!
【1】特別付録 脚やせストレッチバン
特集「1週間で脚が変わる!疲れ・むくみが取れる美脚ケア」と連動。
1日5分で「脚ほっそり」を実現する12メソッドを紹介します。
【2】特別保存版 マンガ 貯まる生活!入門
「貯められない女子」から脱出するには?人気女性FP前野彩さんのノウハウを、とことんやさしく面白くマンガで読んでいただきます。
第一特集は、今、働く女性が一番知りたいお金の情報がたっぷり43ページ!
貯蓄1000万円女子300人のお財布調査で判明!
一生困らない 貯め方のキホン
お金がどんどんふえる人のルール
日経WOMANならではの教養ページも充実!
池上彰さん×増田ユリヤさん
「壁ドン!世界史入門」
気になる現代ニュースを世界史の観点から分かりやすく解説します。どんどんお金がふえる人の10のルール
貯蓄1000万円女子300人のお財布調査で判明!
1週間で脚が変わる!
疲れ・むくみが取れる美脚ケア
特別付録 マンガ溜まる生活!入門
むくみ取り脚やせストレッチバンド
薬は病気を治せないと考えて、10年前に薬剤師の白衣を脱いだ著者。それからは、世の中の人の健康のためにウォーキングレッスンと栄養指導をするようになった。そのおかげで、体調がよくなり、薬を手放すことができた人々がいる一方、どうしても効果が出ない人もいた。それはなぜ?と著者が行き着いた先は“食事”だった。健康になるための食べ方を訴える。
暮らしに役立つ女性のための生活情報誌内容紹介
<巻頭特集>
時短にも!うま味アップにも!冷凍保存で夏の料理がラクになる
夏はキッチンに立つ時間を極力減らしたいもの。冷凍保存を活用すれば、時短調理になるうえ、食材をムダなく使えていいことづくしです。冷凍することで、味が染みたり、食感が変わったりして、もっとおいしくなることも。そんな最新の冷凍保存テクを一挙ご紹介します
<第二特集>
財布にも体にも心地いい 涼しい暮らしのつくり方
年々暑さが増しているように感じる日本の夏。だからといってエアコンの効いた部屋にとじこもっていたら、電気代はうなぎ上りだし、体もなまってしまいそう。省エネ&健康的に涼を感じる工夫を楽しむ3人の暮らし、参考にしてください
<ダイエット特集>
部屋が汚い、コーヒーをよく飲む、お米を食べない… NG行為に気づけばスリムに □おデブ習慣″見直しダイエット
なにをやってもダイエットに成功しないのは、やせない人に共通の□習慣″が原因だった!?今、話題の□おデブ習慣″本シリーズ著書のカリスマコーチが、無意識のうちに太る習慣を見直して、スリムになるワザを伝授します
<料理特集>
ボリューム満点でヘルシー トマトとナスのがっつりおかず
夏といえば、なんといってもトマトとナスの出番です。ご飯がすすむ、がっつり味のおかずでおいしく、夏を乗りきりましょう!
<家事特集>
暮らしのプロが実践 3分家事できれいが続く!
ため込むと面倒になる掃除や洗濯、片づけなど。ちょっとしたあき時間を利用して、気になるポイントを整える習慣を身につければ、たった3分でも無理なくきれいが持続します
<ESSE'S INTERVIEW>
ともさかりえさん
暮らしに役立つ女性のための生活情報誌<巻頭特集>
時間がたってもおいしさキープ つくりおき肉おかずと具だくさんサラダ
ご飯づくりは毎日のことだから、できるだけラクして、楽しくおいしく! を手に入れたいもの。そこでおすすめしたいのが、つくりおきできる肉おかず&具だくさんサラダ。晩ご飯はもとより、朝も昼も、さらにはお弁当まで便利に使い回せるから、お役立ち度は満点です
<節約特集>
家計見直し、節約ワザ、プチ稼ぎで実現 今年こそ! あと3か月で10万円貯める
なにかと物入りな年末まであと3か月。今年じゅうに貯まる家計に舵をきるなら、まさに今! 無理なく貯めている、お金の達人が実践するストレスフリーの貯めテクを紹介します
<料理特集>
話題のハイブリッドスイーツから人気の塩パンまで ホットケーキミックスでつくる憧れスイーツ&パン
海外から上陸した最先端のスイーツから、人気のパン屋さんの大ヒットアイテムまで、今、大注目の21品を、ホットケーキミックスで再現! 驚くほど簡単なのに、完成度の高さは折り紙つき。ぜひおうちで話題の味を堪能して!
<収納特集>
少しの工夫で使い勝手がぐんとアップ 引き出し収納を極める!
深さや奥行き、幅など形がさまざまな引き出し。用途や頻度、入れるものなどによってしまい方を工夫すると、驚くほど使い勝手がアップ! 達人たちの引き出し使いをたっぷりご紹介します
<アイテム特集>
目利きブロガーのお墨つき ニトリで見つけた! 実力アイテム96
シンプルで気の利いたアイテムが手頃な価格でそろうニトリ。数ある商品のなかから、センスのあるもの選びに定評のある□目利き″ブロガーたちに、実際に使って太鼓判を押すアイテムだけ教えてもらいました。上手に取り入れて、家じゅうおしゃれに!
<ESSE'S INTERVIEW>
篠原涼子さん
<SPECIAL INTERVIEW>
稲垣吾郎さん
<クーポン>
100円引きクーポンつき スシローのおすしを味わう
<料理特集>
きちんとやせて元気になる ダイエットマリネをつくりおき!
塩分1/2なのに満足度◎ 「減塩水」でがっつり健康おかず
グラタンもカルボナーラも! 「豆腐クリーム」でこってりおかずがカロリーダウン
炊き込む、混ぜる、炒める 秋はご飯がごちそうです
ほか
ユーキャン社労士通信講座の「よくわかる!」エッセンスを一冊に凝縮。合格に必要な知識はこの一冊で!基礎から学べる巻頭コーナーつき!「労働」「社会保険」全科目の重要ポイントを網羅!過去問の徹底分析に基づく編集!各レッスンごとに理解度を確認できる「チャレンジ!過去&予想問題」つき!
あなたの足指、浮いてませんか?腰や膝の痛みに悩んでいる人は自分の足の指を見てください。反っていたり握ることができなくなっているのでは?数多くのトップアスリートの不調を改善したどこでもすぐできる足指トレーニング!
健康・食・暮らしのテーママガジン「脱・糖尿病」体質になる!+1回食事術
糖質制限をするとともに、カラダを維持するのに必要な栄養素(タンパク質、食物繊維、ミネラル、脂肪酸)を決まったルールに従って摂ることで、「ケトン体」回路を回し、体脂肪を燃焼させるダイエット。今までの糖質制限と異なり、健康的に美しく痩せることができる。科学的な栄養学に基づいた痩身法。