腰痛、不眠、肥満、高血圧、更年期、もの忘れ…。「病院に行くほどではないが、なんとなく不調」という症状は、年齢とともに減少する「脳内エネルギー」が原因。とくに意欲や記憶、学習に関係する「アセチルコリン」と、ストレスに対して心身のバランスをとる「セロトニン」が減ると調子が悪くなります。放置すると深刻なボケやウツに悪化する危険性も!自分に足りない脳内エネルギーがどちらなのかを今すぐ知って生活習慣を改善すれば、ボケもウツも怖くありません。
誰にでも起こりえる出来事を、国民の誰でもが知っているサザエさん一家を題材に判りやすく解説。公的保険制度について知っておくべき知識、損をしないための知識。
酒ぐせの悪さ?どこまで飲むと依存症?連続飲酒、離脱症状、本人は否認する…特徴的な症状から治療法までを徹底解説。全国厳選127医療機関リスト付き。
「肩が凝ってますね」と人からいわれるまで気づかない、長い間便秘が続いている、体が冷たくて固い、ヒマがあると何時間もネットで最新の健康情報を探してしまう…、こんな症状は要注意。頭でっかちにならずに、内なる体の声に耳を傾けて体の元気を取り戻してみませんか。のんびりとあくびでもしながら読んでください。
「晴れた日になぜ虫垂炎が増えるのか」-突然訪ねてきた外科医の福田さんの一言から、著者と二人の共同研究が始まった。謎を解くカギは、「顆粒球」「リンパ球」という白血球中の二大防御細胞と、「交感神経」「副交感神経」という自律神経との関係にあった。本書では、安保流免疫学の誕生秘話を独特の語り口で明かしながら、健康と長寿の科学的根拠を解明する。
地震の発生から株価の変動まで…複雑システムを読み解き、エビデンスに基づく意思決定を実現する。膨大なデータをいかに未来に活かせるか。
つづけるほど楽しくなる。自分の体をよく知り、養生によって心身をととのえる、漢方生活で気持ちのいい一日を始めましょう。
出るところだけを解説。一問一答形式のミニ問題。「章末問題」では、過去の公表問題の中から、特に出題頻度が高いものを厳選。過去に出題された公表問題を掲載。
本書は、どの職場でもよくありがちな日常の問題を、著者が実際に相談を受けた事例をもとに、マンガを用いて、その対処法を紹介した本です。小松田部長がその対応に悪戦苦闘する様は、思わず笑ってしまう部分もありますが、皆さんの周りでも同じような問題があるのではないでしょうか?もしも実際に自分の会社にもこのような人たちがいたら自分はどうしようか。読者の皆さんご自身もまた、小松田部長と一緒に考えてみてください。
社労士試験の全体像や心構えなど基本情報をコンパクトに紹介。受験指導のスペシャリストが10科目の基礎を徹底的にやさしく解説。「暗記」よりも「理解」に重点を置いた解説でバッチリ基礎固め。初学者から圧倒的な支持を受けている社労士試験対策入門書の決定版。
たった3つの食習慣をとり入れるだけで、ガンを予防・撃退し、発ガンのリスクを大幅に減らすことが可能。本書で紹介する食習慣は、どれもお金をかけず、誰でも今日から実践できるものばかり。なかでも大切なのは、野菜や果物などに含まれる「ファイトケミカル」を上手に摂ること。その具体的なノウハウを本書で徹底的に公開する。
大好きな歌と懐かしいメロディがたっぷり。昭和の大ヒット曲から唱歌・童謡、レクリエーション曲まで166曲。全曲メロディ譜付き、コード付き。
先行きが不安な今日、もしものときに備えた貯蓄があるべきなのに、なんとなく暮らしていては、お金を貯めることはできません。お金が貯まりやすい人ほど、あるもので工夫し、物を大切にし、むやみに物を買わないシンプルな暮らしを心がけています。本書では、7つのステップでムリなくお金の貯まる安田式シンプル家計術を伝授します。
「全体」×「部分」×「関係」が見えれば「結果」が出る。「世界地図が書けるということは、あなたの脳に問題解決能力が備わることだ」大企業、官公庁、中小企業まで30年間に渡ってトップを走り続ける著者の集大成。