ウコン類は、沖縄県内で四〇〇年にわたって大切に栽培されてきた在来種をはじめ、熱帯アジアからも新たに品種を集めて、一九九六年から二〇〇三年の八年間にわたって精力的に試験栽培された。本書はそこで得られた知見をふまえ、新しいウコン栽培の魅力をできるかぎり詳しく紹介したものである。
『役に立つ英語表現チェックブック』(南雲堂)の姉妹編。こういう場面ではこう言うという実際に役立つ英語表現を集めました。
中国語の単語と表現2400をぜんぶイラストにしちゃいました!生活の一コマ、旅行やビジネスシーン、オリンピックの各種目まで、イラストでわかりやすく覚えられる単語帳です。
長年にわたり全国各地の講演が大好評の“人気民謡歌手・大場いたる”による「声出し健康呼吸法」。
心も身体も元気に若返るその極意を、惜しみなく、そして分かりやすく映像化した、無理せず続けられる究極のエクササイズDVD!
余計な器具は必要なし。テレビの前で無理せず運動!呼吸法、気功、発声法などを効果的に取り入れた“大場流声出し呼吸法”をベースに、老若男女誰でもできる、アンチエイジングなプログラム。
今まで分かりにくかった、目に見えない体内の“気の流れ”を、画期的にもCGで分かりやすくビジュアル化!音楽に合わせて毎日できる「呼吸体操」は必見です!
さらに、日常生活の中で活用できるアイディア満載の「ケーススタディ」も特別収録。随所に美しい映像によるセラピー効果も融合しました。
あらゆる健康法や美容法の基礎に通ずる「呼吸法」。呼吸の繰り返しは生命維持と人生の基本中の基本。だからこそ、呼吸が変われば運命が変わるのです!
■イントロダクション
≪エクササイズ≫
■Part1「緩める」
リンパ流し/仰臥の腹式呼吸/わだち/足首おどり/足パタ/背中ゆすり/背中落とし・背中回し/馬鹿おどり
■Part2「落とす」
気落とし/全身呼吸/声だし尻ふり/尻うち/まとい振り
■Part3「広げる」
後ろけんばん/地天/つゆはらい/天地
■基本発声の共鳴
≪毎日できる呼吸体操≫
■仰臥/座位/立位
≪ケーススタディ≫
■肩こり解消呼吸法/腰痛予防呼吸法/便秘解消呼吸法/冷え性解消呼吸法/集中力倍増呼吸法/ここ一番のときにあがらないための呼吸法
■エンディング
【大場いたるプロフィール】
民謡歌手として人気を博した後、呼吸法コーディネーター、ヴォイストレーナーとして、全国で講演を開始。
東京と関西に大場塾道場を開講し、現在では、各自治体の健康推進事業や老人大学、JA女性部、商工会議所などで講演を続け、元気や若さを取り戻せる、と全国各地の参加者に歓迎を受けている。また新聞連載やラジオのレギュラー番組なども精力的に続けている。平成16年、心交社より著書「簡単 声だし健康術」出版。
日頃使ってるアレ、英語でなんていうんだっけ?ニッポンの日常をイラスト&英語で知る!ごくありふれた日常生活や代表的な伝統文化の紹介まで、ニッポンにまつわる単語と表現をぜーんぶイラスト&英語にしちゃいました。
本書は、20のchapterで構成されています。Chapter 1からChapter 12はさまざまなシチュエーションで、自分のこと、家族、住んでいる町、学生生活などを語ったり、手紙やEメールを書くことに重点を置いています。Chapter 13からChapter 20は、議論の仕方や表現を身につけて、社会問題などのさまざまな話題についてディスカッションをしたり、自分の意見を書いたりすることに重点を置いています。
家族に、教師になにができる?子どもの悩みと特性に気づき、正しい対応をするためのアスペルガー入門書。ワイドで見やすいひと目でわかる。
わが子が園・学校で楽しく、安心・安全に過ごせるために。給食やおやつはどうしたらいいの?体育やプール、あそびは、みんなと一緒にさせても大丈夫?園や学校で薬は塗ってもらえるの?etc…集団生活において問題となる点とその対応策をわかりやすく解説。園や学校に要請、提出するわが子の「食物アレルギーに関するお願い」や「緊急時のお願い」などの文書例、役に立つウェブサイト集などの便利な付録つき。
こんな使い方に心あたりはありませんか?ステロイドはワセリンで薄めて使っている。二〜三日ステロイドを使って少しよくなると非ステロイドに切り替え、悪くなるとまたステロイドを使う。アンダームを塗り続けている。抗アレルギー薬をのみ続けている。誤った使い方は薬の使用期間をのばし、使用量をふやします。抗アレルギー薬、ステロイド、非ステロイド軟膏、プロトピック、保湿薬などの最新情報と正しい使い方、薬を減らす食生活を詳解します。“正しく使って効果的に減らす”ためのガイドブック。
アレルギー治療は自分でできる。副交感神経を刺激し、炎症を抑えるアイロン療法、体質を改善し、症状を緩和する漢方薬、アレルギーを起こりにくくする「だしまじめ」。リバウンド対策で脱ステロイド、アトピー完治をめざす。
ひとりで悩まず不安を解消!どのように接して、むきあえばよいか。正しい知識から社会支援まで徹底解説。